Слънцето силно нека си пече, отслабнала Дюканка отива на море - 115 тема

Момичетааа и момче...Кажете ми, какво мислите за дрехи от типа - сауна-ефект?

Няма лошо ,но предимно за спорт се използват ,потенето става по-интензивно и от там резултатите,а аз имам приятелка която слага такъв клин по време на почистване на дома и казва че пак има ефект ,доволна е .

               VK такова клинче си купих и аз близо преди    6 години, ползвах го близо година - нищо не помага, само мъките са страшни, ходех на работа с него и се чувствах като в менгеме, защото от потта то залепва и опъва кожата при ставане и сядане.  Определено не ти го препоръчвам - излишни пари за нещо, което е само реклама - резултат 0.
               

А ако е тип анцуг?

Гудиня, познах ти го - Чинас роуз!!!
Ти ще идваш ли на  27!!!!!! Искам такъв цвят!!!!!

И за да не е съвсем спам: Направих Сиренето от рецептите...........мммммммммммм страхотно стана!!!   

И още нещо - днес от плажа, както очаквах - чудничък минус от 700 грама!

Привет от СтЗ
Тук се меря на едно кантарче,което ту ме обича, ту не ме Днес ме изкара почти 70 кила и аз полуприпаднах, но всички ме успокойха, че работел,когато му скимне и да не му хващам вяра- аз му повярвах само за 67-те кила, другото забравих на секундата
От цял ден лежане и ядене не може нищо добро да излезне ама пусти мързел...
  за всички
п.п - ЧРД на Волна пеперудка   

Дюканески/ко, отивам да спА.
Лека нощ и сладки сънища. Като казах сладки, малеее какви неща сънувам вече, на сутринта възглавничката ми е мокра от слюнки
Браво katyadjin и аз искам да си имам море под носаааа
Айде, лека и слабееща нощ 

А здравейте и от мен!

Да ни би да сти мъ забравили, а? 

Тука съъъъъъм! И още съм на работа.......... от вчера сутринта 

Мнооого отгорце прочетох темата  Но видях важни работи.

Най важното - Хармони - записах тъ. Боби 1973 - и тебе!!   

Некой бара на Цоци циците  - Цоци, ни съ идосвай мила ........ Ние ги виждаме и без да са там!

Бермудез, може ли и на мен снимчици, че изпуснах 

Лобело, браво за изипита   

Чаъркитееееееееее

Самоцитирам се

Седя си и си мисля...според калкулатора на Дюкан трябва да съм 95 кг....на ръст 167-нещо не ми се връзва....то звучи смешн Там ,където пише максимално задържано тегло месеци ли пишете или дни?Хм...това не може да е така...нещо не правя като хората...Мдаа..
Хайде лека нощ!До утре;))

Patalinka, пишеш самите килограми, а  не времето им на задържане... затова ти дава толкова голяма цифра 

Немски режимни продукти за други немски дюканки
и за който се интересува

Зиленку, понеже си ми симпатична , няма да те пратя да играеш куцанка, а ще ти обясня най-културно  . Или ще те поканя на гости накрая да не се двоумиш всеки път като напиша нещо, дали ми е режимно менюто или не.   
Такааааа> бисквитките са наши, естествено, Например правя с 12 лъжици трици излизат ми 12 бисквити например и разделям на 4. / математическа гимназия съм завършила , предполагам ще се справя с подобни задачки от ежедневието/ . Не стават големи бисквити, ами бисквитчета. Абе, бисквитки!
Колбаса,  прощавай, но тук има без излишни въглехидрати и безсолни. Този "колбас" от пуйка го има във всеки месарски магазин и ако евентуално си се допитал даже до изработката му, би ти било ясно, както на мен ми е, че се приготвя от пуешки части / безкожни/, вода и сгъстител/ който не е нишесте/, В частност тази разновидност, която аз ям е със 70 % съдържание на пуешко филе, несмляно, и се получава мозайка от финосмляна част и груба. Нарича се Бирена Шунка от пуек/ не от пуйка/. С големи букви пише 4 % мазнина.
Освен това тук е пълно с нискомаслени салами / аз така викам например на продукта Putenbrustfilet/ а именно филе от пуйка. Пушеното е 3 % мазнини, ок. 2 процента въглехидрати, протеини 6 или 8, не се сещам толкова подробно. Има силно пушен , чак стопен и с лек вкус на сьомга, наричат го Lachsputenbrustfilet. Там процента на мазнини е 3,6 / това слязох да го проверя на пакета, но аз не го препоръчвам на другите в немскоговорящи страни или пътуващи из нашите вилаети, понеже идва малко соленко.
Сори, ама досега в Немско не са открили сметана 0, 1% иначе бих я ползвала  . Това е като шегичка , че активията ми е нережимна. Активията ми е 0, 1%
ето един берихт на немски от потребител http://www.ciao.de/Danone_Activia_Natur_0_1_Fett__Test_3111933,За онези, които не владеят немски извода от продукта й е, че е скъп и вкуса не й харесва, но това са си типично немски настройки към френска марка. Има много други кисели млека 0,1 % , включително от евтините вериги Алди и Лидл има собствени марки. Купувам Активия заради малката разфасовка - 115 грама. Иначе бих се полакомила да изям повече от едно мляко в по/голяма разфасовка.
0, 1% са ми и киселото и прясното мляко, и фришкезето . Прясното ми мляко е от тетрапак, ползвам един литър за една седмица . Не ме е е... лудия да търся обезмаслено нетрайно! 
Изварата ми е от Лидл. само те имат 2, 2% масленост. Другите извари са с 4%.Намерих и една в алди, пише 0,2 % , но е по-скоро кварк, никаква извара не е.
Продуктът кварк е като изцедено кисело мляко. Има известна гъстота, която се постига , не както в бг с нишесте, а с естествени сгъстители сред които е и обсъждания Johanissbrotkernmehl/ от Екскуизата ви е познат/
Имам и сирене 8% и гауда 16 %, но не ги ползвам, понеже ми се струва много. 
В Германия има цяла верига за храни за отслабване Weight Watchers . Към тях има поне 5 шунки и колбасоподобни, които са под 4 % мазнини. Според мен обаче са скъпи. Ползвам само кварка им - 0, 1% .Същите имат и сайт. Може да го пробвате безплатно 10 дни Weight Watcher
И нека не забравяме, че говорим за Дюкан, а той по въпроса за саламите казва: "Шеста категория / постни шунки. От няколко години в супермаркетите се продава олекотена свинска шунка, пуешка и пилешка леко опушена , чието съдържание на мазнини варира между 4 и 2%, далеч по/малко отколкото при месото и постните риби. Тоест тези колбаси са позволени и дори се препоръчват, тъй като лесно се намират и не изискват специално приготвяне." Алес клаа, зиленку?

Здравейте на всички
Patalinka на най-продължително задържано тегло се пишат килограми. На 167см. трябва да си максимум 69 кг. за да си в норма
Напоследък нямам никакво време, едвам ви изчитам, а понякога и не мога. Като днес например . Обикновено, като съм ви прочела, вече всички спите...мъка.
Поздравявам всички, които имат поводи  
Аз самата не мога да се реша да мина в трета. Стигнах си целта, но не мога да реша искам ли още да отслабвам или не. И така се кандилкам на границата на трета. А и малко ме е страх, че ако почна да връщам в трета, ще се панирам...мрън .
Искам да кажа на всички нови, че режимът действа и на закоравелите в много диети, макар и по-бавно.
Пожелавам на всички да ги зарадва кантарът утре сутрин и ако успея да намеря начин да пусна снимки, ще ви чакам да кажете какво мислите за по-нататъшното ми отслабване

 

Tuning, пролича, че си мъж. Няма такъв филм- ТРЯБВА. Кому трябва? Хайде докажи сега, че си силен духом и се откажи от плана и хакни една , две колички с ромова есенция

докато се обяснявах за продуктите , забравих да ви се похваля, че си спретнах тортичката с триците с настърган морков . МММ, фантазия!

Направи си една кофа айрян и се напий с него.