Пол Маккена "Аз мога да те накарам да отслабнеш"

  • 74 296
  • 442
# 345 2 май 2009, 18:26 ч.
Здравейте! Grinning
Така,четох темата,четох, и книгата прочетох и диска днес слушах и реших да споделя....
Всичко звучи много добре,обаче това ядене на каквото си искаш-нещо не мога да го осмисля.Че аз ако ям точно това,което обичам-би трябвало да стана 100 кила и да се пръсна Mr. Green
За протокола(дано не досадя)бях 58 кг.преди да родя първия си син.След раждането заковах на 68.После постепенно напълнях до 85кг.С втория ми син през време на бременността резултата беше от 85-100кг.Родих,върнах се на 70кг. и започнах Фемимодела.2 кутии-свалих 8 килограма.Прекрасно и стана само за месец и половина Grinning.Две години след това резултата е 85 кг.Та си мисля.....дали не ми е заложено да съм толкова newsm78.Но при моя ръст това би било невъзможно.
Имам и въпрос по темата- ами честно казано аз не изпитвам глад почти през целия ден.Това означава ли,че не трябва да ям изобщо? Simple Smile
Виж целия пост
# 346 2 май 2009, 19:06 ч.
Shadow_Woman,добре дошла в темичката.При теб ще е още по-лесно внушението-щом не си гладна.Може би трябва да се пребориш с емоционалният глад,за да имаш резултати.Пожелавам ти успех Peace
Момичета,съветите на Маккена са като философия,която трябва да приемеш  за цял живот.Не споделям  резултати,защото при мен от една вирусна пневмония в началото на април и липса на апетит имам свалени 5 килограма,които са определено от принудителен глад.Сега си продължавам да се храня по "маккенски",защото така ми харесва,аи е най-разумният начин на хранене-за мен Grinning
Виж целия пост
# 347 3 май 2009, 00:57 ч.
Здравейте и от мен!  Hug До сега и аз следях форума, закупих си съответно книгата с диска и въпреки че е рано да споделям конкретни резултати от тази система мога поне да изкажа впечатления и да попитам няколко въпросчета  newsm78. Първо, аз държа на принципа, че най-простите неща съдържат най-ценните истини и именно с това ме впечатли тази система, че няма излишна информация която да те обърка още повече и да попаднеш в поредната задъдена улица, а по-скоро имаш чувството че сякаш винаги си го знаел това нещо и сякаш то е било липсващото звено в поредната борба срещу килограмите. Поне така го почувствах аз  Grinning Без да задълбавам искам да попитам как стоят нещата с напитките? Като изляза на кафе примерно и се позамислям вече какво да пия (като изключим кафето разбира се) и ако може да споделите вие дали се ограничавате в това отношение. Определено има доста неща които трябва да доусъвършенствам, но и това ще стане с времето Simple Smile Очаквам вашите отговори  Whistling
Виж целия пост
# 348 3 май 2009, 12:11 ч.
Shadow_Womаn, аз също имах проблем с разпознаването на истинския глад - дори и аз като теб се чудех дали наистина някога ще огладнея, когато започнах! Само че точно това е ефектът от множеството диети, които ти казват кога да ядеш.
Аз лично излязох от това затруднение, когато си представих моментите, в които съм била наистина гладна (това е по едно от упражненията в книжката) ... Още си спомням колко безумно съм гладувала и то без резултат - 1 ябълка за 3 дни и засилен спорт или 14 дни само на сок! През цялото време съм спортувала усилено и през цялото време съм умирала от глад - та, вече ми беше ясно какво е да си гладен (е, сега не търпя до момента, в който умирам от глад) .
Само че след онези гладувания идваше и безконтролното тъпкане и наваксването на килограми  Cry
Аз смятам, че няма как да не огладнееш - ако пък наистина не огладняваш започни да правиш упражнения! Гарантирам ти, че след няколко изтощителни серийки коремчето ти вече ще къркори и ще иска да наваксаш енергията! А що се отнася до това какво ядеш - може всичко, но ще видиш как ще се замисляш преди да посегнеш към шоколада или колко бързо ще ти омръзне чипсът (ако го ядеш по описания в книгата метод ще го усещаш толкова солен, че и половин пакетче да не можеш да изядеш). Пък и когато знаеш, че винаги може да си хапнеш защо да не го отложиш, за да покаже кантара малко по-малко!
hypno7ized , аз кафето най-често само си го пия! Или си взимам 3в1 или 2в1... Ама ако искаш и нещо друго - може да си взимаш по-ниско калоричната кола (ако държиш да избягваш поемане на допълнителни калории) ... Мисля че не е кой знае какво ако изпиеш едно кафе без да си гладна  Grinning Аз дори ако изпия 3в1 сутрин преди закуска после не ми се и яде!  kyllmg
Виж целия пост
# 349 3 май 2009, 17:47 ч.
Вчера докато слушах диска,се замислих за времето когато бях с идеалното тегло.Спомних си,че тогава почти не ядях,хапвах когато наистина ми прегладняваше и изобщо не съм сядала над пълна чиния.Какво ли не правят наистина после лошите навици....Надявам се да се върна на онзи начин на хранене и съответно на повечето физическа активност Grinning
Виж целия пост
# 350 3 май 2009, 23:07 ч.
Как сте, момичета, през тези безкрайни почивни дни?
Искам да ви питам нещо, което много ме вълнува днес.
След първото теглене при мен се оказа нещо странно : по 1-1,5 см по-малко от талията, ханша и  бедрата и ... нито 1 липсващ килограм??? при мъжа ми - същата ситуация. Аз се чувствам по-лека, влязох в любим панталон, а килограмите са все същите.
Някоя от вас по-опитните има ли обяснениие на този феномен? къде отиват тези см?
Виж целия пост
# 351 4 май 2009, 10:48 ч.
Снощи ви изчетох на един дъх! Успяхте да ме вдъхновите и мен! Ще си купя книгата и диска, направо в оригинал на английки и започвам и аз!
Мразя диетите и йо-йо-то и ми се струва че това е за мен! Успех на всички и приятен ден!  bouquet
Виж целия пост
# 352 4 май 2009, 13:40 ч.
Петя, не се притеснявай! При мен беше същото! Обиколките видимо намаляха, аз започнах да се движа повече, заради притока на енергия от храната (защото ако гладувам нямам енергия, а ако се тъпча - ми е тежко и пак съм без енергия). Резултатът при мен се оказа, че е качена мускулна маса на мястото на загубените сланинки. Ясно е на всички, че мускулът е по-компактен и макар и да тежи повече изглеждаме по-малко надути и стегнати  Wink Освен това Маккена казва нещо, което е мн логично : колкото повече мускули имаме толкова по-бърз става метаболизмът ни, защото мускулите са моторът за изгаряне на мазнини, всъщност точно те се нуждаят от енергия и колкото са повече, толкова повече мазнини ще сваляме. Според мен скоро ще спреш да качваш мускулна маса и ще топиш само мазнини, което кантарът ти ще отчете. Все пак според мен обиколките са по-важни от килограмите!    bouquet
Виж целия пост
# 353 4 май 2009, 23:42 ч.
Благодаря, Alextraza, за отговора. Звучи логично. Май трябва да се захвана да тренирам новата си мускулна маса Laughing
Виж целия пост
# 354 7 май 2009, 09:57 ч.
Здравейте, момичета! Hug
Как минаха празниците? Ние ходихме на гости при нашите и съм много доволна, че се върнах без качени кг - като си отида, обикновено се връщам освинкана  Mr. Green От днес - с нов ентусиазъм   Laughing
Виж целия пост
# 355 7 май 2009, 10:35 ч.
Здравейте и от мен  Grinning
Празниците минаха без жертви- няма свалени ,но няма и качени кг. Повече от доволна съм newsm47
Добре дошли на новите попълнения     love001
Аз разреших проблемът с безалкохолните напитки като прочетох какво причинява аспартама.
След това се позагледах в етикетите и установих ,че той се съдържа в 90% от тях!!!
Сега не ми е проблем /от една година всъщност/ да си пия кафето с минерална вода или фреш.
Виж целия пост
# 356 7 май 2009, 10:56 ч.
и при мен няма поражения  Grinning
въпреки РД на щерката вчера и трапезите съответно

