След Нова година наплив най-голям има естествено при чичко Дюкан(142)

Може и да е друга, разбира се... ама по-интересно е заключението, че при свалени 6 кг за 6 дни, се очакват за 24 дни - свалените да са 20!
Няма значение... 

Здравейте включвам се да поздравя всички именници,мацките със страхотните снимки и всички които имат минус.
Е,аз днес съм точно 70 почти 3 кг откак съм на режима,но нямам конкретни дати,че си имам и издънките,та затова се забави резултата,но съм много доволна въпреки това.
Доволна съм,че става бавно,стабилно и приятно.Нминах да се похваля,а да забравих целулита ми взе да изчезва,от тая диета е невъзможно да се сдобиете с целулит-някой беше писал,че има.

Лек и отслабващ ден на всички 

хех, птичке все още прелиташ над нашата темичка  Ще вземеш да се спреш накрая тук 

искам да питам още нещо тези които са свалили повечко килца

пише че с тази диета не омеква кожата това означава ли че не увисва кожата

Тц, не давате банани да се ядат . Но иначе ви наглеждам, стара любов сте ми. Особено когато не се карате
Успех 

Поздрави на именниците и от мен! Да са здрави те и техните близки!
В последния ден от ударната фаза съм в застой. Чудя се дали пилешките дробчета на грил, които преобладаваха във вчерашното ми меню, са причина. Освен тях две яйца, кисело мляко и триците 
Имам питане - в ПЗ дните кое е по-добре да преобладава - зеленчукът или протеините? Може някъде да ми избоде очите в книгата, ама не го намерих... 

и аз от утре съм на пз и се присеидинявам към въпросчето какво е съотношението месце зеленчуци,че много обичам тези пусти зеленчуци   

Протеините, разбира се. Зеленчуците са за разнообразяване на менюто.

Elena_T  колко дни си изкарала ударна фаза ...ако са повече от 5 дни е нормално да не сваляш последните дни ..или ако имаш малко килограми имаш за сваляне ... от наблюденията ми всеки сваля с различни темпове .... и в книгата пише че свалянето на килограми при този режим не е плавно а на етапи сваляне - задържане .... така че не търси причината в дробчетата, а ти казвам това е нормално и се подготви психически че така ще продължава ...ще има дни в които кантара показва до -1кг ...и после седмица даже две "не мърда" ...
другото което ми се вижда ако вчера си изяла само пил дробчета на скара  2 яйца кисело мляко и трици  ...малко ми се вижда като количество храна .... запомни 'ключа " на тази диета е ... честото и достатъчно приемане на храна поне 4 пъти дневно ...НИКОГА НЕ ОСТАВАЙ ГЛАДНА .... идеята е че организма когато го оставиш гладен се чувства "застрашен " ... и минава на икономичен режим на изразходване на калориите и забавя метаболизма което довежда при тази диета до намаляване темповете на сваляне на килограми ....
в дните ПЗ ... ТРЯБВА ДА ПРЕОБЛАДАВАТ ПРОТЕИНОВИТЕ Храни ...зеленчуците са гарнитура и да не оставяш организма си без витамини ....

Miles ....аз свалих 32кг .... минах от 58 номер панталони на 48 ...и относно въпроса с кожата ще ти разкажа какво ми се случи онзи ден на 2.01 .... понеже бяхме в СПА хотел аз веднага реших да се възползвам и си "записах " един масаж .... когато по време на масажа споменах че за последните 8 месец съм свалила 32кг ...масажистката с абсолютно сериозен тон ме ПОМОЛИ ДА НЕ СЕ ПОДИГРАВАМ С НЕЯ понеже женат имала опит като масажист ...иииииии разбирала от "човешка кожа" ...ииииииииии според нея КАТО СПЕЦИАЛИСТКА ...НЕМОЖЕ ТАЗИ КОЖА ДА Е БИЛА НА ТЯЛО 101 кг .... било АБСУРД ... понеже нямам и минимално провисване на кожата на горната част на ръката .... мисля че ти отговорих на въпроса ....
както казах вече и на Елена ...този режим е на етапи ...сваляне - задържане ...установих че през периодите на 'задържане " ... някак си ..кожата и обиколките ми се стягат ...явно на организма му е необходимо време да адаптира към ...сваленото поредно килце ...

АБСУРД ... понеже нямам и минимално провисване на кожата на горната част на ръката .... Laughingмисля че ти отговорих на въпроса ....
както казах вече и на Елена ...този режим е на етапи ...сваляне - задържане ...установих че през периодите на 'задържане " ... някак си ..кожата и обиколките ми се стягат ...явно на организма му е необходимо време да адаптира към ...сваленото поредно килце ...
Леле това звучи страхотно,толкова ми хареса това което си написала ми прозвуча като сбъдната мечта.Сега ще обясня защо от трите слудурчета кожата на корема ми прилича на геогравска карта и тайничко всеки път мечтая за мойте 58 кг ,ама и всеки път се питам ще мисе прибере ли кожата??????
Цоци благодаря за написаното

Здравейте прекрасни! 

