Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

  • 48 696
  • 939
# 675
Ivi4ka как ги постигна тези резултати?Страшна си само за 1 месец цели 11кг.Браво поздравления smile3501 smile3501Какво ядеш?Как го постигна?Дай някои съвет newsm03
Тъй като ме мързи да готвя засукани манджи, а и нямам необходимите продукти и време също, готвя предимно бутчета на фурна с морска сол. Стават най-лесно.
6 бутчета ми стигат за ден и половина  Hug
През ПЗ дните я направя някоя салатка, я забравя  Blush
Понякога за на бързо, ако нямам сготвено си взимам рулца от раци и всеки ден по 1 мляко със степче  Hug
Твърде еднообразно, но така си свикнах и така си карам  Embarassed Hug
Успех и на теб  Hug
Виж целия пост
# 676
Здравейте, на всички топящи излишни килца!
Зорито
, виж-кренвирши, та дори и пилешки не може за този режим!

А аз да кажа, че си стоя от 1-2 седмици само с -500-700 гр. и това си е. Остават ми "само" 2,5 кг. и както чета и при другите, са най-трудните. Чак ми идва да ги зарежа и до тук с минусите. Ама много си е отчайващо като се спре кантара и никакво мърдане....а ми се иска вече да съм в 3-та фаза, че да разбера ще успея ли да задържа тез дългоочаквани кила!
Виж целия пост
# 677
Привет дюканстващи Hug, Ле-ле ама вие колко сте изписали за два дена и половина ooooh!. Не знам дали ще мога да ви изчета както си трябва, ама отгоре отгоре хвърлих по един поглед и да честитя на Фенси и Цоци за именният им ден, на Хармони , Дори страхотна визия да пускаш повече снимки Hug.
Гледам че има страхотни постижения в свалените кг. ЧЕСТИТО на всички Hug. Мернах Ванеса че е свалила 30кг. за 3м. #Shocked, ама какво правиш ти smile3501. Седма пейка дърпайте ме здраво надолу, че Ванеса идеее hahaha hahaha, а аз от 10дни задържам Sad. Поне за последните 3 дена сама съм си виновна, че покрай толкова нерви с малкия хич не ми се яде Tired, той само иска да се гушка, боли го пишата (преди 3дни му я забели уролог Whistling).
Хайде гушки на всички
Забравих Филюдка страхотни минусчета имаш. Тунинг скачай при двуцифрените голям кеф е Laughing. Имаше и още някой със  страхотен резултат за кратко време ама не разбрах кой е  Blush, Тонито да не си с -27кг newsm78. А де smile3555? Няма значение който и да е браво Hug
Виж целия пост
# 678
 Аз, честно казано не бързам, лятото даже си хапвах и плодове и дини и пъпеши. Мисля, че колкото по-бавно свалям, после по-лесно ще ги задържа килцата. Може и да бъркам, но и така свалям, а и почти достигнах желаните килограми. Целта ми беше 62кг., но сега реших да стана 60кг. Simple Smile
Виж целия пост
# 679
Ivi4ka мерси за отговора smile3503 от два дена се чудя за това мляко със степче но нещо не мога да се реша Weary както разбрах то може да се яде в П защото на мен ми 4 ден в П,така ли е?Оня ден си взех пилешки пържоли с подправки-сурови но нещо са доста солени.Май ще си взимам натурални и аз ще си ги подправям.Ти колко дена беше на П?  love001
Виж целия пост
# 680
Абе мадами,как се правят тези линиики? Weary
Виж целия пост
# 681
Цоци  Peace добре ми се накара  Embarassed

Няма как, за да преборя първия проблем - килцата ,
ще преборя ща не ща и втория (синдрома на ГГЗ -  afwitch  beer   Wine Glass )

Ох как го правите направо незнам...  Какво пиете като отидете на заведение, дискотека ала бала...   Thinking
Аз ако поръчам една минерална само, бармана ме прави на решето с поглед  #2gunfire
Виж целия пост
# 682
Ееее мерсиии за бързите отговори  bouquet lovekiss
И аз предполагах,че не стават,но исках да попитам и по-опитните Simple Smile Embarassed

