Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

  • 38 945
  • 958
# 540
Добро утро мили дюканки и дюканец,
 Днес съм 69,9 кг. . Вече съм на пейката на шестичките, както се оказа, че за мен се освободи специално местенце  Wink. Точно 2 килограма остана до крайната цел и вече се оглеждам и чета за ІІІ-та фаза, че скоро влизам там.
Надява се, че скоро ще съм там, че доста почна да ми пада косата и се надявам с по разнообразно хранене и специализирани мазила и шампоани да пооправя положението.


Abrakadabra добре завърнала се. Чакаме снимки от странстването ти. Grinning

tuningmania  Rolling Eyes немисля.

veneras радваме се , че си оздравяла.


Лек ден и спорна седмица, много минуси през нея.   bouquet
Виж целия пост
# 541
До "ВСИЧКИ" - Нека приемем, че един Човек тежи 60 килограма и няма излишно задържани течности в организма, защото не яде солено! От утре започва да яде нормално солено - тоест слага сол, където има нужда, за вкус - не става въпрос да прекалява - тоест нормално си соли. Така продължава да се храни занапред. Колко течности може да задържи? 1 литър.. 2 литра.. 5 литра? Според мен това количество не може да нараства до безкрай. След една седмица, например, Човека ще е 62 килограма - 2 килограма отгоре, заради течностите. Те не могат да продъжлава да се увеличават констатно, а хапвайки силено изобщо, ще се поддържат все на ниво 2 килограма, пак казвам - примерно! От тук на сетне, като има минус в теглото, то той ще е точно от мазнинки. И пак ще тръгне да сваля килограми, с малката разлика, че ще има едни 2 килограма в повече, който може да махне за няколко дни ако спре соленото. Ако греша, ме поправете Simple Smile
Виж целия пост
# 542
Вещи,благодаря!Нямаш умора!

Момичета,не мислите ли,че косопада има нещо общо със смяната на сезона,а не с режима? newsm78
Виж целия пост
# 543
 Denni  Hug
Nelly#  gydi dancing
Виж целия пост
# 544
http://hranene.tialoto.bg/article.php?id=7082


Добро утро мили момичета!   wavey
Само да ви пусна този линк и се връщам да чета  smile3529.
Споделете какъв извод сте си направили вие, след като прочетохте статията (от дюканска гледна точка с някои изключения).
Моят извод е : Аз съм Дюканка, значи съм ЩАСТЛИВА!     sun Kissing Heart  Stuck Out Tongue Winking Eye


а това http://hranene.tialoto.bg/article.php?id=2994 за третофазничките (с някои изключения и за Втора фаза)


Цоци, а това за твоята племенничка и всички диабетици  http://www.protos.bg/diabet/vd/i127/vd_i127_13.html

Просто полюбопитствах малко в интернет и исках да го споделя с вас!
Виж целия пост
# 545
Привет и от мен Grinning
Малко инфо да подам и за себе си.Трета продължавам да не я карам по устав Mr. Green
Спряла съм се между двете фази за сега.Нито съм натдала килца нито съм смъкнала седя си на едно положение,което пък като вариант ми харесва. Flutter
Нелка  Hugако беше изчакала до сега щях да пусна кафе за поспаливи Laughing
Мерито,Denni Peace
Туни желязна логика ,обаче при всеки е индувидуално. Simple Smile
iva_neta  Hugтова от месеци си е валидно специално за мен.Отслабнах и не спирам да се чуствам конфортно и уютно в новото си тяло.Особенно като смених размера на парцалките и се буфнах в малък номер. :lol
Аби  Hugдобре си се завърнала  Whistling
Виж целия пост
# 546
Здравейте !!!!!!!

На всички приятна, лека и слънчева седмица!    love001

Днес съм в страхотно настроение, въпреки, че вече съм на работа ....... но пък съм излекувана /почти/ и кантарчето ме зарадва с 58кг!!!!!  smile3535

Тунинг, аз пък смятам  newsm78 , че натрупаната вода пречи за отслабването, защото в тялото се задържат токсини и се затормозява метаболизма. /ама това си е мое мнение и не искам да ангажирам никого с него/.


Nyala, ами според мен има доста логика в това. Моята коса, всяка пролет и есен пада по повече и то откакто се помня, но за толкова години не е оредяла.
Виж целия пост
# 547
смятам, че не е полезно всеки ден да се следи теглото.

Преди всичко - Добре дошла!

Какво имаш предвид с това, че не е полезно всеки ден да се следи теглото. Аз лично си се меря всеки ден и това не ми пречи, напротив.
Дори нещо повече - дори си меря всеки ден количеството на мазнини, мускули и вода в тялото (кантарчето ми е "интелигентно") и си записвам всичко  Embarassed. Но това последното е вече прекалено и е заради пустото му професионално изкривяване - това е така да се каже научен експеримент.  Joy  ... за да видя какъв е случаят с това задържане на вода около МЦ ?!?

А и добрия чичко доктор Дюкан е казал следното:
"Мерете се често, особено през първите три дни. Резултатите се менят с всеки изминал час. Впрочем запазете навика си да се мерите всеки ден в живота ви, защото, ако кантарът е враг на пълнеещия, той е приятел и награда за отслабващия и всяка загуба на килограми, дори най-малката, е най-доброто стимулиращо средство."

Но в края на краищата това пак е въпрос на личен избор. 

Приятна и ползотворна седмица на всички!

iva_neta , благодаря ти много за тази интересна информация за канелата и диабета, както и за останалото. Чудесно! Точно снощи изпекох на моя отслабващ диабетик канелени бисквитки.
Виж целия пост
# 548
Приятна и ползотворна седмица ви пожелавам и аз!

Понеже темата е пълна с глупости, друго просто не искам да напиша.
Виж целия пост
# 549
Привет на всички!
относно меренето- понякога 10-20 дневно мерене без резултат или дори с повишение действа демотивиращо. Затова според мен е добре да се мерим всеки ден само в началото, докато се сваля пвече и за да следим как реагира организма на различните храни, но за по-нататък по-добре меренето да не е всеки ден по 2 пъти Simple Smile лично мнение*
Аз в началото се мерих всеки ден сутрин и вечер, сега вече избягвам толкова чести душевни наказания Simple Smile
пожелавам ви хубав ден и много минуси!   bouquet
Дорчестър Peace Hug
Виж целия пост
# 550
Добро утро и от мееен!

Пийте водичка, яжте пуржолки и слабейте  Hug Heart Eyes

Понеже темата е пълна с глупости, друго просто не искам да напиша.

 smile3521 smile3515

Аби Hug Heart Eyes - добре дошла!
Виж целия пост
# 551
Здравейте момичета   bouquet
Днес си направих пълна кръвна картина след 2 месеца на Дюки и след 2 часа ще имам резултатите. Моля се всичко да е наред,предимно с холестерола ми , понеже по принцип ми е висок още от преди режима  Praynig
Тунинг , наистина задържането на течности след употреба на солено си е индивидуално за всеки. И аз разсъждавах абсолютно логично като теб , когато ядях солената пуешка шунка, че колкото и да задържам, има ли намеление, след задържаната течност то ще си проличи, ама не! Вековното ми задържане тогава още първия месец от 15-20 дни беше точно от това. След първия ден в който спрях солената шунка,кантара ми падна с близо 2 кг  #2gunfire Но мисля че при теб няма да има проблеми , защото си споделял че ядеш почти безсолно, и ако употребяваш и после малко сол, то няма да има проблеми.  Peace
Дорчи, не се ядосвай, усмихни се слънчева.  Hug
Олейй, забравих да се похваля-днес имам минусче от 600гр  newsm03, колко съм доволна,като знам как трудно стават нещата при мен и това ми е голяма радост. От днес съм на П-дни,дано да стане цял килограм.
Виж целия пост
# 552
Привет,
един  да се намеси.... Mr. Green
мелиса- в книгата наистина е разрешена тиквата, във франция супа от тиква си е нац.ястие..Моето мнение е ,че може да се хапва, но тук стигнахме до споразумение да я избягваме по възможност..Ако не прекаляваш с нея я консумирай, но ако видиш че започваш да качваш или си спряла да сваляш - спри и тиквата  Peace
ianast - аз не се меря всеки ден ..и напълно те подкрепям, че най-добрия вариант е 5/5 ,въпреки че аз и преди и сега съм на 4/3..минимум 1.5 литра изпивай при всички положениея..не е много трудно ,кофичка кисело мляко с вода и е то ти го литър, кафе с мляко , май и си готова
нели- ся аз вадя тиганя некомпетентен компетент такъв  Heart Eyes.....малко си яла бре моме..на практика не си закусвала и започваш от обяд и си яла 2 пъти  Crazy
Nyala - аз съм твърдо за 2 п дни...за мен трета фаза ще е по скоро 2/0  Peace такава ще е и четвърта и така до края на светаааааааааа  Joy Joy Joy Joy

Виж целия пост
# 553
Цитат
Nyala - аз съм твърдо за 2 п дни...за мен трета фаза ще е по скоро 2/0   такава ще е и четвърта и така до края на светаааааааааа   

Deata,благодаря,че подвърди мнението ми,и аз така си правя планове,живот и здраве да се докарам до 3 и 4,дано да е по-скоро,и дано месеците на режима са успяли донякъде да променят отношението ми към храната!

Nelsun,и мойта коса така,та затова ми хрумна да кажа,да не се терзаят момичетата,че има нещо общо с храненето!
Виж целия пост
# 554
Здравейте всички  Hug,
миналата седмица малкия болен, че и брадата си сцепи, тази седмица колегата болен  Cry вече втора тема нямам време да чета, а ТОЛКОВА МИ ЛИПСВАТЕ, ТОЛКОВА МИ ЛИПСВАТЕ   bouquet  Дюканствам си самотно и скучно, а е толкова вълнуващо да съм си при вас, този отслабнал, онзи с нов тУалет 2 номера по малък ... нови нахъсани мацки  Peace ... някой писал глупости  Simple Smile / Дори  Hug - не се ядосвай мила  Hug/
Нелсън - честито smile3501  и аз съм 58 вече, ще сменям линийката   Simple Smile

За косопада съм съгласна, че е сезонен и че до сто косъма на ден е нормално. Аз лично си пия мултивитамини да съм сигурна, че нищо не ми липса докато съм на протеини, направете го и вие  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия