Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

Публикувана: 15 септ. 2008, 02:40 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 10:01 ч.

48 713
939

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма риск от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, усвояването им е придружено от висок разход на енергия, намалява апетита, засилват имунната система и позволяват отслабване без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои препоръки за поддържане на здравословна диета?
- Какви упражнения мога да правя за намаляване на прасеца?

СлаБе

# 225 16 септ. 2008, 09:55 ч.

Цитат на: zvezdopad в вт, 16 сеп 2008, 09:28

Слабей, как си, третофазираш ли се, или се третогипсираш? bye

Слабето така се е третогипсирало,че Оди като мумия из къщи. Blush

За сега вкарах по някое и друго мазничко в салатата и вчера ядох дробчета с мазнинка.Голям зор е ,шЪ знаИш. Whistling

Виж целия пост

silver81

# 226 16 септ. 2008, 09:58 ч.

Добро утро, момичета и момчета!
Днес започвам трети ударен ден, обаче вчера попрекалих с късното ядене и днес кантара не ми отчете минус.
Продължавам, че съм само в началото Joy

Налях си кафе и ще чета темата назад

Виж целия пост

Vanity Fair

# 227 16 септ. 2008, 09:58 ч.

Здравейте отслабващи! Малко е напрегнато на края на сезона и незнам дали за това, но задържам вече повече от месец пустите 80 кг. Нооооооооо не се отчайвам защото съм забелязала, че на важните килограми като 100, 90, 80 винаги задържам Mr. Green

Пък и вече съм на финалната права и ще успея. Ама и аз да си призная честно малко прегрешавам НО с режимни неща ... Rolling Eyes

Лек, успешен и отслабващ ден на всички! Hug

Виж целия пост

Калан Амнел

# 228 16 септ. 2008, 10:04 ч.

Добро утро на всички! Hug

Горда

ако знаеш само на колко колежки и познати съм обяснявала за режима, книги раздавах...ами не става при всички. За съжаление не всеки може да се мотивира и макар да е най-лесният начин за отслабване, при някои пак не се получава - слаба воля. Вчера пак обяснявах на една колежка, за н-ти път (ако беше се хванала първия път като й обяснявах, досега да е в 4-та). И накрая ме пита дали съм сигурна, че не е вредно за здравето #Crazy

не се сдържах и й казах да си ходи дебела, да си яде боклуците, защото това не й пречи никак на здравето. После трябваше да замазвам положението, ама не се сдържах Crazy

Зелена, добре дошла Hug

и успех!

Храни се поне 4 пъти дневно, за да засилиш метаболизма. Аз в началото си хапвах 6 пъти Embarassed

Танче

гушка от една хиена Joy

Ванеса йо

да споделиш нещо за водната аеробика?
Аква дружинка, и аз да подвикна - Хрисула, Луда гъба, Миленски, Мамче, Танче няма ли да подгонваме Нела да ни организира, адски ми липсват тренировките и веселието по време на тях!
Баба Яга Hug

нищо, че не смогваш да изчетеш всичко, обаждай се! И честито, за фукня си е! bouquet

Вени, честити два дюкански месеца! bouquet

Добър резултат, поздравления! bouquet

Весито

галите може да са когато поискаш, но не в последователни дни. Аз правех едната гала в сряда, да ми е преди П четвъртък, другата - в събота или неделя. По принцип е хубаво да си ядеш двете филии хляб всеки ден. Peace

Ванити

Виж целия пост

maikata na Hrisi

Гост

# 229 16 септ. 2008, 10:13 ч.

Здравейте хубавици и хубавец,
моят син е в първи клас вече имаме невероятни емоции първия учебен ден.
С килограмите съм 74 каквото и да значи това добре зле незнам бавно започнах да свалям но явно ще е така.
Лек и отслабващ ден.

Виж целия пост

баба Цоцолана

# 230 16 септ. 2008, 10:16 ч.

Слабеееееееее ..... следя те .... отблизо .... нали аз съм наумила да гътна още 2-3 кила и да скачам в трета .... а ти си най прясната третофазничка .... ВНИМАВАЙ КАКЪВ ПРИМЕР МИ ДАВАШ ....аз съм много "прилепчива " ....

Vanity Fair ...ти си старо Дюканско куче .... не се шашкай ...и аз забелязах че цифрата 80 много се държи докато падне стрелката на кантара под нея .....

Горда ..... това с режимните храни и ОРТАЦИТЕ ...що ли ми е познато ... до вчера поне колата лайт, млякото 0.1% и пуешкото филе .....сама си ядех ...от вчера имам качествен ортак и на тези храни .... племенницата ми с нейния диабет ...таман и пасвали ...а на Колата лайт това дете е като хидравлична помпа .... аз досега си купувах една бутилка 1,25литра и си я мъкнех с дни защото си глътвах по малко когато ми се прииска нещо сладичко .... нооо вече не става така ..купувам 2 литра ...сипвам си една чаша ..и бутилката изчезва "потъва в детската стая " след броени часове от там бива изхвърлен само амбалажа .... newsm78

...май ще трябва да се откажа от колата лайт ...

Кри Hug

maikata na Hrisi ..... Joy

в момента с теб сме на еднакви кила ....но на различни класове на децата .... твоя син почва първи клас ....моето магаре 2 курс студентка ...при теб от емоции първолака сигурно неможеш да го накараш вечер да си легне ....а аз вече втори час се опитвам да накарам творокурсничката да отвори поне едно око .. че днес трябва да се затътри до института ...

Виж целия пост

tazi sa6tata

# 231 16 септ. 2008, 10:28 ч.

Аз вчера сама реших ,че съм права ама да попитам и вас.Днес ми е ден на чисти протеини,но си направих сандвич на който сложих и лютеница за диабетици.Понеже кетчупа е разрешен в органичени количества ,естествено без захар,предположих,че и лютеницата също няма да е проблем.Ама сега като се замисля,дали съм права?

Виж целия пост

veni_c

Ентусиаст

# 232 16 септ. 2008, 10:31 ч.

Цоци, СлаБе, Звездопад, Крикри, благодаря!!! Наистина съм много доволна от резултата, хем сита, хем слабееща!! bouquet

Виж целия пост

miderla

Ентусиаст

# 233 16 септ. 2008, 10:40 ч.

Здравейте момичета! Искам да поздравя всички горди майки на първокласници bouquet

(и аз съм такава), които режимстват. От края на август не съм писала, нито съм ви чела, защото бяхме на море в Турция, а после за 2 дни трябваше да подготвим всичко за първокласничката. Преди да заминем ви споделих, че ме плашеха, че от Турция ще се върнем квадратни, но за щастие това не стана. Заминах 75,9 кг, а се върнах след 11 дена 75,5 кг. Вярно, че не е голям минус, но все пак е минус, а не плюс - награда за старанието което положих да подбирам максимално възможните уж режимни храни (имайте предвид, че тяхното кисело мляко може като че ли с нож да се реже, а за маслеността му не ми се и мисли). Искам да помоля Вещи да ме коригира в табличката, а аз отивам да си коригирам линийката и ще се опитам да наваксам и да ви изчета.

Виж целия пост

denic17

# 234 16 септ. 2008, 10:42 ч.

Добър ден и от мен!
Прочетох,че някой дами смятат да минават временно в трета,защото ще пътуват.ЗА мен лично трета фаза е много по -трудна за спазване от втора.Къде ще търсите пълнозърнест хляб,макарони,приготвени без мазнина и прочие....Така,че УМНАТА! Wink

Аз съм в 3-та от 1.09 и честно казано ми е доста трудно да се удържам пред нережимностите вече.Досега си имах точно определени неща да хапвам,всичко останало ми беше забранено, и ми беше много добре.А сега само мисля това мога ли,не мога ли да го ям....Вторачвам се доста в храната,а това не е хубаво.
Лек и приятен ден желая на всички! Hug

Виж целия пост

Nyala

# 235 16 септ. 2008, 10:50 ч.

Само подсещам -ПИЙТЕ ЧАША ВОДА!

Виж целия пост

Zellena

Гост

# 236 16 септ. 2008, 10:54 ч.

Добро утро, кавалер и дами!

Благодаря за вниманието на всички Simple Smile

Сори, че не ви изброявам поименно, нооооо пиша малко нелегално от работа Simple Smile

днес стартирах с малко пуешка шунка (на "сандвич" с извара), 1 варено яйце, 1 кисело мляко, 1 режимно кексче..
и установих, че съм си забравила обяда Sad

Сега преслушвам къде правят пилешки пържолки на тефлонов тиган да "облъча" готвача с Дюкански идеи...

И довечера мисля нещо рибно във фолио и във фурната..

Ще се пробвам 4 хранения дневно, макар че явно "кетоните" си казаха думата, защото се храня малко насила.

Трябва да намеря бухтичките, за които пише Горда и да ги пробвам...

Лек и отслабващ ден на всички и до довечера!

Виж целия пост

tuningmania

# 237 16 септ. 2008, 10:54 ч.

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Wink

До "Pauliana" - Аз освен да се измъквам елегантно и ще стана елегантен - ще видиш Simple Smile

До "farfallina" - Манекен на какво? На уреди за измерване на сеизмична активност сигурно Sad

Един Приятел все ми повтаря, че като ходя и предизвиквам трусове Sad

До "cote" - Инат съм - да! Но.. по някога е хубаво това качество Wink

А що се отнася до Жените - Мераклийки.. както казах вече - много внимавам с ТЯХ!. Последната, която имаше голям мерак, ме докара до непривични за мен състояния, като пиене на алкохол до падане под масата, шофиране на автомобил със 180км/ч на сняг с единствената мисъл как само с едно леко по-рязко врътване на волана ще ми реши проблемите и ей такива простотии. Пък и.. всички мераклийки тук СТЕ или Омъжени или със Сериозни Връзки. Така, че Sad

До "Цоци" - ТИ май прихвана елегантно измъкване от мен Simple Smile

Споко де - шегувах се, че не ме виждаш..

Виж целия пост

rubiq

# 238 16 септ. 2008, 10:57 ч.

Не ям сутрин трици ,защото упорито ги търсех но неможах да ги намеря никаде newsm61

слагам по 1 чаена лъжичка ленено семе сутрин в киселото мляко,и така мислех да я карам докато намеря тия трици

Виж целия пост

rien

# 239 16 септ. 2008, 11:09 ч.

Морген!
Тинаина, продуктите на LEicht und Fit не ги харесвам.По-добре Be Light от Алди. Виж на Finnesse, Herta и Aoste всякакви пуешки неща си купувам. Сирене пробвай на Erle от Rewe. 5% e. A е като обезмаслена гауда.
Звездопад, не съм се оправила, не съм се завърнала окончателно. Карам някаква фаза за задържане на килограмите, хем Дюкан, хем не е.
И покрай нея смъквам лека полека.

Тунинг, момче, я се вземи в ръце, ти вече си станал елегантен. От 130 на 105, бравос Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

22 775
403

Диети и отслабване

"Системата -60" - тема 56

18 696
465

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

33 699
715

Диети и отслабване