установих, че наистина трябва да мине малко време /поне 2-3 седмици/ да се пренастрои човек и което е по-важно да не се обезкуражава още в началото.
Виж целия пост
# 357 7 май 2009, 11:15 ч.
Последната седмица съвсем бях зарязала системата - имах разни притеснения и от нерви непрекъснато ядях.
За щастие на кг не съм качила.
Сега положението се нормализира, но имам чуството, че започвам отначало.... отново да се пренастроя да ям, когато наистина съм гладна, а не безцелно да се тъпча.
Трудно е Sad
Виж целия пост
# 358 7 май 2009, 11:48 ч.
Цитат на: Nadia79 в чт, 07 май 2009, 11:15
Последната седмица съвсем бях зарязала системата - имах разни притеснения и от нерви непрекъснато ядях.
За щастие на кг не съм качила.
Сега положението се нормализира, но имам чуството, че започвам отначало.... отново да се пренастроя да ям, когато наистина съм гладна, а не безцелно да се тъпча.
Трудно е Sad

слушай диска всеки ден и ще ти е по-лесно  Simple Smile
Виж целия пост
# 359 7 май 2009, 12:29 ч.
Браво на всички Simple Smile С диска наистина е съвсем друго нещо... много добре действа.  LADY_13 ще можеш ли да вмъкнеш линк за аспартама и аз да прочета. Е не че не мога да намеря нещо в нета но все пак.. да има Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало