Кафе малко по горе съм писала че днес ми е 9 ден 
Не съм включвала физически упражнение , изключвайки тичането след две деца . 
Виж целия пост
Не съм включвала физически упражнение , изключвайки тичането след две деца . Диета - "Японско чудо" - 16 част
- Публикувана: 29 авг. 2008, 11:58 ч.
- Последно мнение: 3 дек. 2008, 16:36 ч.
# 345
2 дек. 2008, 12:11 ч.
# 346
2 дек. 2008, 13:00 ч.
Добър ден на всички и от мен.Днес ми е първи ден и се надявам да успея до 14-я 
Аз не съм се мерила със сантиметър.и мога да ви кажа само че съм висока 1.70 и тежа 77кг. 
Обещавам да си купя сантиметър и да дам данни.Наистина е по -лесно да отслабваш в група дето се вика.Сега ще си направя и линийка(дано успея).А искам да попитам 3в1 може ли-май не,ама дано не ми се карате. 
Приятен ден и много минусчета на всички. 
Що се отнася до спорт-аз 3 пъти в седмицата ходя на аеробика.
Виж целия пост
Добър ден на всички и от мен.Днес ми е първи ден и се надявам да успея до 14-я Аз не съм се мерила със сантиметър.и мога да ви кажа само че съм висока 1.70 и тежа 77кг. Обещавам да си купя сантиметър и да дам данни.Наистина е по -лесно да отслабваш в група дето се вика.Сега ще си направя и линийка(дано успея).А искам да попитам 3в1 може ли-май не,ама дано не ми се карате. Приятен ден и много минусчета на всички. Що се отнася до спорт-аз 3 пъти в седмицата ходя на аеробика.
# 348
2 дек. 2008, 13:13 ч.
Здравейте , момичета.
Браво на всички за свалените сантиметри и килограми.
Аз вчера бях стриктна , но днес кантара пак показа същото като вчера - 52 кг .До един - два дена трябва да ми дойде МЦ .Женска му работа значи , по време на МЦ не стига другото , ами и да отслабваме не можем .А аз винаги съм 1-2 кг нагоре .Добре ,че за сега стоя на едно място .Няма да се откажа , но ако след третия ден не мръдна с половин килограм поне ....
ще изчкам да ми свържи МЦ и започвам наново .
Късметлийски ден без прегрешения желая на всички ви!
А също и целувки на японската дружинка .
Ние можем!!!
Виж целия пост
Браво на всички за свалените сантиметри и килограми.
Аз вчера бях стриктна , но днес кантара пак показа същото като вчера - 52 кг .До един - два дена трябва да ми дойде МЦ .Женска му работа значи , по време на МЦ не стига другото , ами и да отслабваме не можем .А аз винаги съм 1-2 кг нагоре .Добре ,че за сега стоя на едно място .Няма да се откажа , но ако след третия ден не мръдна с половин килограм поне ....
ще изчкам да ми свържи МЦ и започвам наново .Късметлийски ден без прегрешения желая на всички ви!
А също и целувки на японската дружинка .
Ние можем!!!
# 349
2 дек. 2008, 13:25 ч.
Ммомичета, току - що си изядох варените яйчица, с черно приперче и малко чубрица, без сол!
Отивам да си пускам чисто кафенце и водичка, и да продължавам с режима!
Мисля да си купя и 2 дъмбела по 2кг. и да правя упражненията за целулит от първата страничка.
Ети, добре дошла.
Ще те пиша и тебе в табличката, че да сме повечко в отбора
Още събирам данни, защото засега сме само 5.
Виж целия пост
Отивам да си пускам чисто кафенце и водичка, и да продължавам с режима!
Мисля да си купя и 2 дъмбела по 2кг. и да правя упражненията за целулит от първата страничка.
Ети, добре дошла.
Ще те пиша и тебе в табличката, че да сме повечко в отбора
Още събирам данни, защото засега сме само 5.
# 350
2 дек. 2008, 16:51 ч.
Ехо японки как сте,аз още удържам фронта ама съм много гладна не знам как ще издържа 14 дни.Хайде момичета пишете така се подкрепяме повече
Виж целия пост
не знам как ще издържа 14 дни.Хайде момичета пишете така се подкрепяме повече
# 351
2 дек. 2008, 17:33 ч.
Здравейте и от мен японки!
Аз нали съм с МЦ и днес кантара пак показа -4кг. Е да аз съм 6 ден, но все ми се искаше и днес да покаже минусче.
Как мислите дали заради МЦ не свалам?
Иначе днес да си призная на обяд трябваше да ям пилешко месо, но изядох 2 яйца, които са за вечеря, защото не ми остана време да си изпеча месото.
Дали това ще е проблем как мислите?
А за табличката: Ръст:160 Тегло: в началото 60кг, след 6 дни 56кг.
А други мерки не мога да дам, защото хлапетата са ми сейнали някъде метърра и сега не мога да го намеря. Но определено моиечта корема ми го няма. А знаете ли какъв ми беше, като бременна в 4 месец. И бузите ми ги няма. Но искам още, особено от бедрата, а аз там съм си пълна по рождение?!
