В_и_В_и аз съм на Разделно хранене и лунуване. 
Виж целия пост
Синди Крауфорд-"Предизвикателството" -продължение(3-та тема)
- Публикувана: 29 дек. 2008, 13:30 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2009, 14:16 ч.
# 31
4 ян. 2009, 17:25 ч.
Момичета ,каква е тази програма на Синди,че не разбрах от темата ? 
Иначе аз си правя тази за идеален ханш,но искам да сменям с нещо друго ,че ми омръзва и на мен.Имам и въже ама нямам място за скачане.
Виж целия пост
Иначе аз си правя тази за идеален ханш,но искам да сменям с нещо друго ,че ми омръзва и на мен.Имам и въже ама нямам място за скачане.
# 32
5 ян. 2009, 09:36 ч.
Привет, момичета!
Вчера правих програмата за идеален ханш и другата, дето Инчето ми прати линковете!
Днес съм тае бо!
На Синди програмите ги има в предходната тема , с линкове и можеш да я изтеглиш и да я видиш!
Виж целия пост
Вчера правих програмата за идеален ханш и другата, дето Инчето ми прати линковете!
Днес съм тае бо!
На Синди програмите ги има в предходната тема , с линкове и можеш да я изтеглиш и да я видиш!
# 33
5 ян. 2009, 12:13 ч.
Здравейте!Попаднах на темичката и много ми хареса ентусиазма ви.Още днес пробвах упражненията на Синди и здравата се изпотих.С някои ми беше доста трудно,а и трябва да си взема гирички,но като цяло много ми хареса.
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
Виж целия пост
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
# 34
5 ян. 2009, 12:20 ч.
Здравейте момичета, не съм писала досега при вас, но ви следя! Радвам се на ентусиазма ви и ви завиждам мъничко 
didito програмата /1-ва и 3-та/ на Синди е разделена на 3 части - по-лека за начинаещи, втората същинска за напреднали и една кратка програма. Само 2-та Следващото предизвикателство е една цялостна. Надявам се, че ме разбра, че аз така го обясних...
Виж целия пост
Здравейте!Попаднах на темичката и много ми хареса ентусиазма ви.Още днес пробвах упражненията на Синди и здравата се изпотих.С някои ми беше доста трудно,а и трябва да си взема гирички,но като цяло много ми хареса.
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
Имам въпрос към момичетата,които отдавна правят програмата:От към средата на записа Синди казва,че завършва първа част и след това започва втората.Като пак започва съвсем отначало,със загряване.Това предполагам е за друг ден от седмицата или е продължение на самата гимнастика или как?Нещо не ми стана ясно.
И още нещо-има ли тае-бо за начинаещи?
Благодаря ви и приятен спортен ден!
didito програмата /1-ва и 3-та/ на Синди е разделена на 3 части - по-лека за начинаещи, втората същинска за напреднали и една кратка програма. Само 2-та Следващото предизвикателство е една цялостна. Надявам се, че ме разбра, че аз така го обясних...
# 35
5 ян. 2009, 13:41 ч.
Разбрах те,благодаря! 
И аз така си помислих,но не бях сигурна.
Един вид засега докато свикна с упражненията и натоварването да си правя само упражненията от първия диск,първа част,нали?
Виж целия пост
И аз така си помислих,но не бях сигурна. Един вид засега докато свикна с упражненията и натоварването да си правя само упражненията от първия диск,първа част,нали?
# 36
5 ян. 2009, 13:52 ч.
Тези два диска в първия пост не са ли програмите? Ако не са ще е добре да ми ги кажете за да ги добавя там, все пак ще е най-удобно, вместо да се връщат хората да търсят по другите теми.
Виж целия пост
На Синди програмите ги има в предходната тема , с линкове и можеш да я изтеглиш и да я видиш!
Тези два диска в първия пост не са ли програмите?
Ако не са ще е добре да ми ги кажете за да ги добавя там, все пак ще е най-удобно, вместо да се връщат хората да търсят по другите теми. 
# 37
6 ян. 2009, 11:56 ч.
