При Дюкан няма калпазанки, а яки мацки - фиданки - 98 тема

Още една пловдивска Дюканка 

    

Кремена, като ти гледам аватара и ми се обръщат червата направо. 

Така, прочетох ви..........

Приси Благодарско за поздравите,след тази борба ниастина си ги заслужих ,за сега съм доволна от 1/1,дано така продължава........ Относно плодовете,и на мен ми липсват адски много,обожавам ги,и се надявах до лятото да съм в трета за да си хапвам...........всъщност все още се надявам.......... Иначе,според мен ще ти е трудно после да се върнеш пак във втора фаза,поне аз не бих могла.

veneras Аз също не понасям извара,ама изобщо и от самото начало ям сиренето на Маджаров,незнам може би без него щях да съм свалила повече но си поемам риска......... Хубавото е,че аз го ям само сутрин с палачинката,тоест не се събира кой знае какво количество................

  На мен пьк ми харесва ,но аз чести си ги сменям ,така че няма да му се радваш дьлго.

KIMM-Добре дошла  Ако имаш повече кг за сваляне5П/5ПЗ в началото после може да минеш на4П/3ПЗ.Успех

Елена82,  
Като че ли на всички коментарите са им, че е трудно връщането след това във 2-ра фаза  . Ще гледам да устискам с прегрешенията, че имам още доста за сваляне.
И най-големия проблем наистина са ми плодовете и пържените картофи, май нищо друго не ме съблазнява толкова много .

И стискам палци скоро скоро да влезеш в 3-та, трябва някой да дава информация и съвети как протича  

KIMM

Записвам се при Вас  . От 3 дни съм на диета, но не съм мръднала на кг. И кога да очаквам промяна? Имам за сваляне 10 кг. И още едно въпросче ( дано не съм досадна) това значи ли, че трябва 10 дни да съм на Протеини и минавам към 2-ри етап?

Lovi След 6-я ден почти не се сваля,така че няма нужда от повече от 6 ударни. Бьди тьрпелива и ще махнеш всичко  Напиши какво ядеш до сега да прочетат и по вещите в режима,да не грешиш някьде.

Lovi, добре дошла    Внимавай само с тез чисти протеинови дни, кърмиш все още:) Помоли Духи-Пухи да ти пусне нейния модифициран режим-РАБОТИ!!! Нещо като трета фаза, ама не съвсем-или се разтърси в някоя от последните теми на Дългокърмещите-там го беше пуснала. И не се тегли всеки ден-на няколко дни, сутрин, след баня и тоалет-тогава:)

УСПЕХ!!!

елена 82  мерси за отговора. И аз не ям много сирене . Най- много да ми се съберат40-50 гр. на ден. С кексчето ми , а и аз честно казано почти не ям млечни освен това.
 От време на креме малко кисело мляко. Основно наблягам на месце, яйца,шунки и риба както и зеленчуци когато може де. А с зеленчуците го цедя млякото и си правя сосче с чесън и копър. Общо взето това са ми млечните.

Деси , Креми  .
Така, ям кисело мляко- 2 %, яйца и пилешки пържолки( печени на скара). Яйцата са или твърдо сварени или по панагюрски, но без маслото. Пия само вода, но в добри количества.

елена 82  мерси за отговора. И аз не ям много сирене . Най- много да ми се съберат40-50 гр. на ден. С кексчето ми , а и аз честно казано почти не ям млечни освен това.
 От време на креме малко кисело мляко. Основно наблягам на месце, яйца,шунки и риба както и зеленчуци когато може де. А с зеленчуците го цедя млякото и си правя сосче с чесън и копър. Общо взето това са ми млечните.

Ха добър ден.
Хич не ми е добър, отсега съм се накокошинила за утре, времето е отврат и го мразя, метна ми намеренията и плановете през баира на дъжда и вятъра, смени ми настройките скорострелно и сега съм едно нервно кълбо, което се чуди накъде да се търколи.
От ранни зори ще има да тичам и да правя един милион неща.
Ще водя баща ми на зъбар, ще ходя на солариум, ще ходя на фризьор, трябва да изчистя къщата /о , дааа, а това поне отпадаше с вариант хубаво време, мамка му!/, ще празнувам с колеги, накрая ще имам гости.
Много мразя слугинаж. Не, че някой обича, но аз изключително ненавиждам слугуване. Не, че не обичам гости, но не намирам смисъл от домакинското подскачане и невъзможността да седнеш на спокойствие и да си кажеш две думи.
А точно това ми подарява шибаното време, страхотен подарък за РД, просто ми иде да избягам някъде.
Извинявам се, че рева така, но наистина НЯМА с кой да споделя.
Ужасно ми е тъжно.
Боядисах си яйцата, половината се пукнаха, дори не успях да се ядосам.

Щях да казвам нещо някому... А, да. veneras, "тъпата" извара има безброй приложения, освен елементарното й ядене в натурален вид - един от тях е правенето на крем от извара с кис.мл. и ванилия + подсладител + желатин по желание. Ако не ти хареса - ела да ме набиеш.

Не съм се мерила днес, нямаше кога. Купих си котлети риба тон. Някой беше писал , че ги приготвя в МВ, ако ме чете - нека ми прати ЛС.

Присила, стига бе мацка, не съм и предполагала, че имаш проблем с изкушенията! Я да се стягаш!
Дорче Радвам се, че ти харесва аватара!

момичета да ви питам
намерих биволска луканка, която съдържа само биволско месо и подправки. Няма никакви е-та и консерванти и соя. Сухичка е . Та се питам дали според вас е режимна

Lovi Добре дошла!
Млякото,коте препоръчва Дюкан е обезмасленото или много нискомасленото,тук имаме Култура,Верея и Герма ,всички с по 0.1% мазнини.хапвай от тях,по-добре.А,риба не обичаш ли?Не явидях в менюто ти?