Който иска да слабее с Дюкан ще трябва да живее - 95 тема

Добър вечер
Приемате ли нови членове?
От известно време мятам око на вашия режим, гледам как темите нарастват главоломно, а след като разгледах снимките от албумчето ви, окончателно се навих да пробвам този режим.
За мен да кажа две думи...поради заседнал начин на живот доста бързо качих килограми - имам за сваляне вече 10.
Досега бях на високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета. Плаши ме мисълта да премина на коренно различен режим, признавам
Ефект при мен нямаше този вид хранене, макар че се чувствах добре, не свалих никакви килограми. Това от година и нещо насам...

Тъй като информацията ми идва в повечко, а нямам търпение да започна - бихте ли ме насочили на кое точно да наблегна? Книгата ще я купя до няколко дни, предполагам без нея не може? Метнах око на сайта ви, прочетох и инфото в първия пост, но определно имам неясноти Всъщност, разбрах какво представлява само първият етап...Ще почета още, няма как, но ако имам въпроси удобно ли ще е да питам или тук не се толерира поднасяне на смелено инфо наготово

Привет на всички.
Духи-Пухи Честит рожден ден.   Здраве, щастие и късмет ти желая.
Пу пу на всички принцове и принцески, които видях. Да са живи и здрави .
На престрашилите се да покажат снимки( аз не съм от тях  ): Момичета голямо   .  
Амери, изглеждаш супер. То от корема не останало почти нищо. Аз нали проблема ми е там, ти завидях да знаеш  
Росченка, не се отчайвай. Хич не ти отива на красивото лице да си тъжна.  
Перле, как си?   Аз ще те бия да знаеш. Мъжа ми направи мацката wallpaper. Малкия пък като я види и вика " Кака о-о-ооо!"
Аз тия дни съм в застой ама не ми пука много. Важното е че съм режимна, пък когато сваля тогава.
Аз едвам гледам момичета, зат ова лека нощ от мен!

я и баба ви ЦОЦИ да ви нагледа че вие пишете без спир ...малееееее големи писателки
Духи-Пухи  и от мен 
Stef.:. скачай с отбора ... тук е весело и задружно ..прочети всичкото инфо на първа страница на темата и питай каквото не ти е ясно
lanny pld .... задно сме скочили в Дюкенистан и като гледам до сега заедно вървим и със стопяване на килцата ...с по -8 кг ....само дето аз стартирах от по ВИСОКА позиция ТРИЦИФРЕНА...
lanny pld , deata ...у нас не е неспирен купон, неспирен ЦИРК ...ама истински ..от малка дъщеря ми обяви "мамо ама вие с тати особенно ти не сте като на другите деца СЕРИОЗНИ РОДИТЕЛИ "....и как не като аз и  сега или бачкам като луда или съм в див купон (нали знаете луд умора няма ) .... с усмивка живота е по весел и хубав ..... хич не се боря за призове като  "ЗЛАТНА ТЕНДЖЕРА" ...или  "МАЙКА ОРЛИЦА" ... или "ОБРАЗЦОВА ДОМАКИНЯ"... те съучениците на дъщеря ми смятат, че понякога тя е най -сериозния член на нашето семейство ... 
момичета ..."хвърлям " се пак на проекта ..че мамка му не иска сам да се напише ...а дълъгггггггг дълъгггггг ..... и за сметка на това досаден ...
пак няма да се спи

Благодаря ви, момичета 

Овнетата сме голяма работа за диетите ей  Нема такова проклето 
И подарък от кантарев имаммммммммм  Денят започва просто прекрасно 

Добре дошла. Не би трябвало от ВМ НВД да ти е трудно да преминеш на Дюкан. Просто трябва ВМ.-то да го направиш НМ, т.е. нискомаслена диета Сменяш киселите млека с нискомаслени такива, сиренето с изваря, забравяш за свинското и зехтина. Там също се ядат трици, така че просто ги продължаваш.
Приятелският ми съвет е да не започваш преди да си купиш и двете книги - зелената, за да разбереш детайлите на режима и да се нахъсаш, червената - за да видиш, че има много варианти да си направиш менюто вкусно. От опита на човек, който е бил на ВМ НВД ти гарантирам, че с Дюкан резултатите са много по-добри, а и по-бързи. Поне в моя случай.

Момичета, аз се срамувам, че не съм влизала от няколко дни в темичката. И следващите няколко няма да мога - заминавам и силно се надявам да мога да се храня режимно. Пъхнах бурканче с трици в куфара, с другите неща ще се справям на място.
Искам да се похваля, че 17 килограма са вече в историята, даже 18-ия прилича на изчезнал, но ще го обявя когато трайно се закотви на евтиния ми механичен кантар. Резултатът е за 3 месеца - от 7 януари насам.
Купих си един ленен костюм с панталон, който не закопчавам, но пък сакото ми стои страхотно. Зарекла съм се да мога да го нося спокойно до месец.

Ще споделя още нещо, без да призовавам никой да го прави. Установих, че не мога да се задоволя с една порция трици на ден и привечер си правя по още едно тричаво изкушение - я палачинка, я кекс в микровълновата. Може би защото почти не ям извара и кисело мляко, но някак си тези допълнителни трици не се отразяват зле на отслабването. Свалям ритмично по кило, кило и нещо на седмица. Общо взето съм много доволна и щастлива. Благодаря ви, че ви има 

Добро Утроооооооооо
На раннобудничките Divana ,katyadji , Катя* , elka124 То Ни 
Не видях кафенцето, за дова хайде: Ред кафе моляяяяяя -заповядайте!

отивам да чета... и пийвам топло ароматно кафенце

  Добро утро, момичета 
FEN, ти ще видиш, като започнеш да мърдаш-няма спиране )) Виж, да не си взела да похапваш нещо със скрити въглехидрати или добре маскирани мазнинки. Ако питаш мен Росченка си е елегантна дама вече, а при това условие организма се съпротивлява на сваляне.
Я аз да хващам едно кафе на готово 

Добро,утро!
Гледам ранобудните Катета на балкона ,а още не са пуснали кафето.
Хайде от мен да бъде първото кафе за днес   
Аз вече го изпих и си изядох тричавото кексче/ама каква съм лакома пред МЦ съм/
Лек и спорен ден на всички   
Ееееееее,Мимито ме е изпреварила

Добро утро,

Мими Георгиева, благодаря за кафето

Духи пухи,  Много здраве късмет и сбъднати мечти!
Зазу, браво на проходилия юнак, много е готин, да ти е жив и здрав! Сега голямо тичане ще пада след него
Дивана, Бачи, Пиглет, Кате, То ни   
 
Пожелвам хубав ден на всички!

Добро утро!
Мими, мерси за кафенцето!
Духи-Пухи, ЧРД!!! ДА си много, много щастлива!  

За всички ранобуднички


Допълвам:
Имам минус - 100гр  , но пак е раздвижване надолу! От днес съм 5 П.

Да започна с рожденничката Духи-Пухи да си жива и здрава , много обичана и само щастие да има около теб.
 Мими като видях кафенцата ти очите ми се отвориха ей така и се разсъних на секундата  
 Слънчев ден ви желая момичета

Добро утро, ранобудни дюканки!
Сутрешното ми кафе е само във ваша компания!
Духи-пухи    да си жива и здрава!
Много ми се идва на старозагорската среща, но не мога да правя планове отсега, че ще е в разгара на сезона и не се знае дали ще ме пуснат от работа. От сега ви завиждам 
Не съм усетила кога са минали 3 месеца с вас и са изчезнали 10 килограма.Вещи, като можеш ме коригирай в табличката.
Лек и слънчев ден, момичета!

Добро утро и от мен!!
 Ооо,кафе
Духи Пухи честит рожден ден !!!

и да постигнеш всички твои мечти!!
  на всички.

Изчетох ви, много снимки видях пак, ама страхотни бРе- Мама на Кики - като разглеждах твоите все едно се принесох у вас. Страхотен дом имаш, детенце е невероятен чаровник, а ти си със супер разлика! Браво, мацко! Свалила си доста! Давай така!
Видях и Амери, и педи те бях видяла мила, но сега си съвсем стопена бе! Браво, страхотна чаровница си!  Не се ли замисляш за трета фаза вече!?
Ори, не се коси от тия пропаганди! абе завиждат ти, ти си такова страхотно парче ... за това е да знайш!
Пиленце - честити ти 3 Дюкански месеца! 
Креми - радвам се, че си добре вече и завръщаш в бойните Дюкански редици!
.Stef. - Не се плаши да преминеш на нашия режим, ще се справиш и ще си доволна! Давай смело, не мисли какво си правила до сега...Изчети първата ни страничка и почвай! Резултата бързо ще те зарадва, да знайш!!!!
Духи Пухи Честит Рожден Ден! Много любов, щастие, здраве и красота около теб! 

Хуквам, че се поулях тая сутрин! Ми то тук с вас времето лети и не се усеща!
Хайде на всички много    и много "-"

Уф, момичета проблем 
Оказа се, че всичките ми прилични дрехи са ми или големи и висят отвсякъде.. Или са ми малки и не мога да се надяна в тях  Ауууу.. ще се ходи май на спешна пазарувка до някоя употреба, че нямам с какво да изляза по-така (изключвам всекидневните парцалки за кални разходки с дребния  )..
Да ми имате проблемите 
Макар че преди малко се опитах да се напъхам в един панталон.. Готин, ама .. без цип - демек се облича и толкоз.. Само дето талията му трябва да ми мине през ханша.. Как да е, натъпках се аз - представете си картинката  Обачеееее не мога да го сваля  Пофръзках се на мъжо и викам ай ся помагай  И стана като "Дядо вади ряпа малко" .. Че и дребния и той един крачол задърпа да помага.. Страшна гледка  Заболя ме корема да се хиля, ма как да е, свалих го аз.. Следваща проба поне след 5-6 кила