Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

Публикувана: 15 септ. 2008, 02:40 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2008, 10:01 ч.

48 710
939

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма риск от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, усвояването им е придружено от висок разход на енергия, намалява апетита, засилват имунната система и позволяват отслабване без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои препоръки за поддържане на здравословна диета?
- Какви упражнения мога да правя за намаляване на прасеца?

СлаБе

# 270 16 септ. 2008, 13:39 ч.

Пробвах новата"Герма" с витамините.Става ,момичета Wink

Даже и на кисело мляко прилича. Mr. Green

Виж целия пост

honey-HONEY

Гост

# 271 16 септ. 2008, 13:44 ч.

моля ви кажете как се правят тия бухти че умирам за нещо сладко. моляяяя вииии

Виж целия пост

zuzu1985

Гост

# 272 16 септ. 2008, 13:45 ч.

ами днес ще имам всички продукти.Много ли съм прегрешила с това мляко.Аз съм на 23 години 70кг висока съм 167см. искам да стана 60кг.До сега съм стигала 58 кг,но за кратко.
Довечера ще хапна пилешка пържола.Надявам се ,че ще успея Sad

Виж целия пост

viktoriaG

# 273 16 септ. 2008, 13:47 ч.

пак надничам на страничката........ Rolling Eyes

Обаче не съм сигурна дали не се провалих днес!?????
Днес ми е ПЗ и............ до сега съм хапнала 200 гр извара, НО + 1 кг. доматки Cry

!!! А сега!?? утре пак мисля да съм само на П??? Или да се откажа от диетата и да намеря нещо с мноого зеленчуци!?
какво мислите хубавелки - успешни Дюканки Simple Smile

И слънчице изгря в София .... Дано ви зарадва с нещо деня....

Виж целия пост

silver81

# 274 16 септ. 2008, 13:50 ч.

zuzu1985, яж повече какво е това едно мляко и една пържола за целия ден. Вземи си изпечи едно пиле върху сол и яж от него. По режимно от това здраве му кажи! Или пък яйца си свари, или на тефлоновия тиган, такива неща. Варианти хиляди!
Горда, къде да я погледна тази резепта за бухтичките?!?
viktoriaG, страшно много това 1 кг. домати. Като са ти толкова малко килограмите, може би наистана е по-добре да видиш нещо с повече зеленжици, но ти си знаеш най-добре Hug

Виж целия пост

honey-HONEY

Гост

# 275 16 септ. 2008, 13:52 ч.

Цитат на: silvyy в вт, 16 сеп 2008, 13:50

и аз чакам тия бухтички Hug

Виж целия пост

biala i dobra

# 276 16 септ. 2008, 13:53 ч.

Здравейте момичета и тунинг Simple Smile

,
на новите добре дошли и ЯЖТЕ МОМИЧЕТА, ЯЖТЕ, ЯДЕНЕТО МУ Е МАЙКАТА smile3521

аз първите дни изяждах 4 пилешки пържоли, 2 кофички кисело мляко и 200 гр. извара, 300 гр. риба , литър кола лаит. трябва да го натъпчете това гладно тяло, да излъжете ума си че ще го храните до откат. Може ли да ти се прияде нещо нережимно като си се натъпкал до козирката с ядене - не може, няма място Simple Smile

. После лека полека нещата си идват на място, дажбата става на половина .

Днес ми е 5 ден П и сменям линийката с още 0.5кг доказано свалени Simple Smile

Миналата нощ сънувах че съм яла хляб Embarassed

, цяла нощ се терзах що съм го яла Cry

, и като се събудих КЕФ Laughing

сън било. Чакам да стане утре, че пържолката е по вкусна със салатка Blush

На всички минусчета и приятен ден Hug

Виж целия пост

Горда

# 277 16 септ. 2008, 13:54 ч.

Цитат на: honey-HONEY в вт, 16 сеп 2008, 13:44

моля ви кажете как се правят тия бухти че умирам за нещо сладко. моляяяя вииии

има ги в блога, но....

Аз ги правя така - 2с.л. к.мляко, 2с.л. извара, 1яйце, сода за хляб и 3 с.л. трици. Ако искаш да е сладко - слагаш подсладител и есенция. Ако искаш солено - пъхам вътре парченце пилешко или пуешко филе. Пекат се в тостер - от тия дето са с 4 триъгълни формички вътре. А как мирише самооооо......докато се пекат....

пп. Тази доза е точно за 4 триъгълничета Crazy

Успех

пп. не съм уточнила , че млякото и изварата са обезмаслени

Виж целия пост

didizhivko

# 278 16 септ. 2008, 13:55 ч.

момичета здравейте!

Искам да питам - като минахте в 3 фаза - ядеше ли ви се много ?
Да знам , че иначе пак си ядем по 1 пиле примерно , нооо все огладням и да наваксвам с дюки неща освен .
А дали ще се нормализира това явление........
Ако някой има опит нека сподели - а ако сте се писали вече - кажете ми!
Благодаря ви!

И даа аз съм в 3 фаза - сега съм около 64 и се надявам в 3 да паднат и тези 4 кила!
И ми се върнаха предишните симптоми като ми идва цикъла - отпадналост , слабост, гадене, болки в кръста и т н . а преди ги нямаше! Случи ли ви се и на Вас?
Ще ви чета!

Спорен ден! ДИДИ

Виж целия пост

zuzu1985

Гост

# 279 16 септ. 2008, 13:57 ч.

да разбирам имам и книгата на Дюкан.Ходи на работа работя в кметство като гл.спец.ЕСГРАОН трябва да си приготвям храна за работата от утре всичко ще имам.Кажете ми тези 10 кг.след колко време ще изчезнат ,колко ударни дни трябва да направя.Благодаря на всички

Виж целия пост

Denni

# 280 16 септ. 2008, 14:00 ч.

Момичета и момче днес ходих на пазар и пак смятам да обикалям магазините.
Купих си един панталон с ниска талия и една риза 48 размер, по европейската 42. Мале как звучи. Аз досега карах на дрешки от предишни периоди и спортни облекла, ама в понеделник тръгвам на работа след 3 години отпуска по майчинство и реших да запълня малко от към костюми гардероба.
Цоци права си.... влизам в магазина и немога да позная кой панталон ще ми стане. Вземам в ръка първия който ми харесва като материя и провадачката казва ами това е вашия размер, а на мен малък ми се види...... newsm78

. Че взех, че си влязох в него и един костюм с пола и късо сакенце си мерих и още един с панталон и всичко 48 размер и всичките дрехи ми заспиват като за мен шити. Мале, мале...... то това чудо не съм го виждала от преди 8 години последно. Mr. Green

Малко продавачката ме поядоса ама.... гледаме , гледаме и ми казва "е вие сте едра, но поне нямате бричова...... и добре ви стой панталона." , че тогава и казах на нея, че допреди няколко месеца не съм и мечтала за такива дрешки с тоя размер и от 56-58 размер съм на 48. Та тя тогаз #Crazy

, че бяха едни суперлативи, едни цъкания.... и аз Crazy

Абе хубаво е това с пазаренето на нови дрехи.... Laughing

Виж целия пост

skumria

# 281 16 септ. 2008, 14:05 ч.

zuzu1985,

килограмите ти са сравнително малко и няма нужд аот много продължителен ударен период. Пробвай с 3 или максимум 5 ударни дни, а тези кг ще свалиш максимум за 3 месеца, а много е вероятно и за много по-малко- всичко зависи от теб bouquet