A само за стяганe, какво ще препоръчаш. Имам крос и то доста добър - Situs 707. Слаба съм, но се чувствам отпусната и гадния целулит. Не желая да свалям килограми. Сигурно си съветвал някъде из темите, но не ми се рови.
Виж целия пост
кростренажор
- Публикувана: 25 ян. 2009, 18:21 ч.
- Последно мнение: 3 апр. 2009, 00:48 ч.
# 45
12 фев. 2009, 08:58 ч.
# 48
13 фев. 2009, 19:32 ч.
И аз благодаря за отговора, Поци!
Искам да питам дали за 30 минути (на велоаргометъра) са добри следните показатели:
RPM (обороти за минута, доколкото разбрах) средно 85
скорост - средно 30км/час
изминато разстояние - 15.480 км
изгорени калории - 350
пулса ми беше ту 74, ту 150... как да го поддържам на едно ниво?
Предварително благодаря!
Виж целия пост
Искам да питам дали за 30 минути (на велоаргометъра) са добри следните показатели:
RPM (обороти за минута, доколкото разбрах) средно 85
скорост - средно 30км/час
изминато разстояние - 15.480 км
изгорени калории - 350
пулса ми беше ту 74, ту 150... как да го поддържам на едно ниво?
Предварително благодаря!
# 49
13 фев. 2009, 19:51 ч.
..добре са 
..пулса ще го поддържаш на едно ниво...като за тези 30 мин..скоростта ти не падне под 30км/ч
..и кви са тези 30км/ч..я по-сериозно.....качи поне на 35км/ч
Виж целия пост
И аз благодаря за отговора, Поци!
Искам да питам дали за 30 минути (на велоаргометъра) са добри следните показатели:
RPM (обороти за минута, доколкото разбрах) средно 85
скорост - средно 30км/час
изминато разстояние - 15.480 км
изгорени калории - 350
пулса ми беше ту 74, ту 150... как да го поддържам на едно ниво?
Предварително благодаря!
Искам да питам дали за 30 минути (на велоаргометъра) са добри следните показатели:
RPM (обороти за минута, доколкото разбрах) средно 85
скорост - средно 30км/час
изминато разстояние - 15.480 км
изгорени калории - 350
пулса ми беше ту 74, ту 150... как да го поддържам на едно ниво?
Предварително благодаря!
..пулса ще го поддържаш на едно ниво...като за тези 30 мин..скоростта ти не падне под 30км/ч
..и кви са тези 30км/ч..я по-сериозно.....качи поне на 35км/ч
# 50
13 фев. 2009, 20:07 ч.
Ахаха
Добре, ако не прибапда докато кача на толкова обащавам да ги поддържам! дано утре имам време, иначе в неделя.
Виж целия пост
Добре, ако не прибапда докато кача на толкова обащавам да ги поддържам! дано утре имам време, иначе в неделя.
# 51
13 фев. 2009, 20:09 ч.
...ефекта както разбирам е кардио..затова го карай на 1-2 степен...но бързо...толкова бързо.че да не може да разговаряш
..и не гледай тези калориии...не са верни
Виж целия пост
Ахаха
Добре, ако не прибапда докато кача на толкова обащавам да ги поддържам! дано утре имам време, иначе в неделя.
Добре, ако не прибапда докато кача на толкова обащавам да ги поддържам! дано утре имам време, иначе в неделя.
..и не гледай тези калориии...не са верни
# 52
15 фев. 2009, 19:58 ч.
Имам въпрос за кроса, каква е разликата, когато се използва маховика,
и когато се държиш за малките дръжки?
На мен например не ми е удобно да си мятам ръцете, и определено
така не мога да го карам бързо!
Виж целия пост
и когато се държиш за малките дръжки?
На мен например не ми е удобно да си мятам ръцете, и определено
така не мога да го карам бързо!
# 53
15 фев. 2009, 20:03 ч.
..ами дръж се... ..ти да не го караш със свободни ръце
..маховика се ползва като се движиш
Виж целия пост
Имам въпрос за кроса, каква е разликата, когато се използва маховика,
и когато се държиш за малките дръжки?
На мен например не ми е удобно да си мятам ръцете, и определено
така не мога да го карам бързо!
и когато се държиш за малките дръжки?
На мен например не ми е удобно да си мятам ръцете, и определено
така не мога да го карам бързо!
..ти да не го караш със свободни ръце ..маховика се ползва като се движиш
# 54
15 фев. 2009, 21:52 ч.
Ох аз не съм се изразила явно правилно, 
държа се за малките дръжки , а не за тези ,
с които се мърдат и ръцете, та въпроса ми беше каква
е разликата?
Предполагам е различно натоварването на тялото!
Виж целия пост
държа се за малките дръжки , а не за тези ,
с които се мърдат и ръцете, та въпроса ми беше каква
е разликата?
Предполагам е различно натоварването на тялото!
# 55
15 фев. 2009, 21:57 ч.
..да..натоварването е различно..но ако търсиш кардио ефект..по-добре за големите
Виж целия пост
Ох аз не съм се изразила явно правилно,
държа се за малките дръжки , а не за тези ,
с които се мърдат и ръцете, та въпроса ми беше каква
е разликата?
Предполагам е различно натоварването на тялото!
държа се за малките дръжки , а не за тези ,
с които се мърдат и ръцете, та въпроса ми беше каква
е разликата?
Предполагам е различно натоварването на тялото!
# 57
16 фев. 2009, 08:13 ч.
А за отслабване на какъв кростренажор е по добре: такъв с по-тежки или такъв с по-леки маховици? 
Виж целия пост
# 58
16 фев. 2009, 11:32 ч.
ISKAM DA VI POPITAM NA KAKVI SERII E DOBRE DA SE KARA KROSTRENAJORA ZA OTSLABVANE 
Виж целия пост
# 59
16 фев. 2009, 18:33 ч.
..за отслабване...не е от голямо значение..по скоро за стягане
Живка...какви серии
Виж целия пост
А за отслабване на какъв кростренажор е по добре: такъв с по-тежки или такъв с по-леки маховици?
Живка...какви серии
Препоръчани теми