С Дюкан начело продължаваме смело - 125

Добро утро ,чашка ароматно кафе за всички

Пепи 1974 , браво 
Боби , много си  лъчезарна , добре си не ти трябва повече сваляне на кг   

Добро утро!
Бермудез, точно от кафе имах нужда сега   .

Прашец

Снощи специално исках да пиша за цветния прашец. Преди време, когато реших да го ползвам се оказа, че съдържа доста въглехидрат. Наред с другите плюсова - това ме отказа. Може би една лъжичка в трета фаза некак няма да е много, но наистина, всеки сам да си рпеши.
Суровият пресен прашец съдържа 10 – 12% вода. След изсушаване, водното съдържание се намалява до около 4% и не бива да превишава 5%, ако съхраняването ще бъде при стайна температура. Високата калоричност от 246 ккал/100 г (за сравнение при меда е 310 ккал/100 г) се дължи на едната трета глюкоза и фруктоза в състава на прашеца, които се съдържат в нектара, който пчелите използват за формиране на прашецовите топченца. Прости и сложни белтъчини обуславят до 20% от теглото на прашеца. Видовете белтъци, които се съдържат в него достигат до 100 на брой. Прашецът има състав, подобен на пчелното млечице. Той съдържа много пролин и хидроксипролин и други незаменими аминокиселини, които не могат да се синтезират в човешкия организъм. Единственият начин е да се набавят с храната. Други вещества влизащи в състава му са целулоза и целулозоподобни, лигниноподобни, ензими, липиди, каротиноиди, флавоноиди, микроелементи, витамини от група В, С, А, D, E, рутин с капиляроукрепващ ефект и растежен фактор, алкохоли, алдехиди, естери, киселини, кетони. Рутинът укрепва кръвните клетки, намалява кървенето, подобрява коагулацията, действа укрепващо на сърцето, нормализира високото кръвно налягане чрез въздействие върху кръвния поток. 
Съдържа: аминокиселини, изолевцин, хистидин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонон, валин, витамини: C, В1, В2, B3, B5, B6, Фолиева киселина, H (Биотин), Е (Токоферол), минерали: фосфор, калий, калций, натрий, магнезий, мед, желязо.
 Пчелният прашец е най-богатият на хранителни вещества продукт от всички останали произвеждани от медоносните пчели. Той представлява прекрасен източник на протеини, въглехидрати, витамини, минерали, аминокиселини, хормони, ензими, които помагат да израстне и да се поддържа един здрав организъм.

Прашецът е богат на лецитин, който нормализира мастната обмяна и по този начин подпомага нормализирането на теглото.

А е и доста скъп.

Помогнете, плийзззз!

Добро утро, милички!

За който не е разбрал - това е танцът на радостта. Няма мърдане - трябва да се влиза в трета фаза. Шубеее  . Мога да си карам във втора цял живот, ама като изпълних и втората си цел... Пък и съвсем ще се сбръчконтя.
Хесап: за няма и 5 месеца свалих 17 кг с Дюкан + 2 мизерни кг преди това = 190 дни в трета фаза.
Вещи, ако не си махмурлийка от емоции, метни ме от днес при третофазничките - с постигната цел от 68 кг. 
От днес имам и втора линийка - дано се застои 
Бърди - я първо звънни на комшията! 
Safo, жозефа, Тонито, Санни 
Приятен ден на всички!  
 

Честит праник на всички!Пожелавам  и ние да  обявим независимост и да се освободим от тиранията на килограмите
тунинг-защо имаш толкова лошо мнение за жените- нямало свестни   

Браво,Стрелчо   Успя!Споко с трета!Спазвай всичко и ще има положителен резултат!То аз все едно съм била там и знам Опитвам се да туширам още 5 кг и тогава ще се спра-кога ли ще стане това
Бърди стъклото се лепи със силикон-в магазина знаят какъв, като им кажеш за какво ти трябва! 
ЕЕЕЕ,ама вие всички ме напуснахте-първо ivi baby,сега ти,остана само zvezdopad Ако и тя мине в трата с кого ще си сравнявам постиженията? майтапче.Давайте смело момичетаааа!Ако някоя от нас е тръгнала от 84-85 кг да свирне,че да се оглеждам за нея! 

Бърди, при такава ситуация се вика:

1. МЪЖ! Може да е всякакъв: собствен, комшия, приятел .......... важното е да е уфатен в ръцете, щото наче няма полза

2. При липса на гореупоменатия индивид, то се вика Неволята, т.е разглеждаш внимателно защо точно се е разпаднала /липсващи или разхлабени винтчета - най вече/ и се опитваш с една отвертка да си я оправиш сама....  

3. При невъзможност за изпълнение на т.1 и т.2 си правиш някакво приспособление /т.е връзваш с тел дръжката на вратичката за някоя по - издадена част на печката или подобно/, за да можеш поне на първо реме да я използваш и при пръв удобен момент търсиш обект от т.1 или се справяш сама, както е описано в т.2

4. Майстор, дето да се разходи до вас за някаква вратичка много рядко се намира /ако не и хич/, така че не разчитай на тоз вариант /освен ако не е гаранционна разбира се/.

    

Надявам се поне малко да съм ти била полезна!

Добро утро на вси4ки!  

Честит Празник!  


Браво, Sagittarius!!!  
Кога ли и аз ще мога да се похваля с постигната цел...? Последните дни се редуват така - или задържам кг. или съм с 0.200 кг. по-малко... и става многоооо бавно.  А за другата линийка стискаме палци  

Добро утро на всички.Честит празник.
От време на време наминавам, ама днес е празник
и ще черпя с нещо национално.
Родопска катма с режимен мармалад за трета фаза.



след малко ще кача и 2-те рецепти в "рецепти".

Ух, в тази тема не мога да сколасам да се запиша...

Да се похваля, че онзи ден си мерих сватбената ртокля и ... хм, широка ми е... За много жени сватбената рокля е еталон за това какви искат да станат, ама за мен не, но все пак си беше гот да ми хлопа...

Тунинг, знаеш ли, уж живеем в информационно общество, а липсата на информация никога не е била толкова осезаема, особено що се отнася до социалния ни живот. Познавам поне 20 жени - готини, успели, добри и с чисти намерения, които не могат да си намерят мъже със същия аргумент като теб - свестните мъже били свършили.... ами не че са свършили, и не че няма свестни жени, просто ви е трудно да се намерите....

Добро утро  

Майкоооо,голям клинч  

Благодаря на вдсички ви за хубавите думи  

ванесса йо Ще ме накараш да си преместя с 1кг линийката....това ми хареса  

Боби1973  
Sagittarius Бравооооооо....честито ти постигната цел....да се чуват още такива резултати....и безпроблемна 3-та  

Добро утро мили мои
Моя кантар си стои на едно място - да си гледа работата не ми пука
Бърди няма ли някой мъж познат който да може да ти помогне? я да намериш Иначе мисля че може да я занесеш в някой сервиз за бяла техника- там ще ти я оправят но не се знае колко време ще я държът там...
А съм затрупана от работа   направо ужас а няма кой да ми помогнееееее
Тони я мести че да си имаме рекордьорка   

     много въ любя

Добро утро, банда! Честит национален празник на всички!

Честито минаване в трета фаза, Саги! Сигурна съм, че ще успееш и с втората лентичка! (и аз трябва да ги отказвам тия пущини, ама ...)

Бърди, най-добре да се натовари печката на колата - и на майстор. Ако са се разпаднали само болчетата на пантата, ще можеш и сама да я оправиш. Т`ва, мъжете, са гении на такива неща. Хвани някой, по възможност заинтересуван от производството на печката, ако няма такъв наоколо, виж съветите на нелсън - приятел, съсед.

Момичета, да ви питам - четох, че някои от вас са имали проблеми с цикъла в началото, закъснявал. При мен, обаче, е обратното - много подрани. Мисля да се чуя с гинеколожката си днес, но за успокоение - случвало ли ви се е това и мога ли да си го обяснявам с режима или да търся други причини? Миналият месец бях на профилактичен преглед и всичко беше ОК - цитонамазка - ПАП І, самият преглед показа, че нямам никакви отклонения, а сега пък това - 14 дни по-рано 

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Кантара днес ми показа между 99 и 100 килограма. Но то и вчера беше така де.. май ще се позадържа така

До "geri1977" - Има светсни, но тази книга, с детските приказки, я изхвърлих

До "nelsun" - Гледай я сега, как говори! Подкрепям, че "Бърди" трябва да потърси Мъж, но какво ако е непохватен.. може да не опрви печката, но поне едно сексче може да предложи То е много хранително - особенно ако Жената е по-разкрепостена

До "Iggiberry" - Кога ще ме запознаеш с някоя, от тези 20 Жени? Виж ме - даже не искам с всички.. само една ми стига

Iggiberry,  като я видя тази муцунка на снимката до теб, направо ми идва да ги нащипя и нагризкам тези бузки!