Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Отслабването изисква усилия, вяра и убеденост. Не става за ден или два, нито е невъзможно. Важно е да се осъзнае какво се иска и какво сме готови да дадем. Поддържането на дневник на храненето, упражненията и приема на вода е задължително. Препоръчително е да се храните в еднакво време с еднакъв обем калории, като при необходимост увеличавате поетите калории за няколко дни, за да раздвижите метаболизма. Важно е да измерваме правилно и да съчетаваме правилна диета с упражнения.
-
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
В тази тема се споделят полезни съвети за отслабване, като например премахване на лоши навици като емоционално хранене или гледане на телевизия, замяна на висококалорични храни с плодове, записване на храната, участие в упражнения като коремни преси, лицеви опори, бягане , плуване, аеробика и фитнес. Препоръчително е да се пие повече вода, да се намали употребата на сол и захар и да се избягва преяждането.
-
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
-
Кои диети се споменават в публикациите?
-
Какви са реакциите и пожеланията на форума към участниците?
туй изказване беше баят феминистко ама да не четат мъже тук 
то не е феминистко ами живата истина - мъжете трЕБа да имат и други употреби освен да сменят каналите от дистанционното в най-интересния момент на филма и да ни пречат пред компютрите 
, че и аз нещо съм им насъбрала напоследък на тези мъже 
Сакън, а исках да повървя малко пеш, имам неща да върша по центъра 
От мъка си хапнах малко шоколад 
Аз пък моя мъж не си го давам за нищо (дори и за кантар 
Няма изтормозени, учим се, грешим, подкрепяме се и така 
Иначе сериозно се тегля от септември миналата година, когато си купих кантарът. Преди имах един период, в който се теглих, но като изключим него почти никога не ме е влечало тегленето, а меренето на обиколки. По-готино е да си стопил 2см, отколкото 2кг, вЕрвайте ми 
Няма да спра да ви повтарям, че 
Но аз се радвам на всякакви намаления 
За козунака не се оплаквам, ама много ме глезят и .. резултатът е на лице. Бе на мен теорията ми е пределно ясна, но не я спазвам 
колкото по-голяма компанията,толкова по-добре 
