В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

  • 40 425
  • 958
# 510
еййй сетих се да ви попитам нещо:аз и майка ми много рядко ядем трици....това лошо ли е  Rolling Eyes,дали това не оказва влияние??? newsm78
Виж целия пост
# 511
куки & мама - вие направихте ли си сметката по калкулаторчето на Дюкан? не че е на 100% вярно, но помага човек да си постави по-реалистични цели  Hug /не го приемай като забележка, а само като съвет/. аз съм 1,58 и съм 69-70 кг след много време на режима и имам чувството, че съм постигнала минимума, който моя организъм може да достигне  Hug
коте, нико - ако това на етикета е вярно значи сиренцето става (без да се оливаме обаче), но пак си мисля, че може да има скрити лимонки  Confused има ли кой да разгледа написаното с най-дребен шрифт? и тогава вече да си казваме "тежката" дума.
татит кавче - няма да ти звъня, но можш на ЛС да ми кажеш нещо  Blush

Излизах за десетина минути,  Rolling Eyes то не беше вятър, то не беше чудо  Tired направо ме отвя на връщане от магазина, три-четрири пъти ми намота плика с яйцата около врата  ooooh! маани, маани сега ще трябва да ям омлети и на лягане и на ставане  Mr. Green ама ще се мъча, щом трябва  Mr. Green
Дружинатаааа  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

 hahaha Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 2 нови отговора.  Joy
Внимание, докато пишехте, в темата бе публикуван нов отговор.   Wink
Виж целия пост
# 512
Добро утро  Hug и добре дошли на всички новички, включително и на ветеранките  Joy
Всичко сте написали, казали и отговорили  Crazy само да помоля куки&мама да дадат едно тяхно примерно меню. Струва ми се, че особено майката би трябвало да сваля, ако не греши някъде.
Лек ден и успешна седмица! Hug
Виж целия пост
# 513
аз като новобранка не съм много ориентирана Joy...може ли да ми кажете каде да го намеря това калкулаторче  на Дюкан newsm78
Виж целия пост
# 514
Добър ден муцунки newsm51
Новичка съм  wavey   и се нядявам да успея с Ваша помощ bash Моля Ви Сънче,Перлита,Деатка,Нелка да ме впишете в табличката защото не смея да помоля Вещи Embarassed от 2-ри съм на П, изчетох 1-ва страничка старателно, но забравих,че в пивото имало алкохол,   smile3537 бях по морето и малко прегреших с  ирландска cheers, но съм -1 кг, сигурно ще задържам сега  smile3538 целта ми е -3,4 кг. Вярвам,че ще ме приемете при Вас и ще ме стимулирате с  fight Четох постовете ви и се поучих от Перлито за броя на яйцата  hug
Не ви познавам всичките, само "новите" ,но се надявам, че ще съм една от вас dancing
Чатърките искам да мЪ фАлът и уБиЧът, щото инак няма да издържа newsm20
Хайде до скоро, ама нали няма да ме нападате старите  smile3534
Виж целия пост
# 515
ами примерното меню на куки и мама Simple Smile еее:сутрин пием по едно кафе-аз чисто без подсладители, а мам с малко мед,за закуска ядем кисело мляко с малко степче(понякога пропускаме закуската),за обяд хапваме пилешко месце(рибка или сме си намерили говежда пастърма, а се сещам че понякога хапваме пилешки кюфтенца и кебапченца на скара-дали не бъркаме с тях??? newsm78)към месцето прибавяме малко извара ако сме на протеини или салатка.Но няма да скрия и ще кажа пред всички че мама не спазва редовно ударния със смесения режим Crossing Arms........а на вечеря горе долу повтаряме обедното меню.......
Виж целия пост
# 516
ааа пропуснах да кажа че от време на време си правим от кексчетата с трици  chef...но рядко Tired
Виж целия пост
# 517
           Здравейте и от мен.Вече съм на линия.Бургазлийки,остава ли за довечера срещата и на същото място ли е???Връщам се назад,че имам много да наваксам.
           Лека и успешна седмица на всички!!!И... добре дошли на новичките!!!!
Виж целия пост
# 518
мх,
сега да кажа аз,
този мед, никак не е за консумиране в този режим,
закуска - задължително, нещо с 3 л.трици /кексче, палачинка солена или сладка, или просто с кис.мляко 0.1 %
обяда - бива
и вечерята също, но все пак разнообразявайте
ето ти от къде може да се видат различни манджички http://dukanskirecepti.wordpress.com/

