Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

  • 47 514
  • 977
# 375 22 авг. 2008, 17:28 ч.
Аз определих целта си така-първо направих калкулатора на Дюкан-показа 63кг.Аз винаги нормално съм варирала между 61 и 68кг-забременях на 67кг.Висока съм 172см,преди 4 години дори стигнах до 57кг,за които обаче мъж ми казва,че приличам на хърба и не ме харесвал така кльощава и плоска Mr. Green.Затова реших,че 60-61кг като за мен ще ми е много добре-и слабичка,и хубавка,и да се чувствам добре във всички дрешки. bowuu
Поздрав за петъка:
Виж целия пост
# 376 22 авг. 2008, 17:31 ч.
Цитат
... как определихте целта си?

Общо взето на окомер  Thinking Била съм най-различни кг и имам идея (и снимки) как изглеждам във всички варианти (мноого широк диапазон  ooooh!) Реших, че не искам да съм слаба, харесвам се леееко закръгленка, та така си поставих за цел едни кг, които отговарят на БМИ 23.5 - за мен е перфектно.
При еднакъв ръст, еднакви кг стоят много различно на различни хора, в зависимост от структурата на тялото и дали има натрупвания в определена област.
Виж целия пост
# 377 22 авг. 2008, 17:37 ч.
Риен,благодаря!да,много е странно като спреш да тренираш,защото си свикнал да похапваш повече и да ги изгаряш след това, аслед като спреш хапваш същото,но не ги гориш и порочния кръг все повече се затваря около  теб и талията повече расте!Да,съгласна съм за 70 кг,не изглеждам зле ,но наистина ще се опитам да стигна 65, ане да се опитвам да стигна до предишните  59кг.Направих си калкулатора  на Дукан и ми показа 67,занчи сме на правилната посока!Успехи!
Виж целия пост
# 378 22 авг. 2008, 17:37 ч.
Хех, Ним, успя да увлечеш оста хора да ти отговорят.
Аз пък те помня, пишеше се "Французойка"  Peace
Целта си я избрах (60) с четири килограма повече от най-малките ми в зряла възраст (56). Стигнах ги (60) и я смених, намалих с още два (58). Не ми стигна волята да ги стигна тогава и минах в трета. Калкулаторът пък ми дава повече (63). Към туй последното число организмът ми се стреми със зъби и нокти... А аз от четвърта минах във втора, защото си искам 58. Та така - калкулаторът е един много добър съветник и аз с големи букви ПРЕПОРЪЧВАМ да му се доверите.

