Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Отслабването изисква усилия, вяра и убеденост. Не става за ден или два, нито е невъзможно. Важно е да се осъзнае какво се иска и какво сме готови да дадем. Поддържането на дневник на храненето, упражненията и приема на вода е задължително. Препоръчително е да се храните в еднакво време с еднакъв обем калории, като при необходимост увеличавате поетите калории за няколко дни, за да раздвижите метаболизма. Важно е да измерваме правилно и да съчетаваме правилна диета с упражнения.
-
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
В тази тема се споделят полезни съвети за отслабване, като например премахване на лоши навици като емоционално хранене или гледане на телевизия, замяна на висококалорични храни с плодове, записване на храната, участие в упражнения като коремни преси, лицеви опори, бягане , плуване, аеробика и фитнес. Препоръчително е да се пие повече вода, да се намали употребата на сол и захар и да се избягва преяждането.
-
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
-
Кои диети се споменават в публикациите?
-
Какви са реакциите и пожеланията на форума към участниците?
От него май се постегнах, това добре, но пък стрелката си стои на едно място...
та кантаря беше в немилост 
и незнам от колко килца започнах лунната фаза, 
В гимнастиките хич ме няма - голям мързел то давам 
- това всъщност отговаря и на въпроса и на тиквето мисля 
Но честно казано съм стрикна в спорта - ходя редовно на фитнес, а днес съм на аеробика - може би това да оказва влияние - почвам да трупам мускул, буца шъ ставам 
А за Дюки, за сега не съм чела отрицателни коментари, но 100% има такива, защото всеки един режим, с който се лишава организма от даден вид храна, не е полезен така или иначе 
Ама съм се хванала на хорото. Искам да ги махна тея пусти кила и да се науча най-накрая да се храня здравословно. Искам да изкарам там 3-те фази и вече в 4-та да успея "да намеря себе си", ако мога така да се изразя, по отношение на храната. А имам и страхотни примери, че това е възможно в лицето на Илето и Шоки 
изчервих се чак
Ама др. семестър, живот и здраве, ако изкалася до тогава пак ще съм по цял ден цялата седмица, та и събота и неделя, защото ще правим продукция (ще снимаме филм или нещо от сорта, ам ае дълго за обяснение).
до лятото ще съм фиданка, обещавам 
При теб върви ли спорта?