Разделно хранене-част 31

  • 76 487
  • 244
# 165
Бреййййй , голямо писане е паднало  #Crazy!  Докато ви изчета...
Да се оплача - хич не съм разделна , ама хич  ooooh!!Не знам защо , но тези дни нещо ми е много слаб ангела , а и никаква мотивация нямам Embarassed! Много празници ми се насъбраха , много изкушения и прегрешения! Чувствам се подута и за разлика от Анда , панталоните ми - еталони , нещо започнаха да ми стягат. Решила съм от началото на месеца да мина на жито или да направя един курс безвъглехидратна - още не съм избрала кое от двете.След това ще си продължа с РХ Peace!Иначе , аз съм от тези , които гледат да спазват основните принципи , защото съм се убедила , че всички по- строги ограничения и рестрикции имат обратен ефект.От години , преди още да се запозная с РХ , сутрин закусвам само с плодове , а после до обяд - само чай. Хареса ми как Кюбит приготвя зелениат чай и ще пробвам и аз технологията , но ще ми е трудно да го приготвям така в работата.
Алексче , контактите с подобни институции винаги е много изнервяща , добре е , че си свършила работа  Peace!Тези дни и аз съм много нервна - понеже е всичката Мара втасала , сега с моя синковец "спорим" за цвета на ризата #Cussing outНаправо ще ме побърка това дете , ама ще го оставя накрая сам да се оправя нататък Crossing Arms!
Лени ,  Heart Eyesлипсваш ми ! Къде изчезна пак Sad?
Мише , страхотни снимки  Hug!А този бебок е направо приказен , иде ми да го намачкам Hug!
Сладуне , харесаха ми много тези чапати. Ще ги пробваме и ние Peace
Антоан , много съм впечатлена  Peace! Втората снимка след третото ти раждане е , нали така?
Куклички , много ми е хубаво с вас , но отивам да пиша есе Rolling Eyes!Желая ви спокойна вечер и лека нощ ! Heart Eyes Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 166
Я кажете как да вмъкна тук таблица на Ексел? newsm78
Виж целия пост
# 167
Не можеш, ако питаш за форума. Само като снимка. Направи скрийншот и пусни него.  Peace
Виж целия пост
# 168
Sladune, Кюбит, desi8 мерси за инфото
някой би ли споделил какво включва в менюто си за ден или два с разделно хранене, че имам голям проблем с храната, не мога да си съставя все още режим  Thinking  Crossing Arms  ooooh!
Виж целия пост
# 169
Добро утро момичета и хубаво начало на новия ден  smile3525

Приятно разсънване с чаша горещо кафе

Момичета, много нови и интересни неща научих от вас. newsm44

И аз като Ванчето съм изключително любопитна какъв ви е режима на хранене т.е колко пъти в седмицата - месо,въглехидрат, мляко, кашкавал - абе с две думи как разпределяте отделните групи храни.
Благодаря ви предварително   bouquet
Виж целия пост
# 170
Добро утро  Hug.
Хайде и от мен една топла напитка Grinning.
 
Госпожо, какво есе? И не се ядосвай за такива неща, синчето ще си хареса каквото трябва, има време Hug.
Отдавна спрях да си късам нервите по такива поводи.
van4etto88 , Dundy Sladurska,  аз не си правя предварително меню, каквото ми се яде на момента ,това хапвам.
Например закуската ми е плодове, кисело мляко, понякога сандвичи, много рядко макаронени изделия.
Втора закуска- или само плод, или мляко.
На обяд обикновено ям зеленчуци, а вечерята ми е месо. Всяко ястие е придружено със свежа салата .
Когато ми се хапва сладичко, ям го на празен стомах, ако изпитвам неистова нужда от такива глезотийки, просто се отдавам на удоволствието и после си ближа раните Mr. Green. Пия много чай ,кафето е един брой- сутрин, пак на гладен стомах ,придружено с чаша вода .В общи линии това е.
От няколко дни моите хора ми мрънкат за баница, аз все отлагам, но тази вечер май няма да ми се размине .
Ще пробвам едната част да я направя разделна, пък да видим какво ще стане.
Сладунче, много се радвам, че пак пишеш  Hug.
Лени ми липсва, Софи също ,Мади и тя се загуби някъде , Kalida , и още много "стари кучета" ги няма Sad.
Желая на всички ползотворен ден  Hug.
 
Виж целия пост
# 171
От 1 седмица спазвам основните принципи + спорт, а резултат още няма. Не съм се отказала и няма да го направя, защото знам, че се отслабва. Аз самата съм го правила, но ... Thinking
Виж целия пост
# 172
Снощи удържах на думата си и вечерях ябълка плюс чай.
Днес почвам с кафе, нося си грейпфрут, а за след фитнеса - печени картофки. Ще си взема и нещо да си направя салата.

Огледалото вече доставя удоволствие, кантарът още носи мъка.
Виж целия пост
# 173
Леле,че сте изписали много.Какво правите бе хора. WinkНе мога да сваря  Grinning
petinka_vd ,не се отказвай!Щом си го правила и преди, пак ще го направиш.И аз отначало като почнах, минусите с кг. не започнаха веднага.Трябваше ми една година за да сваля 20кг. като си признавам че не съм била стриктна.
van4etto88,Dundy Sladurska и аз като алекс не си правя предварително меню.Измислям го на момента или каквото има подходящо в заведението за хранене когато съм на работа и не си нося нищо.Сутрин закусвам плодове/понякога и с кис.мляко/ и едно кафенце пия.Преди обед пия топли чайове и ме засищат.Вчера на обед ядох супа гъби и огретен от спанак,следобед - 5-6 мандарини,вечеря - гювеч от картофи и зеленчуци със салата домати и краставици и преди да си легна в 12ч изядох една ябълка че много ми пристърга стомаха WinkИма моменти когато много ми се яде месо и обед и вечер си хапвам месо със салата,а има дни когато ми се яде хляб и с друго не мога да се заситя и гледам да го комбинирам разделно.Най често прегрешавам със сиренето, че го комбинирам неразделно,но много го обичам и не мога да му устоя.Но последно време количеството на храната ми май е доста.Просто с малко не мога да се заситя и  после ще прегреша с нещо неразделно,затова предпочитам да увелича количеството.Незнам какъв  е този глад дето ме гони.Мисля си, че е защото пия витамини от две седмици и те ми отварят апетита,но може  и да се лъжа.
Оставям ви и отивам да работя.
Хайде хубав ден на всички!
Виж целия пост
# 174
От 1 седмица спазвам основните принципи + спорт, а резултат още няма. Не съм се отказала и няма да го направя, защото знам, че се отслабва. Аз самата съм го правила, но ... Thinking
Какво спортуваш и колко пъти в седмицата?
Виж целия пост
# 175
добро утро и от мен на всички, лек ден, макар и мрачен...   food010  food010  food010
Виж целия пост
# 176
Здравейте,момичета Hug

Алескче,аз правя разделни баници и стават много хубави.Правила съм със спанак,с гъби,с китайско зеле-винаги са ставали вкусни,дори и разделни Laughing
Една рецепта някое момиче беше давало тук.Не се сещам кое беше Embarassed

Ето я,мъжа ми се влюби в нея.Май я беше пускала Диди с близначетата.И тя не се е мяркала от много време Sad
Баница "Трио зелник"

Тази баница се прави с три вида плънки и 1 пакет кори "Белла":
1.Спаначена плънка:
праз
спанак
олио,сол, червен пипер, риган, щипка чесън на прах
Праза се задушава и към него се прибавят спанака и подправките. Спанака трябва да е поомекнал.

2.Зеленчукова плънка:
праз
пипер/може и печен/
тиквички
карфиол
броколи
сол, олио, червен пипер, риган, щипка чесън на прах

Нарязаните на дребно зеленчуци се задушават до омекването им, но без да се разкашкват. Пропорциите м/у зеленчуците са по желание

3.Зелева плънка:
праз, кис.зеле, червен пипер, сол и олио
Задушава се до омекване на зелето

Баницата се нарежда така :
Върху две кори се нарежда част от дадената плънка и се навива на руло. Рулото се слага в тавата, до него следващото и така докато свършат всички. Плънките не се смесват. Аз ги наредих в правоъгълна тава, като за всяка плънка ми се получиха по 2 рула и заемаха 1/3 от тавата. Така имах 3 невероятни и различни баници 
Единствено киселото зеле не е много добре комбинирано, но който желае, може да премахне едната плънка или да го замести с прясно.

Аз лично я правя с прясно зеле обикновено,или с китайско зеле.

За моето меню ще пиша по-късно,че ще стане голям чаршаф тоя пост Mr. Green
Виж целия пост
# 177
Ками хайде с нетърпение чакам да кажеш менюто ти  newsm78
Виж целия пост
# 178
Здравейте и от мен! Сладунче, мерси за рецептата, определено ще пробвам.
Аз пък винаги си правя меню за седмицата и купувам продуктите, които ми трябват според това какво съм намислила. Така си спестявам излишни ходения до магазина за нещо непредвидено, не изхвърлям нищо и всичко се изразходва през седмицата. Общо взето се стремя да преобладават плодовете и зеленчуците. Едното ми хранене за деня обикновено е въглехидратно и се състои от пълнозърнест сандвич със зеленчуци или печени с кората картофки или ориз със зеленчуци или пълн.паста. За вечеря обикновено предвиждам протеини, като например 2пъти в седмицата риба/150гр/, 1или 2 пъти пилешко/100-150гр./ и 2пъти салата със сирене/50гр./и яйце. Винаги са подкрепени със зеленчуци и салати. Закуската ми винаги е плодове, а втората е домашно корни или в момента съм на мюзли.
Днес за закуска хапнах грейпфрут, а по-късно мюзли със соево мляко, на обяд изядох пълн.ръжен сандвич с масло и краставичка, а за вечеря ще правя салата от задушени броколи, домат и пилешки хапки. Сега смятам да изпия един чай ройбос и да изям банан. По-късно вечер пак хапвам някой плод или ако съм много гладна чопля едно пакетче семки. Grinning
Надявам се да съм помогнала в съставяне на меню.
Виж целия пост
# 179
desi82 благодаря, много ми помагаш  newsm20
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия