Житна диета - 2

Няма отговор за пектина, защото Житният режим, който спазваме  е даден в този вариант от Дънов. А той не е споменавал за пектин.

Искам и аз да пробвам тази диета защото вече сериозно изпадам в депресия след като качих 8кг над тези дето трябваше да свалям.Мисълта ми е маже ли да се продължи тази диета например 15-20дни.Има ли добър ефект и може ли да смеся житото ябълките и орехите заедно защото по цял ден съм на работа и не ми се иска да се разкарвам с ябълки и орехи в ръка.

Аз така ги ям и ми е много вкусно. 

Първо да ви кажа жито за покълване  може да намерите във всеки един диетичен магазин. И второ- Житния режим на Дънов може да се прави и за по-дълъг период от време, така ,че се вслушайте в тялото си и правете режима, колкото ви е приятно.

Добро утро мами
Днес е ден № 1/остават 9/
Кафенце може ли сутрин само,а

Ако не можеш без кафе - пий си по едно. Имам позната, която пие и 1 на обяд. Все пак е добре да е възможно най-малко 

Аз съм добре, хапвам си житце и все още не ми се прияжда друга храна за разлика от предишните пъти. Решила съм да не се тегля до събота, но не обещавам 

Слънчев и успешен житен ден на всички житанки   

Добо утро. Ден първи и за мен.

Заредена съм с ябълки, една кутийка жито с мед и орехи на бюрото за обяд, бутилка с вода.
От вчера се чувствам неприятно подута (а не съм пред МЦ), дано да има ефект от режима.

Аз пия кафе сутрин, не мога без него, още повече, че напоследък яко недоспивам.

Житото го варих обаче, наистина е по твърдо от груханата пшеница.

 Чудесен ден
Успех на всички.
Резултата ...после 

здравейте и от мен
Аз съм 7ми ден иии.....Да кажем, се чуствам добре! Нищо, че вече така съм ОСВИРЕПЯЛА за хапване...И то не защото съм гладна, а ей така - пуста ЛАКОМИЯ 
Снощи унищожих 2 портокалчета, а днес си позволих и кафенцето. Надявам се не съм объркала прочистването - защото това е моята цел, а килата си бягат от самосебе си Всяка вечер си казвам - Днес беше за последно ! Но тъй като вече съм забъркала житцето за другия ден - продължавам
Ми то така ако я карам ще завърша десетднивката!!!
Само не разбирам, защо всички са с по-чиста кожа, с по-спаднал тумбак...А аз не мога да се похваля със същото....Ми то май не е чудно де...Трийсет и кусур години да се "цапам" и сега да искам за 10 дни да стана като"младенец"
Както и да е ...Днес нямя да мрънкам колко ми се вие свят вие се сещате
Желая на всички стартирали УСПЕХ и не се отказвайте...Щом аз го дакарах да 7мия ден(то при мен това си е ГИНЕС ) значи и при вас ще се получи
Усмихнат ден на всички

Добро утро дами днес ми е първи ден и съм много вдъхновенна от тази диета само дано да има ефект защото имам ужасна нужда от това .На работа съм и си забърках житото с другите неща още в къщи,и сега похапвам по-малко.Усмихнат ден 

Добре дошли на новите попълнения в редиците ни   

Успех и на всички нас, които избутваме седмия ден. Още малко остана 

Здравейте и от мен.Привет и на новите житенки 
  eat  нещо и мен взе да ме гони лакомията,като всички около мен само хапват вкусотийки и ме дразнят,че ми се и подсмихват под мустак  ,ама нейсе,
все пак само 2,5 дни останаха,няма накрая да се излагаме,я Момичета,я кажете-тези които сте по запознати,би ли могло всеки месец да се прилага режима,пък било и за 5дни  или не?

И аз да попитам същото?

Минаха 7 остават 3 
Лека и супер позитивна.

Захранването не е лошо, но трябва да си у дома иначе е трудно да се спазва. Има подобно захранване и па Лидия Ковачева (д-р Емилова)

Първи ден: Освен взиманите до момента плодове, чай и мед, могат да бъдат включени зеленчуци в суровия им вид. Те изместват част от плодовете, които са били включени в часовете за храна -- обяд и вечеря. Подбират се тези зеленчуци, които ни предлага сезонът. Пролет - зеленолистни, лятото - домати, краставици и т. н., зимата - зеле, моркови, алабаш, гулии и пр. Внимава се да са добре сдъвкани, като при затруднения трябва да се използват рендето или миксерът. Зеленчукът се ползва без подправки. През останалото време се- употребяват плодове й чай.