Да се отчета и аз- вчера правих програмата за идеален ханш и съм много доволна- страхотна е. Днес смятам да съм със Синди,а за утре съм планирала едно фитнесче. Ама голям кеф е да тренираш, така тонизирана и енергична се чувствам 
Виж целия пост
# 38
6 ян. 2009, 23:58 ч.
Тези два диска в първия пост не са ли програмите? Ако не са ще е добре да ми ги кажете за да ги добавя там, все пак ще е най-удобно, вместо да се връщат хората да търсят по другите теми.
Не се разбира дали са те. Някой трябва да ги изтегли, за да се разбере.
Аз правих Синди днес, в4ера вело, а онзи ден Идеален ханш
Виж целия пост
На Синди програмите ги има в предходната тема , с линкове и можеш да я изтеглиш и да я видиш!
Тези два диска в първия пост не са ли програмите?
Ако не са ще е добре да ми ги кажете за да ги добавя там, все пак ще е най-удобно, вместо да се връщат хората да търсят по другите теми.Аз правих Синди днес, в4ера вело, а онзи ден Идеален ханш
# 39
7 ян. 2009, 01:59 ч.
Копирах ги от предната тема, точно по този начин си бяха дадени.
Виж целия пост
# 40
7 ян. 2009, 09:32 ч.
На всички именници - честито!
Да са здрави и щастливи!
Два дни правя тае лото на Били Бланкс и днес май ще съм на него!
Утре ще правя Синди! Новото предизвикателство!
Виж целия пост
Да са здрави и щастливи!
Два дни правя тае лото на Били Бланкс и днес май ще съм на него!
Утре ще правя Синди! Новото предизвикателство!
# 41
9 ян. 2009, 10:06 ч.
извинете ме, но не мога да се ориентирам - гледам 3 диска на синди - A New Dimension, Next Challenge, Shape Your Body Workout. вие правите Next Challenge нали? може ли да ми обясните за другите 2 - кой е за начинаещи и кой да избера за по-голямо натоварване и оформяне?
благодаря!
Виж целия пост
благодаря!
# 42
9 ян. 2009, 12:41 ч.
За начинаещи е Shape Your Body Workout. Той включва три части, от които първата е за начинаещи, втората е по-трудна, а третата е 10 минутна програма, която се прави, когато човек няма време или пътува.
Аз не съм правила A New Dimension и не знам какво представлява. Next Challenge е по-трудна и с повече подскачания.
Виж целия пост
Аз не съм правила A New Dimension и не знам какво представлява. Next Challenge е по-трудна и с повече подскачания.
# 43
9 ян. 2009, 17:49 ч.
здравейте и от мен,чудя се аз какво стана с мойте синдита а те нова тема пуснали 
та тегля аз от замундата тея новите програми за ханша и другата стройни и красиви,смятам да ги редувам сас синди.И да си призная синдито я позарязах както всички упражнения,но понеже свалих 4 кг с Дюкан и съм много надъхана от днес включвам упражненията 
Виж целия пост
та тегля аз от замундата тея новите програми за ханша и другата стройни и красиви,смятам да ги редувам сас синди.И да си призная синдито я позарязах
както всички упражнения,но понеже свалих 4 кг с Дюкан и съм много надъхана от днес включвам упражненията 
# 44
11 ян. 2009, 12:53 ч.
Здравейте момичета, и аз да се включа 
Правя упражненията на Синди от година и половина... но не съм постоянна, иначе при мен има ефект, когато ги започна по-редовно. Но много работа, какво да се прави, намирам си извинения.
Третият диск A New Dimension е за стягане на фигурата след раждане.
Сега си дръпнах your best butt Kra и Slim adn Sleek, след малко ги започвам
Успех на всички ентусиастки
Виж целия пост
Правя упражненията на Синди от година и половина... но не съм постоянна
, иначе при мен има ефект, когато ги започна по-редовно. Но много работа, какво да се прави, намирам си извинения. Третият диск A New Dimension е за стягане на фигурата след раждане.
Сега си дръпнах your best butt Kra и Slim adn Sleek, след малко ги започвам
Успех на всички ентусиастки
Препоръчани теми