харесай си нещичко, дай на мама да го сготви

Хай стига бе, днес щото имам време, нета ми никакъв го няма, само ме изхвърля
дано поне сега да бъда полезна

добре дошли на всички новички

и глупости бях написала, и никой не забеляза  newsm78
Виж целия пост
# 519
Може и да съм изтървала нещо - кажи ми къде точно го пише кафето? То всъщност не е "чист протеин", така че употребата му не се подразбира от само себе си ...
ДОБАВКИТЕ:

Обезмасленото мляко 0,1%- прясно (Верея, Май дей Фитнес, Фибела) или на прах може да подобри вкуса или да посгъсти чая или кафето.  Simple Smile

Именно - от цитата ти следва, че обезмасленото мляко е добавка, която е режимна. Но за кафето и чая, които не са добавки и не са протеини, нещата никъде не са обяснени еднозначно. Явно е че се консумират, ама кога? На мен въпросът ми беше за допустимостта им през първата фаза на диетата...

Виж целия пост
# 520
Здравейте момичета   bouquet

Аз от днес започвам. Сега съм 92 кг....... Трябва да съм 66 каза калкулаторът Thinking

Успех на всички, гледах снимките и съм впечетлена  - поздравления! Дано и аз да стана "жертва" на такава промяна  Laughing
Виж целия пост
# 521
         vesito5  там съм и ВИ чакам !!!!

  newsm10 newsm47 newsm51
Виж целия пост
# 522
ами примерното меню на куки и мама Simple Smile еее:сутрин пием по едно кафе-аз чисто без подсладители, а мам с малко мед,за закуска ядем кисело мляко с малко степче(понякога пропускаме закуската),за обяд хапваме пилешко месце(рибка или сме си намерили говежда пастърма, а се сещам че понякога хапваме пилешки кюфтенца и кебапченца на скара-дали не бъркаме с тях??? newsm78)към месцето прибавяме малко извара ако сме на протеини или салатка.Но няма да скрия и ще кажа пред всички че мама не спазва редовно ударния със смесения режим Crossing Arms........а на вечеря горе долу повтаряме обедното меню.......

цЪ, цЪ, цЪ,  Confused я пак да прочета  Confused пак цЪ  Tired

махнете меда (полезен е, но не е за сега; махнете готовите кебапчета и кюфтаци - не се знае колко са пилешки  Confused ; не ми харесват много изразчетата, месце, изварка, млекце, салатка ... - навяват ми кофти мисли за ограничаване на количествата  Blush ще напомня за новичките - за да се отслабва трябва да се яде  Peace
на първо четене виждам толкова  Hug другите ще допълват  Wink
триците помагат .... освобождаването  Laughing това важи повече за мама, но и за теб куки  Peace трябва да се ядат за да се чисти организма - пропоръчват се до обяд  Hug

нелина - хубаво почваш, давай нататък без ирландските мешавици  Wink Вещи вече те е видяла, тя е зоркото око  Mr. Green ако те пропусне тази седмица драсни и едно ЛС  Peace

ФалЪ и УбичЪм наред  Heart Eyes

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора.    Confused иииих, че съм оФлюФ

допълвам по реда на изявите  Laughing

Ваше Величество Mr. Green чая, кафето и колата са течности, значи може  Peace ако никъде не е написано (възможно е) аз го пиша тук и сега, щот съм пич  Sunglasses . Стават, давай яко каквото ти харесва, нес, еспресо, джезве  Hug всичко и всяко е режимно, само че без захар и други вредности  Peace

тони_лс - спазвай режима максимално стриктно и пиши честичко  Joy ще те бъде  Hug
Виж целия пост
# 523
Здравейте и от мен.И аз съм от новите-от 21.09 съм на режима и съм -3кг до сега,като 2-та ги свалих през ударната фаза.А иначе почнах от 72кг на ръст 165см.За цел съм си поставила 58кг-дано успея.
Виж целия пост
# 524
Царицата-майка - пий си кафе и чай колкото си искаш, но без захар. Може подсладите. Мляко може да си го слагаш и в кафето и в чая по колкото си искаш, но да не надвишава 250 мл на ден О.1 % разбира се. Общо млечните ти за деня да бъдат не повече от 800 гр. /пр.мляко, извара и кис.мляко/
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия