Прегьрбени ли сте?

Публикувана: 28 септ. 2008, 23:14 ч.
Последно мнение: 6 март 2009, 20:21 ч.

47 526
112

TiFoNi - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви методи и упражнения могат да помогнат за изправяне на гърба?
Какви са причините за прегърбването и как може да се подобри стойката?
Какви са методите за коригиране на прегърбването?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви методи и упражнения могат да помогнат за изправяне на гърба?
  
  Има няколко метода и упражнения, които могат да помогнат за изправяне на гърба. Някои от тях включват упражнения с книга на главата, спортни танци като салса, модерен балет, спортуване и укрепване на мускулите на гърба. Освен това, съществуват и медицински колани, които могат да помогнат да се поддържа правилна стойка. Важно е и да се избягват навици като носенето на чанта само на едното рамо, което може да създаде изкривяване на гръбнака.
- Какви са причините за прегърбването и как може да се подобри стойката?
- Какви са методите за коригиране на прегърбването?

elada

# 90 10 окт. 2008, 23:20 ч.

Ох, и аз така. Гадна работа, а никой не ме подсеща да се изправям. Confused

Виж целия пост

*Alma*

Ентусиаст

# 91 12 окт. 2008, 22:53 ч.

Цитат на: BacuTy в пт, 10 окт 2008, 21:57

Да леко... заради големите бомби

Не е лесно да се носят две дини под една мишница Laughing

Виж целия пост

ikaia

# 92 12 окт. 2008, 23:19 ч.

Когато бях на 17год и аз имах голям бюст и все се прегърбвах.Сега бюст нямам,но ми остана навик.
Докато танцувах балет,все ме връзваха с шал.
Определено обаче се изгърбвам когато ми е студено,а съм страшно зиморничава.
Обаче сега докато пиша съм изправена Mr. Green

Виж целия пост

SEMEINA_25_SF

Регистриран

# 93 10 ян. 2009, 18:22 ч.

Цитат на: VG в чт, 02 окт 2008, 13:07

Като не се усетя и се прегърбвам. И мен ме потупват и се ядосвам.
Това е подходящ колан.

Виж целия пост

svetlana manoleva

Ентусиаст

# 94 10 ян. 2009, 18:56 ч.

Носих подобен колан 5-6 месеца, но никакъв резултат, затова и спрях и се примирих Sad

Виж целия пост

Sollsoll

Ентусиаст

# 95 10 ян. 2009, 19:04 ч.

и аз носих но нито болката мина нито успях да се изправя
От месец се занимавам с каланетика и ефект има Peace

Стойката се изправя и болките изчезват Wink

Има специална каланетика за гърба но не мога да я намеря Confused

Виж целия пост

svetlana manoleva

Ентусиаст

# 96 10 ян. 2009, 19:11 ч.

Цитат на: Кalaka в сб, 10 яну 2009, 19:04

и аз носих но нито болката мина нито успях да се изправя
От месец се занимавам с каланетика и ефект има Peace

Стойката се изправя и болките изчезват Wink

Стига бе

Значи има надежда !

Виж целия пост

Sollsoll

Ентусиаст

# 97 10 ян. 2009, 19:17 ч.

има има

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=352146.0
Без да натоварват гръбнака, упражненията заздравяват мускулатурата на гърба.

Виж целия пост

ванесса йо

Ентусиаст

# 98 10 ян. 2009, 21:47 ч.

Ох, и аз в отбора ooooh!

Преди не ми личеше толкова, но откакто отслабнах, през 5 минути близки, роднини и колеги ми правят забележка. Sad

Гърбът и раменете ми ужасно се схващат и аз пак не се сещам да се изправя. Като мина покрай някоя витрина и се сещам, но за кратко. Дали има оправия.. Rolling Eyes

Честно казано преди да прочета темата не се бях замислила да поработя сериозно по въпроса. А наистина е много грозно - млада жена да ходи като дядо..

Цитат на: biboshka в пн, 29 сеп 2008, 11:44

Аз частично си пооправих проблема, когато осъзнах, че навикът да си нося чантата само на едното рамо, създава изкривяване на гръбнака в другата посока, което се вижда и когато няма чанта - едното рамо стои малко по-високо от другото. Като се научих да я нося и на другото, а беше доста трудно и некомфортно в началото, защото постоянно падаше, започнах да получавам болки, когато се прегърбя и това постоянно ме кара да се изправям пак.

Това е много добра идея - аз също не мога да нося чанта на едното си рамо, наистина е адски некомфортно. Ще опитам, благодаря bouquet

Виж целия пост

Завеяна

Ентусиаст

# 99 17 ян. 2009, 14:21 ч.

ОФ, пишете и мен в групата. Никой не ми прави и забележки вече/преди майка ми ме потупваше/. Лошото е че мъжо и той такъв- детето за сега е изправено, ама не знам до кога.

Виж целия пост

dvelinova

# 100 17 ян. 2009, 16:28 ч.

Аз също не ходя прегърбена,но за това изигра решаваща роля ходенето на народни танци.Ходех от дете до 17годишна.Точно в този период ми се отрази фантастично на стойката и на фигурата.

Виж целия пост

mitsie

# 101 17 ян. 2009, 17:12 ч.

аз съм висока и като дете все прегърбена ходех, да не стърча чак толкова ooooh!

; дядо ми, лека му пръст, все ме тупаше по гърба, нещо доста досадно, бих казала; та от него знам,когато вървиш и преместиш погледа си надолу, но без да навеждаш глава, трябва да виждаш само върха на пръстите, или съответно обувките си; ако виждаш по-голяма част от крака си, значи си прегърбен; как го обясних само ooooh!

, както и да е, при мен помогна; дори и сега ми е останал този навик да се проверявам с поглед Laughing

Виж целия пост

Завеяна

Ентусиаст

# 102 21 ян. 2009, 15:53 ч.

Цитат на: mitsie в сб, 17 яну 2009, 17:12

както и да е, при мен помогна; дори и сега ми е останал този навик да се проверявам с поглед Laughing

работи

Виж целия пост

mucunkata_87

# 103 5 март 2009, 17:40 ч.

И аз се записвам в групата на прегърбените! Този проблем го имам от малка! Майка ми всеки път ме потупва дори и като сме някъде на пазар и пред хората го прави направо се побърквам! При мен проблема е че като се изправя и дишането ми е затруднено имам чувството че не мога да дишам и ми става малко лошо. От време на време се сещам и сама да се изправя но е за кратко.

Виж целия пост