Колко вода пиете на ден

  • 10 830
  • 237
# 150
Аз пия по толкова -2л
Виж целия пост
# 151
Пия по 2- 3 литра вода, отделно фрешове и зелен чай.  Peace
И аз така. Понякога изпивам дори повече вода.
Виж целия пост
# 152
Постоянно се наливам.
Виж целия пост
# 153
До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня  Peace
Ами аз съм въпросните 47кг. Ако пия само 1,5л вода, ще се обезводня. Бъбреците ми са в перфектно състояние. Обикновено денят ми започва с 2 чаши вода по 330мл всяка, през деня също пия много, особено през лятото.
Виж целия пост
# 154
До тези момичета, които пият по 3,5 - 4 л вода на ден, извинете за въпроса, но колко кг сте?
Защото за едно момиче около 48-50 кг - 1,5 л -2л-2,5л течности са напълно достатъчно. Все пак прекаленото наливане натоварва бъбреците и не е много полезно.
Също така, кафета, газирано - не ги бройте към общата доза течности за деня  Peace

Аз съм 42 кг, изпивам около 3 л. вода, отделно фрешове, зелен чай.
На ден ми се събират към 6 л. течности.
Чувствам се страхотно и колкото повече течности пия, толкова по- добре ми се отразява, а и мигрената ми по- рядко се проявява.  Flutter Whistling
Виж целия пост
# 155
1 литър трудно докарвам.
Не знам защо, но вода пия с много зор, не мога.
Ако са други течности пия по много, но с водата не ми се получава.
Виж целия пост
# 156
Най-малко 2.Стигам и до 5.Отделно кафета,кисело мляко.
Виж целия пост
# 157
Оптималното количество вода на ден е по 30мл. на килограм телесно тегло.
Виж целия пост
# 158
Изпивам един литър течности, би било добре и да е повече.
Виж целия пост
# 159
и аз ги докарвам до 2-3 литра на ден Rolling Eyes
Виж целия пост
# 160
Оптималното количество вода на ден е по 30мл. на килограм телесно тегло.
Аз пък го знам - 50 мл.  newsm78 Така е по учебник дет се вика. И за детето педиатърката каза по 50 мл на килограм, и във фитнеса така са ми казвали...
Но пък прочетох в ЕЛ една статия за кожата и там пишеше, че оптималното количество за здрава кожа е 1,5 литра дневно. С по-малко - дехидратиране. С повече - губели се ценни минерали от организма...
Ха сега де!?

А аз пия колкото ми се пие. Пия и кафета, и по 2 кисели млека, и дини ям много, и бира, и сок...
Виж целия пост
# 161
почти не пия  Tired незнам дали ми се събират и 500 мл. течности на ден
Виж целия пост
# 162
Много малко пия. Все се каня да пия по повече и все нещо не става.
Виж целия пост
# 163
А аз под " оптимално количество течности, нужно за организма " разбирам само вода, фреш и неподсладен билков/зелен чай.  Peace
А не бира, водка, млека, газирано .....  Whistling





Виж целия пост
# 164
А аз под " оптимално количество течности, нужно за организма " разбирам само вода, фреш и неподсладен билков/зелен чай.  Peace
А не бира, водка, млека, газирано .....  :whistle

Абе то хубаво така - здравословно е да си на вода, фреш и билков чай. Но течността си е течност навсякъде. Дали ще изядеш 1 диня, или ще изпиеш 2 литра вода е все тая. С киселото мляко е сходно, само дето и белтъчини и мазнини ще си набавиш. А и ако все по една диня се яде, може човек и на диня да заприлича...
НЕ е все тая обаче с кафето и водката. Аз твърд алкохол не пия, но бира пропих заради кърменето. Пия само мътна бира, т.е жива бира (поне така пише на кутията, че е де...) Твърдия алкохол дехидратира организма, кафето също, ами и извлича минералите от организма.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия