Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

До "ВСИЧКИ" -

До "Цоци" - Още 5 килограма свали - или не ТЕ познавам

Цоци не е честно пък , шегувам се страхотна си точно такова дупе трябва да седне в новата колица
На всички от Варнеската среща, ама сте сладурани. Найрянка ама и ти заформяш фигурка, браво .

 
Как мина.. на мен още ми държи хубавото настроение.  

Да започна с Кри - е, няма такъв кеф. С такова удоволствие седях на една маса с най-успешната ни Дюканка. Да не говорим колко лъчезарен, интелигентен и позитивен човек е.

Креми си ми е любимата колежка и за нея не мога да говоря безпристрастно, ама как се беше барнала в бяло! Кеф ми е да си я гледам.

С Наирянка се запознах днес и ще се радвам да я виждам на следващите срещи - тя е жизнерадостна и жизнеутвърждаващ личност; много жалко , че липсва в темата. Сигурна съм, че я чакат дни на големи дюкански успехи и ще ни се похвали тук. Не се е главозамаяла от факта, че беше медийна звезда.

Нуш изглежда чудесно в новия си гардероб, вече няма огромни тениски и прилича на свое по-малдо и усмихнато копие. Аз съм доволна да я видя в успешна трета.

Катя се оказа почти съседка. Не ни е никак голям градът, знаех си аз.  Тъй ми липсват сутрешните й кафета, и въобще ми се ще да се появява по-често. Тя също изглежда по-свежа и й пожелавам от сърце да й потръгнат нещата по-бързо, чувствам как ще стане разкошна мадама.

Бермудез - също. С тези чаровни очи, направо си е трепач и сега.

Фен видях за по-малко и по-отдалеч, но ми се видя много отслабнала. Водеше със себе си едно сладко момче, (Фен, не разбрах как се казва и много съжалявам, че не успяхме да поговорим).

И накарая, но не на последно място, благодарности към нашата организаторка, която понастоящем се зове Пипи. Днес - много елегантна в черна рокля, която може да й открадна, ако науча къде я простира.  

Говорихме доста по въпросите, които тук периодично се развихрят. Най-вече за преодоляване на задържането (което при всеки е различно), за преборване на съпътстващите режима затруднения с ... някои неща. Абе, какво да резюмирам - това си беше обикновен дюкански разговор. И дюканско пийване и хапване, както видяхте.

Само остана да добавя, че в апарата на Кри има и други снимки - най са ми интересни тези, дето направихме на изпроводяк. Още не съм ги видяла.


Обичам ви, момичета.

До "ВСИЧКИ" - Отивам да се мъча да заспивам, че иначе ще се гръмна. Не трябваше да се подкарвам на тежки Балади Лека ВИ Нощ

Здравейте момичета ....благодаря за ОВАЦИИТЕ и ПОЗДРАВЛЕНИЯТА .....
лелее сега видях снимките от варненската среща ...МНОГО СТЕ ГОТИНИ МОМИЧЕТА ... и Кри и Дори и Наирянка ииии АБЕ ГОЛЕМИ СВЕЖАРКИ ....
ros4enka, Tinakat , Denni   мили момичета ...аз си свалям ( според мен ) с едни нормални темпове ...досега съм така както дюкан го е описал в книгата ...в началото по бързо сега забавих темповете за ваша информация
1-ви месец 6.8кг
2 месец    4.6кг
3 месец    5.1кг
4 месец    3.0кг
5 месец    2.5кг
26 дни от 6 месец    3.0кг
ОБЩО 25кг
пълен устав ....ама и с режима съм пълен устав ... прегрешенията ми са ...разбъркване на дните П и ПЗ ... и айрани от бензиностанции ( на тях пише 1,5% масленост) .... иии когато пътувам ям на поразия пържоли по малко ресторанти ( за които подозирам че ги поливат с олио докато ги пекат ,....ноооооооо по добре айран -1,5% отколкото гладуване ....
ииииииии момичета голямо тъпкане пада с тоя режим ...ето и сега съм ИСТИНСКИ ПРЕЯЛА ...чак ме е срам да кажа колко много дроб на скара изядох ....

дали ще сваля още 2-3 или 4-5 кг ...мисля не е важно най важното е да ги задържа ..... аз се възхищавам на момичета като Фоли Кри Дори Даная Ели ииии другите които са от почти година ...и държат по УСТАВ и трета фаза ....е това вече за мен е истински ГЕРОИЗЪМ В МИРНИ ДНИ ...истина е че когато си част от една такава голяма група съмишленички е леко и весело ...даже и да отслабваш ...
знаете ли най хубавото на режима е че го правим заедно ....


Krische ...по темата за дъщеря ти ... и аз да взема да изкажа мнение ... моята щерка винаги е била "скобер"...сега почти на 20 год си е с идеална и фигура и пропорции ... но имам опит от самата себе си когато бях 7клас бях пухкавка ..и понеже децата са понякога жестоки изведнъж другите момичета в класа ми измислиха прякор "БЪЧИ " ( от бъчва ) ..ужасно беше не исках да излизам да се срещам с които и да е ...споделих с майка ми че "съм дебела" и ми викат БЪЧИ ... тя ме увери че не съм "дебела " а само пухкава ...и толкоз ...затова аз сама предприех мерки ...спрях да ям криех се ....слава богу никога не съм можела да повръщам ( даже и след тежко препиване не мога да върна акохола които ми е в повече) ....иии свалих 13-15 кг за по малко от 2 месеца .... резултата беше .... съвсем прилична фигура ... внимание от страна на момчетата .... момичета продължиха да ми викат БЪЧИ вече от злоба заради проявеното внимание от момчетата ..ииииииииииииииии смъкнат стомах които така и до ден днешен не се оправи заедно с тежък гастрит и спрях процеса на израстване на височина ( та си останах и до ден днешен 161см) ... после отидох в гимназията и там установих че околните могат да ме харесват заради това което е в главата ми и заради чувството ми за хумор купонджииския ми дух ...а не заради размера на дупето ми ....ноо за онова кратко време в което САМА предприех действия по "сваляне на кила "си докарах бели ...
сега имам подобен на твоя проблем с племенницата ми ...тя е диабетик ( на 4 кратен прием на инсулин) ... докато и открият диабета беше истински скелет но преди 3 години след като откриха диабета и започна да си бие инжекции с инсулин доста напълня ...в момента не е дебела но е доста пухкавка ...и я виждам как се тормози от този факт ...явно и децата около нея я подиграват заради фигурата и ...беше решила да предприеме ( тайно ...аз случайно разбрах ) драстични мерки за да свали килограми и тогава си поговорихме и ДВЕТЕ взехме решение какъв режим на хранене да спазва тя доста си беше харесала МОЯТА диета особено като видя първите ми резултати и като се вземе предвид че за нейния диабет режима на Дюкан идеално пасва ...но се разбрахме да прави "нещо като трета фаза ".... да наблегне на пилешко месо, риба много зелечуци + плодове (без банани и грозде) и само по две филийки черен хляб на ден (племенницата ми от месеци повече време е у нас понеже се готвеше и кандидатстваше за Класическата гимназия - приеха я и от 15 септември трайно се настанява да живее у нас) ...сега като си ходих във Враца пак си говорихме за диети фигура, понеже детето има притеснения че в новото у-ще няма да я възприемат добре заради пухкавкия и вид ....наложи се да включа в дискусията и дъщеря ми  която миналата година завърши тази гимназия ) ...и дъщеря ми и разказа как в тази гимназия едни от "любимките " на випуска са били не пухкави а направо дебелички момичета ..но всички си ги обичали и уважавали защото са много чаровни ... та сега и аз държа под око една тинейджърка на възрастта на дъщеря ти която има и комплекс заради теглото си , че и по зле има и здравословен проблем ....в едно си права много по добре е ТИ ДА  СИ В КОНТРОЛА НА НЕЩАТА .... отколкото да оставиш сама да взема решения .... моя съвет е убеди я че бавното сваляне на кила е по трайно и после няма да ги върне и измисли някакво подобие на режим ТРЕТА ФАЗА ...така тя ще се чувства "отговорна че спазва режим"....а ти няма да допуснеш да спазва драстични и пагубни диети ....и вярвай ми започне ли новата учебна година в среда на интелигентни деца ...сама ще се убеди че хората най вече те ценят заради ума и чара ти а не заради слабото дупе ..и ще си върне самочувствието ....
оххххх олях се в писанията .... ама нали съм една "обяснителна "..и като почна да дрънкам нямам спирка ...

Жозефа ...моляяяяяяя пусни ми тзо коаж които каз че си сътворила ...аз съм много непохватна с разните корелски и фотоски програми

Тунинг .... ти си от ГОЕЛМИТЕ любители на КОКАЛИ ...  ...няма да ме познваш ако не сваля още 5 кг ... хей приятелю аз несъм била под 70кг от времето когато щерка ми нямаше годинка ...а сега вече детето ще "чукане " 20 год ....

Един поздрав имам да дописвам... нарочно в отделен пост.

Цоци, браво и още по-браво. Много хубав нов панталон, на хубаво ново дупе и с много хубави крака. Какво да си говорим - нищо общо със старите снимки.  

Tuning-някаква депресия ли те е налегнала.

Дорчестър, чета отчета,гледам снимките  и благорадна завист ме обзема  

Тунинг,недей така!Дай го с повече оптимизъм!
Лека и отслабваща вечер на всички!

А можеш ли да споделиш някои трикчета как се замразяват тези зеленчуци? Чела съм нещо за бланширане, за рязане на тиквичките на шайби ... Може и на ЛС, но мисля, че ще има и други заинтересувани.

Цоци, ама как си се барнала. Страшна си и знаеш, че съм ти фен.
И нали знаеш - Младостта се завръща след стопените с труд килограми. Огнена, страстна, могъща
появява се пак същността ми. Младостта се завръща зряла, отнета, красива. Ти  отново си същата - дива, игрива, щастлива.



Крисче, твоето решение да помагаш и подкрепяш дъщеря си в отслабването е чудесно. Иначе ще вземе да прави моите изпълнения - за първи път бях на диета (неядене) в 1ви клас. Бързо отслабнах. След четвърти клас напълнях много - с 50%. И после се започна един глад........ Следващите 6 години пораснах поне 30 см и качих 0.5 кг. За глупостите, които правих, пораженията са малки - останах ниска 161 см и с малък бюст (и майка и бабите - само сутиени по поръчка, че конфекцията не ги фаща). Но дори не си развалих храносмилателната система - от желязо е (ами като почти не е работила).

В гимназията бяхме измислили универсалната диета за отслабване - секс, спорт и ябълки в съотношение 1:1 (за всяка изядена ябълка поне 1 час по избор секс или спорт). Когато "пуснаха" аеробиката бях най-щастливия човек - вече можех да спортувам, защото си плащах. Преди това няколко пъти опитвах да спортувам, но бях толкова непохватна, че на 2-3 път треньорите ме молеха учтиво и твърдо да не им губя времето (те търсеха таланти, затова им плащаха). И така изкарах в глад 13 години. Сега си мисля, че не хванах анорексия, защото тя беше непозната за нас, а и съм супер склонна към пълнеене (с този разбит метаболизъм).

Крисче, още нещо - научи дъщеря ти да се бори с подигравките. Децата са невинно жестоки. Те винаги се подиграват, ако усетят, че номерът минава. Причините могат да са различни - килограми, очила, зубър и т.н. Дори и като отслабне дъщеря ти, ако не се научи да бъде чаровна и силна, пак ще има подигравки. Според мене за справяне с проблема е необходимо да има самочувствие, да вярва в себе си и да отговаря на всяка обида.

Лека нощ на всички.

Здравейте.Незнам дали поста ми е за тук,но искам да ви попитам нещо,което наистина ме интересува.
Бременна съм в шести месец (втора бременност ми е,първата беше преди 10 години).
Стартирах бременността си 70 кг,а сега съм вече 80 кг.Не ми се мисли колко ще съм като вляза да раждам.Много ми тежат килограмите,понякога ми е трудно да си поема въздух,не мога да се навеждам
Първия път от 50 станах 78 кг,но като родих за 4-5 месеца си бях около 58-60
От около 2 години драстично качих доста килца и не мога да ги сваля,а сега и бременността допълнително.
Та въпросът ми е има ли Дюкан някаква диета за бременни жени и колко килограма могат да се свалят?
На който и да се оплача,че вече се чувствам като хипопотам и трябва да се подложа на някаква диета,ми се отвръща:"Сега не му е времето на диетите.Като родиш,тогава"
Е,да ама аз докато родя ще стана цял кит и после върви да диетираш.Тогава вече ще съм му изтървала края.
Помогнете със съвет на една изтормозена от килограмите си бременна жена и моля ви не ме съдете като някои около мен.

Добро утро в тъмни неделни доби! 
Бях насилствено събудена в нечовешки час , но пък наваксах с четенето от вчера и настроението ми скочи 
Ривелка - да те отменя в кафето днес

Красиви варненки и Кри, лекинко ви завидях! Толкова са зареждащи тези срещи, емоционални и надъхващи 
Прелестна Цоци! Какво ново телце си извадила само..., че и бюста си запазила  (завижд-завижд) Честно казано изглеждаш повече от 161 см, или пък дългият крак (къде го беше крила досега) създава това впечатление  . Абе станала си страхотна мацка! И 2-3 още да свалиш, и 5 - все ще си пич!
Крисче - успех Направила си труден избор, все пак вземи едно лекарско мнение и правете ежемесечни изследвания. А трета олекотена предвижда и хляб, и картофи, и ориз - не ги елиминирайте
Харем стайл - прегледай трета олекотена за бременни и кърмачки, но не зная дали трябва да очакваш намаление на теглото в последните месеци на бременността. По-скоро режимът би трябвало да те опази от прекомерно качване. Посъветвай се обаче с лекаря, все пак здравословното ти състояние и развитието на плода трябва да се вземат под внимание 
Тунинг - защо не отложиш тежките балади за по-леки времена 
Биборана - успешна трета! 
Спокойна неделя на всички! 

добро утро, момичета и момче

Pauliana, на блогосайта има съвети за храна в офиса

biborana, успешна трета фаза   

tzvety roussimova, Даниа 

geri1977 почиствай си редовно кутията за ЛС - като е пълна, никой не може да ти пише 

Krische сама си противоречиш - ще спазва трета олекотена - "Сиренето няма да й махна, само ще е от време на време, а то и други дюканки го ядат."... Прочети внимателно за трета олекотена фаза, там има сирене и кашкавал всеки ден! И плодове повече, по-масленио млека, без протеинов четвъртък, да не изброявам още... Още повече за подсладителя аз лично бих се поколебала дали да давам на не-диабетично дете подсладител... И на всяка цена се консултирай с лекар и правете редовни изследвания, ако все пак решиш да я подложиш на режима. Мда... сега видях, че твърдо си решила... 
Боже, надявам се майка ми да не пише по форумите спомени за моите проблеми, ще умра от срам 


dorchester много хубави снимки   

Бърди ползвам доматено пюре в буркан - купено, на което не пише да има захар, но са малко марките и не всеки път има. А и сега зеленчуци има винаги. Ако имаш възможност обаче (голям фризер), чудесна идея да си замразиш

Lucie парафин "натюр" е доста гнусно, по-добре си подправи салатка с него. Действието е индивидуално  Има в блогосайта много методи за справяне с проблема

Цоци   

harem_style мисли за бебето си!!! Не е сега време за диети, като спреш да кърмиш, тогава. Ако успееш да намалиш сладкото, мазното, пърженото, за сметка на повече пилешко и телешко и т.н. нетлъсто месо, плодове и зеленчуци, риба, хляб само пълнозърнест с мярка, прясно и кисело мляко, сирене и кашкавал, картофи, ориз, леща, боб и т.н., мазнини (краве масло, зехтин..) в разумни количества, ще имаш едно добро хранене. В този режим в истинския му вид се ползват изкуствени подсладители, едва ли е разумно в момента, ако не си диабетичка, има известни ограничения на млечните продукти, които за теб са особено важни в момента.
Ето къде може да прочетеш все пак, че това, което съм ти предложила по-горе, представлява много близко до режима: http://dukanskirecepti.wordpress.com/ - прочети целия първи пост - за бременни пише при ТРЕТИ ЕТАП
и ето тук няколко коментара http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%B7%D0%B0-%D0%B1%D1%80%D … 0%BD%D0%BD%D0%B8/

Успех   

Добро утро.Днес кантара е на моя страна  и съм щастлива.От утре пак съм на П и ще започна с вашите рецепти,че всичко там изглежда повече от апетитно.
Приятен ден на всички