Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

34 659
892

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

kremena

# 120 8 май 2008, 11:03 ч.

Цитат на: dorchester в чт, 08 май 2008, 00:07

Кремена, дето идва на пръстчета - хубав аватар Wink

Радвам се,че този пьт ти харесва. newsm08

Пиглет как да няма пловдивчанки

Момичета не искам и да чуя повече за празници 4uu

Виж целия пост

Точица

# 121 8 май 2008, 11:07 ч.

Цитат на: brymbyr44e в чт, 08 май 2008, 11:03

Дижонка - ние с теб май отвчера сме заедно - smile3504

- още сме бебета тук....

И аз съм 71 килограма - 167 висока и целата ми е 60-59 килограма, ммммм ще се подкрепяме взаимно.... hug

И аз трябва да си измеря обиколките, какво трябва да представя момичета, ще ме светнете ли....?

И ви попитах дали може да ме светнете, как да си вмъквам изобразения, че нещо неуспявам?

И майче доста сме започналите от вчера - много сме силни сме bigdance2

brymbyr44e Да, още сме бебета, но бързо ще напреднем Hug

Гледам, че и целите ни са еднакви и тръгваме от едни килограми Grinning

Тъкмо ще се "състезаваме" Mr. Green

За обиколките - аз си измерих:
гръдна обиколка, талия, ханш, бедра, коляно, прасец, глезен и трицепс.

Виж целия пост

mi_di

# 122 8 май 2008, 11:13 ч.

И аз искам да ме включите в таблицата. Толкова се гордея със моите 4кг. Laughing

Виж целия пост

daninka

# 123 8 май 2008, 11:17 ч.

Бръмбърче и Дижонка Crossing Arms

и аз от вчера съм с вас...........аааа пречислявайте ме към пуФкавите бебенца.Аз съм 1.69 и съм 64 кг.Искам да достигна 57-58 килца.Ще се подкрепяме взаимно,а ако някой прегреши пу-пу да не се случва -пак ще има утешение ама ей такова #2gunfire

Виж целия пост

kremena

# 124 8 май 2008, 11:20 ч.

Цитат на: daninka в чт, 08 май 2008, 11:17

а ако някой прегреши пу-пу да не се случва -пак ще има утешение ама ей такова #2gunfire

По-добре не го мислете,защото крачката от мисленето кьм прегрешението е много малка. Naughty

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 125 8 май 2008, 11:20 ч.

Не мога да се въздържа и яко ще оспамя Embarassed

Прибирам си всичките Hug

и пращам по една в отговор. Heart Eyes

Там дето за фолиевата киселина писах... newsm78

имаме такива намерения без конкретен план-график. Ако стане - стане. Затова не съм се кандидатирала за член на подклуба.

Кате, направо си прелест! Peace

Питахте за ниското кръвно - аз съм такъв екземпляр. Сутрин съм като прилеп ако не пия кафе. И солен айрян често ме е спасявал. Но неизвестно защо, не ми е ставало по-зле с Дюкан, даже май съм по-добре. Simple Smile

Момичета, апелирам:

Не се състезавайте, не се сравнявайте даже!!!

Не си поставяйте срокове и гледайте целите ви да са реални!

Виж целия пост

Точица

# 126 8 май 2008, 11:21 ч.

daninka, добре дошла в редиците на начинаещите Hug

Разбира се, че ще подкрепяме взаимно Wink

Аз смятам да не прегрешавам, защото направя ли го веднъж, ще го направя пак и пак Mr. Green

Виж целия пост

elpet

# 127 8 май 2008, 11:24 ч.

цоп и от мен много сте бързи Simple Smile

едва насмогвам
Вещ, за таблицата да си кажа килцата- започнах 69 кг, в момента съм 67 кг, ще бтда 57 кг. стартирах на 29 април 2008 Peace

Виж целия пост

МАМS

# 128 8 май 2008, 11:25 ч.

Здравейте, прекрасни Hug

Почвам с Бейби Дол, честити 4 месеца на патерица. Бравос за завидния резултат Heart Eyes

КатенцеДжин Heart Eyes

Изглеждаш пИрфектно bouquet

Нямам думи......
Аз преди броях всеки ден и месец, а сега изтървах моите 4 месеца на 6.05. Усещането ми в последно време е, че това ще е наистина хранене за цял живот.
Насти, успешна трета фаза Hug

