И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

ами защо да не може.Аз взимам нимезил/а то е същото-само производителя е различен./И дано по-скоро да ти мине главоболието

Добро утро момичета  и Туни 
Смайлис  , не съм го чела това за сирената, но го слушам по новинине вече втора вечер. Наистита е гадно това дето го правят, но и ние като не внимаваме какво купуваме... Налитаме все на по-евтиното... То е разбираемо защо де 
Коте, много страстно целуваш бе, чак свят ми се зави  . Браво за минусчето, до края на темата да имаш още минусче и то от 600гр.  (нали първа стр. - 1кг  )
Кристита 23, много гадно  , прегръщам те  и ти пожелавам нова, по-хубава, по-лека работа 

Момичета, да ви се похваля, сноще си мислех дали да отида на родителска среща на големия ми син, че нали не съм добре. Благодаря на баба жабка  , че ми даде кураж, престраших се, отидох, малко отначало не ми беше добре, но важното че издържах. Никога не ми е минавало на ум, че ще преживея някога такова нещо  . Това страха е било грозна работа.

И накрая прегръщам  всички мои любимки (вие си знаете)

Добро утро на всички! 
Нямам време за писане, само да отбележа, че съм жива и режимна, пак лепнах едни 1, 300 преди МЦ и пак ще трябва да ги свалям 
Изчела съм ви, следя ви  и ще пиша при първа възможност!
Приятен ден на всички, усмихвайте се повече и ще сваляте повече 

Добро утро!
Спорен , успешен и ползотворен ден ви желая!!

Усмихнато утро и оЛЕКващ ден на всички!
За мойто свеки да си кажа, че прояви невярващо разбиране (без да пита) и спомена някакъв колега, който много отслабнал.
А мислех, че ще е скептична (ако не да ме  ), да не би да лиша внучката й от най-важното за нея. И честно моята цел не беше точно слабеенето, а поне да не качвам повече с кърменето, че взех да се плаша.
Иначе и аз си занесох манджата у тях, но тя е готвачка и не вярвам да се е обидила, а и все пак вече 10 години минаха (заедно), не би трябвало
Направих две седмици плътно с вас, но не ми остана време да си изтипосам резултатите :
тегло    -2,2кг
бюст     -не мърда, даже се е налял (ама в буквалния смисъл)
талия    -7см
ханш     -3см
бедро    -3см
бицепс  - 1см

ПП: за сиренето - един производител каза, че в 1кг сирене влизат 7л мляко и цената (от произв.) е към 6,50лв, а търговците искали да го вземат на 3,50лв , следователно той ползвал 3л мляко и добавял палмова мазнина. Изводите си ги правим сами!

Добро утро!
Чукнах една седмица застой. Много много не ме не ме устройва това положение, за това малко ще си променя малко режима, в смисъл да не вечерям толкова късно, мисля, че това ме разочарова. Ще вечерям към 16ч пък да видим
Айде лек ден и ме извинете за мрънкането  

Днес 3-ти ден на ПЗ....Днес менюто ми е пилешки кюфтенца с доматен сос,зелена салата с кисело мляко...За вечеря ще спретна риба в плик и за гранитура задушени зеленчуци(броколи,карфиол и 1 морков)

Добро утро! Вивка мерси за кафето!
Днес не съм се мерила, но вчерашното -1 кг ми дойде екстра.

Чичо доктор каза, че съм добре, но по-нататък ще е добре да си направя тази интервенция на сърцето( обаче мен много ме е страх.

Снощи прекалих с рибата изядох 2, но бяха адски вкусни (карагьоз). Сега хапнах тричаво хлебче с кисело мляко, а за обяд ще му мисля.
Лек и минусов ден на всички    
Връщам се да ви чета!

Аз съм на ПЗ и се каня да си спретна лозови сърмички. Остана ми едно кило, ама много ме мъчи. От две седмици кантаря се е закучил и не мърда. А пък ми наближава и МЦ и направо ще се гръмна. Значи още една седмица поне няма да мръдна . Мотивацията ми издиша като спукан балон. Снощи прегреших, щото се обезверих вече и ми писна. Като си представя че сега 5 месеца ще съм в трета и ще почна да качвам най-вероятно... Днес сутрита се поотупах, дръпнах си едно конско и сега съм малко по-добре. Шапка свалям на тези, дето сте по една година на режима и повече 

Какво слагаш в лозовите сърмички? 

Днес реших след като се събудя да се измия по-добре от вчера. Трудно решение, но неизбежно. Какво е различно може да има ли? Ами след зъбостъргането и щавенето с бръснача изгрухтях и се погледнах в огледалото. Ама за по-дълго ... почти за 10 секунди! Имали ли сте онова усещане при екстремна ситуация, когато ви минават най-куците и най-хубавите моменти в живота през главата за 1 хилядна от секундата? Е това усетих и аз ... за малко се стреснах, но разумът надделя и мъдра мисъл започна сутрешно да си проправя път през гънките на тиквата ми. Айнщайн е бил прав - може да се пътува във времето и пространството. И то много лесно - освобождаваш пространство, посредством намаляване на телесната маса и шкембето и автоматично се връщаш в тийнейджърските години. Е, останалата част от вселената си остава същата, но точно тук е разковничето - тамън всички ще видят какъв си магьосник и както се казва - ще има пред кого да се похвалиш, кой да завижда и да го е яд.

Да си призная има и други благинки като си слаб, нали трябва да гледаме положително на отрицателните неща, пък били те и килограми ... за да успеем с царската диета за 800 дни да оправим всичко и всички! Та ето малък списък:

    * спестяват се мноооого пари ... главно от некупуване на шоколадено-сладки работи. 30 дена по 3 лева са си почти 100 лева.  И като добавя сокове, пържено, junk кльопачка и плодове - направо към 300-400 лева отива сметката. Ми това в тази криза си е един декар плодородна БГ земя!
    * стават ти старите дрехи - спестяваш за нови!
    * значително по-малко вода ми трябва като се къпя! все пак квадратурата на коката намалява ...
    * не ми се спи сутрин към 10:30, следобед към 14:00 и се наспивам за 5-6 часа. Може да е от възрастта, но все пак е голям кеф
    * газовете и пръцкането изчезнаха ... което не винаги е плюс - все пак трябва по някакъв начин да маркираш територия и лично пространство в асансьор, претъпкан тролейбус или концерт в зала 1
    * пестиш зъбен емайл и ставите на колената и стъпалата не се изморяват. Все пак торба цимент на пъпа си тежи доста
    * преоткриваш инструмента, находящ се на една педя под пъпа!?!? последните 10 години се задоволявах само с усещане посредством пипане, но вече се вижда НА ЖИВО (или както депутатите обичат да се "шегуват" IN-VIVO което впрочем на старошопски значело - "с жълто паве най-лесно се чупи депутатска глава"). Май малкият пакостник не е отслабнал ... ама ще се консултирам с тясно-специализираната литература
    * като седя седнал и е тихо, не се чува пуфтене! може да ви е смешно, но е много кофти да седиш на бюрото в офиса и да чуваш ехото от стените как отговаря "пуф-паф-грух-гъррр". Е вече го замених с къркорене на черва и плацикане на вода в празен стомах, но това си е романтика - напомня ми за морето, цацата и
    * кожата се увеличава, може да играят Дартс на шкембето ти с тези стриоподобни концентрични окръжности, но пък какви физиономии можеш да правиш с лицето си - доста е стряскащо
    * изостря се зрението и обонянието - забранените и вредни храни ги виждам и усещам от има няма 100 метра. Вярно е, че нищо не се губи в природата - спираш сладкото и лакомията ти се засилва
    * и последно, но не маловажно - грижата за природата! Да може и да пикая по 10 пъти на ден, но на два-три ходя сериозно до тоалетна. Следователно спестявам километри тоалетна хартия, и преработвателният процес в червата е с много по-сериозно и задълбочено КПД (коефициент на полезно действие)

Секунда, че някакви хора тропат по вратата .... ааааа лекари от мъжка психиатрия! Айде ще ви оставям да форумирате и ще ходя един трейнинг да им направя по бягане с препятствия в едностаен апартамент с 14 врати и 9 кактуса.

Здравейте!
Приемате ли ме в отбора? Много теми,много нещо,много хубави резултати! Започнах да чета ,но не мога да стигна до тази тема,ще ми трябват много дни....а искам да започна от днес!Досега се опитвах да сваля 3,4 кг с ВМНВ- диета.Заредила съм се с мазни кашкавали,меса,млека мазни, ядки .....и нищо не свалих с такава храна. Не съм качила,но и не успях да постигна желаното.....
От прочетеното разбрах принципа,всичко ми е ясно.Само за солта разбрах,че може диетична. Това означава ли, че трябва да ядем,месото,яйцата без сол. Няма ли опасност от липсата на сол ?  
 И за 3,4 кг колко да е ударния режим, дали е удачно,2,3 дни ,защото килограмите са сваляне за 3,4 ? Извинявам се , ако ви тормозя с недотам съществени въпроси,но само са начало и бързо ще се опитам да вляза в час!!!  

Ами както си ги правя по традиционния начин, само че без ориз и без да запържвам каймата предварително. Мисля да омеша каймата в блендер със подправките, гъбки, няколко настъргани морковчета и лукче и домати от консерва, докато стане еднородна смес и после да си навия сърмичките. Ще ги сваря на бавен огън с водичка и готово. После с кисело млекце мммм...

добро утро и от мен , най-накрая снощи след вечеря се премерих и кантарък отчете -1 кг. След 10 дневен застой най-накрая тръгнах 
надолу с килограмите 

Здравейте!
Владизнайко,готин пост  
ММ,добри дошла   Щом са ти малко килограмите за сваляне ударниу може да ти е 3 дни .Колкото до солта,ползвай я ,но ограничено,особено ако си с ниско кръвно в никакъв случай не трябва да е премахваш от менюто си.