Синди Крауфорд-"Предизвикателството" -продължение(3-та тема)

Публикувана: 29 дек. 2008, 13:30 ч.
Последно мнение: 20 фев. 2009, 14:16 ч.

32 522
252

sladkish4e - Регистриран

V

# 45 13 ян. 2009, 13:16 ч.

Здравейте момичета! Досега не съм се включвала във форума, но реших и аз да направя някой коментар по тази темичка. Правила съм упражненията от всички дискове на Синди, но преди време (преди 10-ина години, сега съм на 25) и имаха невероятен ефект. Да на говорим за страхотното настроение, което ми носеше ежедневното им изпълнение (макар и доста трудничко в началото). Тогава постигнах отслабване с около 4-5 килограма за 2 месеца (без да си давам много зор). Сега реших отново да започна с тренировките, като междувременно родих и вече синът ми е на 3 години. От няколко дена започнах с Next Challenge на Синди и вече се чувствам супер само от факта, че съм започнала, но да видим докъде ще я докарам с ентусиазма Embarassed

Embarassed

Мога да ви предложа откъде да си изтеглите и трите комплекса, т.е. откъде си ги свалих аз: www.mininova.org това е торент сайт, не изисква регистрация и качеството е супер, само че няма BG аудио, но това не е проблем поне според мен Sunglasses

Sunglasses

. Пишете в търсачката cindy crawford workout или нещо подобно! УСПЕХ НА ВСИЧКИ! И не забравяйте, както казва самата Синди, че тези упражнения не са просто за отслабване или стягане, те са за самочувствие и добро настроение! Не се отказвайте и сами ще се убедите в отличните резултати!

Виж целия пост

Регистриран

# 46 13 ян. 2009, 15:05 ч.

Здравейте и от мен - поредния новак-ентусиаст в темата Wink

Wink

След няколкогодишен застой и 10 килца отгоре Embarassed

Embarassed

Embarassed

Embarassed

реших, че е крайно време да започна да правя нещо за себе си Peace

Peace

Нямах намерение да пиша в темата, но така ще ми е подсещащо и "задължаващо" Wink

Wink

Започнах преди 2 дни със Синди - направо се раглобих... Преди време ги правех упражненията без проблем, сега супер трудно, с голяма мускулна треска и с болки в колене и лакти... ЕГН-то явно си казва думата Wink

Wink

За храната - мисля да огранича постепенно, но май няма да спазвам някаква конкретна диета... Ако успея да спра сладкото ще е голям напредък
Успех на всички!

Виж целия пост

V

Потребител

# 47 14 ян. 2009, 11:25 ч.

Здравейте на всички Simple Smile

Simple Smile

И аз съм правила упражненията от първите два диска преди доста време (даваха ги по кабелната и си ги записах на видео )Имаше резултат, но бяхме млади и без деца.... Правих и упражнения от третия диск преди около 2 години, но не бях постоянна и приключих бързо, иначе и те са натоварващи, но не в такава степен като първите.
И така тържествено да заявя, че днес правих The next challenge (не точно като Синди, де Wink

Wink

) и се чувствам страхотно, но предусещам, че ще ме тресе треската утре Laughing

Laughing

Имам и другите 2 програми на Селф и кростренажор. Според вас как ще е най-добре да ги редувам или известно време да правя една, после друга тренировка?

Виж целия пост

Регистриран

# 48 14 ян. 2009, 13:08 ч.

Oтдавна не бях правила "Оформи тялото си" и вчера успях да намеря време....днес едвам ходя.... Peace

Peace

Виж целия пост

Регистриран

# 49 14 ян. 2009, 13:35 ч.

Аз днес 3-ти ден играя и все още съм схваната Sad

Sad

Голямо отускане е било при мен....
Но пък веще усещам мускулите си и по корема и по краката.
Предполагам повечето сме раждали - струва ми се, че разстоянието м/у коремните ми мускули е станало по-голямо.... нормално ли е? (над пъпа вертикално имам предвид)

Виж целия пост

Регистриран

# 50 14 ян. 2009, 13:55 ч.

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 13:35

Предполагам повечето сме раждали - струва ми се, че разстоянието м/у коремните ми мускули е станало по-голямо.... нормално ли е? (над пъпа вертикално имам предвид)

Не те разбирам как така по-голямо?
При мен няма промяна след раждането....а може и да има, но да не съм забелязала... Thinking

Thinking

Виж целия пост

Регистриран

# 51 14 ян. 2009, 14:15 ч.

Като си стегна корма, вертикално има улей, поне 1 пръст широк и дълбок напипва се, не се вижда. дано се коригира след упражнения Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

Ентусиаст

# 52 14 ян. 2009, 14:16 ч.

Momicheta, zdravejte!

Za pyrvi pyt pisha tuk, no otdavna cheta forumite na bg mamma
Vidqh 4e ste pravili tabliza za kilogramite i merkite na nqkoi ot vas. Iskate li da napravim nova po-pylna?
Gotova sym vednaga da se vklju4a Hug

Hug

Uspeh na vsi4ki !! Hug

Hug

Praynig

Виж целия пост

Ентусиаст

# 53 14 ян. 2009, 14:20 ч.

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:15

Като си стегна корма, вертикално има улей, поне 1 пръст широк и дълбок напипва се, не се вижда. дано се коригира след упражнения Rolling Eyes

Rolling Eyes

ara75, забелязвала съм го това и при други момичета, но си мисля, 4е се появява и генетично понякога с времето, може да не е само бремеността предпоставка

Виж целия пост

Регистриран

# 54 14 ян. 2009, 14:27 ч.

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:15

Като си стегна корема, вертикално има улей, поне един пръст широк и дълбок напипва се, не се вижда. дано се коригира след упражнения Rolling Eyes

Rolling Eyes

Не сега пробвах, но нямам такъв улей....

Виж целия пост

Регистриран

# 55 14 ян. 2009, 14:39 ч.

Цитат на: sladkish4e в ср, 14 яну 2009, 14:27

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:15

Като си стегна корема, вертикално има улей, поне един пръст широк и дълбок напипва се, не се вижда. дано се коригира след упражнения Rolling Eyes

Rolling Eyes

Не сега пробвах, но нямам такъв улей....

Колко добре си живеех преди да знам, че давам дефекти вече Sick

Sick

Mr. Green

Mr. Green

Mr. Green

gardje, съгласна за табличката тъкмо ще имаме допълнителна мотивация. И месечен отчет с награди за най-добър резултат!
Доста момичета се вклюиха в тази тема - дано нямат нищо против

Виж целия пост

Регистриран

# 56 14 ян. 2009, 14:58 ч.

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:39

Цитат на: sladkish4e в ср, 14 яну 2009, 14:27

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:15

Като си стегна корема, вертикално има улей, поне един пръст широк и дълбок напипва се, не се вижда. дано се коригира след упражнения Rolling Eyes

Rolling Eyes

Не сега пробвах, но нямам такъв улей....

Колко добре си живеех преди да знам, че давам дефекти вече Sick

Sick

Mr. Green

Mr. Green

Mr. Green

Е чак пък дефект...само ти си го знаеш, а и може да се махне с усилени тренировки, знам ли????
За табличката: въобще не се меря с метър и т.н.....просто усещам разликата по дрехите си....

Виж целия пост

Ентусиаст

# 57 14 ян. 2009, 18:20 ч.

Цитат на: sladkish4e в ср, 14 яну 2009, 14:58

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:39

Цитат на: sladkish4e в ср, 14 яну 2009, 14:27

Цитат на: ara75 в ср, 14 яну 2009, 14:15

Като си стегна корема, вертикално има улей, поне един пръст широк и дълбок напипва се, не се вижда. дано се коригира след упражнения Rolling Eyes

Rolling Eyes

Не сега пробвах, но нямам такъв улей....

Колко добре си живеех преди да знам, че давам дефекти вече Sick

Sick

Mr. Green

Mr. Green

Mr. Green

Е чак пък дефект...само ти си го знаеш, а и може да се махне с усилени тренировки, знам ли????
За табличката: въобще не се меря с метър и т.н.....просто усещам разликата по дрехите си....

Да, права си! По дрехите си личи най-много!
Аз лично отслабнах най-много, когато спрях да се тегля и т.н. Просто си гледах по дрехите и свалих 10 кг, изключително постепенно. Теглех се като килограми на 6 месеца. Веднъж гледах по новините за едно момиче, което отслабнало 30 кг откакто си изхвърлило кантара! Това се обяснява с психологическия ефект от това да не ти тежи постоянно нещо на съвестта.
Така че , като се замисля смисъл от таблицата няма да има много голям. Предложих го повече за мотивацията на тези, които в момента имат нужда да свалят. Знам колко е трудно, отчайващо и безнадеждно в началото...

По отношение на гимнастиката на Синди, имам трите части още от времето на излизането им. Страхотни са, определено дават страхотни резултати!

Аз обаче, рядко се напрягам толкова. Имам предвид,че правя упражнения вкъщи, но от вид само по една серия и пак дава резултат. Така не се уморявам много и се запазва постоянството на правене на упражненията, което е най-важно. Както казват: "Капка по капка-вир се събира".....

Виж целия пост

# 58 14 ян. 2009, 20:03 ч.

Момичета, много ме е срам, че толкова време не пиша. Но за протокола - правя си упражненията редовно... почти Embarassed

Embarassed

Опитвам да са всяка вечер, но ако не успея най-много пропускам една вечер, но за седмица ги правя най-малко 4 пъти Wink

Wink

Да попитам има ли някой като моя проблем - усещам си краката по-стегнати, чувствам се по-добре, но колкото и да е странно сякаш дрехите ми станаха по-тесни. Страх ме е да се премеря даже.... Confused

Confused

Има ли някой като мен?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 59 14 ян. 2009, 21:21 ч.

Цитат на: InaV в ср, 14 яну 2009, 20:03

Момичета, много ме е срам, че толкова време не пиша. Но за протокола - правя си упражненията редовно... почти Embarassed

Embarassed

Опитвам да са всяка вечер, но ако не успея най-много пропускам една вечер, но за седмица ги правя най-малко 4 пъти Wink

Wink

Да попитам има ли някой като моя проблем - усещам си краката по-стегнати, чувствам се по-добре, но колкото и да е странно сякаш дрехите ми станаха по-тесни. Страх ме е да се премеря даже.... Confused

Confused

Има ли някой като мен?

InaV много добре те разбирам, на няколко пъти съм имала същия момент. Не знам при теб какво го е продиктувало, ако желаеш ще ти споделя за мен:

имаше един период, в който много тренирах, редовно мин. 4 пъти седмично. тогава бях доста по-пълна отсега, спорта ме стегна много, но видимо не ми се подобри тялото, имам предвид, че не отслабнах, а сякаш само се стегнах и набих...
след този момент реших да огранича тренировките до 2 пъти седмично, това беше и моменът, за който споменах, че спрях да се тегля и ефектът дойде от само себе си....
Това, което мога да дам като съвет на всички ни, е много много да не ги мислим нещата, те сами си се случват, понякога колкото повече се престараваме, толкова по-малък е ефектът...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Синди Крауфорд - нова тема 2020-2021г.

3 356
5

Спортуващи

Шорти върху клин?

1 767
14

Актуални теми и общи дискусии

Бременност на 35

760
1

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.