ПОДГОТОВКА
Разделете един кг. жито (пшеница) на 10 равни части. Разделете зе всеки ден по 100 гр. жито (то съдържа всички елементи, необходими за поддържането на живота), три ябълки (за сърцето), девет ореха (за мозъка), шест-осем чаши преварена вода (изворна, но не минерална).
ПРИГОТВЯНЕ НА ЖИТОТО
Вечерта, преди да започнете житния режим, измийте много хубаво 100 гр. жито. Сложете го в добре запазващ топлината термос (може и в малко тенджерка). Залейте го с 1,5 до 2,5 чаши вряла вода (0,4 – 0,6 литра) и затворете добре.
Житото разделете на 3 равни части (за закуска, обяд и вечеря). Когато го ядете, можете да го подслаждате с мед.
По време на житния режим ще пиете само преварена вода, подправена с лимонов сок и мед. Най-добре е да не разтваряте меда във водата, а да го ядете с лъжичка, която ще поставяте на горната част на небцето. Като отпивате от водата, медът постепенно ще се разтвори и ще се усвои по-добре. Чрез този начин на хранене вие ще захраните мозъчните си центрове с хранителни вещества, усвоени в устата, а не чрез стомаха.
През тези дни станете слънчеви хора, бъдете винаги усмихната и не допускайте в себе си никакви отрицателни мисли, чувства и постъпки.
ОТПОСТВАНЕ (ЗАХРАНВАНЕ)
На десетия ден към житото на обяд и на вечеря прибавете ангелска супа (цели обелени картофи, магданоз, лимон, вода, малко сол ). В дните след режима не трябва да преяждате.
Успех на всички житни момичета!
Това е линк към предишната тема, ако искате да се заредите със стимул и мотивация и за да разберете, че наистина действа 
Току що /в края на 9-тия ден/ се издъних с парче салам 
Ще изкарам и утре на жито, в събота ще хапна рибка и от неделя съм отново с вас 
Диетата ми изглежда много вкусна 
и за това искам да я пробвам поне няколко дни, ако не за 10.
. Аз по - скоро гледам на нея като на начин за прочистване - физически и духовно 
. Затова и реших да я почна от днес, не мисля, че ще е голям пропуск утре за Никулден 
. Не че няма на кой да честитя, но съм болна от шарка и никъде не се показвам 
. В момента си правя житото, само дето не успях да си намеря от онова жито за покълване, но на първо време си взех от другото и така ще карам, докато не си намеря от онова 
Ето ме отново 
. Да ви питам вие напълно ли го сварявате, че аз само 20мин го варих и е малко недосварено 
). 
Слагам кафенце и ви чакам 
