НОВО: Дигитални асистентиВиж

Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

  • 72 115
  • 488
# 360 26 юни 2011, 02:28 ч.
La`Descarada , щом и тренираш, идеално! Аз си имам два режима, които съм си открила, че ми влияят чудесно, този и на Страхотните момичета, но за сега съм тук твърдо, тази седмица ще ходя да отчитам резултати... но нз точно кога, ще пиша Simple Smile
Успех на всички и пишете как се справяте Simple Smile
Момичета  Hug  smile3525
Виж целия пост
# 361 20 юли 2011, 16:33 ч.
_SumMer_,а коя е темата на страхотните момичета да по- newsm78 baby_neutralпрочета,много искам да сваля още 5кг,но не успявам
Виж целия пост
# 362 20 юли 2011, 16:37 ч.
здравей La`Descarada,аз тези килограми ги свалих за 1месец,но ти наистина нямаш нужда да сваляш тъй като са ти много добре килограмите Laughing
Виж целия пост
# 363 25 юли 2011, 20:52 ч.
Здравейте и от мен  Simple Smile
Аз преди няколко месеца започнах с нов хранителен режим, не диета, който мисля да си ми е завинаги Simple Smile Включително по-ранно приключване с храненията. Аз обаче гледам до 18 часа, не до 16 да ям, което ми се струва малко крайно (като за постоянно де, иначе за няколко седмици сигурно е ок), имайки предвид късното ми лягане и все пак необходимостта на организма от енергия...  В началото си беше трудничко, но сега свикнах и много рядко ми се налагат/случват по-късни прегрешения  Laughing И като ми предлагат храна вечер най-искрено си казвам, че по това време не съм гладна вече. И наистина някак си организма ми свикна и си ми е много добре. Като цяло не си натоварваш храносмилателната система преди лягане, което на мен преди само ми е пречело, ама пуст апетит...  Laughing
Та приветствам идеята като здравословен хранителен режим и ви пожелавам успех!   bouquet
Виж целия пост
# 364 27 юли 2011, 21:55 ч.
здравей djiziv,а да те попитам диня става ли да се похапва след 18ч,че аз не мога летния сезон без нея Stuck Out Tongue
Виж целия пост
# 365 27 юли 2011, 22:58 ч.
Какво значи "става ли" Simple Smile
Като не можеш, ще си хапваш - колко му е Simple Smile Аз след 18 само вода Simple Smile
Аз за себе си сама съм си определила кое става и кое не, т.е. кое ми е добре на организма и да е относително здравословно без да изпитвам някакви остри ограничения и лишения, защото знам последствията от това... 
Така че както ти си решиш  Peace
Виж целия пост
# 366 11 авг. 2011, 09:42 ч.
Хайде с леко закъснение и аз да се включа тук.Диетите и глада не са ми никак чужди.Имама голяма склонност към пълнеене и винаги трябва да се съобразявам кога,какво и колко ям.Отпусна ли се за 2-3 дни и става страшно положението,дъвка ми се лепи  Grinning .Ще опитам и този режим да видя какво ще се получи,лошото е ,че съм с две малки деца сама в къщи и когато е скапано времето и не може да си излиза само за ядене мисля  Grinning .Но ще си наложа да не ям нищо след 16ч,дано да има ефект.Ако не сваля,поне няма и да кача ,което пак ще е добре.
Виж целия пост
# 367 8 ноем. 2011, 11:43 ч.
Здравейте момичета! newsm44

Сега в тъмните зимни и лишени от слънце зимни дни е много приятно човек да се свие на дивана с нещо вкусничко, и да хване здраво дистанционното на телевизора в ръка...и докато се усетим е дошла и минала Коледа, после Новата Година...качим се на кантара( или се пробваме в слабите дънки ) и...неприятна изненада: тихо и полека са се намъкнали неканени кила и обиколки.

Затова предлагам да действаме!

Хайде да се дисциплинираме и да се хванем здраво с неядене след 16-17 часа, какво ще кажете?

Напролет ще сме горди с мерки и визия:)

Методът действа, виждала съм наживо резултати от него на приятелка: след 17 часа или на вода или на краставици ( те нали са 99% вода ) без сол само и се втали като моделка. Ефектът е бърз, траен и много мотивиращ.

Аз започнах завчера: вечерях в 17.00 часа, вчера пак така, днес ще се организирам по-добре и ще приключа с храната в 16.00 часа.

Спортът помага като потиска апетита, поне при мен действа. Днес ще ми е трети ден с каланетика и зумба в домашни условия, общо около 75-80 минути. Все още ме мъчи мускулна треска, но стискам зъби и продължавам.

Да знаете, че не притежавам кантарче и не вярвам в тегленето по принцип, а в това, какво показва огледалото. Затова ще се водя по него и разбира се по усещането в по-тесните дрехи. Но за да добиете идея все пак: 169см съм и ориентировъчно 62-63 кг. Искам промяна в един, че и два размера дрехи!!! Амбициозно, ама ще съм инат!