  ВАЖНО СЪОБЩЕНИЕ !!!!

  КЪМ ВСИЧКИ МИЛИ ДЮКАНКИ НА ТЕРИТОРИЯТА НА ГР. БУРГАС И ГОСТИТЕ НА ГРАДА
 
   СРЕЩА НА 15.01.2009год. в 18.00 часа в ресторант Университета /Бургаски Свободен Университет/

  ВСИЧКИ ДА СЕ ЧУВСТВАТ ПОКАНЕНИ!!! ЗАПИСВАНЕ ПРИ МЕН НА ЛИЧНИ СЪОБЩЕНИЯ!!!

Здравейте,
минавам набързо да ви брагодаря за пожеланията, съжалявам, че не е поименно.
Аз днес съм на гала вечеря.
Лека вечер!

Щастлива 2009 -та година! Пожелавам много здраве и много успехи на всички!
На Тони27 , Честит Рожден Ден, на патерици!
Боби, Честит Имен Ден!
Днес като прочетох, че доста момичета са си направили тортата на Боби и взех че и аз ч измайсторих и стана страшно вкусна, мерси за идеята 
Иначе да се пооплача и аз и ако може някакво съветче да ми дадете... От 1 месец си задържам и почнах да се отчайвам, а не съм прегрешавала, нищо нережимно не съм яла по празниците, само количествата храна бяха малко по-големи от обикновенно, но само режимни храни. 5 дни изкарах само на риба, без подсладители, ама няма резултат... и сега не знам какво да правя. Искам и аз да се порадвам на някое минусче, то добре че няма +.
Дали е възможно да е от това че от близо 10 години не съм падала от тези кг?

Много усмивки и минусчета на всички ви! 

Привет,дюканци  


Разбирам,че съм пропуснала вчера рд-то на Тонито-да си жива и здрава,личи си,че всичко друго и сама можеш да постигнеш!
Страшноо много нови дюканстващи има.. направооо .. добре дошли и да сте стриктни ей  
Цял ден измежду всичко,което правя се опитвам и да чета темата,ма ми дава голям зор.. много нещо сте изписалии
Венерас,твоите снимки ми бяха голям стимул като започвах и съм те показвала на ляво,на дясно :П
Честито на всички именници  
Рада,браво,наистина много си личи разликата,а и блузката сега ти стои по-добре  
Лепи,много си сладка  
грандмама,мерси за статията,24 дни и минус 20 кг   ,да бе да.. и определено не става въпрос за Дюкан...
За целулита,моя така изчезна,че съм страшно доволна,то и няма как де...
Miles,аз не мога да кажа,че съм увиснала,ама съм бая мекичка,моя приятел много ми се радва,а аз нямам търпение да тръгна фитнес да се постегна.
А аз да попитам пловдичани,айде и за нас една срещичка,а?Има ли съгласни?
Сила,най-вероятно точно това е причината,на организма ти му е трудно да прекрачи тази граница   .. стискай зъби,ще се случи рано или късно...


Редакция,заради призива на Лепито.Качвам малко снимки...
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850070 http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850098
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850102 http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850104
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850108 http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850109
http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850112 http://www.snimka.bg/photo.php?photo_id=9850174

Поздрави,Монрое

ЛориХю   според мен да вкараш първо плода и кашкавала (сиренето), след няколко дни филия хляб, следващата седмица нишестените, по-следващата - втората филия хляб.  Като позакрепиш поожението, си дай една гала, ама не освинване   и после вкарай и другата. От момента, в който си вкарала всичко третофазно, брой начало на трета. Знам, че някои са против такова постепенно вкарване на храните, но според мен така е по-безболезнено и нестряскащо. Аз бих направила така, а ти си помисли и реши.
Стелксен   нали затова всички обичаме Дюкан   Пък и ако не беше така, как щяхме да издържаме дълго на режима, на глад даяни ли се  
smileys       Имаме нужда от време на време някой да ни поотрезви  
Емилия, няма смисъл да правиш повече от 5 дни ударна фаза, имаш малко кила за сваляне. И не се притеснявай, 1 кг за 5 дни в никакъв случай не е лош резултат. Всеки сваля с различни темпове, може и да сваляш повече в ПЗ. Не си поставяй срокове, не прави планове, просто бъди режимна! Успех!  
Боби   да си здрава и щастлива! ЧИД!
Калака, няма начин от режима да ти се е появил целулит. Този режим върши чудеса именно с целулита -  всички в това отношение са единодушни.
Бачи   с чуство за хумор, както винаги  
Пепена, като член на подкуба на клуба с 3 деца, те приветствам с добре дошла! Успех!  
Ноиа, няма проблем да си пиеш пектина
The_Sunrise, по принцип мъжете свалят по-лесно, може да се окаже, че приятелят ти ще сваля добре и в трета фаза (е, без галите)  
Сила   сама си си отговорила на въпроса