Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

Публикувана: 15 септ. 2008, 02:40 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 10:01 ч.

48 702
939

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма риск от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, усвояването им е придружено от висок разход на енергия, намалява апетита, засилват имунната система и позволяват отслабване без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои препоръки за поддържане на здравословна диета?
- Какви упражнения мога да правя за намаляване на прасеца?

Tajna_salza

# 45 15 септ. 2008, 10:33 ч.

Добро утро, момичета и момче(та)!
Честит първи учебен ден на всички учителки и майки на ученици !
Лек и отслабващ ден!

Виж целия пост

baci

# 46 15 септ. 2008, 10:35 ч.

honey-HONEY, привет! Мога само да те посъветвам да се лекуваш.

Виж целия пост

honey-HONEY

Гост

# 47 15 септ. 2008, 10:43 ч.

Цитат на: baci в пн, 15 сеп 2008, 10:35

honey-HONEY, привет! Мога само да те посъветвам да се лекуваш.

какво имаш предвид baci? предстои ми хормонална стимулация та си рекох да сваля малко и после ако кача ...няма да имам проблем. newsm78

Виж целия пост

brazilka

# 48 15 септ. 2008, 10:44 ч.

Цитат на: Pauliana в пн, 15 сеп 2008, 10:16

Бразилка, разбирам те Sad

И мен много ме тормозят понякога.... И аз вчера пшрегреших малкоама пак като в твоята ситуация бях..от днес мисля да почна 4/3,ама се чудя дали не е от следващия път. Според мен си карай 5/5...едва ли ще се отразят много пагубно 3 залъка Simple Smile

Радвам се, че някой ме разбира. Точно от това имах нужда bouquet

Виж целия пост

Desi 03

# 49 15 септ. 2008, 10:46 ч.

Честит рожден ден, Поли-Уоли! newsm59

Цитат на: Sagittarius в пн, 15 сеп 2008, 09:18

Сафо - как издържаш да не се теглиш, не ти ли е любопитно? А и в началото е добре да проследяваш кои храни как ти се отразяват на свалянето. Hug

Ох, Стрелче, не ме питай как издържам. Тръгвам към кантара, аха да стъпя и се дръпвам назад. Искам да ме изненада на 5-ят ден, затова. Ама не съм се замисляла за храните, че трябва да следя коя как ми се отразява. newsm78

да взема да се изтегля, м?

Виж целия пост

Орелия

# 50 15 септ. 2008, 10:50 ч.

Цитат на: honey-HONEY в пн, 15 сеп 2008, 10:13

благодаря ви:) искам да попитам и друго. предстои ми инвитро оплождане след около 2 мес. тогажа вече мисля да съм в 3 фаза защото килцата за сваляне са ми 3-4. имате ли инфо дали е вредно?

Трябвало е по-рано да вземеш мерки за отслабване - няма да коментирам теглото ти - ти си знаеш как се чувстваш най-добре. Но за 3-4кг не бих си наложила такава силна рестрикция на мазнините, каквато има при Дюкан и то преди инвитро - жена си и като такава си хормонозависима от мазнините и не му е сега времето да ги елиминираш от менюто си.
Спортувай по-интензивно и ще ги свалиш.

Виж целия пост

rivela

# 51 15 септ. 2008, 10:50 ч.

Цитат на: honey-HONEY в пн, 15 сеп 2008, 09:56

здравейте момичета:) трети ден съм на ударен и ми е зле ,вие ми се свят и леко главоболие имам Sad

кажете ми нещо окуражаващо Praynig

кога евентуално ще отшуми???аз съм 54 кг на 165 см.благодаря предварително Simple Smile

а и не съм мръднала на кг

Смятам,че височината ти отговаря на сегашните ти килца. Thinking

Нормално е да се чувстваш зле.Според мен просто няма какво да сваляш,но това
е мойто мнение.Може би не си за този режим ,а просто трябва нещо да тренираш. Flutter

Наблюдавай се ако продължава да се чувстваш така ,просто спри диетата и се ориентирай към спорта.

