отслабване със сиофор

  • 250 018
  • 711
# 510
♥rumichka♥  Линк за теглене към книгата "Зоната" на д-р Бари Сиърс

Книгата на д-р Папазова не е качена. Но си струва да си я купиш!

В никакъв случай не мога да се ангажирам с мнение, че по този начин ще избегнеш сиофор  Stop
"Зоната" не е лесна, заради тегленето и меренето. През първия месец това ще ти представлява неудобство.
Чувството за глад би трябвало да попремине за около едноседмичен срок на адаптация, така твърди д-р Сиърс
Колкото до моето отслабване - аз всеки ден "тренирам" аеробно - имам кростренажор, напоследък правя по 50 минути дневно.
Без движение не става.  Peace
(Не разбирам какво му се мръщят някои. При положение, че никога не съм спортувала и нямам никакви двигателни навици и умения, вече изпитвам необходимост от това. Не искам дори ден да пропусна! И то защото се чувствам добре, а не заради килцата.)
Ако решиш да си смяташ процента телесни мазнини, препоръчвам да не е по таблиците в книгата - в сайта на д-р Сиърс, и това е линк има каклулатор. Единствено трябва първо да се премине към инчове и паунди, което правя в Google - в полето пиша 172 cm to inches или 81 kg to pounds, така се процедира и с обиколките. Калкулаторът е с две опции, първо се избира Female Body Fat Calculator
Виж целия пост
# 511
Благодаря ти много!   bouquet

