Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи в книгата "Пингвините"?
Какво е предложеното време за забравяне на кантара според автора?
Какви са някои от методите, предложени в книгата за промяна на хранителните навици?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи в книгата "Пингвините"?
Основните принципи в книгата "Пингвините" са: 1. Яжте, когато сте гладни. 2. Яжте само когато желаете и никога, когато си мислите, че 'трябва'. 3. Яжте съзнателно и се наслаждавайте на всяка хапка. 4. Спрете, когато дори си мислите, че сте сити. Тези принципи са разработени мотивиращо с цел промяна на хранителните навици и връщане на способността на организма да различава емоционалния и истински глад.
-
Какво е предложеното време за забравяне на кантара според автора?
-
Какви са някои от методите, предложени в книгата за промяна на хранителните навици?
В книгата се предлага метод за хранене бавно, наслаждаване на храната и съсредоточаване върху нея. Освен това авторът предлага „Скалата на глада“, която помага да се научи кога да започнете да ядете и кога да спрете, като препоръчва ядене между 3 и 4 по скалата, за да се избегне преминаване в режим на глад и преяждане.
-
Какви са отзивите на участниците във форума за книгата и компактдиска?
-
Какви са мненията на участниците относно книгата и методите за отслабване?
Ето това мъча 
), а файла го няма. Бъркам ли някъде или нещо са променили. Свалям с BitComet по принцип, днес обаче нъц.
Така е като зяпам, а не гледам 
Сега ще пробвам пак с твоя линк. 
За тези от вас, които ще си теглят диска, се надявам, когато се унесете подсъзнанието ви да приема и диска на английски 
Аз лично съм мн доволна от действието на диска на бг - най-малкото ме кара да се почувствам страхотно! 
Аз вече имам идеи от вас това да го приложа върху Кока-колата и сухите пасти(макар че не са ми се прияждали скоро), но не и върху шоколада - рядко, но приятно удоволствие 
! 
Ако накой иска мога да се постарая да ги напиша тук 
Правя и това за "Спокойната котва" и наистина влияе върху самооценката ми 
Направо не мога да повярвам, че е имало и други хора като мен така глупаво обсебени от това кога и по колко ядат и колко калории има във всяка една храна 
.
... А има ли някой да се е вдъхновил да си купи крачкомер 
И горе-долу колко ви излезе 
?? 
съвсем наскоро си купих крачкомер /от Oriflame/.За качество .. не мога да кажа, защото не съм наясно кой знае колко.Но го нося и се учудвам колко малко калории харча 
.Надявам се това да се промени 
По-скоро един ден въобще не го сваляй и провери накрая на деня колко стъпки си направила (ако може сподели с нас 
) 
. Сега , целта ми е да ги увеличавам. 
