С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Публикувана: 23 юли 2008, 15:46 ч.
Последно мнение: 10 септ. 2008, 01:41 ч.

52 236
942

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата с режим?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Режимът предлага няколко предимства. Първо, не се броят калории, което освобождава от стреса на преценяване на всяко хранене. Второ, позволява да се яде толкова много от разрешените храни, колкото искате, като същевременно се губи тегло. Трето, осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на килограми след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 паунда, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на плажа.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа. Първият е фаза на ударно хранене, която засилва метаболизма чрез консумация само на протеини. Вторият е смесен етап, който включва редуване на дни с протеини и зеленчуци. Третият е за поддържане на текущото тегло, като постепенно позволява връщане към нормално хранене. Четвъртият етап е за бременни и кърмещи жени, като позволява по-широк избор на храни.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са някои важни препоръки за диета?

rivela

# 495 25 юли 2008, 21:11 ч.

Сънче,ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН,
с пожелание всички твои мечти, да станат реалност. Heart Eyes

Виж целия пост

tuningmania

# 496 25 юли 2008, 21:19 ч.

До "ros4o" - Е как да я отвличам? ТЯ сама ако не дойде.. на сила хубост не става Simple Smile

До "desi_val" - Не е зле, да Simple Smile

Доволен съм, но се плаша дали ще успея да преборя останалите 14 килограма до целта Sad

Виж целия пост

афродита

# 497 25 юли 2008, 21:23 ч.

Аз забравих,че е петък ooooh!

Много съм зле,ей. Crazy

Почерпка от мен:

Виж целия пост

# 498 25 юли 2008, 21:27 ч.

До тунинг "Мъжът ТИ си е построил Комунизма май - направо му завиждам Simple Smile

" - Това му е любимата фраза.
Аз пък се поглезих. Пуснах си музичка, сложих си телешки пържолки с гъбки и шайбички лук в МВ., желирах и аз за първи път кисело мляко със Фрути. Направих си маска на косата и глинена маска на тялото(премахвала токсините разправят на етикета). После се на мазах ячко с лосион против целулит. Сега си хапнах готвенката глезорийка със шопска салатка и гледам протеинови мъже във форумчето.
О, кеф! като казва една вружка " когато съм най-зле - така да съм"

Виж целия пост

tuningmania

# 499 25 юли 2008, 21:29 ч.

До "VK" - Я кажи как си желираш киселото мляко? С желатин ли? И как се прави?

Виж целия пост

2в1

# 500 25 юли 2008, 21:39 ч.

Привет чаровници и чаровник newsm03

.
От много време не съм писала,а и последните теми четох под диагонал,но покрай щерка-кандидатстудентка нямам много време. Горда, с теб се печем на един огън макар и за различни професии.Пожелавам на дъщеричката ти късмет Praynig

.Ние сме с 6 на изпита по география и с 5,50 по английски.Сега остава само да чакаме класирането.
На всички с поводи bouquet

.

Сънче, newsm59

.Много здраве,щастие,любов и късмет да има в живота ти.

За тези, които не ме познават давам малко информация.Днес стават 5 месеца откакто съм с режима.Не мога да не съм доволна smile3521

.Постигнах,че и подминах целта си и от близо месец в трета фаза нямам оплаквания.Поддържам си 66-67кг.Не съм включила всичко позволено,но то е защото някои от храните _{(боб,леща,грах)}[/color] просто не ги обичам и не съм ги яла и преди това.Малко прекалявам с плодовете от време на време,но засега всичко е наред.Но виждам,че и някои от другите "ветеранки" имат леки затруднения newsm08

с мотивацията.Момичета , устискали сме до сега,така че няма да се предадем накрая , я ... newsm48

.

Лека протеинова вечер smile3534

.
За всички love001

Виж целия пост

Tatitt

# 501 25 юли 2008, 21:51 ч.

Амери, Амери - видях Америииииииии newsm44

Чакаме тееееее!

Ривелка, а ти??? newsm78

Афродита #Crazy

Виж целия пост

# 502 25 юли 2008, 21:51 ч.

Цитат на: tuningmania в пт, 25 юли 2008, 21:29

До "VK" - Я кажи как си желираш киселото мляко? С желатин ли? И как се прави?

Ами сложих му вътре Фрутито и бъркам, бъркам, бъркам...после разтвоих желатина в МВ, но до колкото знам ти нямаш, значи на котлон, но на водна баня(съдче с желатина с малко водичка, които се слага после в по-голям съд с вода). Като се разтвори го изсипах при млякото и пак бъркам, бъркам, бъркам.., разсипах го в купички и го сложих в хладилника да стегне. Ммммм

Виж целия пост

ro_shur

# 503 25 юли 2008, 22:01 ч.

Добър вечер на всички последователи на Дюкан.Незнам дали съм за този форум защото тук май сте все "стари пушки".Преди 5 дни решихме с благоверният да започнем с диетата.И така днес приключихме с ударната фаза. И двамата имаме да сваляме по 30кг,т.е., ако сме достатъчно упорити ще стигнем до 4-та фаза след година и половина.Резултатите от кантара вече са на лице,но май обърках при измерването на ханша, талията и бедрото.Взех, че ги измерих с повече см отгоре.Това разбирасе оказа отрицателен ефект върху нас.Обожаваме риба и продукти от морето.Дори съпругът ми утре сутринта ще става в 5 на риболов.На мен диетата ми допада, надявам се и резултати да постигна-тогава ще я обявя за върховна.

Виж целия пост