А иначе съм към 167 см. и 64 кг.  #2gunfire smile3538 Преди няколко месеца си счупих крака и по цял ден стоях в нас,тъпчех се с простутии и нямах много движение (за около 2 месеца) и ... естесвено надебелях Sad Сега искам да се оттърва от около 9 кг.,но честно казано и на -5 ще се радвам  Praynig Заради училището няма да имам много свободно време за фитнес,но мисля да си правя някакви упражнения в домашни условия Simple Smile
Оффф стига съм се обяснявала Simple Smile Ще отскоча до темата с рецептите за да си измисля менюто за няколко дена и дано да имам воля и скоро да имам и минусче Hug
Виж целия пост
# 683
някъде ми се загуби един пост,та исках да кажа АХАТ-добре дошла,ама как нова,с тия резултати си направо ветеран!Успех с останалите килограми!
Виж целия пост
# 684
МаМаКуин Светкавицата ........кво направи бе момиче...ту ни разби ....

МаМа Куин,какво правиш,бе момиче,разби ме,мойте резултати за 4.5 месеца изглеждат незначителни!Браво,браво, благородна е завистта ми!Keep it up!   Peace  bouquet

Мили момичета, особено към теб Ниала -
няма незначителни резултати !!!
Всеки един свален грам е от значение !!!
Просто трябва да приемем, че всеки има индивидуален начин на горене на калориите.
Явно моя организъм гори много бързо. Та аз само в ударната фаза за 8 дни свалих 7 кг.
Както казват хората обаче - много хубаво не е на хубаво и аз го осъзнавам, въпреки, че
се чуствам прекрасно, знам, че толкова много килограми в никой случай не е здравословно за
самия организъм. Затова и ще си направя пълни изследвания - за собствено успокоение  Hug
Има и още една леееееко негативна страна - нямам нито една дреха за есен-зима.
Нали се сещате това каква инвестиция ще бъде - не ми се мисли просто  ooooh!
Виж целия пост
# 685

[/quote]quote]
Абе мадами,как се правят тези линиики? Weary
светленце,кликваш върху някоя от нашите линийки,оттам ти се отваря съответния сайт и твориш по свой вкус!
Виж целия пост
# 686
А после следваш указанията от тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=4827.0
Виж целия пост
# 687
Зорито  Hug, с риск да те разочаровам, режимът не е подходящ за твоята възраст. Както и всеки друг драстичен такъв, ограничаващ някои групи храни. Килограмите ти не са много, опитай със спорт и леки ограничения - спиране на боклучави храни, ограничаване на мазно, тестяно и сладко (без да ги изключваш напълно), включване на повече плодове и зеленчуци. Не си прави шеги със здравето си - можеш да си навлечеш беля за дълго време. Щеше да ни е приятна твоята компания, но ще трябва първо да пораснеш. Ех, защо не съм на твоите години и твоите килограми...  Heart Eyes
Момичета, ако имате свободен палец утре, стиснете го за мен! Преди малко ми съобщиха, че утре ще оперират татко. Знам, че искрените ви положителни мисли ще помогнат.
Виж целия пост
# 688
Лелееее кри и Танче ко ме направихте, бре..  Joy Три месеца съм на Дюкан, но не съм свалила всичките си 30кг за това време  Joy Аз затова съм ги разделила отдолу, че да не се бъркат хората. Ще се измеря след 2 дни, очаквам равносметката да е към -18кг някъде и това ме устройва идеално. Иначе за 3м 30кг си е направо... Shocked Аз моите ги свалих за 6 месеца досега  Peace

Иначе страхотни резултати се докладваха тука - браво момичета, само така!
Виж целия пост
# 689
zorito_ss Режимът не е за тинейджъри....изключи някои видове храни от менюто си,но не започвай този режим,за да нямаш здравословни проблеми после  Naughty Sagittarius
ме е изпреварилаа  Crazy Heart Eyes   bouquet
Танчетооооо Няма още 27-мо кило,но чакам тия дни включване  newsm65

Добре дошли на новичките иииии .... стриктни и успех  Hug

Браво на страхотните резултати...абе един ник ми е яко познат,ама ще се разровя в първите ми постове да видя дали ще се сетя  Mr. Green

ЦУН ...МУН..ПО..........................МОЦУН   love001 kiss

П.П. ПА МИ УВяяаанаааа китКИТИИИИ Crossing Arms  Crazy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия