Дюканки отзивчиви - нежни, любезни, внимателни и мили - 103 тема

Добро утро,

Заповядайте по едно кафе
Деница 17, Честит рожден ден! Желая ти  много късмет здраве и любов!
Снощи разменяхте хубавци, аз останах на сухо    Все оня с витамините гледам да отмъкна незабелязано ама не става.
Пожелавам ви хубав ден!

Добро утро на всички и лек ден на работещите    Благодарности за кафето   
Ние ще се мъчим да правим и архив днес барабар с останалото от вчера и шефът каза: може по дънки - ура   

Добро утро , момичета! Зеленко, хай!
Бях снощи на среща с рицарките, защото пиша и там и то отдавна!
Пих малко вино, това е прегршението! Иначе изкарахме супер!
За днес имам приготвено и за мене и за домочадието!
Бела - майка ми има твоя проблем! Последно се оправя с чай Инхуа!
Пие по три чая на ден! Като го започнеш, ефекта не идва веднага, а след около 3-4 дни!
Пробвай! Тя просто се роди с този чай!
Лек и режимен ден!

привет, привет
кантара е хубав, денят е хубав, аз съм хубава  ....

черпя


и карайте по горната инструкция 

 Айди добро утро и от мен! 
Деница 17, ЧРД, много здраве, щастие, любов и сбъднати мечти!     
Катя*, мерси за кафенцето!
М-зИленкУтУ, лека работа!
Пилииии, комшуууу 

Аз съм си ок, премерих се сутринта и съм инвеститорка - 65 здраво ги държа, но го намирам за нормално, предполагам от тук нататък все по-бавно и трудно ще падат килата, все пак ми остават от 5 до 7 кг за сваляне, не са много като се има предвид, че зимата бях 74 

Ей, докато пиша и Гуди сервирала още едно кафенце, а мерси!

Кате, мерси за кафенцето! В момента пия нес без нищо!
Деничка - честит рожден ден!  
Зеленко, лека ти работа! Аз понеже съм на смени, ми се пада почивка!
Лек и режимен ден!

Добро утро!
Кате ,мерси за кафенцето!
Деница17,честит рожден ден!Желая ти много щастие.  
Чатъркииииии,обичам ви!Днес ще ми липсвате
Лек ден на всички!Аз ще се отдам на заслужена почивка.  
Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 3 нови отговора.
Хихи, поздрави за последно писалите

Ей, ама много ранобудни дюканки имало!
Добро утро и от мен! 
Добре, че повечко мъже имаше, та бързо преминах през темата 
Жоржито, честито постигане на целта! Сега ти остава само да направиш както трябва трета фаза! Успех!   
Долфейс, много сложен въпрос поставяш  За 20 дни можеш да направиш 5 ударни и после 5 ПЗ, 5 П и пак 5 ПЗ. Ако си страшно стриктна, може и да свалиш 5 кг, но не храни напразни надежди. Режимът действа на всеки различно и не могат да се дадат прогнози. И после на моренцето трябва да се опиташ да спазваш доколкото ти е възможно  ПЗ. Т. е. месо, салати без заливки, риби, кисело, прясно мляко и трици за закуска (да не те изкушават тестените закуски). В интерес на истината на мен ми е било по-лесно да съм режимна на ол инклузив, отколкото на нормално ресторантско-столово хранене. Има много по-голям избор на салати, меса и риба. Е, това е при положение, че изключим лакомията за вкуснотии  Може да се окаже, че ще отслабнеш сега, а на почивката ще си върнеш сваленото, че може и още да качиш. А след това не е хубаво да се почва пак отначало режима. Прецени си - ако мислиш, че ще устоиш на кулинарните изкушения, започвай режима. Ако ли не - изкарай си почивката по живо по здраво, пък като се върнеш се захващай с Дюкан. 
Евич, ако знаех за срещата, щях да предам поздрави на рицарките! Не успях да се внедря там  , а междувременно нашата тема така се разрастна, че нямам време за друга. Надявам се всички рицарки са в добро здраве и състояние на духа.    И аз днес като теб почивам, никак не е зле. Тъкмо си изпих Хуск-а и е време за кафе и палачинка.
Фарфаллина, натурално сокче за нас е мръсна дума  така че не! Готови пилешки пържоли - само в краен случай! Прекалено са солени, киснат ги в неизвестни маринати и им слагат дори нишестета. Има и други дюканки, които работят по цял ден. Организират се да си готвят 1-2 пъти седмично в по-големи количества и си носят храна от вкъщи.
Белла, за 00 пробвай Хуск. Аз пия вече цяла седмица. Освен газовете засега няма ефект, но ще продължа. Увеличих дозата на 2 мерителни лъжички сутрин и 1 вечер, да видим.
Лени, жалко, че мъжът ми вчера ходи до Метро. Ако има такъв пармезан, ще е супер за второфазничките. 0,3% е позволено. Между впрочем Дюкан препоръчва пармезана за трета фаза (необезмаслен), защото не е толкова мазен като другите "луксозни" сирена и придава по-различен вкус на ястието.
Деница  честит рожден ден! Здраве, любов и късмет!

