Кантара е голяма гад, но в Дюканството не ни е враг - 118

Принципно имах предвид Екскузата, в чужбина има повече избор и други видове 

Здравейте и от мен!!!
При мен минуси няма, плюсове също и така ще си върви до края на месеца , но все ми е тая . Днес една приятелка не ме позна- подмина ме и трябваше аз да и се обадя. Като ме видя просто ахна , а пък на мен ми благо на душата.

: tanyatais добре дошла при нас. Виждам от линийката ти , че имаш доста да сваляш- така че ако си решила да ги свалиш трябва да направиш диетата както трябва. Ти поне си опитала диня и плодове , така че нямаш проблем - просто иска воля. Успех ти желая 

Видях снимки- много сте готини

Здравеите момичета и Тунинг
Искам да кажа на orkud да не се отказва.Аз от 4 год съм с една щитовидна жлеза и на доста голяма доза л-тироксин и си свалям съвсем нормално, но съм съвсем режимна.Не си позволявам никакви залитания по непозволени храни.И резултата е 14кг. за 50дни. Започнах с 5/5 Когато започнах да задържам минах на4/3 И пак започнах да свалям.Остават ми 6кг.
Днес си купих дънки и колежките ми като ги видяха всички в един глас-ама те са детски,не можеш да влезеш в това нещо.Та се наложи да им показвам,че не само влизам ,но ми стоятпрекрасно.Горда съм от себе си и благодаря на всички вас,че ви има
Искам да кажа само на сега започващите-не се отказваите режима е чудо.Ще успеете ако сте мотивирани и строго режимни.
Целувки на всички пишещи и само четящи

Sagittarius.  имам минус ,но в повечето
случеи не огласявам гръмко
Петък е  етоооо едно
разнообразие и спешъл за Тунинг 

 

Благодаря за отговорите ви!
Определено ще потърся това, което ми препоръчвате, защото напоследък се храня доста еднообразно.. А тая тъпа шунка Леки я видях на някаква снимка с покупки на режимна храна и затова започнах да я купувам.. Той и мъж ми казва, че това не е шунка, а е желирано варено, ама кой да слуша... Филетата съм ги пропускала винаги, защото не съм била сигурна колко са режимни, но щом ги купувате, ще взема и аз от тях... 

Вярно, но българин не влиза във форум бг мама да пита какви сирена има в Италия
Днешния ден ще го изтрия от историята на  отслабването. 

Ако имаш да си признаваш нещо, го направи сама и без бой!

ехооооооооооооо, петък ееееееееееееее
Дружинааааааааааааааааа, сите моми дюканкииииииии И дюканец
пускам малко мИсо и протеини за разкош 
и за тунинга - нещо постно, той шЪ си гу хапнИ га си доди   

Стана ми лошо рано сутринта - от една седмица спя само по 4-5 часа нощем. Та щях да припадна толкова ми беше зле, а 2 деца имам да гледа и още едно идва през деня в нас.
Имаше малко сватбена torta в хладилника и си хапнах малко. От което не ми стана по-добре, а ме заболя главата. На обед ми се наложи да изям една пържола пуешка, но в няколко капки olio приготвена, понеже моя мъж я готви докато аз се опитвах да се събера. И накрая следобед ме прецакаха да ми сложат пълномаслено мляко в кафето И една позната беше правила ванилени уж режимни  бисквитки по дюканска рецепта.Изядох 2, тя ме светна, че ги подобрила с  масло след това.
Абе, не чакайте от мен скоро резултати!
Другата седмица минавам на 4/3 , не мога с тези 5/5 , забравям кога какъв ден е.

Здравейте момичета.Възхищавам ви се от все сърце.Чета ви от дълго време и се каня с огромна жажда да започна и аз.Единственото нещо което ме притеснява е свързано с продуктите.Дали ще мога да си ги набавям(живея в малък град),дали ще имам необходимото разнообразие.Ето от тези неща се тревожа. Моля да ме извините ако сгреша някъде но нямам опит с писането във форуми. Още веднъж привет! Много би ми се искало да си поговоря с някоя от вас.

Гууди много вкусни разсъждения за рибеното масло, но не мисля, че можем да си полеем салатата с маслото от консервата, защото: 1.от капсулките се взимат до 3 на ден, което е няколко микрограма вероятно, 2.разрешено ни е да хапнем риба, колкото и да е мазна, но няма риба в съотношение 70/40 месо/мазнина, както си описала в консервата...40гр.мазнина са си повече от 2 с.л.
Изаура, 3 фаза на морето не ти върши работа - къде ше измерваш нишестени и т.н....ако ти е трудно да си редуваш дните, направи само ПЗ - при всички положения ще има зеленчуци и някаква скара, а плодовете и въобще всички изкушения, които сладострастно ти намигат от шведската маса, им подшушни, че тази година ще ги подминеш, защото ще си разхождаш разкошното дупе по плажа
Танятайс,специално на теб горещо препоръчвам да си намериш книгата и да я изчетеш - тук е описан режима като практика, т.е. техническата част.Искам от там да разбереш какво правят плодовете и какъв е всъщност начина да се отслабне и защо.За 10 дни нищо няма да разбереш...
Противозачатъчните нямат отношение към режима, доколкото зная  - вече са ти казали, всъщност...
Обръщам се специално към теб, защото подобно на теб бях почти вегетарианка, но бях вече готова каквито л....а ми кажат, такива да ям, само и само да отслабна, първите яйца с извара ги повърнах, вторите изядох с 6 чаши вода - щях да се пръсна, ревала съм и съм яла, ревала съм и съм си лягала с мисълта, че утре пак същото ме чака.Оказа се, че вкуса се адаптира, тренира, променя - както искаш го разбирай - ела да ме видиш сега, 11 месеца по-късно.Не те плаша всъщност, да не се стреснеш, много е индивидуално, подготви се добре с инфо, после напълни хладилника, за да имаш винаги подходяща храна под ръка и идвай да отслабваме заедно!
Риен,не ти е вървяло на 8.8.2008
Музичка, ще се справиш, няма как, ако имаш нужда от нещо, което можем да ти пратим, само казваш и си ок!

rien ...не го мисли сега, станало е-ще мине (каза Саричка, като една вряла и кипяла дюканка )!
Ако това ще внесе успокоение някакво, да си помрънкам и аз: така съм се натъпкала (с режимности) и с тоооолкова много течности, че корема ми е като на бременна в 7-мия месец Тежко ми е, едва дишам...лекотата от предишните дни я няма нещо  Схема 2/2 съвсем на никой не препоръчвам...не е удобна е за планиране на храната, а и не води до никъде (явно, не случайно не видях друг да я спазва )...
Благодаря на Звездопад   , че ми обърна внимание на тъпото редуване, дето съм си съчинила...достигнах и аз до същото заключение и сменям схемата от следваща седмица на 4/3.
С кантара се глдаме косо - аз го гледам, той си стои изключен под масата ...може би, само може би, ще се престраша да му се метна в четвъртък и то ако МЦ не вземе да подрани с няколко дни
Иначе съм си режимна на 100%, ама цял ден само за ядене мисля...какво, как да си сготвя, пилешко с телешко в супата дали се "връзва", такива разни "велики" разсъждения ме занимават - днес съм затъпяла яко
  на всички и ви пожелавам по-хубаво от моето настроение!

музичка, Добре дошла!    не се притеснявай за режимната храна, все се намира начин човек да се зареди с нея. Аз също вече живея в малък (макар и курортен) град, но проблемите си ги решавам с едно ходене до Метро - там има режимна Екскуиза и трици, а месо, яйца и нискомаслени млека има вече във всеки магазин, независимо от града. незнам от кой град си, но все някъде наоколо има Метро, или Билла, или Кауфланд, или Пикадили, от които можеш да си зареждаш най-труднодостъпните режимности, примерно веднъж месечно ...Каквото и да решиш, пожелавам ти успех!

Саричка,всъщност режима на Дюкан не ни предлага сами да избираме ритъма на редуване на дните - той е преценил как действат определени дни и казва, че най-добре е схемата 5/5.Недей да бързаш, накрая ще се окаже, че този режим си остава начин на хранене.Ние си измислихме/форума/ схемата 4/3 и то след дълго отслабване с 5/5 и е успешна.
В този дух да споделя с всички, че не мога да си представя какво различно ще ям в 4 фаза след няколко дни, по-различно от това, което хапвам сега!

Благодаря за милото посрещане! До няколко дни се каня да започна и аз.

Здравейте от мен аз пак нямам време да ви изчета и да пиша също , но днес намерих малко време и реших да се похваля с навършването на 2 месеца с Дюкан и най вече С ВАС !!!!!
Резултатите са напълно задоволителни за мен т.е. минус 13 кг и доста сантиметри! БЛАГОДАРЯ че ви има без вас нямаше да успея!Пожелавам ви много отслабваща вечер!