Кантара е голяма гад, но в Дюканството не ни е враг - 118

tatyanasg, нашите правиха това лято сладко от ягоди с подсладител и стана божествено (без желатин, никой не се е сетил), сега толкова искам да го излапам всичкото, но се контролирам и много по малко хапвам, че да имам и за зимата, абе докъдето стигне... осввен това правиха и сладко от касис, но то не ми харесва толкова, малко ми нагарча

перлата, дорчестър направо се изплаших с вашето връщане към втора... пожелавам ви успех!

венерас и моята коса пада, отдавам го на сезона 

Ели а при теб как върви четвърта фаза?

Аз да ви кажа реших тази седмица да направя два протеинови дни- утре и в четвъртък и да пропусна галите и нишестените, надявам се да успея два дни на протеини, но вече ми идват все по-малко идеи как да си приготвям храната и каква точно да бъде тя. Сега си купих килограм пилешко, имам яйца, имам кисело мляко и прясно. Размишлявам дали да си взема риба и каква, тъй като не съм голям почитател на рибата... но пък тя излиза малко по-евтино сякаш от пилешкото. Толкова за мен.

Пожелавам ви приятен ден и се усмихвайте повече, споровете са излишни, целта на темата е да си помагаме и да си отпочиваме докато я четем, а не да се натоварваме. 

Венерас опитаи стимуланта за коса на Икаров.Смес е от различни масла и дества много добре.При мен спира още след третото втриване

Мас, газ и оцет е пробвана и от мен на млади години-не с цел по хубава коса, а за убиване на паразити .
Ма ще взема пак да се наклепам-толкова вариянти ми предложихте-ще взема да пробвам по един на седмица да видим

  И аз това правя, да видим кой ще помогне.. Или съвсем ще се разкапе горката..
На мен нещо корените са ми се отслабили.. че малко да дръпна и всичко пада.. Много странно  Така не ми е падала даже и след като родих - то тогава почти нем и капа де.. Хм.. Ще я видим таз работа 
А и се замислям да сменя прическата.. А не мога да се престраша нещо 

Привет на всички обитатели на Дюканския ареал!  

Първо да уточня, че съм допуснала неточност за проклетите пилешки крила - само крайната част, разбира се, е за изхвърляне. Sorry, явно педантичността ми е била в 5-минутна почивка вчера, като постнах.
На всички, останали гладни след моята ненапълно коректна забележка -  
Но ще го преживеете, предполагам...  

Преди час се върнах от командировка и се изтипосах да прочета всичко написано от снощи.
На свалилите, удържалите и твърдите - браво и честито!  

При мен няма новинки, освен, че си стоя на 69-ката от оня ден и и се радвам... все пак съм в ПЗ и може да и се радвам още  седмица напред  

          
Вещи Нарочно те цитирам,че ако на някой не му се връща назад да чете,да го чете  и чете ,и дано му дойде акъла в главата 


krikri    И за миг не се съмнявам,че ще успея.И съм сигурна,че и много от вас вярват в мен и ме подкрепят.Благодаря ти
За масажите не съм ходила до сега,но използвам доста стягащи кремове,пък ще видим
За мен този режим е едно удоволствие,а не мъчителна диета и вече 52ден не съм си и помисляла за друга храна освен режимна.Нищо вече не ме дразни!И  все още се чудя на хората които всеки ден мрънкат,че им се яде това и онова-Бе хора,как може да виждате,че отслабвате и да се тъпчете отново  Преди 52 дена влязох в един съвсем различен форум,който ме мотивира страхотно много и ме накара да започна режима,за което ви благодаря....НО нещата си отиват все по на зле и се пишат тук някои неща,които едва ли вече биха мотивирали нов човек.
Аз искам да благодаря на всички,които ме подкрепят още от началото на режима и които все още ми отговарят с постингите си.Хората,които са виновни да няма 17,5кг от мен    

veneras Защо не влезеш в темата "Тайната на дългата и здрава коса" момичетата правят една маска с тривитаминол и косата наистина се сгъстява и живва.Аз пишех в темата преди няколко месеца,но нямах време за маската от висене по болниците,обаче след известно време трябва да се завърна,че нещо ми изтъня косата.Иначе това са моите резултати,но не от маската   
Хайде да зарадвам някои от вас с една снимка 

Неведнъж съм казвала, че калкулатора ми дава 63 кила, а аз се изхвърлям и искам 58. Затова, давам си сметка, предстои ми борба (някаква дълга) за тези 5 свръх-килограма. Не знам при Перлита как е хавата с калкулатора, но предполагам, че ако карате трета и четвърта на препоръчителните килограми, ще е по-лесно.
Освен това, третата фаза беше при мен един месец, а след това по НГ празниците минах на 4-та че и оттатък, тогава явно съм я прецакала. По-нататък си я карах уж като хората... Няма какво да се стряскате. Действайте по устав, без свободни съчинения, всичко ще е наред.  

Лелеее...пак не мога да наваксам с четенето ...доста сте понаписали
Ха, първо здравейте всички! 
На То_ни, ЧЕСТИТ Рожден ден, с пожелания за всичко най-добро!
Няма да мога поименно да се обърна към всички, но все пак имам да кажа по нещо за няколко повдигнати въпроса...
Боби1973, благодаря за успокоението! Много добре разбирам, че решението си е лично твое, но за мен е твърде екстремно да докарам до ІІІ-та и да остана там.
Със сигурност някой от нещата, които преди съм хапвала, вече няма да ги ям след Дюкан и то от само себе си, но да стоя цял живот на режим и да мисля във всеки момент - това колко грама е, дали има нормално мляко в него, а не обезмаслено, дали днес ми се полага ориз, а кафява захар (аз по принцип само такава ползвам), вместо подсладител в кафето и т.н, и т.н. - ей това не мога да си го представя. Режимното мислене и фокусирането във детайлите на храната са нещото, което ме притеснява. От чисто психологична гледна точка, предпочитам да живея с мисълта, че Дюкан е нещо временно, което има правила, срок, начало и край...да речем, като курс по чужд език, който хем има начало и край, хем език се учи цял живот. Та тъй...
музичке, поздравявам те вече съвсем официално с Добре Дошла! Пожелавам ти успех, вярвам, че ще го постигнеш!     
Понеже и аз не съм много отдавна на режима, а и допуснах една грешка (не с храна, принципна!), да ти кажа какво направих, та да не го повтаряш. Изкарах 5 ударни дни, стриктни и свалих 2 кг., но после си измислих схема 2 протеинови/2 протеини+зеленчукови дни...Тая схема не е добра!!! Свалила съм общо около 3,5кг. , но скоро не съм се мерила, защото чакам МЦ да отмине. Така че - спазвай си 5/5 или 4/3 и ще си доволна!
Тунинг - 
По плодовите въпроси, хич не ми приляга да говоря, защото плодовете са нещо, което и без друго не обичам и не ям (ще ми повярвате ли, че плодово сладко, например не съм опитвала повече от 10 години...нямам спомен откога )...
Но ми се ще да кажа нещо принципно - имам чуството, че има момичета, които ползват форума като последна инстанция, а това едва ли е съвсем правилно. Тук никой не би си позволил с лека ръка да поощри нарушенията на режима, но питащите (не визирам никого лично, говоря по принцип) имам чуството, че едва ли не се молят да чуят нещо от рода на "..ако е едни път - може", или "ако е мъъъничко - може"! И, за да не размивам още повече мисълта си - момичета, ако ще спазвате режима - спазвайте го, ако ще го нарушавате - ваша воля, ваши последствия, но недейте да си измолвате отговори, които на вас ви се искат!
За косата...една моя близка пие редовно Омега3, под формата на рибено масло. За около половин година завъди такава грива, че чак е трудно за вярване, щото косата и си беше съвсем обикновенна, даже тъничка преди това. Аз съм си взела и го пия, дано помогне превантивно и за косата...
Хайде сега по едно следобедно кафенце http://upload.acclaimimages.com/_gallery/_comp/Acclaim_Images_co … 801-0708-5950.jpg с много намигания на всички! 
 

Привет момичета
И моите лентички а се променили без мое знание и намеса. Ще ги ремонтирам в София 
Перле, Дори, борбата с килата няма да има край ...  май-май 
veneras , слънцето и морската вода изтощават косата. Ползвай маски.
ReGe  , според мен е грешка, че минавайки в трета фаза и криввайки от режима, повечето от момичетата се отказват да пишат тук. Трудно е продължителното режимстване. Лесно е да пишеш в началото, когато си в еуфория от интензивното сваляне.
С приятеля ми започнахме режима от 26-ти. Аз за втори път, а той за първи. За 17 дни моите свалени килограми са 2,400, а неговите 3,650 
При мен се появява дискомфорт в първия ден на въвеждане на зеленчуци, след П дните.
И да си кажа - на сън в последно време изяждам големи нережимни вкусотии... редовно 
За пилешките крилца - само кожа има по тях. Я дайте да си хапваме филенца, а?
Крикри, Даниа
Тунинг, честито страхотно сваляне  . Имаше едно момче през изминалите месеци. Той намали теглото си успешно повече от половината 
Зазу...., ееххххх....... 
То_ни ЧЕСТИТ И СЛЪНЧЕВ РОЖДЕН ДЕН   

Здравейте и от мен
ето ме тук отново след 3 седмици на морето, равносметката ми е - 2кг.
Връщам се да ви дочитам
целувки 

tonito26-браво бе мацка
Добре си я отгледала твойта косица.

И аз имах доста по дълга от в момента, но я подстригах по съвет на фризьора, доста че много се беше изтощила.
Та сега хем по лесна за подръжка, пък и добре изглежда.

Тая тема я видях, даже се оказа че съм на 2 мин от едната посочена ветеринарна клиника за въпросния тривитаминол-та и тя ще се пробва

tonito26, УАУУУУУ , ЛЕЛЕЕЕЕ , ХМммм ...Тц-тц ...Страхотия , Супер , Невероятно ....направо без думи ме остави, мила !!!

(извинявам се за спама, ама не можах да не реагирам !)

То_ни Адашке, честит рожден ден! Желая всичко най-хубаво и много дрешки с малки размери

tonito26, чудна коса е тва твойто бре. Как я гледаш... Еххх 


Аз да ви кажа изпих половин бутилка (500мл) кока кола лайт, че ме гонеше глад за сладко а в офиса няма та сега се чувствам все едно съм яла 3 кила храна. И не мога повече нищо да сложа в уста. Много странно.


Исках да попитам готвещите сладкиши какви есенции купувате?
Аз като ходих в магазина видях само тези трите на Д-р Йоткер  - Ванилия, лимон и ром, а ми се искаше да разнообразя например с бадемова или орехова есенция или някакви други?

И аз така!

Шуши, минавай на ПЗ, може да се окаже че сваляш в ПЗ (през моя 5 дневен ударен свалих 500гр и качих 500гр , в първите 5 ПЗ дни свалих 2кг)

То_ни - ЧРД  

Здравейте   нищо ново около мен, чакам си МЦ (на 17), пълнолунието (на 17) и отпуска (на 18)трябва да съм към морето. Междувременно трябва да си свърша работата.