Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

Публикувана: 5 апр. 2008, 18:04 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2025, 19:13 ч.

72 103
488

jenq20

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила и принципи на този режим?
Кои храни са разрешени и кои са забранени в този хранителен режим?
Какви са препоръките за хранене в този режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила и принципи на този режим?
  
  Режимът включва ядене само до 16 часа след обяд, последвано от консумация на шейкове, чайове, мляко и други разрешени храни след 16 часа. Той позволява на тялото да усвоява качествена храна през деня, да елиминира токсините и мазнините през нощта и насърчава загуба на тегло.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени в този хранителен режим?
  
  Разрешените храни включват зеленчуци, салати, плодове, постно месо (пилешко без кожа, риба), варени или печени картофи, млечни продукти в умерени количества и поне 1 литър и половина вода на ден. Забранени са тестени изделия, газирани напитки, сладкарски изделия, мазни меса, пържени храни и панирани храни.
- Какви са препоръките за хранене в този режим?
  
  Препоръчително е да се яде само до 16 часа след обяд, като след този час могат да се консумират всякакви видове смутита, чайове с мед, прясно мляко и други разрешени храни. Забранени са тестени изделия, газирани напитки, сладкарски изделия, мазни меса, пържени и панирани храни.
- Какви са препоръките за хидратация в този режим?
- Какви са препоръките за хранене по време на кърмене и бременност?

ЕМСИ

Ентусиаст

# 210 16 ноем. 2008, 10:58 ч.

Лили-Miki дай малко подробности от книжката.Малко идейки за кураж.

Виж целия пост

Лили-Miki

# 211 16 ноем. 2008, 11:10 ч.

Наистина е страхотна книгата.Аз имах доста проблеми с храненето - ако сте чували за хиперфагия, благодарение наГоспод се - друго излекувах, друго обяснение нямам,защото при мен никой не разбра , че съм болна,а и болестта без психолог попринцип не може да се премахне.И книгата точно тогава намерих и тя ми помогна много.Ядеж всичко,което е здравословно когато поискаш и съчетаваш както поискаш.Това, което получаваш е нормално тегло и добре здраве.Въздействието върху здравето е огромно- в момента целият ми клас болдъва, кашля, киха.....само моята имунна система явно е силна!НО напоследък съм подложена на голям стрес и започнаха да се получват отново пристъпи на преяждене, за това искам да започна по строг режим , защото ме е страх да се върне болестта. Embarassed

отплеснах се... Embarassed

Книгата започва с рабиването на някой митове от сорта защо някои нации са слаби, митове за сумистите ит.н.
След това обяснява процеси на храненето и ти казва с какви храни е здравословно да се храниш.Всъщност книгата е с цел постигане на здраве, отслабването е страничен ефект.

Виж целия пост

elinkata

# 212 17 ноем. 2008, 15:51 ч.

Здравейте дами и аз малко се поотпуснах с хапването напоследък, но все пак съм с още едно килце надолу. Сега съм решила твърдо похапването да е до 4 часа. Признавам, че ми е доста трудничко понякога, сега когато се стъмва рано и се застояхме у дома акъла все ми е в хладилника Grinning

Виж целия пост

Staceys

# 213 17 ноем. 2008, 21:36 ч.

аз хапвам ябълка , когато огладнея мнооооооого Wink

Виж целия пост

Лили-Miki

# 214 18 ноем. 2008, 14:46 ч.

Ехо, диетичните, къде сте???Кой е в тази тема?
Хайде аз вече ще вечерям Grinning

Виж целия пост

ЕМСИ

Ентусиаст

# 215 18 ноем. 2008, 15:49 ч.

Вечерях.

Виж целия пост

jenq20

# 216 19 ноем. 2008, 12:18 ч.

ехоооо здравейтее Simple Smile

съжалявам, че не мога да влизам редовно при вас, но от университета много здраво са ни подпукали ... smile3529

иначе гледам да спазвам часа ( само едн два пъти в седмицата стигам до 5-6 , защото имам лекции до късно ) но като цяло ме очаква още доста работа ... чеее пак съм качила в корема малко и трябва да се махне Mr. Green

Виж целия пост

elinkata

# 217 19 ноем. 2008, 15:23 ч.

Здравейте дами, попрегледах някой неща в нета за този Ултраметаболизъм и съвсем се обърках. Хем закуската изяш сам, обяда с приятел, вечерята утре, хем да правиш леки закуски през 2-3 часа. newsm78

Май по нашинската си е най добре. Laughing

Виж целия пост

ЕМСИ

Ентусиаст

# 218 19 ноем. 2008, 16:42 ч.

Да ви се оплача.В дните в които ям повече от една ябълка ,качвааам! Sad

килограми разбира се

Виж целия пост

elinkata

# 219 20 ноем. 2008, 15:29 ч.

E206 напълно възможно е да качваш килограми от една ябълка. Има едино "Вега тест" изследване според което може да се установи, че качваш килограми например от марули (които са супер безобидни откъм калории)
погледни това ако те интересува: vegatest-bg.com

Виж целия пост