''Дневникът 46'' - лятото дойде и се стягаме за ~ МоРе ~

Аууууууууу 
Какво е станало тук колко Дюканки са се записали докато ме няма 
На мен компа ми е развален и не знам кога ще мога да се включа пак 
Режимна съм свалям, не се оплаквам 
Добре дошли на новичките и дано ви хареса при нас 
Лека вечер   
И диетични дни 

Тюх! Един ден не надзърнах и изтървах общодюканския купон!
Скорпи, Ори, Лени, Росченка, Присила, Слабе, Гладнес, Еми 

Все по-хубаво става тук... да взема да се примъкна! Примък!
Само да питам как си прекарвате петъците тук? Че ми се изградиха едни протеинови навици, да не взема да сгафя... Майтап бе, Уили! 
Представям се за протокола: ей ме на, ръст 168, цял живот гладна и дебела  (под цял живот разбирай 45 и кусур години), йо и после обратно йо, с постоянни усилия съм успявала да задържам тегло в поносими граници, но за последните две години стигнах до цифра сигнализираща освинване  (viva la cucina Italiana) и се сепнах. Преди Дюкан започнах от 87 кг, стигнах до 81 и се върнах на 85. Сега съм 74.5, а целта... предвид възрастта засега е 70, но може и да откарам докато огледалото ми каже "Аферим", стига да не се сбръчкам тоталише.
Ори - аз това кремче и нежелирано си го хапвам - мммм...
Лени - преди съм правила опити да лунувам - всички се провалиха. Като се изцъкли луната такъв апетит ми се отваря...
Обещавам да се върна назад и попрочета, та да вляза в час.
Е, това е! Лека нощ и до утре!

Sagittarius. на последните снимки с дънките и бялата блуза си екстра-хич не ти личат кг-мите  и хич не ти личат годините, не го казвам ей така 
гладнес какво ново при теб   
аз пак съм жадна, приготвям багажлък, че скоро пътуваме към Родопите и дано там да се стегна още повече 

Съгласна
Sagittarius, добре дошла  А за петъците , ще ги научим и тук да мърсуват  режимно 

Мирандиииииииии, къде си миличка, да видиш каква напаст се появи в темата

iguanka , с кой режим постигна тая перфектна фигура и за колко време
Пожелавам ти приятно прекарване в Родопите /любимата ми планина/ Къде ще почиваш?

GlaDneSS, ние емигрирахме тук, ти в нашата дюканска тема Успехи  /няма да ти избягат с такава учителка  /

Днес е Света Марина    честито на  празнуващите и техните семейства!!!

Този празник в средата на лятото е известен и като горещници и трае 3 дни.

В Странджа, Родопите и по поречието на р.Струма светицата е известна като господарка на змиите и лечителка на ухапаното от тях.

Света Марина се почита и като покровителка на брака, водите и Южното Черноморие.

Самото име Марина се превежда като „огнена“ и „слънчева“.


От мен  отново

Тъй,тъъъъъъй,луд умора нЕма.....да взема и аз да се постна по никое време.
Момичета,благодаря за топлото посрещане .
Стрелче,убавица си ни ти.........мдааааа.
Мирандииииии,като скакалците сме,с кВо ще ни тровиш,незнам.
Игуанка,досрамя ме да нахалствам,но както виждам от овациите си красоТница.Поздравления!!!
каприсче,аз хубаво да дам мерки,ма незнам каква работа ще ти свършат.Проблема е ,че съм мноооого отнесена и хич не съм от подредените личности... Това което изцедих от олекналия ми мозък е:
ръст-165
Тегло-преди 96  сега 69.
Ханш-(е тука започва страшното)значи ,след 9 свалени кила беше 116,сега е 95.Началната мярка,един Господ знае колко е.
Талия-почти начало 90 и няколко сега 71
Гръдната я записах някъде в началото,после се премерих и като видях,че са безследно изчезнали 10см. тотално се отказах да се меря там.Що да се депресирам.
След неимоверни усилия да размърдам бръмбарите,това е тотала.
И сега,да взема да ви се покажа.Все пак така нахлухме в темата,като пчели на мед,поне да знаете с кого си имате работа.
Ако не съм сгафила пак и нищо да не е излезнало.
И ако го виждате,да знаете,че снимките са тук с любезното съдействие на Ори.
От мен толкова.Лека нощ или добро утро,както си изберете.

Добро утро! 

Сервирам чай-кафе и бягам за работа . После ще пиша подробно 


Успешен диетичен и минусов ден на всички! 

Добро утро!
Лиде, мерси за кафенцето  , чая го оставям за Ори като отвори очички  .
Паднали са още 3 стограмки  - малко, но от сърце. Радвам им се, хубаво е да има тренд надолу, защото на тези килограми съм била мнооого време и е редно тук да запецна.
И... благодаря за комплиментите Игуанка, Лени, Слабе , защо да шикалкавя - приятно ми става.
Слабе - правилно си смени ник-а ти, чудеса си направила със себе си!   
Тръгвам да се боря със здравната каса вместо баща ми, че той е в ентеро-невъзможност.
Приятен, спокоен, отслабващ ден!

Добро и морско утро и от мен   
Аз вчера се изложих и днес заслужено имам малък плюс, та днес ще се самонаказвам.
Уви, не съм от мацките със силна воля и на морето, покрай детето (не, че то ми  е виновно ) ужасно се изкушавам.
Вкъщи е по-лесно- задоволявам си чревоугодничеството, приготвяйки режимни вкусотии, но тук е ад.
Комплименти за  всикчи, които пуснаха снимки- всички изглеждате свежи и готини!
Мисля си какви ли не неща преживяваме заради пусто ядене, и колко по-хубави удосволствия има (ама това сега, снощи на друг акъл бях, поради което днес се покривам от Орелийка, че бой ме чака  ).

Честито на всички, които празнуват днес.

еййй, добро утро, диетуващи (режимстващи) мацки
Лидето , гепвам чая и сядам да пиша...
Слабенце , ти наистина си се променила страшно много и изглеждаш чудесно! Резултатът е отличен! Стопила си сееее....
Лени, както винаги перфектно информирана
Игуанка , суперрр, аз през изминалата събота и неделя, бях в Родопите и беше чудничко...чак не ми се връщаше... Приятно изкарване и чакаме снимки, като се върнеш!
Сагитариус, виждала съм и съм коментирала този колаж, но не мога да не го направя пак. Наистина нито годините, нито пък килограмите си личат на долните снимки. Имаш прекрасна нова визия. браво!
Еми, морето покрай детето е ясно, ама стягааай сеее
Орелия,Скорпи, Присила, Гладнес   
Моят отчет за днес- вчерашният минус е факт  и днес
Прегръдки за всички момичета

Добра да ви е сутринта.
Веднага отнасям чая, Лиде
Докато се киснат триците и семките бързам да се разпиша. /Колко време съм ги яла на кекс тия трици и хем ме глождеше, че не е правилно така, хем продължавах да си го мухам, че вкусно бе! Ей, дюканките да кажат колко е питателен и как влиза, мхмх! Да, ама где отиват полезностите при термична обработка - скатават се някъде, а не е хубаво тъй. Усетих, че на морето, като си ги ядях в кис. мл. само -  ми беше по-добре, за 1 седмица и кожата ми светна и стомах се оправи.. Ай тричаво-семенна ода стана../
Ама ДюкаН го е казал - за разнообразие се прави палачинката, и то по 1 мин. на страна! Пък ние кексове измислихме, че по 5 мин. в МВ, е... Не си е работа така.

Обичаме се с кантара днес, о йе, доволна съм.
Таман се бях засилила да се ядосвам и спичам, ма не - нахилих се.
Така де, снощи говорих с док по тел и му се нацупондрих и рекох, че няма повече да ги пия хормоняците, и той вика ми недей, утре щом ти са последните, спираш за сега, ще ти дойде до 3-4 дни
Та сега очакваме червения камион, дето от февруари не е идвал.

И ще падне едно източване на води, и ще си дойдат кг на мястото, днес яко вода ще наливам - вчера много яйца, много нещо, кво стана не знам.
Нали сладольод опитвах, а  вечерта зелен залад правих, че мерак голям - и хайде извара и стъргано яйцо в него... И айде още едно и пак.. Ама хубави, тлъстички яйца, от свекините кокошки, ой!

Сагитариус, как ти се радвам ако знаеш, само като ти видя снимките и ми става едно драго! Няма да се сбръчкаш, здрава хидратация на лицото и няма проблеми.

Ся аз да ви споделя нещо.
Нали много умувам, какво да сменя, как да карам тази трета фаза.
Но нищо не измислям, или по-точно не се решавам да правя и съм си по режимно-дюканска от всякога, ако има накъде.
Но понеже ще изчакам да източа водите, да видя реалното тегло и - смятам да включа качествени мазнинки. Туй то. Дюкан, ама мазничък ще да бъде. Трета - ма без нережимни гали, то тъй-тъй нищо нережимно не ми се яде, /сал един сладольод, тю!/ аз съм идиот.