РР  Само не разбрах ситния шрифт, защо е чак толкова ситен, като звучи доста енергично и стимулиращо. Поне за мене. И аз много обичам да се потя в залата, но за съжаление няма как да ми се случва поне засега. Живот и здраве да пораснем още малко............ box
Виж целия пост
# 512
Dimana, и аз съм с наследствен диабет, тип 2 и в горната граница. Баща ми пие Сиофора от януари и за 6м. свали шкембето и близо 20 кг. и вече не хърка даже. Незнам дали да го пия и аз, но ендокриноложката каза, намаляш сладкото, хляба и диета.
izina, ти без да пиеш Сиофор си свалила 7 кг. така ли, а каква е диетата?
Пробвах какво ли не. Може би най-голям ефект имах от ония забранените китайски хапчета, но не се отразяват добре на паметта. И не гои препоръчвам на никой. Та с тях свалих доста кила миналото лято и си ги и запазих. Но може е от това, че направих промяна във всичко и не се ядосвам както преди и съм влюбена. Иначе имам ония масажор със сауна приставката и спа с него, ама като с книга- без да го включа, а все си обещавам, ама и на него не вярвам вече. Сега пробвам с пости, пък каквото излезне и задължително ям салатата първо и супа за второ, ако може и без хляб. От сладкото не се ограничавам, а трябва, че съм в горната граница на нормалната захар, ама без сладко и сън немога. Сладко и плодове ям до 17.00 часа. Доста е трудно, особено когато имаш доста мастна тъкан на шкембето и висок ИТМ. Постоянство му е майката. И каквото не харесваш това да ядеш-аз не ям ябълки, ама може и да ги заобичам. Иначе навремето и ябълков пектин съм пила на хапове и от него имах ефект.
Виж целия пост
# 513
Здравейте ! Както бях писала, 4 месеца пих Глюкофаж 3Х500. Последните 2-3 седмици минах на Сиофор 850 . Бях на ендокринолог и след като му казах, че за 4 месеца нямам никаква промяна в килограмите, при положение че се храня правилно, той беше категоричен че дозата 3Х500 не е в състояние да ми помогне. Удвои я и сега съм на 3Х1000, за 2 месеца, после пак изследвания.  Каза, че обременяване отново мога да направя, едва след година. Сега си пуснах само ИРИ и глюкоза на гладно и НОМА, все пак е паднал с 1 единица от 4.5, на 3.2 което си е резултат.
Успех на всички:-)))
Виж целия пост
# 514
Dimana, и аз съм с наследствен диабет, тип 2 и в горната граница. Баща ми пие Сиофора от януари и за 6м. свали шкембето и близо 20 кг. и вече не хърка даже. Незнам дали да го пия и аз, но ендокриноложката каза, намаляш сладкото, хляба и диета.
izina, ти без да пиеш Сиофор си свалила 7 кг. така ли, а каква е диетата?
Пробвах какво ли не. Може би най-голям ефект имах от ония забранените китайски хапчета, но не се отразяват добре на паметта. И не гои препоръчвам на никой. Та с тях свалих доста кила миналото лято и си ги и запазих. Но може е от това, че направих промяна във всичко и не се ядосвам както преди и съм влюбена. Иначе имам ония масажор със сауна приставката и спа с него, ама като с книга- без да го включа, а все си обещавам, ама и на него не вярвам вече. Сега пробвам с пости, пък каквото излезне и задължително ям салатата първо и супа за второ, ако може и без хляб. От сладкото не се ограничавам, а трябва, че съм в горната граница на нормалната захар, ама без сладко и сън немога. Сладко и плодове ям до 17.00 часа. Доста е трудно, особено когато имаш доста мастна тъкан на шкембето и висок ИТМ. Постоянство му е майката. И каквото не харесваш това да ядеш-аз не ям ябълки, ама може и да ги заобичам. Иначе навремето и ябълков пектин съм пила на хапове и от него имах ефект.
Ябълковия пектин за отслабване ли ти подейства?
Виж целия пост
# 515
При нас двете картинката е горе долу идентична, като правя сравнение, само не разбрах 3 Х 1 ли взимаш от Сиофора
Виолетка , ти 3х1 таблетка от 1000 ли взимаш ?
и от колко време ?
Виж целия пост
# 516
10 месеца взимах по 2500мг на ден, а от два месеца съм намалила дозата на 2000 мг
Виж целия пост
# 517
Здравейте!
Аз също не забелязвам да имам резултат със смъкването. Поне не чувствам, че имам. Въпреки, че вчера си купих панталон с един номер по-малък, но по другите дрехи не забелязвам да съм отслабнала. Ще е било нещо от модела. От 3 седмици към метформина включих да пия и цефамадар. Било на хомеопатична основа и намалявало апетита. Да си призная и апетита не ми намаля много. Аз не, че имам луд апетит. Имам чувството, че съм се повредила вече. Всички видове диети, които съм чула съм правила и имам чувството, че съм се повредила и не ми действат. А нещо тази 90-дневната не мога да се организирам да започна отново.
Ето оплаках ви се...    Simple Smile
Хубав ден и много свалени килограми на всички момичета!
Виж целия пост
# 518
И аз като теб от много диети се повредих, истински хаус цари в организма ми. И диетите не ми действат. Все по-трудно свалям. Не се сещам диета дето не съм я пробвала. Лоша работа.
Виж целия пост
# 519
Момичета, не се отчайвайте, нормално е след като сте свалили 10-15 кг. известен период от време да не се сваля въпреки диетите, важното е да се задържат постигнатите резултати!
Виж целия пост
# 520
Здравейте!Аз имам 10 кг за сваляне(в следствие на бременността),които ми тежат вече втора година,С диетите нищо не се получава,най-фрапантното е ,че с Японско чудо свалих само 3 кг,при пълно спазване.А казват,че се свалят около 10кг.Вече съм отчаяна,на 25 години съм,а приличам на лелка и сега съм се насочила към метформина.Но какви изследвания трябва да си направя преди да започна да го пия,вярно ли е,че после ставаш инсулинозависим?
Виж целия пост
# 521
Минало, Сиофор и другите метформинови препарати се назначават от лекар според случая. Аз пуснах натоварване с глюкоза и инслулин и се доказа хиперинсулинемия. Ако колограмите са от бременността, може изобщо да нямаш подобни проблеми и да не е нужн подобен препарат. При хиперинсулинемията има излишък от инсулин, но въпреки това клетките не усвояват излишната кр. захар. Клетките стават резистентни към инсулина. Излишната кр. захар се превръща в мазнини като резерва. Сиофорът прави малки дупчици в клетъчните мембрани за да може кр. захар да влезе в тях и да се усвои от клетките. Когато няма излишна кр. захар, няма и какво да се превръща с мазнини. Постепенно организмът трябва да регулира до норма производството на инсулин. До инсулинова зависимост се стига след некомпенсиран диабет2.
Според мен най-добре се посъветвай с ендокринолог за състоянието си и дали изобщо се налага вземане на лекарства.
Виж целия пост
# 522
искам да ви питам какво обядвате , за тези които са на работа говоря ,
аз ям два пъти извън нас - една закуска и обяд  , и то все тестени неща ,
покрай мен са все офиси и баничарници , чудя се какво да обядвам ,
и да е ниско въглехидратно ...
Виж целия пост
# 523
аз си приготвям нещо от вкъщи, предпочитам неудобството да нося храна, отколкото да ям боклуци, след като знам колко трудно свалих тези няколко кила.
Виж целия пост
# 524
Благодаря ти за изчерпателния отговор , neba.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия