"Стафидите се смята за много подходящ източник на желязо , чиято основна функция е пренасянето на кислорода към тъканите . Добре изсушените плодове съдържат и голямо количество бор , който пък от своя страна възпрепятства развитието на остеопороза . Това се свързва с факта , че ако в организма няма нужното количество бор , се нарушава усвояването на калция . Налице са достатъчно количества манган , магнезии и калий – всички те полезни за щитовидната жлеза . В 200 гр. Стафиди се съдържат около 200 калории , около 5 гр. Въглехидрати и никакви мазнини."
Сушените плодове са чудесна храна по време на бременност заради високото съдържание на желязо и справянето с анемията. Например 100 г стафиди покриват около 10% от дневните нужди от желязо. Добра алтернатива са сушените кайсии и фурми. Проблемът е, че няма много безопасни начини да се включват в менюто на най-малките и да се предлагат по-големи количества... След 1-1.5 год. са чудесно допълнение към храненето и най-оптималният начин за подслаждане, при нужда.
В детското хранене стафидите са ценни заради:
- калоричността в малък обем (1 част стафиди е равна на 6-10 части грозде)
- захарите (полезни захари; освен това са много разумен начин за подслаждане на храната, по-добър вариант от меда примерно)
- високата концентрация на разнообразни минерали (вкл. желязо)
Конкретно при стафидите проблем е, че могат бъдат обработени със сяра, органичните/био стафиди са наистина най-разумният избор. Между другото, пестицидите не се унищожават при сушене, а гроздето задържа доста пестициди, ако не се спазват стриктно сроковете за обработка.
/За звездиче - купувах био стафиди от Елемаг, но информацията ми вече не е съвсем актуална. В Био Магазина долу на Журналист ми се струва, че също имаше, но не съм гледала специално за това./
Ето за референция: 
, а се надявам скоро и коликите да отминат. Ще почакаме до навършване на 6 месеца и ще започнем с каша, този път много по- плавно. 
все е с някакви плодове 
макар че в главата ми е каша от тези 11 теми 