Всеки може да има собствено мнение, но Дюкан ни обединява без никакво съмнение -

Добро утро

Аз бях вчера на протеинов ден, кантара тази сутрин отново си пееше старата песен, закотвил се е на едно число и абсолютно само него показва без никакво отклонение (само дето не е това дето искам, ама тва е друга тема). Аз днес съм на ПЗ, а утре на скумрия.

Стелксен - честито намаление  

* Боби *    

tonito27   , това е най-добрият вариант за прегрешение (салатка в протеинов ден)

baba iaga добро утро и на теб  

Кри, ще ти дърпам ушите , но ти пожелавам приятна среща с кантара утре    

PePeNa  -  успешен ПЗплодов ден  

Snow4eva, Музичка      

Филюдка, радвам се на твоето намаление  

Маусбени, да не си посмяла да съжаляваш, че си отказала цигарите, направила си най-доброто нещо   , успех с килограмите  

902630 - честито намаление  

babka_jabka - много хубав празник- честита годишнина  

mar4ela5 - ще ги пребориш  

тяя- промяната ти е страхотна  

Клер, намали броя на жълтъците за ден, и хапвай повече на закуска и обяд, а за командировката другите да дадат предложения  

Setakap - честито намаление  

pina - успех и този път да доведеш режима до край  

Ivetunka - добре дошла и браво за намаленията, продължавай в същия дух  

ralli - браво за дасегашния успех , и не, не трябва насила да се тъпчеш, но и не бива да стоиш съвсем гладна цял ден, ако цял ден не ти се яде, тогава насила трябва да хапваш поне по малко.  

elan - добре дошла, минавай на втората фаза и успех   (пиши на кирилица, някой да ти обясни как, ако нямаш, че не съм наясно)

ЛориХю  - поздравления, успешно задържане и ще чакаме снимките  

Звездопад   Бачи  

iv_mikova - успех с режима, а на въпроса са ти отговорили  

chervenokoska_2  - привет, кажи нещо за теб, изобщо не пишеш  

Благодаря ви, момичета! На обяд отивам в Хита, а ако там не намеря, ще отскоча до Фантастико.

Здравейте банда!
Баба Жабка честита годишнина - много здраве, щастие и късмет 
Лори Хю честита шестмесечинка страшен резултат , чакам снимките с нетърпение щото такова едно вдъхновение пада.....
Лек и отслябващ ден на всички!!!

Наказателна.
baba iaga, много ароматно кафенце си пуснала.

Момичета, някоя да е задържала от кока кола лайт?

Лори Хю, завиден резултат!   И аз ще чакам снимки!  

baci, аз ако не греша, преди година и няколко месеца също беше тук, в темата на Дюкан? Верно ти е с голямо предизвикателство лентичката.

Хелоу мацки дюканки   ,
да започна първо с отчета.Днес съм още 0,5кг минус.Хвърча от щастие   .Дай Боже днес и утре да смъкна още едно килце,та да стигна пожеланите от мен 74 кг. за ударния,но ако не ,здраве да е.И такаам,за менюто имаше предложения ние новичките да ги пишем тук за проверка.Ето долу-горе какво хапнах вчера:
закуска: чашка кисело мляко с 3 с.л. овесени трици
обяд : пилешко шишче и една кутия !!! чийзкейк
следобедна закуска :кофичка обезмаслено кисело мляко
вечеря:(точих се на риба,на панагюрски яйца ...) без грам апетит,хапнах само едно парченце от десерта ми за днес -Тигровия кекс,заглавието му от рецептурника тук обаче е "кекс - идеален за следобедно кафенце "Има 8с.л. трици и е за 3 дена,но си позволих лукса да хапна вечерта едно парченце(приблизително 0.5с.л трици) екстра ми дойде,но е режимно.Смятам,че не е кой знае какво нарушение не съм за  .
Да ви почерпя и вас
   

Mimensita ,мерси за сутрешното кафенце.На работа било свършило и останах на сухо  .Добре,че си ти та ме спаси  
Feelgood   ,права си за какаото.Аз го взех,че в събота ще си правя едно ... тирамису ... ,смятам че една идейка какао отгоре едва ли ще ми навреди.Иначе ползвам разтворимо кафе.
Дес,Вещи е права за каймата.по принцип марката която си споменала отдавна не присъства в хладилника ми,но и другите не са по различни - мазгочи и соеви добавки и знам ли още какво...Аз лично мисля да си купя мелачка (като на баба ми  ) и сама да си меля месцето.Понякога в последния момент ми хрумват идейки и да не търча все до магазина.Мисля да пробвам и нещо с пилешка кайма,но ще споделя ако е успешен експеримента.
Филютка,при нас вече не е толкова студено,но пък вали дъжд и от разтопения сняг всичко е на една киша станало ...То при вас обаче май си е пролет?Онзи ден обърнах внимание 15 градуса.Супер.В такова време човек може да си позволи лукса да върви повечко пеша.
Мая,никакви цигари момиче  .Ще си смъкнеш килограмите.И недей очаква да е с такива темпове като нас.Нали знаеш,че колкото по-малко килограми има за сваляне,толкова по-бавно става.Ще се случи  
babka_jabka ,честит юбилей от мен.Да сте живи,здрави и още дълги години да си живуркате в блаженство .А за килограмите смятам,че всичко си е ок.Все пак и малко кахъри със здравето имаше!Важното е постоянството,а резултата знаеш идва
 Това е за сега от мен,че се поолях  

                 БАБКА ЖАБКА - ЧЕТСТИТ ЮБИЛЕЙ - ЖЕЛАЯ ВИ РАЗБИРАТЕЛСТВО, СГОВОР И ОБИЧ през следващите 25 години и разбира се много, много ЗДРАВЕ!
                 ИВЕТИНКА - сложи си лентичка
                 ЕЛАН - вече са ти писали, не е прието да пишем на латиница и сложи си и ти лентичка.
                 ЛОРИ ХЮ - браво миличка, радвам се за теб и ти желая успех в трета!
                 БАЧИ - ко стаа уееееееееееее  
                 СВЕТЛАТ -  
                  КЛЕР - не е изключено да се задържа от Колата, все пак е газирано!
                 СААС - да при нас е топло, аз си вървя пеш задължително всеки ден по едно половин час, защото прибирам децата от училище и пеш се прибираме в къщи. Така се научих без сняг и зима, че направо се чудя като се прибера след 3-4 години как ще се адаптирам пак към студеното.
                  На всички момичета, които ми изказаха съболезнования - благодаря ви от сърце - ей това и харесва тук в този форум - заедно сме и за добро и за лошо, та затова и си ви ОБИЧАМ толкова много. Да знаете момичета, че направо ми променихте живота!

                                                           ФИЛЮДКИ

Здравейте!

Бабка Жабка - Честита сребърна сватба! ( така беше за 25 години семеен стаж нали?)  . Да сте живи и здрави с твоя "деди" и както е казала Марчелка, и на златната да почерпиш!
Ама много ми е странно, че си баба (на внучето си) пък сме почти наборки. А аз още се правя на "млада" майка. Както си казала - важното е да сме момичета по дух.

ЛориХю - честита 6-месечинка! Прекрасен резултат! Желая успешна трета и задържане на постигнатото!  

Към момичетата, споделили менюто си - почти всички сте много икономични в количествата, и на обяд , и на вечеря е хубаво да преобладава месцето или рибката. А другото - покрай това. Както казва Боби - и аз хапвам доста в сравнение с вашите количества.
Само менюто на Стелхен ми хареса.

Фийлгуд   - не сме те забравили, пиши възможно най-честичко.

При мен има движение днес (след П ден вчера и дошло МЦ), но ще вдигам повече шум като се сменят първите цифри.

Лек и усмихнат топличък ден ви пожелавам!  

ОБИЧАМ ВИ!
Здравейте на всички!
Голямо четене падна
Честито на бабка жабка ! 
Тони и аз понякога като теб последния П ден не издържам вечерта и хапвам салата
При мен заваля сняг преди 20 мин и вече всичко е бяло и красиво
Новичките хапвайте по повече !
 

Svetlat, добре съм, мърдам още. Имам леко покачване в 4та фаза, но внимавам какво ям и гледам да не се "освинвам" много - нещо, което ми се случи по коледните и новогодишните празници. Опитвам се да удържам фронта, но дали успявам   Ежедневието ме завлече - деца, работа и тем подобни....

Сега искам да ви покажа нещо - http://vladiznaiko.org/blog/ . Това е сайта на най-позитивния човек, който познавам и който с гордост мога да нарека свой Приятел. Освен тази новина   , може да прочетете размишленията му за различни неща - много зареждащи и ободряващи...  

Лек и успешен ден ви пожелавам, наситен с много минуси в теглото и много плюсове в личностен план!

svetlat , bubolino , sass , ФИЛЮДКА , gulbenur , cote -

 gulbenur , когато мойте връснички си играеха с кукли , аз си играех с живи кукли.  
Важно е духа , другото не е от значение.  
Сега като се и Фталим , съвсем на момиченца ще заприличаме.  

Аз оня ден ядох салата много и резултата с + беше налице , но днес съм ОК.  

Лори-Хю , честита половин година и прекрасни резултати.

Червенокоска (русокоска, тъмнокоска) радвам се, че удържаш фронта 
И сайта ще прочетем 

Като те прочетох се сетих, някой знае ли нещо за комета Халеева, къде се загуби 
Скоро ще има годишнина с Дружината, ако не греша,  май и Ори беше с тях 
Я бързо всички да пропишат, да споделят кво става с тях!

pina да.  Имам разрешение да гледам твоите майстории чак през юни .

Така, така!!!!! Дойде и моя ред да кажа добро утро хапвайки си млякцето с трици. Днес съм -1!!!!!!!!!!!!
Много ме зарадва това! Наистина ми дава адски много стимул.
Благодаря на всички, които ме подкрепят и критикуват, критиката е добро нещо.



Кри кри относно 4-5 яденета на ден ми е малко трудно да се справя, старая се, но аз работя от 10, тоест ставам в 9 и като отида в офиса към 10 си ям киселото мляко. После към 2 обядвам. И след това ям направо като се прибера към 18:30. И това е цялата работа.
Целувки на всички! и много килца -. Аз ще поработя малко