Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

Публикувана: 15 септ. 2008, 02:40 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 10:01 ч.

48 696
939

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма риск от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, усвояването им е придружено от висок разход на енергия, намалява апетита, засилват имунната система и позволяват отслабване без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои препоръки за поддържане на здравословна диета?
- Какви упражнения мога да правя за намаляване на прасеца?

veni_c

Ентусиаст

# 585 18 септ. 2008, 08:48 ч.

Добро утро! Hug

Днес отчитам падането на още едно кило. Вече съм - 12 кг.

Вещи bouquet

, за табличката:

начало - 16.07.08г.
цел - 60 кг
сега - 69 кг

Виж целия пост

звездопад

# 586 18 септ. 2008, 09:01 ч.

Добро утро, добри хора! Mr. Green

Ми не знам от спам ли или от други щуротии, ама .. свалих килото, брееей! Grinning

Таз сутрин кантарът ме фиксира на 65.1 кг. Мърдам линията...
Това кило нещо го размятах като бик тореадор. Crazy

Останаха още пет до заветната цел.
Ай дано да не се дърпат много, много... #2gunfire

tonito26, време е значи.. Hug

Ivi4ka, честито! bouquet

Цоци

, родителите ми ще идват скоро на гости и кой знае каква ще е реакцията - радостна или притеснена, но ще е бурна, знам си! Ще се наложи да ги успокоявам и озаптявам, най-вероятно... Joy

Слабе, аз - като щатно ехо, трябва да поставя въпроса с диапазона и степента на отражение, които да прилагам на звуците ти. Ще трябва да се наложи една чисто физиологична граница, разбииш ли Flutter

Весел ден на всички и много усмивки, позитивизъм, ентусиазъм и свалени кила! bouquet

Виж целия пост

Valeria_Damianova

# 587 18 септ. 2008, 09:07 ч.

Някой ползва ли протеин на прах и ако ползва какъв взима?

Виж целия пост

rivela

# 588 18 септ. 2008, 09:13 ч.

Maci,протеиновия прах не е много за препоръчване във втора фаза.
Има различни мнения за този продукт. Peace

Виж целия пост

vani_nik

# 589 18 септ. 2008, 09:18 ч.

Добро утро,
Аз пак със закъснение, но искам да поздравя Фенси и Цоци с отминалия имен ден. Най-важното е да сте здрави и красиви! bouquet

Същото желая и на Хармони за рождения й ден!
Филюдка, много специални поздрави за твоята месечинка и страхотния резултат. smile3501

Звездопад,чудесен сватбен агент става от теб. Поздрави за минусчето newsm51

Поздрави за всички с минусчета и месечинки! smile3525

Виж целия пост

Valeria_Damianova

# 590 18 септ. 2008, 09:20 ч.

Аз го ползвам сутрин вместо закуска разтворен в прясно мляко защото сутрин много бързо изчезвам от вкъщи и нямам време за друго и така но мисълта ми беше някой да препоръча някоя марка

Виж целия пост

Padme

# 591 18 септ. 2008, 09:21 ч.

Добро утро красиви и щастливи дюканки и дюканец! Hug

С тази моя работа още не мога да си организирам времето и само ви чета а не пиша. Днес вече реших ще сядам и ще давам отчет. На 13.09 направих 3 месеца и резултата е -19 кг.

Много съм доволна и щастлива от постижението и продължавам напред. Честито на всички именнички на патерица да сте живи, здрави и много красиви. bouquet

Желая на всички прекрасен, ползотворен и изпълнен с минуси ден!!! Hug

Виж целия пост

vesito5

# 592 18 септ. 2008, 09:33 ч.

Абеее хора,като се замисля-днес навършвам 4 месеца с Дюки и с ВАС newsm51

Специални благодарностина ВЕЩИ,РОКИПАГАН и САГИТАРИУС,които ме посрещнаха във форума и ме подкрепиха и нахъсаха в самото начало.Та от мен една виртуална почерпка!!!
За тези месеци свалих 17 кг.,в ІІІ-та ударих още 1 кг.В момента 54 кг.Влизам в №42. Hug

Виж целия пост

rivela

# 593 18 септ. 2008, 09:37 ч.

Маси

вместо протеини,което качество е доста спорно,хапвай
трици с мляко те и без друго са ни в менюто.
Веситооо smile3501

Виж целия пост

Dahlia

Ентусиаст

# 594 18 септ. 2008, 09:39 ч.

Цитат на: sijanie в чт, 18 сеп 2008, 08:29

Добро утро на всички....Имам едно въпросче....Ако не съм запазила линка /става въпрос за линийката/,с който трябва да променя линийката мога ли да го открия отново...Ама че объркано го написах.Днес ми е 4 ден от режима и съм -2 кг. Laughing

Желая лек и успешен ден на всички.