Виж целия пост

aventura

Потребител

# 52 15 септ. 2008, 10:51 ч.

Цитат на: brazilka в пн, 15 сеп 2008, 10:44

Цитат на: Pauliana в пн, 15 сеп 2008, 10:16

Бразилка, разбирам те Sad

Радвам се, че някой ме разбира. Точно от това имах нужда bouquet

в същото положение съм Sad

от няколко дни се влача болна, но от вчера ме тръшна грип и започнах да пия антибиотици, така че вчера се наложи да приемам нережимни неща. във втора фаза съм и ми беше 5-ти ден П, днес съм малко по- добре, все още с температура, но реших да продължа с ПЗ, както си ми е по схема Sunglasses

Виж целия пост

SVBB

# 53 15 септ. 2008, 10:57 ч.

Добро утро и от мене!
Честит първи учебен ден на всички учителки и мами на ученици!Нека ви върви по вода!Хубава и спорна седмица ви желая.Аз имам едно мъъъъъъъъъънчико минусче , но не смея още да го отразя на линийката.Ще почакам още ден-два.Много здраве ,щастие и любов на празнуващите в този ден рожденици! smile3525

Виж целия пост

Gallyaa

# 54 15 септ. 2008, 11:00 ч.

Здравейте! Прочетох доста от вашите мнения и теми, определено повечето от Вас са постигнали много добри резултати, и затова аз също реших да пробвам. Искам да сваля 7-8 килограма. Но имам един въпрос - как спортувате, правите ли си гимнастика вкъщи, тичате ли, или ходите на фитнес ?

Виж целия пост

rivela

# 55 15 септ. 2008, 11:05 ч.

Гал,принципно спорта си го пазим за трета фаза.
И всеки си решава какъв да бъде. Peace

Аз например, ще започвам аеробика в къщи.
Но ако и сега се занимаваш ,не го спирай. Simple Smile

Виж целия пост

baci

# 56 15 септ. 2008, 11:07 ч.

honey-HONEY, исках да кажа, че се сваля нещо, което го има като тежест. Орелия се е изразила най-добре. Помисил върху поста и.

Виж целия пост

Gallyaa

# 57 15 септ. 2008, 11:11 ч.

Цитат на: rivela в пн, 15 сеп 2008, 11:05

Гал,принципно спорта си го пазим за трета фаза.
И всеки си решава какъв да бъде. Peace

Но ако и сега се занимаваш ,не го спирай. Simple Smile

Аз ходя да тичам на едно стадионче, но сега вече като се развали времето трябва в залата да ходя. И лека гимнастика вкъщи си правя. Не е ли по-добре сваленото да се стяга на момента? Или моята логика не е правилна?

Виж целия пост

Andrea_

# 58 15 септ. 2008, 11:11 ч.

Забелязвам в последно време, че много често девойките тук споделят как са прегришили, било

то с баничка - 2-3 залъка, или диня или незнам си какво, или само 1 бонбон, и се чувстват гузни и искат

някой да ги оправдае, ама аз не мисля, че НЕ е честно това, така се демотивират и праведните

Дюканки,

че може да излизат извън релсите, защо пък да не прегрешат и те, нали еди кой си е прегрешил....и

т.н., ама на първа страница пише с големи букви, че всичко което не е разрешено е забранено, а

спомнете си в книгата какво пише- за балона.... ако ви се яде сладко - вижте само колко рецепти има,

какво ли не са измислили дюканстващите, за да им е приятно да спазват режима, има просто

невероятни рецепти, ама какво ли не наистина ...., имаите воля, в началото е трудно, после свикваш и

това е целта на режима - да си променим начина на хранене, начина на живот....

Виж целия пост

smiley

# 59 15 септ. 2008, 11:22 ч.

Здравейте и от мен Peace

Приемам всички забележки и с bouquet

Благодаря ви за искрените думи!!

Днес ми е трети ден на П и без нито едничко прегрешение. Даже нямам желание за такова нещо. Снощи пържих картофи на мъжа ми и дори не ми се прииска да си опитам (а преди изяждах половината само докато приключа с пърженето).

И така надявам се скоро и аз да се хваля Embarassed

Малко и да ви оплача - пих през уикенда чай от сена за разхлабване такива колики (направо контракции бяха) бях като пребита. Лошото е, че други лаксативи не ми действат.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

32 772
694

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

13 536
342

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

27 211
578

Диети и отслабване