Пиле, бързо да оздравявате Hug

Амери и Вие Praynig

Съни, Вещи, Гуди, Славе, Аби, Ори, Перличка, Ривела, дружина Heart Eyes

Дори

Виж целия пост

razgovorliva

# 129 8 май 2008, 11:27 ч.

Добър ден,

Не издържам и затова веднага започвам с Катето - newsm09

БРАВО Кате,страхотна промяна,вталила си се страшно много,изглеждаш просто супер,наистина!Поздравления,за месечинката и резултата! bouquet

Лабело На мен ми омръзна 5/5,пробвах 4/3 но задържах повече от две седмици и накрая кантара потръгна с 1/1!

Кантара ми е приятел..... Mr. Green

65кг.,много добре,въпреки,че имам още 5кг........... Crazy

Sun Аватара ти е страхотен! Hug

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 130 8 май 2008, 11:28 ч.

Момичета, пощата ми е пълна с мерки, довечера ще си сложа моя компютър с таблиците и тогава ще нанеса корекциите. Ще ме извините дотогава bouquet

Виж целия пост

Точица

# 131 8 май 2008, 11:37 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 08 май 2008, 11:28

Няма за какво да те извиняваме Hug

Труда ти е само за благодарности!

Виж целия пост

k_savova

Ентусиаст

# 132 8 май 2008, 11:40 ч.

Здравейте момичета Hug

Добре дошли на новите, честито на месечинките и браво на свалилите bouquet

С най-добри пожелание за рожденичката ни Ралче bouquet

И не мога да не кажа на Катето Джин - уауууууу, готЕна мацка
И за да не бъде "празен" пост - имам предложение за Варненска среща: на 18.05.08 от 14:00, мястото от вас Wink

Виж целия пост

Noëlle

Ентусиаст

# 133 8 май 2008, 11:53 ч.

Здравейте и от мен.
Ей, големи празници, големи пътувания....Едва сега успях да се аклиматизирам и да седна да ви чета.
равносметката от празниците е пак в +.
Ще направя два-три П дни и после една седмица втора фаза та дано се нормализирам. Нищо страшно няма, но все пак ....

Поздрави и успешен ден на всички.

Виж целия пост

polimoli

# 134 8 май 2008, 11:56 ч.

Цитат на: daninka в чт, 08 май 2008, 10:34

Добро утро и от мен момичета bouquet

Днес ми е вторият ден от диетата-хмммммммм това за повечето от вас ,минали месеци през това е нищо сигурно ,НО за мен си е все пак нещо Peace

-
за главоболието-има ли наистина такава зависимост...в смисъл ,че аз и без това си имам някакви около менструални главоболия ,ако и от диетата стават по чести... лошо!!
за кексчетата-какви са тези кексчета ,за които споменавате в постовете си?
за кръвното-наблюденията ви отново на диетата ли се дължат или просто е някакво временно състояние?Аз по принцип съм с нико кръвно newsm78

та да знам!?
Благодаря и успешен отслабващ ден на всички момичета Hug

Главоболието е съвсем нормално за режима в първите дни. Много вода му е майката Peace

Кексчетата са хей тук http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%d0%94%d0%b5%d1%81 … %82%d0%b8-%d0%9f/ , както и много други....ммммммм... вкуснотии Crazy

И аз съм с ниско кръвно, но не усещам каквато и да е промяна след режима (не съм го мерила, разчитам тиквата да ми задрънчи, ако стане напечено Mr. Green

)
VAVA , аз около седмица (след 1-вия месец) бях като утрепана. Хем ми се спеше, хем бях адски отпаднала. Въобще като цяло ми беше много смотано Tired

. Но отмина (за щастие на околните Mr. Green

)
mmg , аз понеже много миткам по магазините, та да ти кажа: в Люлинския ХИТ е страхотно заредено. На 6-ти, въпреки многото почивни дни и явно незареждане, имаше всичко режимно (без трици)- и извара, и трите вида кисело мляко, и прясно мляко (дори на Фибела, което не съм виждала иначе), и месо (имат цял щанд за насипно такова), пилета.... Много доволна останах. Не виждам откъде си, но ако си от София, имай го впредвид (и не само ти).
Hug

Забравих: Еми, сложи тая чудна рецепта за кафенцето в блога Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

27 629
586

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

14 094
354

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

22 811
403

Диети и отслабване