Зеленко   Hug
Виж целия пост
# 379 22 авг. 2008, 17:43 ч.
А пък аз да ви кажа как си определих целта.. просто аз винаги съм си била пълничка , най-много съм отслабвала до 63,и бях умряла от глад,  затова си поставих може би недостижима цел 60, просто защото не вярвам че може да ги достигна, но с надеждата и волята че с Дюкан всичко ще бъде различно и целта изобщо не е блян! Като чета как някои са отслабвали с по 20 килограма... а аз искам само още осем... мисля че до няколко месеца моята мечта ще се превърне в реалност! Успех на всички!!!
Виж целия пост
# 380 22 авг. 2008, 17:44 ч.
По повод определянето на целта - аз започнах, преди да ни е известен калкулатора на Дюкан. Понеже не съм в първа младост (не че прося комплименти, чуствам се чудесно на годините си, но трябва все пак да се имат пред вид Peace), за мен не беше реално да искам килограмите си от гимназията или от студентските години. Реших, че 10 кг повече от студентските кг (трудно задържани и с много спорт и лишения) и 6 кг повече от абитуриентските ми кг ще е разумна цел. Имах някакъв спомен, че на тези кг се чуствах добре, макар и пухкава, а е важно и лицето ми да не се сбабичоса много. Така че целта ми беше да сваля 52 кг. Като излезе калкулатора на Дюкан и го направих, се оказа, че той иска да добавя едно кило и така крайната ми цел стана 53 кг. Мисля, че ще съм далеч от идеала за слабо тяло, но на мен ми е достатъчно. Вече се чуствам добре, макар и непостигнала още целта си. Пък и за мен е жизненоважно не само да ги сваля, а да ги задържа, което е по-трудното.
Виж целия пост
# 381 22 авг. 2008, 17:44 ч.
На мен калкулатора ми показа 72 кг. После някак си го излъгах на 68. Влязох в трета 66
Виж целия пост
# 382 22 авг. 2008, 17:50 ч.
Малииииииииииии Laughing Laughing Laughing Laughing, какви рецепти, какво нещо! Отивам да готвя. Днес  съм  ПЗ.  chef
Виж целия пост
# 383 22 авг. 2008, 17:56 ч.
Всеки определя целта си според - възраст, структура, костна система, предишни килограми, мечтани....
Започнах режима на 04.06.07 от 94кг и си мислех, че ако за 2-3 м сваля 10 ще бъде чудо на чудесата. За 1м свалих 8, за 2м - `14 , беше ми лесно и приятно и продължих. Когато заковах -20, реших ,че за моята възраст ми стига .
Не забравяйте ,че свалените килограми трябва и да се задържат.
Задържането според мен изисква повече воля и упоритост затова умната при определяне на целта и успех!
Виж целия пост
# 384 22 авг. 2008, 18:19 ч.
Цитат на: ivka082 в пт, 22 авг 2008, 11:15
Да ви питам нещо- имам си проблеми със сърцето. Снощи ритъмът ми беше 110 удара в минута, което за мен е ужасно. В момента на ударната фаза- може ли това да натоварва сърцето? newsm78
По принцип е рано да имаш ефект от режима.Независимо как ще отслабваме, в кръвта ни ще има много мазнини.Щом имаш проблем със сърцето е наложително първо да се консултираш със специалист-може би този, който ти следи състоянието - за това, че искаш да отслабваш, след това, ако ти разрешат - започваш избраният от теб режим.Трябва да кажеш и това, че се пие много вода.
Виж целия пост
# 385 22 авг. 2008, 18:23 ч.
Здравейте мили хора отново!
 wavey wavey wavey waveyАз пък днес да се похваля -видях 75,800 на моя кантарчев. Благодаря ви за съветите - подействаха. Хубаво че ви има , че да има кой да ме шляпне зад врата като не слушам и да ме вкара в правия път. Сърдечни благодарности за Лизи че ме "светна" с няколко трика относно хлябопроизводството. Хлябът стана супер!!!!
Хей "цоци" кога ще дадеш по едно кръгче с колата? Нали сме ти приятелчета?майтапя се- да си я караш безаварийно. Чудесна е. Лек ви ден и продължавам да ви чета.
Виж целия пост
# 386 22 авг. 2008, 18:46 ч.
Здравейте момичета.   bouquet  Всеки ден съм си  с вас и ви чета дори нетърпеливо. Не съм писала много, защото исках да съм по -зарадвана откъм свалени кг., но май по бавничко смъквам- за 11 дни - 3 кг, като последния постоянно варира НАГОРЕ и това ме нерви #Crazy  #Cussing out С две думи- Немам думи!  Пия по 2 л. на ден вода,режимна съм до козирката и пак ту надолу,ту нагоре.
На всички новички искам да кажа че, ударен период от 5-6 дни мисля е достатъчен, при мен изкарани 7-нямаше никаква промяна след 5-тия ден дори ми беше лошичко ,може би от изчистване на токсините. Искам да ви помоля да се вслушвате в сигналите на вашето тяло и да не прекалявате ако усетите нещо, а да се нагаждате към режима-достатъчно е гъвкав и дава възможности всякакви! Сигурна съм че, ще успеете.  remybussi
rien все ти си ми пред очите   Wink защото си с моите начални кг и цел. Ако мога  и аз да постигна това което и ти за това време,ще бъда безкрайно доволна и щастлива.
Виж целия пост
# 387 22 авг. 2008, 19:00 ч.
Ехо-петък е Party
и черпя дамите с  това
 и пак  Laughing
А за нашия кавалерТунинг Wink специална пратка  Simple Smile
Виж целия пост
# 388 22 авг. 2008, 19:06 ч.
 wavey

Виж целия пост
# 389 22 авг. 2008, 19:06 ч.
Музичка,...ти за 11 дни 11 килограма ли искаше да махнеш?Много ми се ще да те поздравя, но като ти чета недоволния пост и направо яд ме хваща!Как ще се чувстваш по-нататък, когато започнеш да сваляш по кило на седмица или 10 дни или имаш задържане?
Не разбирам всички, които се вайкат - нали се храним, не стоим гладни и пак отслабваме!
Трябваше днес да се похвалиш и да бъдеш благодарна за отличният си резултат.Аз преди Дюкан гладувах  и като последствие за 6 месеца свалих 6 кила и бях супер щастлива, че въобще мога да отслабвам!
Това, което правим с телата си не е шега работа, нито начинание за месец или два - харесва ви , или не, това е начин на живот!

След като нахоках Музичка идва ред да я поздравя - пожелавам ти останалите кила да свалиш с лекота и удоволствие!


Казах си...напоследък нещо... Rolling Eyes
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало