При Дюкан няма калпазанки, а яки мацки - фиданки - 98 тема

djama не се предавам и ще устоя 

между другото правих крем без карамел ама не ми хареса... не бях улучила сладостта.... ще пробвам друг крем...

приятен ден на всички и ви пожелавам да слабеете бързо

ПС: вече съм -2кг

Ще устискаш, мила , няма начин. Иначе няма смисъл да почваш. Освен ако дотогава не трябва да влизаш в трета фаза!

На всички, които имат проблем с 00, намерих решение ,дано не е временно обаче- билков чай ЗЪРНАСТЕЦ, действаааа,че от Сание направо по зле и от бебетата съм ,яки колики,а инак четейки ви виждам колко стриктни са Дюканките,дано и покрай Великден се неизложи режима,а?

Здравейте:)

Най-накрая и аз да се разпиша с минусче(е, само едно е стопеното килце, но за една седмица, и то на трета фаза-все е нещичко:)

Моля Вещи да ме включи в табличката, да подкрепя и аз кърмаческото дюканско войнство със стопени сланинки:)

Стартирах на 14.04.2008, 75 кила, 180 съм висока, ще стана 65:)

Благодаря   

Здравейте мацки
Нямаше ме няколко дни,и влизам да ви видя какво си правите.
Честито на всички които са имали повод да празнуват тези дни!     

На всички които са се разделили с някое и друго килце,Браво
Аз отчитам днес 14 ден при вас и съм -3кг.мерките точно не ги знам,сглупих и не си взех мерки преди да започна
вчера един приятел на мъжо ми каза че съм заприличала на сумалийче,значи ефект има
 и така..

вероника,ще го видим тоя Зърнастец,че моят проблем с нулите продължава

Чаят на БИОПРОГРАМА сена-майчин лист също много помага, а и пише, че става за бременни-значи е безвреден. Колики от него не съм имала.

Привет и от мен!
От 11.04. съм с вас, в ударния етап, който без особени усилия приключих снощи. Резултатът - минус 4 кг.
От днес съм във втория - смесения етап на режима и май току що нещо оплесках. Затова, а и защото физически ми е невъзможно да изчета всички теми, посветени на този режим, тук - във форума, ви моля да ми обясните: цикличността 5/5 или 4/3 в каква последователност е - ПЗ/П или обратното. Аз реших, че е първият вариант, защото не виждам смисъл от П да се премине на...П, но може и да греша. Моля, дайте ми съвет!
И още нещо - кой от двата варианта от посочените по-горе за втория етап е по-благоприятен, когато целите са по-високи  ? Задължително ли е да се хапват редовно зеленчуци в дните ПЗ, ако, примерно, не ми се яде?
Благодаря ви!

След малко отивам да си купя нискомаслено прясно и кисело мляко и от утре съм с вас.
По принцип съм на ВМ НВД и все си мислех, че ще се побъркам без зеленчуци, за зехтин да не говорим, а и сега имам много за учене, но ми просветна, че само на протеини дори е по-лесно, грабваш, хапваш, не му мислиш !

Джани, дано да е така!  Честито минусче, миличка! 
Лабело, Деси Тийм, Жоржито, честити намаления! 
Karimma, добре дошла и успех!    Най резултатно е редуването 5ПЗ/5П след ударната фаза. А схемата 4/3 е 4П/3ПЗ, като след ударните дни се започва с 3-те ПЗ, разбира се. 

Да пийна следобедното кафе с вас. (Сън, мерси за което  )

Вещи и Мамица, мерси за темата!

С малко закъснение, но от все сърце честитя прекрасния цветен празник и имен ден на всички, които са празнували!   

Мамче на Румче, честито! Но имаш много неизвинени от темата! 

Честити месечинки, Мамица, Присила, кой още?!?  (забравих, сори)


Абииииииии!

Джиниииии!

Волнааааа!
Де сте бре?

Здравейте отново момичета, да ви питам. Понеже вчера папках доста /салатки и месце по режима де - имах си празнуващ/ днес хич не ми се папка . Хапнах само сутринта малко кекс и кафенце
а сега 2 хапки бяло месце и 1/2 мляко ма почти насила.
Като не ми се яде ама хич трябва ли насила да се карам да ям.Иначе водата е по график до сега 1.50 л.

Включвам се само да кажа,че снимките,които слагате на първа страница,илюстриращи какви са целите ни, са направо уникални,особено на тази тема 

Благодаря за посрещането! Надявам се да не ви посрамя  Радвам се, че правилно съм се ориентирала и от днес започвам 5 дни ПЗ. Коато имам хубав резултат, а се надявам да е скоро, пак ще пиша.

Добър ден на най-красивите жени!

Прословутият панталон ми се върти И не, никак не съм щастлива от което. Нека ми, за лакомото дупе, нали знаете приказката. Сега за наказание ще трябва дам същите пари за по-малкия размер. Ама не днеска

Вещи, уби ме с това стихотворение, не бях го срещала

Мамам на Румче
Присила, честити 3 месеца
Свидничка, ела, ела на козунак, покрай теб  може и да се науча да го правя Честит минус!

Абе хора, какво толкова с тия козунаци, ми козунаци вече има по всяко време на годината, не е като едно време да ги пускат само по Великден. Не е като бананите в Показния магазин, дето се редяха бабите ни на опашка преди Нова година, да вземат няколко кила.
Всичко вече има по всяко време, тези които са от преди Нова година в режима са изкарали и празниците и са успели да не се подадат на изкушения. Има време за всичко, време за козунаци, торти и какво ли не. Нали целта сега е да бъдем красиви? Толкова пък да не може да се устиска на  лакомства, които са достъпни по всяко време - айде де, вие не сте такива хора!

Мазнислава, за ходенето на гости - вие пак сте двама, ами при нас само аз. Снощи бяхме на гости - жената ме гледаше все едно съм болна, като й отказвах агнешкото и бонбоните. Хем  ми е позната от години, знае в момента, че съм на диета. Знае дори какво ям и какво не. Опита се да ме "измами" с няколко яденета, че били режимни уж, стана ми неприятно от което. Почувствах се ужасно в един момент, дори  зелена салата не можах да си сложа, защото беше предварително овкусена, нещо недопустимо според мен. Гледах, чудих се, ами нищо не можех да си взема, а тя все ме подканяше и ме гледаше тъжно.
Та отговор на въпроса ти как се справяте - нямам. Никак не се справям.

very_nice, ако нямаш проблеми с жлъчка или холестерол, или пък алергия, си яж спокойно цели яйца. Имай предвид, че все пак жълтъкът съдържа мазнини.
вероника, да, има ефект чая от зърнастец, и за съжаление е временен, както всички чайове от сорта. Организмът просто свиква с разхлабващото действие и иска все по-голяма доза. А това не е добре.
Karimma, след П дни започваш ПЗ дни. И вярвай ми, ще се учудя много искрено, ако на някой не му се доядат зеленчуци след 5 дни само протеини Та отговорът е - да , задължително се хапват зеленчуци, иначе рискуваш здравето си.
veneras, трябва, трябва

Ще пропусна задължителното пониково изброяване, и отсега нататък обявявам официално, че няма да го правя вече. Или поне не всеки път. Да няма обидени и докачени, държа на всички вас! Е, имам по-силна слабост към някои / какъв красив оксиморон! /, ама ще го преживеете
И да, признавам си, че четох през пръсти. Както много от вас

Та спорна седмица ви пожелавам и благодаря че ме изчетохте
Няма повече за днес, обещавам