Ударете едно рамо, де!

Публикувана: 1 апр. 2008, 10:27 ч.

Последно мнение: 1 апр. 2008, 11:29 ч.

674

1 апр. 2008, 10:27 ч.

Мами /и татковци/, помогнете на една мама, решила да отслабва. Пуснах подобна молба в някои от другите теми, но никой не реагира, затова си позволявам да отворя отделна тема.
Търся човек - треньор, диетолог или просто някой, който разбира, за да ми изготви индивидуална програма за тренировки +диета, съобразени с физическото ми състояние и годините, желателно от Варна/срещу заплащане, разбира се/. Не мога да си позволя редовни тренировки с персонален треньор, затова този е единственият ми вариант, а наистина искам да променя външния си вид! Ще съм благодарна на всякакви предложения!

Виж целия пост

Бубулинка

# 1 1 апр. 2008, 10:32 ч.

Здравей, rali_smiles !
Препоръчвам ти да си купиш книгата на Дюкан - това е страхотен режим с невероятен резултат. С две думи ядеш и отслабваш. Прочети някоя тема на Дюканките, за да видиш за какво става въпрос.
Това е последната тема, прочети я, няма да загубиш.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=280207.0

Виж целия пост

li_smiles

# 2 1 апр. 2008, 10:40 ч.

Благодаря, Бубулинка, но ми се иска да наблегна основно на физическото натоварване. Не съм привърженик на гладуването или стриктното спазване на диета. По принцип съм изключила въглехидратите - не ям тестяно и сладко, но не е достатъчно.

Виж целия пост

Бубулинка

# 3 1 апр. 2008, 10:51 ч.

Физическото натоварване не пречи на един добре балансиран хранителен режим. Дори напротив резултатите са трайни и много добри. Не искам да те агитирам за каквото и да е, но режимът на Дюкан не е гладуване. Точно обратното. Хапваш си и никога не си гладен.
Просто прочети последната тема от форума. Няма да ти навреди. Там ще намериш много момичета, които се борят с проблема.
Между другото и аз спазвам режима от известно време и съм изумена от резултата.
Simple Smile

Виж целия пост

тодор

# 4 1 апр. 2008, 11:11 ч.

Защо не отидеш да попиташ във фитнес център,ще обясниш ,че искаш програмата да ти е индивидуална,или при нас в Пазарджик това може да стане в някоя от частните клиники,почти във всяка има фитнес а и там нее такава навалица предполагам ,че и във Варна ще може,аз също не исках да ходя така като теб ,но попаднах във фитнес във който ходим само жени,нее женски но така се получи,и всяка е с отделна програма.Желая ти успех bouquet

Виж целия пост

li_smiles

# 5 1 апр. 2008, 11:14 ч.

Цвети,
никакъв проблем да го направя, но бих искала някой да ми препоръча конкретен човек, а не да се бухна на сляпо във първия фитнес. Благодаря, че си писала. bouquet

Виж целия пост

Поци

# 6 1 апр. 2008, 11:15 ч.

Буболинке не разбра ли ,че момичето иска да спортува newsm78

А и ако си мислиш ,че тоя Дюкан е измислил топлата вода ,жестоко се лъжеш bouquet

Спортуващите се хранят от век така Peace

За съжаление по добре Рали да отидеш да те види някой на живо,във фитнес .Така по нета е малко несериозно bouquet

Виж целия пост

Essentiall

Редовен потребител

# 7 1 апр. 2008, 11:18 ч.

Мисля, че във всички фитнес салони има инструктори към които можеш да се обърнеш. Те ще ти изготвят някаква програма, по която да спортуваш и да се храниш.
Иначе тук има много диети, които можеш да прочетеш и която ти допадне да спазваш.

Виж целия пост

Бубулинка

# 8 1 апр. 2008, 11:19 ч.

Поци, моите уважения, но ти къде видя, че съветвам момичето да не спортува. Просто й препоръчах един ефективен режим.
А режим трябва да има, предполагам, че си съгласен с това.

Виж целия пост

li_smiles

# 9 1 апр. 2008, 11:24 ч.

Само не се хващайте са косите, моля ви. На всички ни е ясно, че физическата активност и диетата вървят ръка за ръка, за да се постигне максимум ефект. И благодаря и на двама ви за "момичето" - все пак съм "само " на 35.
Поци, напълно съм съгласна, че на живо е най-добре, както виждаш, не моля някой да ми направи консултация или програма онлайн, а просто да ми ПРЕПОРЪЧА някого. Писах ти в Скайпа, между другото.

Виж целия пост