Втори ден: Освен суровия зеленчук към обяда и вечерята се добавя варен картоф. Сварява се един картоф (средна големина) - почистен и нарязан в повече вода... Когато е добре уврял, се пасира и се разделя на две порции, като едната се добавя към обяда, а другата -към вечерята. Примерно ако към обяда сте включили едно настъргано морковче, листа от маруля, спанак, домат, парченце зеле или нещо подобно, то към него добавяте половинката от пасираното картофче. За вечеря, ако е включено парче зеле, домат, чушка или друг зеленчук, към нея добавете порцията от втората половинка на пасирания картоф. За подправки могат да се ползват копър, магданоз, лимонов сок или нещо от този род.
Примерно по часове храненето може да бъде оформено така:
8-9 часа - чай с мед и лимон.
По желание може някакъв сочен плод.
10 часа - плод.
Обяд - пресен зеленчук или някакъв плод и пасираният картоф.
16 часа - плод и по желание чай.
Вечеря - суров зеленчук във вид на малка салатка от зеле, морков, домат или каквото предлага сезонът и се намира в момента у дома. Към нея се добавя порцията на втората половинка на пасираното картофче. Преди лягане може един плод или чай.

Трети ден: Оформянето на хранителния режим остава същото, само към варения картоф се добавят и някави зеленчуци - морковче, парче целина, листни зеленчуци или нещо друго, с каквото се разполага, оформено като постна супа без сол и мазнина.
Порциите на супата и салатките леко се увеличават. Салатката към вечерното ядене може да бъде от зеле, морков или домат, краставичка, чушка и магданоз и т. н.

Четвърти ден: Вече може да бъде оформено четирикратно хранене.
Закуска - не по-рано от 9 часа - чай с мед и лимон, вода с лимонов сок, настойка от шипки, минерална вода или просто само чаша обикновена вода. Може да се включи някакъв сочен плод според сезона.
Обяд - ползва се някаква салата, но като първо меню може да бъде и порция плодове. Ако сутринта сте взели портокал, грейпфрут или грозде, то към обяда могат да се включат ябълки, праскови, резен диня и пр. Включването на зеленчук или плодове зависи не само от вашето желание и вкус, но и от това, с което разполагате през сезона. След това първо меню следва постната картофена или зеленчукова супа, към която може да бъде добавена малка лъжичка кисело мляко като застройка.
Следобедна закуска: някакъв плод, чай с мед и лимон или просто чаша минерална вода.
Вечеря - порциите на салатите не само леко се увеличават, но се обогатяват, като се прибавя малко парченце лук, счукана скилидка чесън, праз, магданоз, спанак и пр. Супата може да бъде от картофи или някакви сезонни зеленчуци.

Пети ден: Режимът на хранене остава същият, като се прави преценка как е приета до момента храната от стомаха. Има ли лека болка, чувство на тежест или каквото и да било дискомфортно усещане, трябва да се внимава в количеството на приетата храна, но ако няма нищо смущаващо, порциите леко се увеличават, като към обяда и вечерята могат да се добавят по няколко хапки черен пълнозърнест хляб.

Шести ден: Четирикратната форма на хранене се запазва. Оттук нататък може обедната супа да бъде заменена с малка порция овесени ядки, качамак, булгурена каша, печена или варена тиква, супа от домати с ориз или нещо подобно. От този ден може да се включи по малко сол.
Вечерята - второто меню след салатата - може да се разнообрази с малки порции задушен зеленчук (картофи, тиквички) или зеленчуково пюре. Хлябът леко се увеличава.

Седми ден: Четирикратната форма на хранене остава, докато до края закуските остават само с плод и билков чай с мед и лимонов сок. Следи се за всяка реакция на стомаха. Обядът е винаги лек и ограничен, оформен със салатка или плодове и с някаква въглехидратна храна. При сезони с изобилие от плодове обядът може да бъде оформен с порция плодове и един хубав сандвич с пълноценен хляб с малко масло, олио или зехтин, шарена кол, тънки резенчета лук, печена чушка, сирене или кашкавал (в съвсем ограничени количества). При сезони с изобилие от зеленчуци - маруля, салатка, киселец, спанак, краставичка, домат и пр., докато при вечерята се включва друг вид. В дневното меню могат да бъдат включени и малко ядки.

Осми ден: Четирикратното хранене продължава, като приеманите порции се увеличават по количество при положение, че стомахът е в добра форма. Към ползваната храна се включват ядковите растения - орехи, лешници, бадеми и пр. При вечеря могат да се включат млечни продукти в ограничено количество - сирене, кашкавал, извара, прясно и кисело мляко.

Девети ден: Включената храна, макар и все още ограничена, е напълно пълноценна. В нея присъстват плодове, сурови и топлинно обработени зеленчуци, ядкови растения, млечни продукти и пълноценен хляб. Предимството е на растителната храна. Вече могат да бъдат включени фасулът, лещата, грахът, лукът, чесънът, празът, ряпата и всичко, което може да се намери на пазара, отгледано на нашата земя.

Десети ден: Четирикратното хранене вече може да мине към трикратно, а по желание и към двукратно - само вечеря, като закуската е единствено някакъв чай, сочен плод или нещо подобно.

Изберете си захранване, а защо не и комбинирано-както ви е удобно. Аз може би така ще направя.
Успех!
Слънчев житен ден на всички