Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

Публикувана: 20 авг. 2008, 10:22 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2009, 11:47 ч.

47 514
977

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на режим?
Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява неограничена консумация на разрешени храни, елиминира необходимостта от броене на калории, води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загуба.
- Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
  
  При режим на Дюкан изборът на извара е важен. Предпочита се обезмаслената извара, като „Fitness от дядо Либен“, която може да бъде намерена в Billa и Kaufland. Тази извара е подходяща за режима на Дюкан.
- Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
  
  Изварът "Fitness of Dedo Liuben" може да бъде намерен в Billa и Kaufland. Това е обезмаслена извара, което я прави подходяща за диета на Дюкан.
- Как се сравняват популярността, предпочитанията и мненията за изварата "Fitness Grandpa Liube" с други видове извара?
- Какви са препоръките за поддържане на режим на Дюкан?

Калан Амнел

# 360 22 авг. 2008, 16:35 ч.

Цитат на: Пипи Дългото Чорапче в пт, 22 авг 2008, 10:58

Хилоууу

Утре, на 23.08.2008 (събота) ще се проведе отворена ( hahaha

) среща на ВАРНЕНКИ в 14,00 часа. Всеки да се чувства покаканен Hug

Мястото е БИРАРИЯ АЛБА - задния двор
Нямам търпение да се видим Crazy

Фотото

Нямаме фото Thinking

Някой има ли фото? Praynig

Аз ще съм с фотото, то е същото като на Катето Джин, така че няма да има оплаквания Joy

Виж целия пост

ivon4e

Гост

# 361 22 авг. 2008, 16:36 ч.

http://www.ivon4e.snimka.bg/album.php?album_id=276633Това съм аз на 21 08 2008.Надявам се до 31 12 2008 да не ме познаете.Когато почна повече да се харесвам ще има и повече снимки. lovekiss

Виж целия пост

baby_doll

# 362 22 авг. 2008, 16:37 ч.

Цитат на: Ним в пт, 22 авг 2008, 16:29

А иименно - как определихте целта си?

Aз и преди бях отговаряла на този въпрос.
Целта я определих като прибавих 5кг отгоре на тези, които бях преди да забременея първия път.
Искаше ми се да пробвам да достигна и онези заветни преди-бременни килограми Crazy

, но първо ми се стори непостижимо и второ, в последствие, се оказа, че се изморих, точно като достигнах поставената цел Laughing

Забравих да добавя, че това, което аз определих като цел, съвпадна и с цифрата от калкулатора на Дюкан Peace

Виж целия пост

Aprile

# 363 22 авг. 2008, 16:49 ч.

Цитат на: baby_doll в пт, 22 авг 2008, 16:37

Цитат на: Ним в пт, 22 авг 2008, 16:29

А иименно - как определихте целта си?

Целта я определих като прибавих 5кг отгоре на тези, които бях преди да забременея първия път.

Еееееее, аз преди да забременея за първия път бях само 40 кг. Изобщо не мисля, че бих могла да
си ги върна (пък и не мисля че ще ми отиват Crossing Arms

Някъде пишеше за оптималното теглото, което бихме могли да запазим - нещо от сорта на:
колко кг. сте били преди да забременеете + по 2кг, за всяка бременност, + 1кг за всеки 10г след 20год.
т.е ако аз съм била 40 кг, имам две деца +4кг и съм на 30г + 1кг = 45кг. Нещо такова май беше.

Виж целия пост

ivka082

Гост

# 364 22 авг. 2008, 16:52 ч.

Ох, днес цял ден ми е гадно- това сърцебиене ме изкарва от нерви. Чувствам се отнесеа, постоянно се потя, а работя на климатик. Като дишам ми е трудно.
Но в името на хубаво и слабо тяло ще издържа всичко.
Сега се мерих - 1 кг надолу.
След малко отиваме на Витоша.Запасила съм се със трици и кисело млекце.
Приятен уикенд дюканки.

Виж целия пост

rien

# 365 22 авг. 2008, 16:55 ч.

Ним, има си БМИ. За мен всички момичета на ръба на показателя са изключително клющави.При ръст 172 и 66 кг показа 22.3 , при 175 стойност 21.5.За теб идеалното тегло е в границите на 20/25.Тоест си по средата на нормалното тегло. Може да се отпуснеш с няколко килограма. Минимума при ръст 172/ 175 е 60/62 кг. Но това е долна граница. Там си на ръба на клющавостта.
Стой си 66. Добре са ти.

Виж целия пост

tan4eto83

# 366 22 авг. 2008, 16:55 ч.

Цитат на: Ним в пт, 22 авг 2008, 16:29

... как определихте целта си?

Май доста от нас се доверяват на калкулатора на Дюкан, защото изчисленията му са приблизително кг. които са и желани. Ако си стигнала целта си по калкулатор, не се харесваш и имаш сили за още отпусни си някое друго килце аванта, но гледай да не се увлечеш Peace

. Имай на предвид, че и Дюкан не препоръчва подмяна на целта Wink

Имаме и няколко дюканки, които след приключване на 3-та решиха да свалят още някое килце. Може би така е по правилно защото вече като си минал голямата цел малката по-лесно се преодолява Hug

Виж целия пост

baby_doll

# 367 22 авг. 2008, 16:57 ч.

Цитат на: Irresistible в пт, 22 авг 2008, 16:49

И по този начин, ако изчисля, пак излиза целта, която съм си поставила и постигнала Laughing

Виж целия пост

Ним

# 368 22 авг. 2008, 16:58 ч.

Да, ама аз съм с около 18 кг под тези, на които забременях, че тогава се бях освинила. Embarassed

При мен критерият за слабост е много размит.

Винаги преди Дюкан съм била гладна и дебела, както казва една позната. Laughing

Винаги съм искала да съм ... кльощава. Макар че това е невъзможно и нездравословно за мен.

Опитвам се да намеря оптималния за мен вариант, но ми е интересно и вие как сте го намерили. Това особено много ме интересува като отговор от жените, свалили много. Не че 5 килограма примерно не са постижение, но ако си свалил 20 примерно и имаш още 20, как решаваш, че са точно 20, а не 15 или 30? Много объркано стана май, дано ме разберете Rolling Eyes

Виж целия пост

rien

# 369 22 авг. 2008, 17:00 ч.

Цитат на: tanyatais в пт, 22 авг 2008, 16:33

Извинявайте че не си пуснах мерките при започването вчера на режима!Ето,поправям се :
започвам от 91 кг като целта ми е 65 на ръст 178см,преди 20 месеца бях 59,60 кг и работех като инструктор по Тае Бо и губернантка на близначета с много двигателна активност и малки мерки,но уви спрях да тренирам ...Е,това е и се надявам да срещна подкрепа и разбиране!Успешен ден на всички! Laughing

Имаш подкрепа! Peace

Подчертаното ми е мнооого познато. И аз от човекът-йога се превърнах в жената-плужек.
И все пак дори 70 кг, ще са ти добре при този ръст./ съгласно оня велик показател от последния ми пост при 65 кг си на ръба на показателя/

Виж целия пост