Иначе някой питаше за 3в1-не може, там има захар.
Виж целия пост
Аз нали съм с МЦ и днес кантара пак показа -4кг. Е да аз съм 6 ден, но все ми се искаше и днес да покаже минусче.
Как мислите дали заради МЦ не свалам?
Иначе днес да си призная на обяд трябваше да ям пилешко месо, но изядох 2 яйца, които са за вечеря, защото не ми остана време да си изпеча месото.
Дали това ще е проблем как мислите?
А за табличката: Ръст:160 Тегло: в началото 60кг, след 6 дни 56кг.
А други мерки не мога да дам, защото хлапетата са ми сейнали някъде метърра и сега не мога да го намеря. Но определено моиечта корема ми го няма. А знаете ли какъв ми беше, като бременна в 4 месец. И бузите ми ги няма. Но искам още, особено от бедрата, а аз там съм си пълна по рождение?!
Иначе някой питаше за 3в1-не може, там има захар.
# 352
2 дек. 2008, 17:51 ч.
Ето ме отново. Удържам си фронта като за втори ден! 
След малко се прибирам и се яхвам на таратора.
За утре за обяд съм си купила 2 домата, репички и един банан.
Прекрасна вечер на всички!
Виж целия пост
След малко се прибирам и се яхвам на таратора.
За утре за обяд съм си купила 2 домата, репички и един банан.
Прекрасна вечер на всички!
# 353
2 дек. 2008, 18:24 ч.
здравейте момичета,искам и аз да се включвам при вас тази диета е супер и гледам че доста слабеещи има надявам се и аз да свалям с вас ,отначало имам един въпрос,примерно на обяд като не ми се ядат яйца може ли една ябълка и за вечерта да речем
Виж целия пост
# 355
2 дек. 2008, 23:08 ч.
Мисля, че може santra.
Добре дошла в редиците ни.
Пожелавам ти много много късмет.
И сега се сещам, че има и други новодошли-пожелавам ви късмет.
А колко добре се чуствам сега в тази тема, а в началото когато почнах бях почти сама.
Ей каква групичка си заформихме.
Момичета сега отивам да лягам, че бебо ще ревне утре в 7 и на мен пак ще ми се спи.
Чао и леки сънища!
Виж целия пост
Добре дошла в редиците ни.
Пожелавам ти много много късмет.
И сега се сещам, че има и други новодошли-пожелавам ви късмет.
А колко добре се чуствам сега в тази тема, а в началото когато почнах бях почти сама.
Ей каква групичка си заформихме.
Момичета сега отивам да лягам, че бебо ще ревне утре в 7 и на мен пак ще ми се спи.
Чао и леки сънища!
# 356
3 дек. 2008, 08:19 ч.
Браво на всички японки-герой. Аз съм японка вече 10 дни, уж съм стриктна с много малки изключения (мед в кафето и чая, някоя друга ябълка), а пък само -4 кг. Нямам сантиметър под ръка, но определено намаляха малко бузите , както и бедрата, съдейки по дрехите. Знаете ли че на 5.12-06.12.08 започва нова фаза на луната, а се замислям дали да не се възползвам, а и следващия месец би било полезно за разтоварване. Как се чувствате? - По-леки и ефирни, нали?
Виж целия пост
, както и бедрата, съдейки по дрехите. Знаете ли че на 5.12-06.12.08 започва нова фаза на луната, а се замислям дали да не се възползвам, а и следващия месец би било полезно за разтоварване. Как се чувствате? - По-леки и ефирни, нали?
# 357
3 дек. 2008, 09:27 ч.
Японки, здравейте!
Няма как ще си признавам, вчера си наруших диетката, хапнах нещо съвсем извън посоченото на първа стр. Но след това, тоест от1 и 30 следобед не съм яла, само в 6ч една мандаринка и пих и 1 чай САНИЕ. Днес отново съм си 53кг., дори със много малко минусче. И така реших и днес да карам така, само че с по-приемлива храна и утре пак при вас, като ще си почна отначало. Затова не си помисляйте, че ще ви оставям....
silvi mama ами те и 4кг. си е резултат, трябва да се радваш. Но не мисля, че заради ябълката и меда не си успяла да свалиш повече. Може и да си под стрес, и това оказва влияние. А доколкото лунната, аз съм я правила и е имало резултат, ама сега може и да пропусна...ще видим...
pepa_ilkova наистина, колкото сме повече е по-забавно и се подкрепяме повече , и ентусиазъм и всичко. Едно УРА за голямата дружина
santra ами основното при диетата да яйцата, но не виждам причина да позаместваш от време на време О, и 
kafe къде си, мила? Има ли днес минусче?
4oko25 ами ти, мила, къде си? Успя ли да издържиш на глада?
