''Дневникът 40'' - изтребители - бомбардировачи на кила сме ние всички дружно

Публикувана: 31 март 2008, 23:18 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2008, 21:47 ч.

11 622
461

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
Какви са основните теми в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът подчертава основните принципи за отслабване, като поставя ударение върху усилията и вярата в постигането на целите, необходимостта от постоянство и упоритост и значението на здравословна диета и редовни упражнения. Предлагат се съвети като пиене на вода, участие във физическа активност, приемане на вегетарианска кухня, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните параметри.
- Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
  
  Формулярът предлага различни препоръки за отслабване, като например пиене на вода, участие в редовна физическа активност, приемане на вегетарианска диета, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните измервания. Освен това се препоръчва избягване на преяждането, увеличаване на приема на вода и включване в различни форми на физическа активност като бягане, плуване, аеробика и тренировки във фитнеса. Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например следване на диетичния режим, избягване на изкушения в ресторанти, консумация на плодове, зеленчуци, ядки, кисело мляко и сирене и участие в упражнения като йога и пилатес.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, планове за упражнения, резултати от загуба на тегло, хранене, идеи за рецепти и споделяне на лични истории и успех при отслабване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
- Как участниците реагираха на новите титли и заглавия във форума?

# 375 10 апр. 2008, 13:15 ч.

здравейте и от мен
аз да се похваля минус 1 кг
доволна съм
за сега
успешен диетуващ ден на вси4ки
аз отивам да покарам малко колело
bouquet

Виж целия пост

jedira

Потребител

# 376 10 апр. 2008, 13:18 ч.

Хайде на обяд Hug

Много ми е хубаво днес и се разписвам честичко Blush

Много Дневничета липсват напоследък Thinking

.
Тикве, видя ли, браво, всеки труд рано или късно се заплаща(извинявай за ябълката) Hug

Лиде, дано бързичко ти се оправят компютърните неволи, че ми липсваш Hug

Абиренка, що така spoko

Мирама , nevinnata, честити минусчета smile3501

На мен пък като бях на Дюки хич не ми идваха много яйцата, явно си е до поносимост, ама то в японското са само варени, затова омръзват, а тия Дюкански кексчета....айде да идва Великден! Crossing Arms

Le Plaisir, тежи ли ти режима, аз вчера даже не успях цялото жито да изям, изглежда стомаха се свива и свикваш на съвсем малко храна newsm78

miglena11, честито ти минусче, браво за тренировката smile3501

Иленце, Hug

, къде си днес, нещо ми липсваш love001

И другите Дневничета ми липсват, дано се включите по-късно Hug

Виж целия пост

Essentiall

Редовен потребител

# 377 10 апр. 2008, 13:26 ч.

Здравейте и от мен. )))

Аз си хапнах за обяд ябълка, след обед сигурно още една ще изям. )) Добре съм, малко съм изморена. ((
Браво на всички за отрицателните резултати, чудесно е да се четат такива хубави неща. )))
Това японското за мен е абсурд, аз обичам яйца, но на 2месеца веднъж ям, че и по-рядко. )))) Изобщо тези диети с месо и яйца не са за мен, но пък си има хора, които обичат и това е супер. )))

jedira, а на мен да ти кажа ми се хапва, нищо че карам само на плодове. ))) ти имаш и житце поне. ))) но като гледам как си отиват килограмите, никакво отказване, даже се каня да изкарам 10дни, но ще видим, няма да се заричам. ))))

Виж целия пост

Le Plaisir

# 378 10 апр. 2008, 13:51 ч.

Лиде,дано скоро оправите компютъра,за да си по-честичко тук.

miglena11 ,браво за минусчето!

Жедира,тъкмо си хапвам ябълка.Да ти кажа честно в понеделник и вторник ме гонеше глад,но вчера и днес съм си екстра,свикнах вече и не ми е проблем диетата.

Виж целия пост

crazy_tikva

# 379 10 апр. 2008, 14:55 ч.

Момичета идвам да метна по едно кафенце и отивам на лекции Whistling

jedira Hug

После ще пиша пак Mr. Green

Виж целия пост

MissCaprice

# 380 10 апр. 2008, 16:46 ч.

айй тикве, браво мацка, виждам че си си мръднала линийката надолу Hug

тенкю за кафето, аз сега пия мойто
жени, мерси за ябълчицата. аз тука една круша смотах Embarassed

и няма да казвам какво още. дано почне да става хубаво времето -ще се мотаме по цял следобед навън Flutter

мигленче, браво и на теб!
лидееее, липсваш ни Hug

вие явно сте в модерна болница. аз тука във варненските не виждам много много компютри Tired

миме, радвам се да те "зърна" сред нас. много се радвам че озъптяваш апетита, а направо ще те заобичам ако разкриеш тайната
айде аз пак да поработя. ooooh!

Виж целия пост

nel15

# 381 10 апр. 2008, 17:17 ч.

Тиквебраво, мила за минуса.Ей най-после Hug

Тике и мерките ми не се смаляват,ама чакам чудо Blush

miglena11 на тебе също честито монусче.
Лято иде и я виж по колко минуси се наредиха

ЛИДЕдано по-бързо ти оправят компютъра,че ни липсваш.И аз като Капризчетосе чудя каква е тази модерна болница,нестига че имаш компютър,че и интернет.При нас няма такива работи

Капризчестига работи толкова,минавай пои-често,че и ти ни липсваш много Heart Eyes

Le Plaisir jedira Много сте упорити в житуването (чудех се как да го кажа и само това измъдрих),за медал сте bouquet

Аз днес пак съм диетична ама от седмижа не помръдва пустото животно (кантара),ама нали последните кила най-трудно се смъкват,тая надежди.

Виж целия пост

Essentiall

Редовен потребител

# 382 10 апр. 2008, 17:22 ч.

Здравейте пак, аз нали съм си вечното присъствие в темичката. )))

Направихме една разходка след обед, понеже нещо ми е уморено и ми се спи слязохме с тролей до центъра. )) Пихме едно кафе и заваля дъжд. И с една приятелка се прибрахме пеш, по един отвратителен баир, който много мразя (така е, който го мързи, та за това го качвах баира). )))))
Сега тъкмо изядох една ябълка, по-късно сигурно ще хапна още една и това ще ми е за днес. ))))

Виж целия пост

iguanka

# 383 10 апр. 2008, 19:07 ч.

jedira тук съм аз-уча цял ден Grinning

че утре съм на контр. дано труда си струва Peace

По-късно и ще готвя Crazy

гушш

Виж целия пост

pipy

# 384 10 апр. 2008, 21:34 ч.

Момичета скапана съм от работа ooooh!

, днес ми шести ден на страхотната-режимен,тази сутрин забравих да се претегля Sad

дано утре го направя Rolling Eyes

Виж целия пост

Миранди

# 385 10 апр. 2008, 21:40 ч.

Здравейте момичета Hug

Нямах нет тия дни Cry

а от работа не мога да пиша... Cry

Ден 4 без сладко ooooh!

издивявам

Чувствам се олекнала, но кантара не отчита почти нищо... Cry

Пипи старая се да съм на РХ, през деня не ям нищо или ако ям е 1 активия плодова или 1 айрян. Карам на кафе или на кафе с мляко, без захар... От работа нямам време да ям, а и аз съм всеизвестна с 1'кратното си хранене от години... Whistling

Вечер се храня със салата, вкл. месо или варени кренвирши или сирене... Днес ядох спаначена супа с малко фиде... Пия малко сок или пепси... Това ми помага да не издивявам за сладко, макар че липсата му се усеща много яко... #2gunfire

От работа, нерви и лични проблеми не мога да измисля друг начин на хранене... Междудругото дрехите ми отесняха и нищо не ми става вече #Cussing out

Виждам, че вие сте добре... bouquet

Мерки до неделя за новата ни тема. Чакам и заглавия от вас bouquet

Виж целия пост

Essentiall

Редовен потребител

# 386 10 апр. 2008, 21:58 ч.

Здравейте и от мен. ))))

pipy, браво за режимността, кантарчето ще си каже думата утре. ))))

Миранди, супер си, 4ти ден без сладко си е ок от всякъде. )))) Скоро ще тръгне кантарчето надолу. ))))

Аз си изпих чая и ще си лягам, стига съм яла за днес. )))) И без това малко късно хапвам, но днес последно в 17ч ядох ябълка, та си е добре. ))))
После ми е мъка това захранване, но ще го оправим и него. )) Имам бая време до тогава. ))

Виж целия пост

spa

# 387 10 апр. 2008, 23:06 ч.

lideto70
ако не ми работи компютъра се чувствам по-зле, отколко ако кантара покже "+" Sad

crazy_tikva
бравоооооооооооооо и сега ще почнат минусчетата да валят Hug

Виж целия пост

Chocolata

# 388 11 апр. 2008, 00:26 ч.

Бръм

Рекох да ви напиша два реда, преди да потегля за Сънландия. Голяма лудница около мен, ей! Как така сколасвам на всичкия стрес, не мога да си обясня, сигурно заради вас ще е Mr. Green

Храня се добре, тази седмица нито едно от основните ми хранения не се е повтаряло, нещо много необичайно за мен Shocked

Открих едно божествено вкусно пълномаслено кис. мляко 10%, в което има малко сметана и направо се размазвам на закуска, комбинирайки го с някакви трици, семки, ядки и/ или каквото се намери Crazy

Лошото е, че от лекарствата, които пия се запекох яко Embarassed

, та си попийвам Инхуа през няколко дни, за успокоение на душата (и на други работи Mr. Green

). Взимам и пробиотици на таблетки. Потренирвам си, лееекинко, че ми е спаднала силата, ама ще си я възвърна и ще ви досаждам пак, докато не почнете и вие да спортувате Whistling

Гледам мимиави е блесната на хоризонта, много ни липсваше мими Hug

И Тиквето и жедирка показват завидни резултати, гледам невинната, миглена и Мирама имат минусчета също, браво мацки!!! Много ви се радвам, действа мотивиращо Mr. Green

Мирандичка, аз също много се изкушавам да ям захар по време на стрес, за това сега хапвам фурми, ябълки и мед в изобилия. Така не се лишавам от сладко и тялото ми не откача при вида на сникърс, например (имах и такъв период Sick

). Малко ядеш, много по-малко от мен Crossing Arms

Мирама, успех с плодуването и последващото захранване bouquet

пайпи, ха дано упоритостта ти бъде възнагранена с някой минус Praynig

Иле, ще ги разбиеш пак на контролното утре, няма начин Hug

Споделяй по-честичко какво си похапваш, все пак поддържаш тегло и ще ни бъдеш много полезна Peace

Каприсче, още ли се мотаеш, какво изяде след тази круша днес #Cussing out

Лидеееееееееееееееееее Heart Eyes

Скорпе, абирена, нелл, Плезирче, галче, галатейче и всички, които пропуснах да спомена, гушкам ви Hug

Лека нощ, принцеси, до скоро Heart Eyes

Виж целия пост

crazy_tikva

# 389 11 апр. 2008, 01:19 ч.

Хайде и аз да се разпиша по никое време Whistling

Та значи сега се прибирам аз, направих опит да отида на диско, но както забелязвате неуспешен. Голям карък съм си аз. Първо никой не ми се нави на акъла четвъртък, кой болен, кой на работа, кой на лекции утре. Най-накрая една приятелка се съгласи. Натъкмихме се. Смъкнахме се до центъра, пихме по едно и отидохме на замисленото място и там не ни пуснаха, защото имало часно парти smile3514