Добро утро и от мен прекрасни!
Слънцето грее и ме радва, кафенцето сервирано, благодарност на Кати и Гуди!
Имаме рожденичка Деница 17 Желая ти много любов, щастие, сбъднати мечти и желания!
Да се похваля набързо, твърдо заформих вече 68кг. УРААААА!!!
Сега ще почета изтърваното и ще бягаме по разходки с децата, че в това прекрасно време, как да устоиш...
Приятен  ден на всички с много минуси и положителни емоции! 

Добро утро и от мен!
Честит рожден ден на Деница17!   
Пожелавам ти много здраве, много щастие и безброй незабравими мигове.
Хайде сега се захващам да ви изчета. Лек ден на всички!

Добро и слънчево утро 
Деница  Много късмет и любов ти желая!
Кри много ми ли липсваш...
Перлита Вещи
Момичета,боря се аз с четвърта фаза ,радвам ви се и ви стискам палци
Няма лесна фаза,така че бъдете стриктни на максимум
за по-добри резултати 

      
Незнам, който не е чел дали може да пише.. та малко в картинки ще я карам докато наваксам  

  абе... не може, ама давай...   
Добро утро )
Ехе.... много ранобуден народ. Пък и хубав 

Добро утро - взимам кафетата всичките и затова благодаря   

Честит Рожден Ден на Деница 17 

dollface - отговорили са ти , но само да допълня, че по схемата на Кри може и да успееш да свалиш 5кг, и на почивката да минеш в трета фаза (но да внимаваш много). Ако смяташ, че тези варианти не те устройват изобщо не започвай, а като ти свърши почивката можеш да започнеш спокойно, ако още искаш да сваляш килограми.

Белла, и на теб са ти отговорили, но ще допълня (по скоро обобщя)
чаша топла вода от чешмата сутрин на гладно, ако една чаша не помага опитай с две чаши,
чаша студено прясно мляко сутрин на гладно,
чаша студена кола лайт сутрин на гладно,
водата (желето) от накиснатото за през нощта ленено семе се изпива сутрин на гладно,
опитай триците по друг начин приготвени,
яж зеле в смесените дни, а също чесън и люто,
купи си пектин български без примеси и без захар (този на прах е доста ефикасен,но се разтваря гадно, трябва да го накиснеш от вечерта и на сутринта да го разбиеш когато е набъбнал, на мен ми стои като желатин--има и на таблетки от аптеката),
опитай с пшеничени трици (Лени Пл беше дала цитат от книгата вчера),
зелен чай, чай зърнастец, чай сена (майчин лист), чай Инхуа, чай Сание (със сената и Сание внимавай - правят червата лениви, за Инхуа незнам)
Хуск изглежда също помага при редовна употреба
парафиново олио
разхлабващи от аптеката ако са без  -ози (крайна мярка)
свещички от аптеката за краен случай (дебелото черво става лениво)
клизма (май не бива да се прекалява и с нея)
гимнастика, движение, коремни преси (или по скоро вдигане на крака от легнало положение),
масаж на корема  (някой го беше обяснил много хубаво в темите)
да не забравяш да пиеш достатъчно вода през деня
английска сол от аптеката (не съм пила, знам че много бързо действа, но може би за краен случай)
ПП: Наирянка препоръча по-нататък в темата упражнение от йогата


- пропуснах ли нещо 


Лек работен ден на всички работещи и приятен почивен ден на почиващите

(отивам да си прибера мъжете в по-скромен вид, който не е гледал ,си натиска сам линковете)

Добро утро!
Честито на рожденничката ни
Не ми се вярва на сънените очички, но моят кантар реши да ме зарадва с още едно минусче
Както и да го погледна това са си 4 кг за по-малко и от месец!
Целувам ви всички, които ме нахъсахте да започна