Здравейте искам да споделя с вас как свалих малко повече от 20 килограма с диета която сама измислих благодарение на нещата четени във този форум и в други Интернет сайтове. Първо искам да ви кажа, че се боря с килограмите от повече от 7 години като пих всички хапчета по аптеките за отслабване, пробвах всякакви диети и нямаше траен резултат. Всяка вечер казвах от утре съм на диета и всяка сутрин не започвах нищо, тъй като съм много алчна на храна и особено на месо започнах следният режим Три дни ядях месо зеленчуци сирене и кашкавал. Три дни ядях само плодове и чай като на обед ядях един кренвирш / защото не мога без месо/ и на седмият ден ядях всичко като награда и така 6 месеца после спрях хляба и сладкото на 7 ден и свалих останалите кила. Сега ям умерено но все още се страхувам да не надебелея и още не ям хляб и сладко. Вижте един линк с резултата който постигнах със снимки преди и сега направен като клип http://www.youtube.com/watch?v=8IaevOm-FTs&feature=channel_page
Виж целия пост
как свалих 20 килограма за година и полвина
- Публикувана: 6 ян. 2009, 09:25 ч.
- Последно мнение: 12 апр. 2009, 07:54 ч.
# 1
6 ян. 2009, 09:31 ч.
Уауууууу поздравления,това са зашеметяващи резултати,успех в задържането на кг. 
Виж целия пост
# 3
6 ян. 2009, 09:40 ч.
Браво!
Изгледах 2 пъти клипа,освен че си смъкнала 20 кг. си се подмладила с 20 год.Успех за в бъдеще!
Виж целия пост
Изгледах 2 пъти клипа,освен че си смъкнала 20 кг. си се подмладила с 20 год.Успех за в бъдеще!
# 4
6 ян. 2009, 10:04 ч.
Петя,страхотна си . Доста впечатляващо като резултат и като воля.Пожелавам ти успех със задържането на килограмите.Храненето трябва да е философия ,а не самоцелно събитие по няколко пъти на ден.На клипа изглеждаш и духовно променена.Желая ти успехи!!! 
Виж целия пост
Доста впечатляващо като резултат и като воля.Пожелавам ти успех със задържането на килограмите.Храненето трябва да е философия ,а не самоцелно събитие по няколко пъти на ден.На клипа изглеждаш и духовно променена.Желая ти успехи!!!
# 5
6 ян. 2009, 10:12 ч.
Впечатляващо и изключително окуражаващо?
Какви режими използва?
Още веднъж - искрени поздравления, заслужаваш адмирации за упорството!
Виж целия пост
Какви режими използва?
Още веднъж - искрени поздравления, заслужаваш адмирации за упорството!
# 7
6 ян. 2009, 13:32 ч.
много благодаря на всички за окуражаващите думи имам нужда от тях, понякога наистина губех вяра в себе си и сега се притеснявам да не надебелея пак
Виж целия пост
# 8
6 ян. 2009, 14:08 ч.
Петя, поздравявам те за отличния резултат, изглеждаш наистина страхотно и подмладена и разхубавена! 
Щом много обичаш мръвки, може да погледнеш Дюканската диета и ако ти е необходимо с нея да затвърждаваш постигнатото и да не се притесняваш, че ще го загубиш. Там поне се яде на корем.
Виж целия пост
Щом много обичаш мръвки, може да погледнеш Дюканската диета и ако ти е необходимо с нея да затвърждаваш постигнатото и да не се притесняваш, че ще го загубиш. Там поне се яде на корем.
# 9
6 ян. 2009, 15:29 ч.
да и аз мислех за нея но не знаех дали е за отслабване само или и за задържане на килограмите защото не трябва да свалям повече чудех се какво да правя
Виж целия пост
# 10
6 ян. 2009, 15:41 ч.
Моите адмирации! Чудесен вид си постигнала! Искрено се възхищавам на волята ти!
П.С. Трета фаза на Дюкан е за задържане на постигнатото тегло, но тя почти се припокрива с начина, по който ти си отслабнала. Там обаче се включва черен хляб. Може да опиташ с него. В първия пост на дюканската тема може да прочетеш повече. Ако не си ядяла картофи, ориз и бобови, ще ти е полезна третата фаза относно вкарването на нишестените храни.
Всъщност аз си мисля, че се пълнее от разните Сникърс, Марс, вафли, пасти, торти и т.н. както и от храна, хапната на крак. Така, че не ми се вярва да напълнееш пак, ако не прекаляваш с изброените от мен неща. Организмът ти не изпитва нужда от нищо, защото не си го лишавала от нищо. Много добре комбиниран план си направила! Това са моите мисли.
Успех ти желая! И още веднъж: прекрасно изглеждаш!
Виж целия пост
П.С. Трета фаза на Дюкан е за задържане на постигнатото тегло, но тя почти се припокрива с начина, по който ти си отслабнала. Там обаче се включва черен хляб. Може да опиташ с него. В първия пост на дюканската тема може да прочетеш повече. Ако не си ядяла картофи, ориз и бобови, ще ти е полезна третата фаза относно вкарването на нишестените храни.
Всъщност аз си мисля, че се пълнее от разните Сникърс, Марс, вафли, пасти, торти и т.н. както и от храна, хапната на крак. Така, че не ми се вярва да напълнееш пак, ако не прекаляваш с изброените от мен неща. Организмът ти не изпитва нужда от нищо, защото не си го лишавала от нищо. Много добре комбиниран план си направила! Това са моите мисли.
Успех ти желая! И още веднъж: прекрасно изглеждаш!
# 12
7 ян. 2009, 09:47 ч.
Просто нямам думи. Изглеждаш освен с 20 кг по-слаба и с 10 години по-млада. Браво.
Виж целия пост
# 13
7 ян. 2009, 10:25 ч.
не не съм пила алкохол и газирано но пиех натурални сокове и понякога по чаша вино
Виж целия пост
# 14
7 ян. 2009, 12:50 ч.
Поздравления и от мен!!!
Аз искам да попитам дали ограничаваш количествата на храната.Има ли значение дали месото е по-мазно примерно(например ако ядеш кюфтета,готова кайма ли ползваш,или си мелиш),или не се вживяваш толкова.Пържено консумираш ли?Спотува ли и ако да-какво?
Виж целия пост
Аз искам да попитам дали ограничаваш количествата на храната.Има ли значение дали месото е по-мазно примерно(например ако ядеш кюфтета,готова кайма ли ползваш,или си мелиш),или не се вживяваш толкова.Пържено консумираш ли?Спотува ли и ако да-какво?
# 15
7 ян. 2009, 15:09 ч.
Направо съм изумена от резултата, който си постигнала, браво! Все едно гледам младо момиче и леля му, направо си смъкнала години от възрастта си. Аз в момента съм много амбицирана да отслабна поне 15 килограма и ми действа наистина стимулиращо, това което си показала. Горе долу и аз съм се насочила към ядене предимно на месо и зеленчуци, яйца, плодове, хляб засега ям пълнозърнест по малко, кашкавал и сирене. Но нещо смъкването по този начин става бавно и си мисля, че при теб тези 3 дена чай и плодове са задвижили нещата. Всяка седмица ли ги правеше тези 3 дена? Чувстваше ли се изтощена в този момент?
Друг въпрос имам - тренираше ли през тази година и половина нещо?
Някакви проблеми с кожата появиха ли ти се?
Виж целия пост
Друг въпрос имам - тренираше ли през тази година и половина нещо?
Някакви проблеми с кожата появиха ли ти се?
# 16
7 ян. 2009, 16:22 ч.
Едни големи 
от мен браво , направо си супер, много се радвам на такива снимки и ме зареждат много, ама как издържате пусто аз не мога нямам воля, това година и половина да ядеш едно и също. Поклон от мен браво
Виж целия пост
от мен браво , направо си супер, много се радвам на такива снимки и ме зареждат много, ама как издържате пусто аз не мога нямам воля, това година и половина да ядеш едно и също. Поклон от мен браво
# 17
7 ян. 2009, 17:32 ч.
Супер си! Изглеждаш страхотно!
За задържане на килата направи трета фаза на Дюкан.Желая ти успех!
Виж целия пост
За задържане на килата направи трета фаза на Дюкан.Желая ти успех!
# 18
7 ян. 2009, 18:47 ч.
мерси да тези три дена ги правех постоянно за 6 месеца и наистина процеса е много бавен имаше моменти в който много ми се ядеше но си казвах че ще съм гладна още малко но после ще съм слаба за много години. По въпроса за месото ям всякакво дори много тлъсто свинско каймата купувам каквато има в магазина размразена, защото с детето и работата нямам много време да чакам, за да готвя. Забравих да кажа, че използвам предимно заместител на сол и захар даже и за кафето и за готвене. Тъй като съм много заета на работа бях пристрастена към бързата храна сега не я близвам свикнах без тестени. Мъчно ми е за картофите и за боба тях ги обичам. Представете си това лято бях на почивка в Турция, хората си облизаха пръстите от вкусотиите там а аз само се облизвах.
Виж целия пост
# 19
7 ян. 2009, 18:49 ч.
забравих да кажа че не съм тренирала абсолютно нищо и освен досадният целулит нямам никакви следи по кожата от отслабването всичко се прибра
Виж целия пост
# 20
7 ян. 2009, 19:03 ч.
Ей, казваш с целулита не си се простила?! 
Тъй се надявах, че се маха с отслабване.... Пък и тук много съфорумки се хвалят, че с отслабването са се отървали от него
Виж целия пост
Тъй се надявах, че се маха с отслабване.... Пък и тук много съфорумки се хвалят, че с отслабването са се отървали от него
# 21
7 ян. 2009, 19:05 ч.
а за целулита ми ода да напишеш намаля ама да е изчезнал "не" ама аз бях много зле и с ютия да ме гладиш не можеш да ме изгладиш.
Виж целия пост
# 22
7 ян. 2009, 20:46 ч.
петя1977 , поздравления!!!Наистина страхотна разлика!И аз преди 3 години постигнах подобен ефект -27кг!Бях толкова щастлива от постигнатото!Но претърпях операция.Застоях се в къщи, отчаях се и резултата дойде - постепенно върнах 20 от така трудно смъкнатите кг... 
Човек, склонен към напълняване, цял живот трябва да внимава какво и колко яде...Диетата и лишенията не трябва да са временно явление, а начин на живот.
Сега се опитвам да оправя нещата, но с напредване на годинките става все по-трудно.Все пак съм оптимист!
Успех!
Виж целия пост
Човек, склонен към напълняване, цял живот трябва да внимава какво и колко яде...Диетата и лишенията не трябва да са временно явление, а начин на живот.
Сега се опитвам да оправя нещата, но с напредване на годинките става все по-трудно.Все пак съм оптимист!
Успех!
# 23
8 ян. 2009, 20:14 ч.
петя1977 браво за постигнатите резултати изглеждаш супер!!!
Виж целия пост
# 25
21 март 2009, 07:10 ч.
благодаря на всички за окоражителните думи ама много работа ме чака още за да ги задържа тези килограми надявам се да успея 
Виж целия пост
# 26
21 март 2009, 07:38 ч.
Направо съм възхитена.И аз преди време направих нещо такова.За близо година смъкнах 20 кг ,но после се отпуснах със сладкото и хляба и качих около 10.Сега съм на режима на Дюкан и се надявам изцяло да промени хранителните ми навици.
На теб пожелавам задържане на теглото .Да си останеш все така млада,слабичка и красива!
И аз си мисля, че последната фаза на Дюкан е за теб.Не се отчайвай!Постигнала си зашеметяващи резултати и си струва да се бориш докрай.
Виж целия пост
Направо съм възхитена.И аз преди време направих нещо такова.За близо година смъкнах 20 кг ,но после се отпуснах със сладкото и хляба и качих около 10.Сега съм на режима на Дюкан и се надявам изцяло да промени хранителните ми навици.На теб пожелавам задържане на теглото .Да си останеш все така млада,слабичка и красива!
И аз си мисля, че последната фаза на Дюкан е за теб.Не се отчайвай!Постигнала си зашеметяващи резултати и си струва да се бориш докрай.
# 27
21 март 2009, 12:25 ч.
Аз свалих 15 кг за 4 месеца с Дюкан...и до сега ги задържам-това стана ноември 2008г до сега... а пък ям сладко по много вече и не успях да си променя хранителните навици 
висока съм 171 см,сега съм 61кг.
Виж целия пост
висока съм 171 см,сега съм 61кг.
# 28
24 март 2009, 06:10 ч.
ще пробвам дюкан да видим какво ще стане всички ми препоръчват.
Виж целия пост
# 29
24 март 2009, 22:22 ч.
Страхотен резултат, поздравления
Може да заповядаш тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=382453.0
Виж целия пост
Може да заповядаш тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=382453.0
# 31
25 март 2009, 12:03 ч.
петя1977 - изглеждаш ЗАШЕМЕТЯВАЩО - аз преди време, се бях преобразила така само че - 31 кг, забременях, качих и не ги свалих. В момента съм супер ентусиазирана и съм на някаква измислена моя си диета - ако има резултат и аз ще направя резюме. Твоето филмче ми дойде много добре - благодаря ти че го сподели с нас. Страхотно изглеждаш!!!
Виж целия пост
- аз преди време, се бях преобразила така само че - 31 кг, забременях, качих и не ги свалих. В момента съм супер ентусиазирана и съм на някаква измислена моя си диета - ако има резултат и аз ще направя резюме. Твоето филмче ми дойде много добре - благодаря ти че го сподели с нас. Страхотно изглеждаш!!!
# 32
25 март 2009, 14:26 ч.
страхотна си!!! Като момиченце! мога ли да те попитам за кожата?
П.П. и съпругът ти е мн хубав
Виж целия пост
П.П. и съпругът ти е мн хубав
# 33
25 март 2009, 17:36 ч.
Петя, поздравления. Дай ни повечко информация: за периодите на задържане на тегло/много и продължителни ли бяха/, постоянна ли беше с описаната схема на хранене, какви количества плодове и зеленчуци консумираше...
Изглеждаш страхотно
Виж целия пост
Изглеждаш страхотно
# 35
3 апр. 2009, 03:45 ч.
Браво! Изглеждаш страхотно!
И аз бих се радвала, ако разкажеш малко повече подробности!
Виж целия пост
Изглеждаш страхотно! И аз бих се радвала, ако разкажеш малко повече подробности!
# 36
3 апр. 2009, 18:40 ч.
Да бе, и аз с Дюкан свалих 10кг-това беще юли 2008, ама почнах да ям хляб и сладко и вече съм плюс 3 кг
Виж целия пост
Аз свалих 15 кг за 4 месеца с Дюкан...и до сега ги задържам-това стана ноември 2008г до сега... а пък ям сладко по много вече и не успях да си променя хранителните навици висока съм 171 см,сега съм 61кг.
висока съм 171 см,сега съм 61кг.
# 37
3 апр. 2009, 18:45 ч.
dobi_iv2 , спазваш ли протеиновия четвъртък? От кога започна 4-та фаза и за колко време, след като започна да ядеш хляб и салдко, качи 3-те килограма?
Питам не за друго, а се опитвам да разбера какво ме чака.
Виж целия пост
Питам не за друго, а се опитвам да разбера какво ме чака.
# 38
4 апр. 2009, 07:04 ч.
мерси. Периодите на задържане бяха наистина най гадното нещо от цялата диета, защото като виждах че кантара не мърда направо се отчайвах имало е по два месеци не съм мърдала изобщо на килограми но през това време явно кожата се е стягала, защото хората продължаваха да ми казват, че съм отслабнала без кантара да е мръднал, нямам никъде отпусната кожа, абсолютно никъде, ръце крака лице навсякъде е добре, освен целулита от него не се отървах. Бях си взела един френски клин и го носих 29 дена и от него и мазилото към него имах някакво подобрение но може да е било и от отслабването не зная. Иначе карам и досега на този режим и вече свикнах само дето махнах след 12 месец деня в който ям всичко и сега не близвам сладко и хляб по собствено желание просто съм установила, че при мен не е полезно да ги ям ставам ленива. много ми е приятно да чета отговори по моята тема и да отговарям, защото когато започнах диетата много малко хора ме подкрепиха и ми повярваха имах една приятелка която всеки ден ми казваше, че ще успея и че не трябва да спирам и сега искам да помогна на повече хора да постигнат моя резултат
Виж целия пост
поздравления
мерси. Периодите на задържане бяха наистина най гадното нещо от цялата диета, защото като виждах че кантара не мърда направо се отчайвах имало е по два месеци не съм мърдала изобщо на килограми но през това време явно кожата се е стягала, защото хората продължаваха да ми казват, че съм отслабнала без кантара да е мръднал, нямам никъде отпусната кожа, абсолютно никъде, ръце крака лице навсякъде е добре, освен целулита от него не се отървах. Бях си взела един френски клин и го носих 29 дена и от него и мазилото към него имах някакво подобрение но може да е било и от отслабването не зная. Иначе карам и досега на този режим и вече свикнах само дето махнах след 12 месец деня в който ям всичко и сега не близвам сладко и хляб по собствено желание просто съм установила, че при мен не е полезно да ги ям ставам ленива. много ми е приятно да чета отговори по моята тема и да отговарям, защото когато започнах диетата много малко хора ме подкрепиха и ми повярваха имах една приятелка която всеки ден ми казваше, че ще успея и че не трябва да спирам и сега искам да помогна на повече хора да постигнат моя резултат
# 39
4 апр. 2009, 11:33 ч.
наистина страхотни резултати,поздравления!!! впечатлена съм и истински се възхищавам на хора като тебе,които с воля и търпение са постигнали целта си.
искам да те питам,как се справяше с пристъпите на глад,ако си имала такива?
спортуваше ли?
някакви чудодейни хапчета опитвала ли си или отслабването ти се дължи само на здравословен режим?
поздрави!!!
Виж целия пост
впечатлена съм и истински се възхищавам на хора като тебе,които с воля и търпение са постигнали целта си. искам да те питам,как се справяше с пристъпите на глад,ако си имала такива?
спортуваше ли?
някакви чудодейни хапчета опитвала ли си или отслабването ти се дължи само на здравословен режим?
поздрави!!!
# 40
5 апр. 2009, 05:48 ч.
хапчета са пила всякакви преди да започна диетатато ефект никъкъв а пък с пристъпите на глад се справях с една лъжица мед като ми стане много нервно и гладно лапвам една лъжица мед и ми олеква
Виж целия пост
# 41
5 апр. 2009, 09:25 ч.
Нужни са много воля,разум и желание.Аз имам само желание.Е, няма как да стане. 
Виж целия пост
# 42
6 апр. 2009, 06:15 ч.
има има. желанието е първото ще успееш аз нямам воля но инат имам в излишък, щом имаш желание ще постигнеш каквото искаш, не се предавай
Виж целия пост
# 43
6 апр. 2009, 09:38 ч.
Аз желание имах, но воля никаква, а инат пък изобщо
Първата седмица е най- терсене, втората вече се примиряваш. На третата и четвъртата фантазията ти започва да работи и измисляш все по- интересна и разнообразна храна от позволените ти продукти. В един момент спира да ти тежи и се наслаждаваш на напредъка, а го постигаш с лекота.
От време на време домашни десертчета с кисело мляко и подсладител, за заблуда на стомаха Разнообразни салатки, а не само домати и краставици - моркови, зеле, целина, цвекло, ряпа, марули, спанак, лук, чесън, праз, карфиол. Винаги има замразени броколи, брюкселско зеле, зелен боб, а сега идва сезона и на тиквичките, патладжана, пипер, гъби има целогодишно и т.н. и т.н.
Ако се огледа човек, може да си оформи толко вкусни и разнообразни яденета, при това диетични и здравословни.
Всички риби и морски дарове са диетични, а са и интересни, някои екзотични и вкусни. Могат да се приготвят пикантни миди, скариди, октоподи, калмари, раци....
Извинявам се на авторката, че май поотвлякох темата
но наистина не е толкова трудно, колкото изглежда. Нещо се вдъхнових на вълна кухня, та така... Просто, като се замисля, с хубаво чисто пилешко или телешко месо какви чудни специалитети стават и 
човек може да се храни доволно и вкусно и да слабее Глада и изтезанията не са препоръчителни
Виж целия пост
Първата седмица е най- терсене, втората вече се примиряваш. На третата и четвъртата фантазията ти започва да работи и измисляш все по- интересна и разнообразна храна от позволените ти продукти. В един момент спира да ти тежи и се наслаждаваш на напредъка, а го постигаш с лекота.
От време на време домашни десертчета с кисело мляко и подсладител, за заблуда на стомаха
Разнообразни салатки, а не само домати и краставици - моркови, зеле, целина, цвекло, ряпа, марули, спанак, лук, чесън, праз, карфиол. Винаги има замразени броколи, брюкселско зеле, зелен боб, а сега идва сезона и на тиквичките, патладжана, пипер, гъби има целогодишно и т.н. и т.н. Ако се огледа човек, може да си оформи толко вкусни и разнообразни яденета, при това диетични и здравословни.
Всички риби и морски дарове са диетични, а са и интересни, някои екзотични и вкусни. Могат да се приготвят пикантни миди, скариди, октоподи, калмари, раци....
Извинявам се на авторката, че май поотвлякох темата
но наистина не е толкова трудно, колкото изглежда. Нещо се вдъхнових на вълна кухня, та така... Просто, като се замисля, с хубаво чисто пилешко или телешко месо какви чудни специалитети стават и човек може да се храни доволно и вкусно и да слабее Глада и изтезанията не са препоръчителни 
# 45
12 апр. 2009, 07:54 ч.
наскоро запалих една приятелка и тя да започне на моята диета и има супер резултат правя и снимки така, че ще ги пусна в клип като са готови, доста се окуражих като гледам какво постига, но се убедих че отстрани е лесно да даваш съвети ама като го правиш ти не е чак толкова лесно особено ако нямаш много време да готвиш
Виж целия пост
Препоръчани теми