Като кликнеш върху линийката и става, но по-лесно е да си влезеш в профила и там да коригираш цифрата с килограмите.
Вчера имах проблеми с нета, не можах да ви прочета и съм пропуснала да честитя на Фенси- на патерица: Много щастие ти желая bouquet

на Цоци съм объркала картинката Embarassed

(оправих я)
Да попитам третофазничките в протеиновия четвъртък хапвате ли трици? Върти ми се в главата, че бях чела да не се ядат, но нещо не мога да го намеря, а ми е трудно да си измисля закуска, подходяща за офиса (като изключим палачинки и бухтички).
Лек ден на всички Hug

Виж целия пост

Калан Амнел

# 595 18 септ. 2008, 09:44 ч.

Честит рожден ден на Хармони Hug

Да е все така прекрасна! (и малко по-стриктно-режимна) baloni

И да минава по-често през темата! Hug

Ванеса йо

за 3 месеца 30 кг са си просто разкош! newsm81

Браво на теб! bouquet

Все така до целта! bouquet

Ива вт,

приятно диетуване с нас! bouquet

Сваляш по-бавно заради глада и лишенията, с които си се мъчила. Но не се притеснявай, лека полека ще се регулира метаболизма ще се избавиш от ненужните килца! bouquet

Има една Пепи в Търново, която хич не пише #2gunfire

и ще й се карам! Laughing

Може би като си има градска, ще пропише и тя по-сериозно. Laughing

ЛориХю Вени, честито килце! bouquet

Филюдка

много ме зарадва с отчета си! Поздравления! bouquet

Готин и сериозен човек си ти, ще успееш! bouquet

Амси :hug
Ивичка, страхотен резултат за един месец, браво! bouquet

Падме, минавай по-често !
Весито Hug

Далия, 3 фаза ядат трици, 4 фаза по-добре без. Peace

ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК ЗА 3 И 4 ФАЗА!

Виж целия пост

баба Цоцолана

# 596 18 септ. 2008, 09:46 ч.

Добро утро момичета !!!!!!!!

влизам да ви пожелая лек и усмихнат ден !!! (въпреки метеорологичното време ) ...

аз си стоя кротко на 73,5 кг ....нооооооо не само не ме притесняват ами даже мисля че е добре ..като се има впредвид че днес ми дойде МЦ, ... нали миналия месец аз насилствено го изместих с 13 дни с Примулт Нор (заради почивката ми ) сега това женско нещо взе че си дойде съгласно първоначалния график ... та следващите 5-6 дни кротко ще си спазвам режима и няма да обръщам внимание на кантара .... чак в края на месеца ще съм "очаквателна " за радостни показания ( силно се надявам до кра на септември да гътна ако не цяло кило то поне половинка ) ...

vesito5 ...честит 4 месец bouquet

Padme...супер резултат bouquet

zvezdopad ...поздравления за сваленото кило bouquet

vani_nik , rivela , Hug

krikri.... ти си неуморна ...възхищавам ти се как успяваш ... Hug

Виж целия пост

Даниа

# 597 18 септ. 2008, 09:49 ч.

Вещи, Саги, благодаря за възстановения ред. Hug

Колко е хубаво и спокойно да си знаем местата. Като се видях във 2 ф. и нали съм си дисциплинирана реших ,че пак трябва да редувам П и ПЗ.

Виж целия пост

iva_neta

# 598 18 септ. 2008, 09:58 ч.

Бърди, и вие дюканци, ето обещаните от мен снимки на пликовете за печене

. За повече подробности, който иска да разгледа тук http://www.snimka.bg/album.php?album_id=279670&pid=7697304
Продължавам да задържам, но не ми пука smile3533

Честито на всички месечинки, на всички с поводи и без поводи, на новоприсъединилите се- ще ви помагаме, и хайде Гери (то си знае кое), скачай във водовъртежа на форума, ще намериш много подкрепа!
ОБичам ви! smile3521

Всяка сутрин закусвам пред форума с "виенско" кексче и с "каничка" прясно мляко.......а допреди месец и половина закуската беше в изгнание............сега пък не ми стига Embarassed

........ама и обядвам.........нося си на работа.......абе въобще Дюкан върна в мен старите хранителни навици, които майка ми беше създала, когато бях малка ученичка (олеле-малеле-доста отдавна беше това newsm64

)

ЕДИТ: А вие пазите ли природата чиста? http://printed-bags.net/eco/index.php?lg=bg

Виж целия пост

mery_79

Потребител

# 599 18 септ. 2008, 09:59 ч.

Привет,момичета.Много е приятно в темичката ви Party

Аз вчера си взех книжките,беше ми първи ударен ден,свалих 1 кило,колкото и да не ми се вярваше.Сега чета детайлите и съм много ентусиазирана.Започнах от 60 кг,целта ми е най-малко 55,мисля да направя 3 ударни дни.
сега съм си в Бг при нашите,но не ми е трудно.Отивам да ви чета Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

32 367
674

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

13 299
334

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

61 543
727

Диети и отслабване