Е, кой е с мен? 
Виж целия пост
# 368 8 ноем. 2011, 16:12 ч.
Enea  Аз съм с теб  - всъщност от вчера реших и пропуснах вечерята - започнах старата си страст /шиене на гоблени/ и мисля да й се отдам на 100% - само и само да не мисля за манджа
и днес ей така викам чакай да намеря някоя нова диетка н бг мама - гледам Enea мене вика - е що пък не - ама аз съм малко дъртичка - навремето като бях студентка много ми си отдаваше да слабея като не вечерям - ама сега с годинките става по трудно - и си викам най много нищо да не стане - ама после си викам що пък да не стане - ще стане ама по бавно сигурно - то пък един живот живеем - бавно бързо кво да направя
абе - дано изкарам до пролетта - па белким се вталя най накрая - докога ще се обръщам като видя огледало
оффф
Виж целия пост
# 369 8 ноем. 2011, 16:19 ч.
Здравейте брйте и мен в групата и аз от 3 дни съм на въпросният режим Peace
Виж целия пост
# 370 9 ноем. 2011, 08:58 ч.
Добро утро вече 4 ден и се чувствам супер -1кг. и се надявам да смъкна всичките излишни 15кг. при вас как е
Виж целия пост
# 371 9 ноем. 2011, 12:21 ч.
Ех, че хубава изненада!

Темичката се беше умълчала, та чак не вярвах, че ще се намерят и други ентусиастки да я съживим Hug

Много ми е радостно, че сте на линия, момичета!

Аз се поизложих вчера с разпределянето на храненията:

Към 10 ч. закуска( винаги една и съща ) : водораслен шейк с 1 банан, канела, сусамено семе и лъжичка нес кафе. Блиндирано е мнооого апетитно и сладичко.

После гаджето докато се натутка да седнем за обяд и то стана 14.30 ч. Тренирах около час и половина, после нямаше как пак да ям, пък и не бях гладна, та приключих с храната вместо в 16ч чак в 18ч. Embarassed

А уж трябваше да надъхвам вас. Embarassed

Ама нищо, днес каквото ще да става в 16ч ще вечерям!

Днес току що обядвах, след малко ще потренирам (от темичката за тренировки в домашни условия си свалих всякакви хубости- каланетика, тае бо, зумба и др.подобни) - днес ще е зумба+каланетика.

Вие как се справяте днес?
Виж целия пост
# 372 9 ноем. 2011, 13:39 ч.
кокче завидях ти - аз като видях последния път кантара - и ... не ми се коментира кво видях - та този месец изобщо няма да стъпя на него да не ми прилошее пак

Enea ти пък не се втелясвай толкоз - и аз съм назад с материала има 3:1 /три дни без вечеря един ден с вечеря/ - ако изкарам в края на месеца 30:1 максисум 30:3 ще е добре - чак тогава ще споделям резултати
Виж целия пост
# 373 9 ноем. 2011, 14:02 ч.
Enea- много хубаво правиш че тренираш мила аз може да спазвам всичко в храненето ама пък не тренирам  Embarassed не че нямам време ама пусти мързел ти как тъй се амбицираш с толкоз тренировка  Shocked

elizabet_s - не се притеснявай скъпа и твоя кантар ще почне да дава минуси ще видиш
Виж целия пост
# 374 9 ноем. 2011, 18:13 ч.
Кокче, Елизабет и други вие четящи ни,

Много съм доволна от себе си днес:

1. 30мин. зумба танци-голям кеф и силно потене.
2. Каланетика - 55 мин. - и след нея просто се чувстах божествено.
3. Последното ми ядене беше ниско въглехидратно- няколко парченца бекон, сварено яйце и голяма блендирна зеленчукова сурова супа(разбирайте 2 домата, 1 червено цвекло, 2 пресни чушки и по една китка магданоз и копър, сол и джинжифил- 2 минути в блендера- стана разкош). И та това вечерях към 16.30 часа.

Да споделя, че като не хапвам в нормалните за мен часове за вечеря- 18-21 например и нощем сънувам храна, освен това си лягам с леко усещане за глад. Но пък сутрин се будя с идеално плосък корем...Абе незнам, воля трябва и свикване, след 10 дена даже няма да ни прави впечатление, че така рано вечеряме сигурно.

А инак за протокола...аз не се тегля и само дрехите са съдник за резултати. Щом отчета такива, първо на вас ще свиркам!

Обаче тъй, нагледно, си мисля, че едни 5-8кг ако сваля, ще се чувствам екстра в кожата си. Мисля това да ми е целта до месец май.

Вие какви цели гоните?

А пък спортът не ми е за отслабване, макар че се надявам танците и такъв ефект да произведат, колкото за стягане и оформяне.

Вашият ден как беше?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало