Не мога да отслабна

Публикувана: 28 юли 2005, 00:06 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2005, 22:43 ч.

33 419
79

[x] Galya S

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да се справя с наддаването на тегло след бременността?
Какви са някои популярни методи за отслабване, които хората споделят във форума?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване след раждане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след бременността?
  
  За да се справите с наддаването на тегло след бременността, можете да опитате различни подходи. Някои от тези стратегии включват ограничаване на сладкиши и тестени изделия, избягване на пържени и мазни храни, правене на дълги разходки с количка, използване на антицелулитни кремове, хранене 4-5 пъти дневно в по-малки количества и избягване на шоколад. Освен това ефективни са различни диети като японското чудо, диетата на Скарсдейл, нисковъглехидратния режим и хомеопатичния продукт Фибрекс. Важно е да запомните, че волята и самодисциплината играят ключова роля в постигането на желаните резултати.
- Какви са някои популярни методи за отслабване, които хората споделят във форума?
  
  Във форума се споделят различни популярни методи за отслабване, като диети (напр. Японско чудо, диета на Скарсдейл, нисковъглехидратна диета), хомеопатични продукти (напр. Фибрекс) и физически дейности (ходене с количка, бягане, танцуване, коремни преси и тае-бо). Освен това хората използват оборудване като велоаргометри и приемат добавки като L-карнитин. Подчертава се значението на волята и самодисциплината за успешното отслабване.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване след раждане?
  
  Някои ефективни стратегии за отслабване след раждане включват ограничаване на сладкиши и тестени изделия, избягване на пържени и мазни храни, правене на дълги разходки с количка, използване на антицелулитни кремове, хранене 4-5 пъти дневно в по-малки количества и избягване на шоколад. Освен това ефективни са различни диети като японското чудо, диетата на Скарсдейл, нисковъглехидратния режим и хомеопатичния продукт Фибрекс. Волята и самодисциплината играят ключова роля в постигането на желаните резултати.
- Каква е основната идея зад японската диета и има ли опити за нейното спазване в нашия форум?
- Какви стратегии за контрол на теглото използват участниците?

SaRaNia

Ентусиаст

# 15 28 юли 2005, 14:20 ч.

Р.Е.Н.И.

3-те кила имам да ги сваля за да си върна теглото от преди бременностите.

Цитат на: eddy6 в чт, 28 юли 2005, 10:25

А сега всяка сутин започвам диета и към 10 часа се отказвам.

И аз така. Е, понякога издържам и до 11-12 ч. и се почва с фафлите и бискфитите Mr. Green

Виж целия пост

БУБА

# 16 28 юли 2005, 14:26 ч.

Цитат на: AFRODDITA в чт, 28 юли 2005, 14:10

Цитат на: Lilly в чт, 28 юли 2005, 11:17

.... Аз лично мисля да направя тези дни, може би от понеделник една финална серия "Японско чудо" и да приключа с тези излишни кг. Ако искаш може да пробваш с мен?

Оф, вече почвам да си мисля, че ми е противопоказно да чета форума Де що диета видя и се захласвам...
От кога почваш да се включа...от понеделник? Искам да съм 50, а съм май +4

БУБА, ето за к`во иде реч:
1 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: зеленчуци, плод

Вечеря:2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:

Закуска: настърган морков с лимон

Обяд: печена риба и домати

Вечеря: не се яде

6 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:

Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд: парче месо, кисел плод

Вечеря: може да се яде всичко

УЖАССССССССС Това определено не е за мен!За мен ако може диета без лишения. Crazy

А който не пие кайве и се разтреперва от него? newsm78

Виж целия пост

dete_viara

# 17 28 юли 2005, 14:31 ч.

Аз качих около 25 кг по време на двете бременности.

Ми като не можеш да пазиш диета - не пази. По-добре закръглена и щастлива, отколкото кльощава и злобна Wink

Много по-добре е да опиташ да се стегнеш тичайки, танцувайки, изобщо каквото и ти е кеф да правиш.

На кой етаж живееш? Знаеш ли, че качването на количка по стълбите действя много стягащо поради следните причини:
1. При носене на товари, коремните мускули участват активно заедно с ръцете
2. Натоварваш допълнително мускулите на краката, най вече отпред бедрата.

3. Може и нови контакти да завъдиш Embarassed

(Аз преди години така започнах да привличам внимание, поради липсата на таткото за 1 седмица)

Освен това много по-приятно за гледане е кокал със стегната мръвка, отколкото кокал с малко, но отпусната мръвка (както са манекенките по телевизията и разните му там мисски -дано не се обиждат)

Виж целия пост

[x] Galya S

# 18 28 юли 2005, 14:39 ч.

Ето това е, за пореден път се убеждавам, че във форума ще намеря отговор на многото въпроси/проблеми които имам.

Мами много ви благодаря за подкрепата и направените предложения, прави сте че прочетеното от постиженията на останалите е стимулиращо, но само докато съм он-лайн видя ли шоколад край с обещанията.

НО, ТРЯБВА ДА СИ НАЛОЖА САМА СПИРАЧКИ

Да взема наистина и аз да пробвам Японското чудо? От кога да започнем Thinking

.... понеделник ми се вижда загубена кауза. Аз започвам от утре, днес пих кафе и си правих салата от домати и сирене за обяд. Ще ви държа в течение ако има ефект и проявена от моя страна воля. Стискайте ми палци.

Виж целия пост

alma

Потребител

# 19 28 юли 2005, 15:06 ч.

Хайде, стискам си палеца, кураж и смелост, откажи се от лакомствата, само ти вредят!
И да пишеш какво става, тъй се стимулира човек или пък го досрамява и се ограничава. Crazy

Успех!

Виж целия пост

doniboni

# 20 28 юли 2005, 15:13 ч.

Когато се омъжих бях 47кг.До преди да забременея бях станала 54,а до края на бременноста вече бях 78-това са 31 излишни килограма.В деня когато ме изписаха веднага се качих на кантара и бях минус 8кг-раждах секцио и 5 дена нищо не ти дават за ядене от тогава се амбицирах и...сутрин само кафе на обед салата ако огладнея след това чопля семки които доста ме засищат и вечер пак салата така 2месеца издържах,но резултата е 53кг.От тогава насам съм 54кг. ям без хляб,но скоро почвам пак на салати само.Имам още за сваляне искам да съм 45кг.за да се чувствам добре.Дано да съм ти била полезна bouquet

Виж целия пост

wellroundedwoman

# 21 28 юли 2005, 15:31 ч.

Цитат на: isaikova в чт, 28 юли 2005, 00:18

На сватбата бях свиня:)хахаБях 53 кила близо.
отслабнах,стегнах телцето и от 53кг.бях 42:)))
Но майката му е -воля.Нищо друго:))
Дано съм ти помогнала с нещо:)

Ай, ама как така 53 кила се равнява на свиня, недей така. Ще си позволя да кажа, че 42-44 кила намирисва на болестно състояние/eating disorder. Всеки се знае как се чувства добре де, ама аз още не съм срещнала жена (преминала тййинейджърската възраст), която да изглежда добре на 44 кила.
Както и да, по темата-ако ти се яде много, защо не се опиташ да ядеш неща, които са по-ниско калорични, всеки си има свои любими, аз например когато е горещо обелвам зрели банани и слагам във фризера, и после ги ям вместо сладолед, или пък замразявам сок във формите за лед и смуча бучките...

Виж целия пост

Lady Marmalade

# 22 28 юли 2005, 15:41 ч.

ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНА МАСА

Виж целия пост

dete_viara

# 23 28 юли 2005, 15:56 ч.

Това е малко нереално.

Специфичното тегло на костите е около 1,1
Мускул 0,995
сланинките не помня, някъде около 0,8

т.т. 10х10х10см кост тежат 1,1кг

Всеки човек има различна структура - едни са с по-едри и дебели кости
на други телесната маса е висока поради наличието на мускули (мъжът ми е 100кг, обаче докато тренираше изобщо не му личеше, защото плънтността на мускулите е по-голяма от тази на мастната тъкан)

АКо искате при сегашното си тегло да изглеждате по-добре, просто се стегнете.

(Аз по тази таблица трябва да кача още близо 6 кг, ама и сега си имам бричове и целулит, а коремните мускули са преразтегнати от двете бременостти)

Виж целия пост

isaikova

# 24 28 юли 2005, 16:00 ч.

Хех,този индекс на теглото ми мери че е нормално да съм 53кг:)))
А вие не знаете как изглеждах на сватбата..
Всеки който ми видеше снимките ми казваше,че бая съм се уляла..
Просто като качвам килограми-те ми се лепят на ханша и бедрата:)И веднага бие на очи;
И повечето ми приятели ми казваха че трябва да отслабна...и така докато не станах 44кг.
И все пак изглеждах си супер,с изключение на циците.

Виж целия пост

SaRaNia

Ентусиаст

# 25 28 юли 2005, 16:04 ч.

Тия индекси са ми много интересни- според тях излиза, че трябва да напълнея. Аз пък съм комплексирана с тия сланини по мен! Thinking

Виж целия пост

Lady Marmalade

# 26 28 юли 2005, 16:30 ч.

Аз лично се чувствам най- добре с ръста си минус 15 кг. 170/55 кг ми е перфектно по принцип. Била съм и по- малко, но не се харесвам.
За съжаление при нас жените е неприятно, че излишните кг се трупат по определени места.
А по таблицата за моя ръст дават за нормално от 55 до 72 Shocked

. Абсурд!

Над 72 вече го дават за наднормено тегло. Тази таблица май е по- скоро за пресмятане от здравословна гледна точка, не толкова от естетична. Simple Smile

Виж целия пост

SaRaNia

Ентусиаст

# 27 28 юли 2005, 16:36 ч.

Цитат на: Lady Marmalade в чт, 28 юли 2005, 16:30

Тази таблица май е по- скоро за пресмятане от здравословна гледна точка, не толкова от естетична. Simple Smile

Какво да правиш- модата не е здравословна! Naughty

Що не стане пак актуален рубенсовият тип, че да не се мъчим с диети, мазила и спорт?! Mr. Green

Виж целия пост

petty

# 28 28 юли 2005, 23:33 ч.

Цитат на: Linofrina в чт, 28 юли 2005, 11:00

Ако според някои жена на 53-45 кг е свиня, нямам думи... #2gunfire

Да, бе... преди време бях 52 и бях много слаба, приличах на ученичка. Сега смятам, че няма нужда да постигам чак това тегло, и 59 ми стигат. С моите 65 сега какво, кит ли съм? Rolling Eyes

П.П. Според таблицата теглото ми сега е нормално, но е доста над идеалното...

Виж целия пост

tedi_b

# 29 29 юли 2005, 09:33 ч.

Цитат на: dete_viara в чт, 28 юли 2005, 14:31

.....На кой етаж живееш? Знаеш ли, че качването на количка по стълбите действя много стягащо......

Самото бутане на количка по улиците или в някой парк също помага за сваляне на килограми и стягане на тялото. Слагаш бебето в количката и буташ на бърз ход поне 30 минути. Страхотно упражнение е!
Винаги съм се чудила на майки, които седят на някоя пейка с количката, хрупат от зрънчото (солетите) на детето и се оплакват, че не могат да отслабнат... е няма да стане само с оплакване, трябва да се положи поне малко усилие Naughty

Виж целия пост

Препоръчани теми

Диета със супа

4 401
12

Диети и отслабване

Не мога да отслабна

14 442
64

Диети и отслабване

антидепресанти

1 095
8

Психично здраве