Росченка,(честити 5 месеца с Дюкан!  ) Слабе, Скорпи, Присила,  Гледнес, Игуанка, Тикве
Ленушка, сподели за лунуването, ма не ми пускай линкове, а кажи от личен опит какво става И молА те, молА - нека не ги учим на  протеинови петъци
Еми, с тебе персонално ще се разправяме, ай, непослушна жена, няма оправия
Преживяваме, ама защо ги преживяваме - защото ни пука, какво предлагаш, да си седим дебели и спокойни - ма на мен никак не ми е спокойно, като никой не ме харесва и ми се тресе задника 2 метра след мене
Аде режимно и разумно днес и стискай палци, а и всички, че след малко излитам по важни мероприятия.

Аз днес няма да правя протеинов четвъртък, щотo няма какво да чистя - все пак имам 5П и 3-ти ПЗ ще ми е днес.
Ще наблегна на водата /ако изобщо е възможно това, че направо сюнгер станах, бата-мата! /

Какво ще се яде - не е решено още. А трябва, че всичко е фризерно и трябва да се вади.
Мис Каприс, кога най-късно могат да се пратят мерки и теглилки, че до неделя са си три дни и може и да сваля още нещо, хех ама съм гявол-ентусиаст

Хайде, хубав, спокоен, режимен и слънчев ден
 

ЕДИТ:Славкеееееееее, аз съм с повече от 10 кила под тебе и съм  с талия 73 мари, уууууу Егасимуси шкюбяка имам

Леле, дюкесите кви сте пъргави. Докато ви изчета и си изпих кафето  Лиде   

Набързо няколко редчета да драсна и сядам пак пред учебниците 

Не мога да не похваля Sagittarius. и СлаБе! БРАВО, момичета    Резултатите са ви страхотни. И за подеден път се убеждавам, че с Дюк се свалят не само кила, а и години      

Ори, радвам се, че поне теб кантарЮ те е зарадвал   

Моят днес даде пак някакви небесни числа     Ама нямам време сега да му се връзвам и ядосвам 

Днес правя протеиновия четвъртък (то и да искам да не го прая няма начин, защото хладилникът ми е празен, нямам време  за пазар) и ще ям риба, сега я извадих от фризера да се размразява и тя последната

Гушкам ви всички, сладурки и до скоро 

Както обещах - пак съм тук 

Иле,  СУПЕР бански и още по-супер тяло има собственичската на банския.  Благородно ти завидях на талийката и не само    

Sagittarius, браво, може да са малко , но да са редовно тези 3*100гр  А разликата ти отпреди и сега е огромна!  /на снимките от сега ми изглеждаш на по-малко от 76кг/ , а това за последните две години при теб е почти аналогично и при мен, само че аз не знам точно кога качих толкова - мислех си, че 83 кг е максимума, който съм удряла, но попаднах на една снимка, която просто ме уби , защото дори не знам колко съм била кг. тогава и дали изобщо съм се поглеждала в огледалото тогава Направо все едно съм спала през тези няколко години и сега съм се събудила и взела в ръце 

СлаБе, и аз мисля, че добре си си сменила ника - и при теб разликата е очебийна! 

Каприсче,  да те питам коя е таз диета с ФаФлички и други работи  , че много ми хареса   

Гладнес, браво, че си режимна и сваляш , дано скоро си решиш проблема с компютъра 

Галатейка, радвам се да те видя. Ама и ти една диетка вадиш вкусничка Дано ти оправят нета. 
Аз преди все рИвах, че нямам нет, ама вече ги смених онез , дето некачествен ми го доставяха, а пък тези новите - ще ги видиме в движение дали по-добри ще се окажат

Тиквичка, успех на изпита и после заслужена почивка! 

Еми, Лени, Скорпи, Мирама, Нел, Орелия , Миранди и всички, които не съм написала лично  

Шоки, как са при теб нещата? 

Пипи, също напоследък не се включва


ros4enka, Орелия, браво за минусите! 

И мойто кантарче днес лекичко помръдна надоло с още 100грамчета . След поредицата 300нагоре, 400 надоло , все пак днес бях приятно изненадана , защото очаквер да съм леко нагоре. Та сега се въртя около 73кг, но откъм долната им страна 
 Това засега от мен , че стана цяла трилогия
Успешен ден на всички!

Тиквичка,  скрий го тоз гад кантара и не му обръщай внимание известно време  , пък да видиш как ще се научи само надоло да показва 

Добро утро, т.е. вече добър ден и от мен 

галатейски видоф тъ на балкона  де изчезна, че не писа кви ги натръшка вчера 

гладнес е много лаконично бре - доволна съм, свалям ... и кво сваляш    не за друго ам щот не си посочила ни грамки, ни стограмки .... то сега лятно време по Варна кво ли не пада  

Sagittarius. още на срещата щях да ти кажа - не виждам де са ти 76-те кила \ и сега 74.5\, ама никак  изглеждаш страхотно 

иле приятно изкарване у родопско и да разказваш като се върнеш 

слабето не ти бях виждала снимчиците преди - ма направо  и аз да кажа при тез мойте кила съм со талия 74  - ти направо ни разби тука.....

ros4enka бравос - най-обичам затвърдените минуси 

лиде щот съм скромна си взех и кайве и чай 

Днес при мен кантарни новости - тц, ама си чакам МЦ-то та съм доволна, че поне повишение няма. Сутринта нараних мъжо со кис. мляко, трици, ленено семе  .... човека гълта, гълта па по едно време вика- "поне може ли малко подсладител ...."  - ква съм гадна и аз - ама няма как - станал е 96 кила  като забременях аз пълнея и той след мен, да не остане по назад  та като смятахме откак сме се оженили \ноември ще правим 13 год.\ с по 2 кила на година е наддавал - е добре съм го отглеждала  сега обаче баста - щъ ръфа и той овеса - поне е изпълнителен човека - ама знам, че той като поиска и лесно ги сваля - достатъчно му е сладкото да спре и е готов за разлика от булката си 

Снощи направих едно малко колажче с програмката дето ми прати лени - не стана кой знае какво ама липсват ми снимки аз все гледах да съм скрита или седнала оти не се побиргах на снимките  даже и на тази от стария период съм седнала та ми се види само лицето като месечинка изгряло \тип мис Пиги  \ и баджакот голем и другата снимка е отпред и отзад - прясна прясна  обаче сега ако ме и светнете как да ги дам като линкче та да ги покажа .... и с дружните усилия на форума може и да покажа и аз фото най-сетне  Сюрьозно - който и когато му остане малко време молим да ми прати на ЛС \че да не разсмиваме хората тук\ как аджаба да направя и аз едно "цък" или "дзяк" или "ето ме на" и като се посочи .... да изскоча аз  Едно време май каприсчето беше ментала тук един линк от форума за проба на лаици като мен ама сега не мога да намеря къде и в коя тема беше..... щот все нямам време за такива работи, а се оказва че е трябвало да отделя такова и да се окултуря малко и дън съм баш индианец по тези въпроси 

Много прегръдки на всички бандитки и бай до по някое време 

Скорпи, хич ме няма в обясненията, но май за това линкче питаш :http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=76041.0 Много се развеселих с твоя пост    Твоя мъж качва, а пък моя не. И в последните няколко години кой как ни види и само цъка колко много мъж ми бил отслабнал и т.н А той въобще не слабее, но явно на фона на мен все по-дребен им се виждал на хората.  Добре че овреме се усетих, та взех аз да намалявам, че съвсем щах да го затъмня скъпия А и децата ми слабички/нормални всъщност/ и като вървиме четиримата сигурно на хората им се е струвало , че в нашата къща от мен никой не може да се докопа да манджата  то до сладките неща преди трудно някой се добераше преди мен, а колко нощи мистериозно изчезваха шоколадите на дечицата ми  Но вече съм друг човек - аз такива неща не ям  особено като не ги купувам

Лени, ако може и на мен програмката за колажите  да пратиш,  че да си уплътнявам раб.време да ви спретна и аз един да видите каква превтасала погача съм била 

Здравейте пак

Наистина се радвам, че тук виждам много от милите муцунки от Дюканската тема.
Ори, Росченка, Лени, Сагитариус, Слабе, Скорпи и Еми

Благодаря за посрещането на Галатея и Крейзи Тиква

Росченка, честити 5 месеца с Дюкан, знам колко ти е трудно миличка, но знам че ще успееш и по-нататък   

Ори, благодаря ти,че винаги ме подкрепяш 

Слабе и Сагитариус, поразителни резултати   

Много целувки на всички и успешен ден.
Ще ви навестявам