Дюканки отзивчиви - нежни, любезни, внимателни и мили - 103 тема

  • 44 233
  • 1 063
# 450
Здравейте момичета  Hug

Нямаше ме 10 дена , сигурно има много попълнения - желая им успех в постигането на
целта    newsm10   На постигналите  smile3501  , а на продължаващите newsm10

За съжаление аз трябва да ви оставя   -  днес ме изписаха от болница.Преди седмица бях
спешно оперирана - нищо общо с режима , имала съм вроден дефект на диафрагмата, който
ми създаде сега проблем  -  и моят режим вече е друг. Е , кажи-речи  3 фаза , но без да съм
изкарала 2-ра. Сигурно ще отслабна и аз , но ... по друг начин.

Ще ви навестявам -  много ми бе приятно с вас .

Момичета , не искам да изпусна никой , затова поздравявам всички ви   bouquet



Виж целия пост
# 451
Орелия, много се извинявам за грешката  Embarassed
Виж целия пост
# 452
Много благодаря за светкавичния отговор!
Смятам да пробвам, макар да не ми стана много ясно последното упражнение.
Виж целия пост
# 453
най-ниско масленото прясно мляко което намерих е с 1,55%мазнини.Мога ли да го пия? newsm78


Ами Дюкан е казал 0.1%. В България ли си? Има Герма, Фибела и ...  newsm78 Има ги в блог-сайта, погледни там.
Всъщност ти за състава ли говориш или за това, което пише отгоре на млякото - колко процента е? Че това са две различни неща при нас май  Laughing
пише отгоре на млякото 1,55%
не съм в Бг и тук в био магазините това беше най ниска масленост,ако не става няма да консумирам никакво Wink
Виж целия пост
# 454
Мамче, здравето е най-важното, надявам се да се възстановиш бързо  Hug Иначе не се притеснявай, знаеш, че понякога и в трета се сваля, а ако не това, поне ще си задържиш килцата. А когато имаш възможност ще се включиш отново  Peace
Виж целия пост
# 455
mamce , желая ти бързо оздравяване и горе главата , килцата пак ще намериш начин да ги победиш newsm51 Flowers Four Leaf Clover
Виж целия пост
# 456
Момичета, я малко позитивизъм и визуализация:


МЕНТАЛНАТА ТРЕНИРОВКА
Дагмар Херцог предлага най-простия метод за отслабване - менталната тренировка.
http://www.fitlifestyle.net/diets/diets_mental.htm


Виж целия пост
# 457
Ех, както винаги сте любезни, отзивчиви и позитивни  Hug БЛАГОДАРЯ ВИ  Heart Eyes
Много ви се радвам  Heart Eyes
Честито на празнуващите днес  Tada - да почерпят  cheers Живот и здраве и мнооого свалени килограми  goodscale
Аз ви наглеждам, но просто за сега няма с какво да се похваля  Banghead , освен със старите - 10, които от месец не са станали по-малко само и единствено по моя вина  bash
Направих си една снимка преди и след за този период, ама не смея да я покажа, защото да му се не види, още има мнооооого за сваляне  smile3506
Желая ви приятна съботна вечер  lalalala
Виж целия пост
# 458
Искам да ви питам нещо. Качихте ли килограми след ударния режим, т.е. когато започнахте да ядете и зеленчуци?

На мен днес ми е втори ПЗ ден, и съм свалила още един килограм от вчера до преди малко. Така, че аз не качвам засега--все още свалям, което ме радва.  Hug
Виж целия пост
# 459
Искам да ви питам нещо. Качихте ли килограми след ударния режим, т.е. когато започнахте да ядете и зеленчуци?

