Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

52 349
1 074

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 990 7 май 2008, 15:37 ч.

Защо трябва да опитваш яденето? newsm78

Виж целия пост

светецът

# 991 7 май 2008, 15:40 ч.

Цитат на: daci_g в ср, 07 май 2008, 15:31

baci благодаря за бързия отговор bouquet

Не искам да ставам досадна с въпросите си, но ме вълнува още едно много ВАЖНО нещо. Всички имате семейства и малки деца. Как се справяте с двойното готвене-веднъж за вас и веднъж за тях.

Привет , аз лично готвя поотделно за мен и децата , но има случаи когато определено ястие става и за тях , например моят второкласник обича да си хапва от уж приготвеното за мен печено пиле или крем.А относно пробването , ще свикнеш да преценяваш на око. bouquet

джани , ривела благодаря Hug

П.П. незнам защо пилешките ми пържолки изчезнаха newsm78

Виж целия пост

muckata

# 992 7 май 2008, 15:44 ч.

daci_g , Особено за ударния период- аз карах само на готово пилешко филе от кулинарните щандове в магазините ,на варени яйца и омлети и на кис.мляко......а за семейството си готвя нормално!

Виж целия пост

Dar_ling

Новак

# 993 7 май 2008, 15:46 ч.

Днес явно е ден за нови попълнения, та хайде и аз да се включа, а не само да съм на "балкона" Grinning

Режимът започнах на 01.04. и засега съм много доволна от резултата -9.500 кг. От три дни кантара не помръдва, но съм пред МЦ и не се притеснявам. Направих 10 ударни дни ( прави сте, че след петия ден не се сваля, но тогава не го знаех и следвах указанията в книгата), а сега редувам 5ПЗ/5П. Аз съм от мноооого тежката категория и имам да свалям около 50 кг, започнах режима с мисълта, че ще продължи не месеци, а години и се надявам с ваша помощ трудностите да не ме откажат. Praynig

Специални благодарности на Зеленкото, от нейният великденски дневник разбрах, че в наше село ( Панагюрище ) има овесени трици. Да си призная, като четох колко трудно се намират в малките градове реших, че при нас няма и се запасих от друг град. Но тъй като вече ги привършвам, ще се възползвам от информацията и ще посетя въпросния магазин Laughing

Виж целия пост

daci_g

# 994 7 май 2008, 15:47 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 07 май 2008, 15:37

Защо трябва да опитваш яденето? newsm78

Ами предполагам, че защото така съм свикнала. Пък и често забравям да сложа някои неща и като опитвам разбирам. Но все ще се справя накакси предполагам. В момента очаквам МЦ и мисля като свърши да започна и аз режима. Надявам се, че ще помагате с съвети и напътствия. Не искам да се проваля.

Виж целия пост

baci

# 995 7 май 2008, 15:48 ч.

daci_g, а аз готвя само за себе си. В това отношение се възхищавам на мамите bouquet

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 996 7 май 2008, 15:49 ч.

Ами аз готвя повече от 20 години и никога не съм опитвала ядене. Повярвай ми, пак става Peace

Виж целия пост

Anelija

# 997 7 май 2008, 15:50 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 07 май 2008, 15:49

Ами аз готвя повече от 20 години и никога не съм опитвала ядене. Повярвай ми, пак става Peace

и аз никога не опитвам Simple Smile

А за разделното готвене - мъжо дюканства с мен и каквото му сипя, това яде Mr. Green

А за дребния си му готвя още отделно, но чат-пат краде (все по-често) и от нашите манджи Laughing

Виж целия пост

Hrisula

# 998 7 май 2008, 15:53 ч.

daci_g, накарай някой от мъжете вкъщи да опитва, защото така ще ти е по-трудно да свикнеш с режима, а да не говорим, че няма да е режимно (особено, ако ти се услади опитването Wink

) Колкото до готвенето - да, ще ти отнема повече време, но с добра организация и с малко чужда помощ понякога - всичко ставa.

brymbyr44e
"Пречетох за млечните продукти и следователно трябва да ям макс 2 кисели млекца на ден..., задълйително да закусвам, ами до колко яйчица да ям на ден- за да не почна да кодкодякам ...."

Ами не е точно така с 2-те млека на ден. Общото ти количество млечни да е до 800-1000 гр. на ден, т.е. ако хапнеш 500 гр. извара 2 кисели млека ще дойдат малко множко. За яйцата има различни мнения, но общо взето не трябва да се прекалява с жълтъците, заради холестерола и възможните алергии. В някои фитнес сайтове препоръчват седмичната доза жълтъци да е 3-4, а белтъци, колкото ти душа иска. Дали ще се разкудкудякаш от тях, ще чакаме да ни кажеш Joy

Цитат на: baci в ср, 07 май 2008, 15:13

майчето, привет!

Цитат на: Hrisula в ср, 07 май 2008, 14:56

Baci, и аз много се надявам някой и друг мускул да съм завъдила по 2 причини: 1) По-лесно и по-приятно за мен ще е да се стягам докато отслабвам и 2) П...

аз много не си пдам по мускули Simple Smile

))

Baci, аз по-принцип харесвам тренирани мацки, да кажем леко релефни, а не разни кожа и кости. А и много съм се стреснала от началото на режима за увисналите кожи и това ми е голям стимул да не си лежа пред телевизора, а да се потя, когато и както мога Wink

Виж целия пост

daci_g

# 999 7 май 2008, 15:53 ч.

На ваша отговорност почвам да готвя без да опитвам Laughing

Ако мъжа ми е недоволен да ходи на ресторант пък в крайна сметка. То не може хем да съм слаба, хем да готвя вкусно нали така Joy

Най-хубавото в случая е че и двамата ми мъже не могат без месо, така че май ще мина с едно готвене Laughing

Виж целия пост

Не съм

# 1 000 7 май 2008, 15:54 ч.

Цитат на: daci_g в ср, 07 май 2008, 15:47

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 07 май 2008, 15:37

Защо трябва да опитваш яденето? newsm78

За опитването, когато съм забравила какво съм сложила и какво не, опитвам, после плюя и си изплаквам устата, другия вариант е да си викаш дегустатор, ако се намира наоколо, аз така торта правих без изобщо да я опитам. Party

Вещи, всеки си е различен. И аз рядко опитвам, но пък съм забравана и понякога се налага, че иначе не се знае какво ще се получи, още повече, че готвя на око. Peace

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 1 001 7 май 2008, 15:55 ч.

И аз съм забравана, ама като са гладни ще ядат Mr. Green

Виж целия пост

baby_doll

# 1 002 7 май 2008, 15:58 ч.

Привет, момичета!
Днес ви черпя, послучай 4-тия си месец с Дюкан и вас newsm18

Прегрешения и изкушения не са ме отклонявали от пътя Laughing

- постигнах резултат, на който не съм се и надявала.
Равносметката - минус 18кг.

Bermudez, честит рожден ден! Бъди много здрава и щастлива! Gift

Wish, радвам се да те видя тук Hug

Виж целия пост

Не съм

# 1 003 7 май 2008, 15:59 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в ср, 07 май 2008, 15:55

И аз съм забравана, ама като са гладни ще ядат Mr. Green

Майка ми беше на този принцип, 1 ядене се ядеше по 3 дни, ти сигурно си по-добра готвачка Grinning

Виж целия пост

brymbyr44e

Гост

# 1 004 7 май 2008, 16:14 ч.

оооооооооо вярно, тази извара я бях забравила, мда довечера ще се заредя с извара, а месцето не е ограничено нали .....

ммммм, а за готвеното - аз мисля, че този режим на хранене е подходящ за цялото семейство - е ударния режим не, ама по натам .....

ооооо пак заваля...., ммммм за празниците бяхме в Гърция - както много българи, и времето беше страхотно, много хубаво и като си тръгнахме като ни запраска един дъжд - чак до тука....... и ето го сега пак

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

32 855
695

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

13 574
342

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

27 256
578

Диети и отслабване