Душки, ето да се почерпите с кафенце
Виж целия пост
Японки, здравейте! Няма как ще си признавам, вчера си наруших диетката, хапнах нещо съвсем извън посоченото на първа стр. Но след това, тоест от1 и 30 следобед не съм яла, само в 6ч една мандаринка и пих и 1 чай САНИЕ. Днес отново съм си 53кг., дори със много малко минусче. И така реших и днес да карам така, само че с по-приемлива храна и утре пак при вас, като ще си почна отначало. Затова не си помисляйте, че ще ви оставям....
silvi mama ами те и 4кг. си е резултат, трябва да се радваш. Но не мисля, че заради ябълката и меда не си успяла да свалиш повече. Може и да си под стрес, и това оказва влияние. А доколкото лунната, аз съм я правила и е имало резултат, ама сега може и да пропусна...ще видим...
pepa_ilkova наистина, колкото сме повече е по-забавно и се подкрепяме повече , и ентусиазъм и всичко. Едно УРА за голямата дружина
santra ами основното при диетата да яйцата, но не виждам причина да позаместваш от време на време
О, и kafe къде си, мила? Има ли днес минусче?
4oko25 ами ти, мила, къде си? Успя ли да издържиш на глада?
Душки, ето да се почерпите с кафенце
# 358
3 дек. 2008, 09:29 ч.
Добро утро, гълъбчета
Кафе??
Да ви кажа за себе си - тази сутрин кантара ме отчете около минус 1кг. Не го фиксирам, че е точен, защото кантара понякога мери каквото си иска. Но това, че все пак отчете минус, си е стимул!
Снощи изпълних вечерния план с таратора и шунката
, но на таратора сложих малко сол, че млякото беше някакво воднисто 2% и ми беше адски безвкусно и незадоволително.
За сметка на това въртях велото 20мин. за загрявка и после направих няколко упражнения от целулитните, макар и без гирички. Ефекта?? Мускулна треска на бедрата!
Днес определено отивам да си взимам гири, че както ентусиазма ми бързо преминава, току виж съм се отказала от всичко...
Затова пишете повече за диетата и как се справяте с нея, а не само за домашните ни и ежедневни случки с хората
Нека наистина се мотивираме и четем и пишем повече, нека си даваме съвети - кой каквито може
Колкото до табличката, аз реших, че е най - добре да си ви събирам мерките (кой каквито е дал или даде) и в понеделник да пусна една кратка статистика тук за всички отчели се потребители. После за следващата седмица пак така
Сега съм се зарибила и гледам сезоните на 2-ма мъже и половина, ама там на всяка серия ядат И като се зацелиха с едни препечени филийки и кюфтета..... глад, глад....... 
П.С. RAINFALL, дублирали сме си постовете, но ще си разменим по кафенце
Виж целия пост
Кафе??
Да ви кажа за себе си - тази сутрин кантара ме отчете около минус 1кг. Не го фиксирам, че е точен, защото кантара понякога мери каквото си иска. Но това, че все пак отчете минус, си е стимул!
Снощи изпълних вечерния план с таратора и шунката
, но на таратора сложих малко сол, че млякото беше някакво воднисто 2% и ми беше адски безвкусно и незадоволително.За сметка на това въртях велото 20мин. за загрявка и после направих няколко упражнения от целулитните, макар и без гирички. Ефекта?? Мускулна треска на бедрата!
Днес определено отивам да си взимам гири, че както ентусиазма ми бързо преминава, току виж съм се отказала от всичко...
Затова пишете повече за диетата и как се справяте с нея, а не само за домашните ни и ежедневни случки с хората
Нека наистина се мотивираме и четем и пишем повече, нека си даваме съвети - кой каквито може Колкото до табличката, аз реших, че е най - добре да си ви събирам мерките (кой каквито е дал или даде) и в понеделник да пусна една кратка статистика тук за всички отчели се потребители. После за следващата седмица пак така
Сега съм се зарибила и гледам сезоните на 2-ма мъже и половина, ама там на всяка серия ядат
И като се зацелиха с едни препечени филийки и кюфтета..... глад, глад....... П.С. RAINFALL, дублирали сме си постовете, но ще си разменим по кафенце
# 359
3 дек. 2008, 09:50 ч.
Добро утро милички много благодаря за кафенцето ,а сега да ви кажа вчера след обяд ми стана много зле причерняваше ми и ми се виеше свят и аз седнах и хубаво си хапнах и сега толкова ме е яд на мен че направо ми идва да се ускубя 
,но мисля пак да почна от шести ,тъкмо ще го съчетая с лунната диетка на мен много добре ми влиае.Кафе браво 1 кг за два дни супер ,и аз снощи се премерих и съм с 1кг по-лека макар че се наплюсках .rainfall нищо че си прегрешила важното е че пак почваш ,а на другите момичета браво за резултатите .
Виж целия пост
,а сега да ви кажа вчера след обяд ми стана много зле причерняваше ми и ми се виеше свят и аз седнах и хубаво си хапнах и сега толкова ме е яд на мен че направо ми идва да се ускубя ,но мисля пак да почна от шести ,тъкмо ще го съчетая с лунната диетка на мен много добре ми влиае.Кафе браво 1 кг за два дни супер ,и аз снощи се премерих и съм с 1кг по-лека макар че се наплюсках .rainfall нищо че си прегрешила важното е че пак почваш ,а на другите момичета браво за резултатите . Препоръчани теми