На мен днес ми е втори ПЗ ден, и съм свалила още един килограм от вчера до преди малко. Така, че аз не качвам засега--все още свалям, което ме радва.  Hug
верно ли си свалива 6 кг. за 9 дена?????? newsm78какво си хапваш сподели,чак такъв резултат? #Crazy
Виж целия пост
# 460
ДЕНИЦА и КИАРАnewsm59 Да сте здрави, красиви и много обичани и желани ти
Благодаря за вкусната почерпка Маги, Рене и Радиус
За да не забравя някой, на всички  love001
Отивам да си дочетам, че като съм хукнала така  съм си и забравила компа вкл., ама това с паметта май си е страничен ефект Laughing
Виж целия пост
# 461
Преди малко сложих да се пекат пилешки бутчета и се замислих, че голяма част от мазнината на кожата преминава и към месото.
Вие кога  махате кожата от пилешкото?
Естествено по-диетично ще е ако се отстрани още преди печенето, но пък е по-вкусно като си е печено с кожата  Wink
Виж целия пост
# 462
Здравейте, момичета! Аз рядко пиша, но ви чета редовно, голяма опора сте ми. Като ми се прияде нещо нережимно прочитам как някой от форума е свалил еди-колко-си кг и се амбицирам Simple Smile newsm53 Засега почти вече 2 седмици съм на този режим и нямам прегрешения  newsm44 А нямате си на идея на какви изкушения бях подложена снощи. Бяхме на рожден ден у един приятел и там имаше какво ли не за ядене...все вкусотии, а накрая тортата... не мога да ви опиша колко хубаво изглеждаше , ама аз нали съм си инат, цяла вечер нищо не хапнах и алкохол не пих- само 3 чаши минерална вода за цялата вечер ( преди да идем там, вкъщи си бях хапнала една пилешка пържолка  Laughing Laughing Laughing) Много съм горда със себе си , че успях да издържа и да не хапна нищо нережимно . Надявам се да продължа в този дух  smile3521 newsm53
 Вече съм си втора фаза, ама май ще е дългичка и психически се настройв3ам. Много обаче ми липсва спорта - преди да почна режма спортувах 3 пъти седмично. От 2 седмици обаче с тази диета и според препоръките на Дюкан, не съм спортувала нищо. Чудя се дали от понеделник пак да не започна  smile3506 А пък ако се чувствам отпаднала, ще спра. Вие как мислите? Има ли някоя от вас, която е на режима и спортува? Много уморена ли се чувства?  newsm78
   Айде, пожелавам ви лека вечер и  да сте по-леки на сутринта Wink  moresmile
Виж целия пост
# 463
Искам да ви питам нещо. Качихте ли килограми след ударния режим, т.е. когато започнахте да ядете и зеленчуци?

На мен днес ми е втори ПЗ ден, и съм свалила още един килограм от вчера до преди малко. Така, че аз не качвам засега--все още свалям, което ме радва.  Hug
верно ли си свалива 6 кг. за 9 дена?????? newsm78какво си хапваш сподели,чак такъв резултат? #Crazy

Ами явно е до организъм. Сутрин си правя айрян от няколко лъжици кисело мляко (по принцип не го долюбвам), в които си слагам 2 лъжици овесени трици и една лъжица ленено семе (смляно). После си хапвам малко тричав хляб, 2 яйца--сварени или пържени. Може и малко пуешка шунка или филе, но само ако ми се яде. На яйцата слагам малко зелен лук.
На обяд--каквото има. Или е пържола пилешка, или е риба тон, някаква друга риба, филе, яйца--каквото ми се яде. Не ям много, след 3-тия ден започнах да се засищам от малко. Пия много вода, наливам се. Аз се оплаквах преди, но наистина се наливам.
Като ми се дояде сладко, пия Кола лайт или от желираното кисело мляко.
На  вечеря--месо, месо, месо, и това е:) Слагам си и извра в яйцата, правя си ги пълнени, хапвам си горчица докато ми потекат сълзи. Просто много ми харесва диетата.
Правих си и дюкански сладолед, и канелени сладки...
В ПЗ дните започнах с домати. Днес ще пробвам и един таратор да си направя.
И това е засега. Хич не седя гладна, и съм много изумена от последното свалено кило...защото си пекох пиле върху сол и си хапнах и кожата.

Аз днес започнах да спортувам пак и се чувствам добре (а не бях спортувала година). Ако се почувствам отпаднала, ще спра.
Виж целия пост
# 464
Мамче, Hug здравето преди всичко.Възстановявай се бързо,а и нали знаеш,че който пише в темата сваля,така че споко.  bouquet
Ленкаааа,и аз така.С мислене свалих 20 кила за 3 месеца. Mr. GreenГений съм,няма начин.
Майтапа на страна,много от нещата са чиста истина.Но ако ставаше само с позитивизъм,до сега да съм се затрила.Викат ми Славка позитивното. bowuu
Кри, Hug и аз цял ден си мисля точно това,но ме беше страх да споделя.Да не се разкисне пак работата.
Инка,аз го готвя с кожата и после я махам.Иначе става мнооого сухо месцето. BlushПък не ми се е отразило зле. Mr. Green
И аз взех да изключвам системите. ooooh!Много забравям,ама много.Не вЕрвам,че е старческа дименция.То не ,че и преди блестях с особен умствен багаж,но сега е направо плачевно състояние. Tired
Шоколадче,ако се чувстваш добре и при условие ,че си спортувала активно,не би трябвало да е проблем да продължиш.Пробвай и ще видиш.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия