В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

lepidopteria , не съм забелязвала да се различават. Да не би едната да е била Cola Light, а другата Cola Zero.

Гадинка , изглеждаш много добре и нямаш никакви сланинки.

Към тебе. Извинявай, момичетата са ти го казали, просто няма от къде да сваляш. Ама не е толкова безнадеждно, защото ти изобщо не си на Дюкан. Той не се кара с филийки, свинско и каквито и да е шницели.

В_и_В_и lлайт бяха, тук Zero не съм виждала само в Хърватия и Сърбия съм я пила

Аз ще направя едно бързо включване да попитам, днеска имаше ли среща в Пловдив, спомням си нещо за 18:30...и ако не е минала....айди бърже да се уговорим 

П.С.Наистина изглеждаш страхотно,Гадинке


Поздрави,Монрое

Съжалявам,че досегашните снимки бяха с лошо качество и прилепнали дънки,може би това ви е заблудило.
Нека конкретизирам: 77кг съм /вече 75,откакто почнах/. Не мога да премеря сега ханш,талия..в ремонт сме и просто не знам кое къде е ..извиянвам се за което. Но определено не съм анорексичка,даже винаги съм била против тези крайности. Но в едно съм сигурна- няма жена,която да не би искала,като облече панталон да не й стърчат отстрани и отпред разни меса,като облече тениска..ръкавите да не й пристягат дебелите ръчички. Видях доста усмихнати дами, които са постигнали точно този резултат- прекрасни тела. Мисля,че всички се стремим към това и искаме да оставим зад гърба си това:
http://img206.imageshack.us/my.php?image=07092008015mh1.jpg

Gadinka извинявай ама ти според мен трябва да си доста висока, щото кг. ти стоят чудесно . Ти си знаеш какво искаш да виждаш в огледалото, но мисля че имаш нужда да получиш реална преценка как точно изглеждаш . Не се занасяй, повече от 5кг пряко сили да ти остават да минеш в поднормено тегло . Колко ти е ИТМ? можеш да го изчислиш тук

*tan4eto* -  Благодаря ти! Доста съм висока, ето копирам:

Въведете своя пол -жена- , ръст -182- и тегло -77кг- и натиснете бутона "Пресметни".
      
За нормално тегло, съобразено с пола и ръста ви се считат стойностите, които попадат в следните граници в кг.:
Минимум:  62.9 Идеално тегло: 69.6 Максимум: 82.5
Вашият индекс на телесна маса "ИТМ"
(индекс на "Quetelet") e:    23.2

Точно това искам. А и в сайта на Дюкан също ми излезе този отговор,там беше 70кг.

Гадинке, наистина килограмите не са малко, но въобще не ти личат. Пожелавам ти бързо да постигнеш желаното тегло.

 

 

Лека нощ от мен. Жалко,че ако тренираме насън не отслабваме наяве...   

Гадинка еми хайде действай сериозно тогава
И от мен лека и отслабваща нощ

 
...знам, че ще ме изгоните позорно, ама и аз също, като Гадинката
не се чуствам комфортно...2-3 кила са ми в повече, ама ми пречат...

...както и да е...
Влезнах в темата, за да изкажа искренното си възхищение
на авторката за заглавието   


...не можах да се сдържа....

(сори за спама)

Танче, аз пак съм си невинна.  Идеята на този аватар е, когато вляза в трета, да бъде замемен от моя снимка в същите поза и дрехи и да не се усети промяната. Освен по цвета на косата. 
Тунинг, хубава вечеря си ни сервирал. 
След половин година протеинови петъци, най-накрая и аз да споделя един от любимите си протеини.
А специално за теб, Музичка, е това. Първо ти бях избрала нещо старо, стаааро, но такъв смях падна на прическите и панталоните, че ти го спестих. 

Лека и отслабваща! 

Благодаря за комплимента!   
Как си с червеното винце Дано амнезиралия ми дюкански мозък не ме подвежда  Защо не пробваш с 3 фаза направо, щом си за 2-3 кила само? Понякога се сваля и при нея, а ако си ядеш нормално сигурно ще свалиш, защото организмът ти няма да е привикнал към ограниченията. А там е позволена чаша вино два пъти седмично на галите.

(шегувам се, надявам се да си личи - за виното, не за третата фаза)


Monroe, нямаше среща, бяхме само три желаещи. А и вчера я споменах, някои хора не са виждали. Ще си направим другата седмица. 

Гадинката, продължавам да твърдя, че това, което виждам изобщо няма нужда от отслабване И вече почвам да подозирам, че кантара ти не е верен 

Провери в Лидл(ако имате там де)на Linessa 0,2%,аз си взимам такова.

Здравейте от мен ...
следващите 2 дни изчезвам от света на цивилизацията ...една глутница бивши мой колеги .....са се събрали в някаква хижа ... около Средец ...утре отиваме с моя домашен любимец да се включим и ние ... толкова работа имам че въобще не ми е до купони ...но май вече имам ОГРОМНА НУЖДА да изпусна парата .... последните 3 денонощия имам максимум 3 часа сън ...
като се сетя че колегите са занесли едно агне за да го завъртим на чеверне ... а аз не само ще им кажа че няма да ям от чевермето ами и няма да пия ( с тези колеги не съм се виждала откакто съм на режима) ...а тези колеги ме познават като ГОЛЯМ купонджия ... те са здрави момчета с висока банкетна култура ( преди като седнехме да пийнем по мъжки ...си поръчвахме директно по шише ракия на глава ...че после по малките часове си допивахме в барове и дискотеки ) ...и сега ще има да се пулят като ме видят че пия кола лайт ...а колко овиквания и подигравки ше отнеса .... въобще няма да ви споделя ще си ги запазя в тайна ( сега ще им падне да ми върнат за многото случай в които аз съм ги напивала ...и естествено несъм има спестявала после майтапите) ......... искрено се надявам че няма да съгреша ...с някоя чаша ...

обещавам като се прибера да си призная грях или да се похваля ...

вие тук се дръжте прилично и режимно докато ме няма ...

и понеже вече съм на ръба на физическата си издръжливост ... някак си "толерантността " ми ... нещо се е загубила в този късен час ... и честно казано .. предпочитам нито да окуражавам нито да давам съвети ..на млади дами които имат да свалят ПОЛОВИН килограм от ханша си ... ...писала съм десетки пъти и пак ще го напиша ...0,5 - 1 -2-3 -....5кг ....се свалят не с ПРОТЕИНОВ РЕЖИМ или ДИЕТА а с фитнес и спиране на тортички шоколади хляб алкохол и газирани напитки .....

за да не се чудите ..казвам го за Гадинка и Руска .... вие сте млади ...имате да сваляте ( според вас ... това не го коментирам всеки си има виждане за идеалното си тегло  ) .....2-5кг .... ако сега се впуснете да ги сваляте с диети ..режими и т.н. ..... понеже имате малко няма да издържите да спазвате диетите стриктно .... и ще влезете в въртележката на ЙО-ЙО ефекта ...
нека се оказа лош пророк ... но съм видяла доста подобни примери ...и самата аз на двадесет двадесет и няколко години бях такава ...... за някакви нищо и никакви 2-5кг ...спазвах диети ...та като ви чета какво пишете ...мисля че Гадинка беше писал а...не тлъсто свинско ...филийки ... ще я карате ден до пладне ...ще я зарежете диетата ..или в най добрия случай като свалите желаните кила няма да изкарате трета фаза .... и ви ОБЕЩАВАМ ЩЕ ВЪРЕНЕТЕ свалените 2-5 кила С ЛИХВА ПОНЕ ОЩЕ 1-2 .....след няколко месеца пак ще подхванете някоя диета ,....с която ще свалите пак ...бързичко иииииииии пак ще ви се върнат на ЙО-ЙО ефекта .... иииииииии така .... без да разберете как цял живот сте били все гладни ... и на четиридесет и няколко години се оказвате ...с трицифрено число килограми ...

лелееееее отвратителна съм ... като кисела краставица ...по добре да лягам да поспя ... ИСКАХ САМО ДА КАЖА НА ГАДИНКА и РУСКА .... НЕ ПРАВЕТЕ ДИЕТИ ..... повече спорт по малко сладки и газирани неща ...и ще си решите проблема ...

казвам ви всичко това с най добри чувства ...

 ПП. ОГРОМНА МОЛБА КЪМ ТАТИТ ....мила моля те ... обади ми се в понеделник за срещата ..къде и в колко ... искам да дойда ...ама каквато съм склероза като виж ме отнесъл вихъра и съм забравила ....мила по млада си ... по помниш ...така че на теб разчитам