И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

и пак съм хубава  с около -500 гр.

Neda, нормално е главоболието, пий повече вода, за да дадеш възможност на организма да се изчисти от токсините, които се отделят активно в началото на режима. След 2-3 дни ще отшуми.
А за о/у и професор по български да питаме, сигурно смислен отговор няма да получим, по-важното е да стават за хапване от нас продуктите, поне за които ги харесват, аз не ги долюбвам и не се пробвам даже да ги ям.

Здравейте момичета и момче!

Боже колкото повече гледам ваши снимки толкова повече се ентусиазирам и страшно ми се иска да вярвам, че и аз ще успея да постигна заплануваното и всъщност си вярвам де, режимна съм си, но да ви се оплача от няколко дни изгубих апетит и почти не ми се хапва, ям, но малко насила. Знам, че трябва да се хапва, но порциите ми понамаляха, въпреки това гледам винаги да похапна, може да е по малко, ама поне да е честичко.

Боби 1973, просто нямам думи, резултата ти е зашеметяващ, всъщност влезнах специално за да изкажа моето възхищение и моите поздравления за постигнатото и чудесния ти външен вид.

ПП Скромничко ще кажа - искам и ааазззз!!!

На новите попълнения - Добре дошли и много Успех!!!

А за насмешливото отношение към режима и аз съм се сблъсквала, но откакто почнах да си нося дрешки, които преди режима изобщо не ми ставаха, вече не ми дреме на кой му е смешно и на кой не. Аз покрай себе си запалих и един колега и той за 15дни вече има видими резултати и днес ми казва, това не е диета, това дори не е режим на хранене, това е начин на живот!

ПП Имам спомен, че рУло и рОло са дублетни форми, но не споря, въпреки, че доколкото си спомням и двата начина на изписване на думата рУ/Оло са верни.

Добър вечер и от мен
Бързам и аз да се запиша в новата темичка,тя вече преполовена ,ама хайде  
При мен нищо ново ,ту имам + след няколко дена неходене до 00,ту след това на-,та колко килограма съм в момента идея си нямам.Днес си взех и Пектин и чай Сание и един крем,а дано поне едно от тях ми помогне за 00,че никак не ми се ходи на лекар по този въпрос .
Тази вечер си правих от Фалшивия пататник на Пина,стана страхотен   ,благодарности за рецептата  
Гюлбенур,честита месечинка,резултата ти страхотен,поздравявам те за упоритостта  
Майлс,честита ти именничка да ти е жива и здрава  
Адреналинка,какво става с тебе,ходи ли на лекар?
Тунинг,със дрехи си екстра  ,а в петък можеш да отговориш на предизвикателството на Боби  
Боби стахотна си,ще ми се и на мен да изглеждам така след няколко месеца  
Риен,честит ти нов аватар,няма как да остане незабелязан
Добре дошли на всички новички и успех
На всички с намаления ,браво и все така да ви върви!

Момичета, моите резултати не са кой знае какво - целта е да ги задържа килата...Отслабнах супер бавно, но това е без значение, кожата ми наистина се държи добре, с изключение на корема, но не е болка - все пак 2 деца имам.Не съм се мазала с нищо - само протеинчета...
Слабата снимка е от миналата година - даже точно преди 1 година гледам на датата, към днешният ден съм малко отгоре - лятото+2 кила от пресилване със спорт, без да разбирам(имам много добре развити мускули на краката и ефекта беше лош), освен това - яко протеини - резултата - направих маса, не сланина, но факт е, че увеличих обема в краката.Преди около 2 месеца качих още 2 кила за 10 дни от вафли(стресова ситуация) и сега седя на едно положение - не ми е проблем.Ето и актуална снимка:
http://www.foto.bg/data/5651/medium/4886.JPG
http://www.foto.bg/data/5651/medium/2365.JPG


Не се оплаквам - харесвам се още, малко краката ме дразнят, но мускули се свалят трудно, а от другите 2 кила се подобри горният етаж... до някъде
В 4та фаза съм както се вижда, трудно ми е да мина отново на стриктен режим, но ще изчакам още малко може би, а може и не - зимата и застоя ми пречат определено...и така.
Пиша тези неща, за да знаете, че нещата се случват, режима работи, а в 4та фаза ако не внимаваш - може да си върнеш всичко без никакъв проблем.Както напомням на последък - има огромна разлика между нормалното и предишното ни хранене.
Сега пълнея от същите храни, от които пълнеех и преди Дюкан.Ако искам да си нося бодито, ще трябва да се контролирам и внимавам.
Умната на всички - ще изглеждате и много по-добре от мен, а и да не забравяме героите, които смъкнаха по половин или дори цял човек от себе си - те заслужават големите похвали!
Хайде, хубава вечер, пък утре може и да направя още снимки с бодито !

До "ФИЛЮДКА" - Само римата ли? Лелеее.. на ТЕБ май и аватарите не ТИ се отварят

До "VIVKA" - Аааа, не! Аз на самолет не се качвам! Като ги гледам по "National Geographic" как падат Понеделник и Петък.. Мен ме е страх!

До "Neda" - Такъв фен, като мен, повярвай - не ТИ трябва и за ден

До "Боби1973" - Лелеееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее

До "aynur" - Еййй.. само чакаш да се орезиля.. Срам нямаш

До "ice" - И аз, и аз, и аз

До "red shoe" - Ей, ТИ къде се загуби?

До "tanyamanya" - Хайде и ТИ на сеира 

До "Lucie" - На Срещата ще има ли всеки бадж с ника си?

До "galiushana" - Много СТЕ готини! Кажи на Мъжа си, че му стискам палци Ще успее - за Лятото ще е готов!

До "Abrakadabra" - Сега пък какво направих

До "desi_val" - Аз мислех да й отговоря в Събота към 13 часа 

           ЧЕСТИТА НИ НОВА ТЕМИЧКА, то аз докато се класирам - тя виж че отлетяла. Аз пък се радвам, че се повдигна въпроса за въпросното роло/руло. Би трябвало, като млади и интелигентни хора да ви интересува правописа, той е много, много важен. Напоследък в българският език навлязоха много чуждици и съвсем нормално е да има объркване, но когато говорим за РУЛО, то се изписва с  "у", сега за ролцата от раци не мога да дам мнение.
            НЕДА - за да нямаш главоболие, пий много, много вода, щом усетиш болка, надигай  шишето, подсладител можеш да ползваш, не се вманиачвайте с тях, но пък и да не ги пиете изобщо също не е нужно, 5/5 не е лошо, а също 4/3, общо взето 90% от нас са на тия два     режима ли, графика ли, не знам как да се изразя по-точно, сол си купи марка "КАЛАС4 в кафява или зелена опаковка - и двата вида са диетични.
           БОБИ - голяма си кукла, браво моето момиче.
           ДОБРЕ ДОШЛИ НА АЛЕКС ПАВЛОВА, АСЯ, ГАЛИУСХАПА и СЪПРУГ - желая ви успех с режима
           ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА МАЛКАТА БОМБОНА НА МИМС, да ти е жива и здрава и само да те радва.
            ВЕСИ, МАРЧЕЛКА, АЙНУР, ШУШИ, КРИСТИНА и всички мацки, ВСИЧКИ СТАРИ МУЦУНКИ и всички нови, гушкам ви и ви нафилюдквам много, много

ПП.: ТУНИ грешиш, аз видях аватара, обаче още не съм обърнала на женско, да, хубаво е ава-
        тарчето.
        А в събота, не се разголвай, щото там ще ти се нахвърлят, тук в темичката си е по безо-
        бидно, по безопасно да те настигне някоя, която няма да ти хареса хахахаха

Сладури, преди да си легна и да ви пожелая лека нощ, искам да споделя, че май съм се пристрастила към този режим. Нищо, ама нищо не ме изкушава, нито чрез хората, които ми го предлагат, нито в магазина. Много странно, аз дето винаги съм била обвинявана в липса на воля
Много ми е добре, кожата ми се изчисти (понеже въпреки , че съм на 23, от време на време ми се появяваха следи от акне) и стомах не ме боли.
Много съм ви благодарна за подкрепата и за добрия пример, от който определено се нуждаех ))
Нямам търпение да се видим на срещата!
Айде лека!

Здравейте слънчица  къде на диагонал, къде на верев...ама , прочетох всичко....
кантара е добър, пак се задвижи
за всички с поводи - рожденници, свалили кг , взели изпити,новите.... 


бъдете режимни, заредете се с търпение и позитивизъм  
Боби1973 ...без думи съм , специално за теб



Немското ми цвете, Айнур,Гулбенур, Шуши, Веси(трогна ме,с това че си забелязала липсата ми )  

Момичета правих си ето това кексче долу- горе добре се получи, ама малко ми нагарча, от какво може да е 
всичко по рецептата сложих, а пък 

desi val -  благодаря ти, от сърце желая и на теб същия резултат!

feelgood - 

  за всички извесни и неизвестни дюканстващи
FoxMamma, може би му е повече подсладителя...
Тончо27, Танчето..... поздравления за упоритостта
Виждам нови лица, стари завърнали се, успех и на вас!
Цоци, нова визия, супер си!
До срещата остават  броени дни! Записахте ли се при Люси?
Лека и отслабваща

Фиилгуд,честито намаление  
Фоксмама,бих ти отговорила с удоволствие,но още не съм правила от десертите
Тунинг,и в събота да е няма проблем,само фотоматериал да има

Гулбенур,благодаря,искрено се надявам да го постигна