Хайде да откажем цигарите завинаги!

Страхотен старт на новата година-браво!!!
http://fasaspirin.narod.ru/otkazvaneto.htm  -ето този линк,за това какво се случва след като ги откажете по часове.

Хайде и аз при вас  Сега ви открих и ще се върна  да ви изчета,но първо да споделя. Отказвала съм ги няколко пъти за по два до три месеца и всеки път се случва едно и също.......
Вярно че се иска голямо желание....е,имам го когато ги спирам от раз.Но незнайно къде изчезва то след два месеца,и въпреки че осъзнавам че мога и без тях аз паля уж само "тази" цигара.  Лично аз го усещам като психическа потребност някаква. Сякаш съм свикнала да съм пушач и изпитвам в даден момент някаква носталгия към това  Луда работа 

Забравих да каже че в момента не пуша...от 2 януари 
Прегледах презентацията... покъртителни статистики и факти. Пушачът никога няма да стане непушач,но може да бъде бивш пушач Борбата с психическата зависимост едва ли ще изчезне,но по-добре да се борим,отколкото да се предадем.
Да споделя че аз качих два килограма като ги спрях,но това беше временно. И то е нормално като възвърнеш вкусовите си качества да се храниш повече от обикновено,но пиенето на вода много помага  Всеки път,когато ви се прииска да запалите или да ядете необуздано...изпийте чаша вода 

И аз сега ги спрях като забременях. Всъщност пушех по 2, после 1 цигара на ден след теста, но след като чухме сърчицето не съм палила. И съм си обещала да не ги пропуша пак! Дано си спазя обещанието де  
Относно начина на спиране - не знам дали е добре от раз. Може би трябва по-силна воля?
Мен ме беше страх, че няма да мога и решихме (заедно с мъжа ми) да ги спираме постепенно. Няколко месеца пушихме по 10 на ден, после 2 седмици по 8, след това месец и нещо по 5 на ден. Според мен друго си е да ги спираш от 5 или от 2 (сутрин и вечер) на ден, отколкото от 20.
Стискам палци на всички, които са ги спрели скоро и на тези, които имат намерение. Дано успеете!
Пък ако не става - забременявате, спирате ги заради бебето и после никога не ги почвате  
P.S.: съпруга ми не можа без хапчета и аз като ги спрях напълно той почна да пие табекс. Сега е на 1 хапче през ден. Може пък някои така да успеят да се откажат от гадния навик 

Моля те,не се връщай пак при тях!Аз направих тази грешка "само една цигара" и пак започнах да пуша....това преди две години-не сега.Сега нямам абсолютно никакво намерение да се връщам пак.Не пуша от ...незнам 7-8 дни...ще излъжа-не ги броя.Както не съм броила дните и годините през,които съм се тровила,така не броя и тези откакто ЗАВИНАГИ отказах цигарите.Най-интересното е ,че давам и пример-мъжът ми също ги отказа.Говорихме за психическата зависимост по-назад.Тя е най-страшна при отказването на цигарите.Просто ,когато в даден момент си помислиш,че ще е добре да си запалиш цигара,спри,помисли....трябва ли да се връщаш пак при вонящите хартийки?Трябва ли пак да разстройваш вече укрепналата си нервна система?Трябва ли отново да се сблъскваш с мисълта,че ще се тровиш?Аз съм се връщала пак и знаеш ли какво разбрах?Това е ,все едно си абсолютно здрав и отиваш по собствено желание в болнцата в отделение "заразни болести" и нарочно пиеш от чашите на болните.И до ден днешен не разбирам как едно листенце или две тютюн,могат да развият такава психоза у човека. Спри да мислиш за цигарите ,като за някакво удоволствие и всичко ще е наред.Мисли за тях ,като за наркотици,като за отрова,като за болест,от която искаш да се отървеш завинаги!Алън Кар казваше ,че вътре в тялото на пушача има никотиново чудовище,което иска непрекъснато да се храни....с цигари.Когато спрем да му даваме,то буйства,бори се ,смалява се и започва да се унищожава.Това естествено се отразява на нас.Ако му подадем храна,то ще се изправи на крака и ще продължи да живее.Нашата цел е да го уморим от глад,да умре и никога повече да не го съживяваме!!!Лошото обаче е ,че това чудовище не умира напълно,защото ние си запазваме частица от него в мозъка си,а не трябва!Физически,след като сте отказали цигарите до две три седмици то агонизира и умира,само,че ние сме тези,които запазваме "добри" спомени от лошото същество и след време ни се иска да се срещнем пак с него,след което горчиво съжаляваме.Злото чудовище трябва да умре завинаги!!!Ако си мислите,че сега ще ги откажете за три месеца например....чудовището ще си живее в мозъка ви тези три месеца и ще чака с нетърпение те да отминат,за да го нахраните отново.Но когато му кажете,че го отпращате завинаги от живота си и сте убедени в това-то няма да се върне и на секундата ще умре!Интересен е факта,че някои се страхуват да летят,други да се возят в автомобил или рейс,трети,че може да ги блъсне нещо по улицата,четвърти пък се страхуват да не се разболеят от някоя страшна болест......и въпреки всичко ....пушат! Незнам каква е вероятността да се качиш веднъж на самолет и да ти се случи нещо лошо,но знам,че вероятността да пушиш по 20 цигари на ден и да се разболееш от някоя страшна болест е 10 на 100.Незнам дали съм то писала по-напред,но с риск да се повторя,ще разкажа един репортаж,който гледах миналата година по телевизията и ми направи силно впечатление.Белодробна болница.Мъж на 55 год.,приличаш поне на 70 в инвалидна количка,с тръбичка забодена в дупка в гърлото му,а непосредствено до него-огромна кислородна бутилка.На въпроса на репортерката,какво го е довело до тук,той казва само една единствена причина-ЦИГАРИТЕ!Този човек е пушил в продължение на 25 години по 1 кутия дневно.Получава остро възпаление на гърлото,което изисква спиране на цигарите,но той не прави и това,до мига ,в който вече е късно и се налага да диша през тръба в гърлото.Единият му крак е ампутиран,пак поради тази причина.....абе направо грозна картина,не можах да запомня точно какви са му били оплакванията само запомних,че единствената причина за това му състояние са цигарите.Накрая човекът завърши така /по време на изреченията си слагаше през две думи кислородна маска/:"Хора,ако пушите-на секундата ги спирайте,а ако не пушите не ги започвайте,за да не стигнете до тук.Едно време давах куп пари за да пуша,за да дишам цигарен дим,а сега давам двойно повече за кислород!Не правете като мен!"
И още нещо:не е казано,че непременно ще станете ,като него ако пушите,но не е казано и ,че сте застраховани от това.Някои хора си пушат и си умират здрави,но има и такива,за които последствията от цигарите са необратими.Знае ли някой в коя група ще попадне?Помислете над това-никой не е застрахован.Можете сами да се застраховате ,като кажете :КРАЙ,ЗАВИНАГИ!!!

Оох,до нищо хубаво не водят цигарите. dodyniki  историята ,която разказваш е страшната истина,за която много пушачи си затварят очите,както се спомена някъде назад в темата...избягват да отварят линкове като този с презентацията. Това е като щраусовата история... главата в пясъка.
dodyniki  благодаря ти  действаш ми мотивиращо! И да взема да я прочета книгата на Алън Кар,предполагам ще ми е от полза.

Със сигурност ще ти е от полза.За мен тази книга беше най-добрата инвистиция, която съм правила .Страшно много ми помогна.

Ей хора какво става с вас-хич ви няма нещо. На бившите:Справяте ли се?
На още пушещите:Вие кога смятате да се сбогувате с "пироните"?
И сега ако не ги откажете на тези цени.....поне цените да ви стреснат,то друго не ви стряска,ами...
Vikunaти до къде я докара?Държиш ли фронта?
Това да го метнем ли в увода?Така ,като лозунг да бъде...

 Да,защо не ! 

Леле как ми се пуши днес!!!!!!!
Толкова съм изпаднала, че днес докато обядвахме
и моята приятелка си запали цигара и дишах, като
наркоман дима от цигарата.
Гадост!
Но важното е, че удържах и не запалих.
Странно е, че като си представя да запаля
и самия вкус на цигарата и ми става гадно, но
все пак ми се пуши.
Странна работа.
Няма ли да става по-лесно вече?

Ха ха ха
Колко ми е познато 
И аз бях така,но това ще отмине....стискай зъбки. 

Въпрос на малко време е да спре да ти се пуши,може би седмица.Когато ти се допуши се опитай да си насочиш вниманието към нещо друго.Опитай се да осъзнаеш колко по -добре се чувстваш без цигара.
 

Имам сериозен въпрос.
Може ли да си изкашлям белия дроб?
Няма такава кашлица и така ме болят гърдите
все едно съм болна от тежък бронхит.
Ох, чудя се как може толкова време да съм била толкова
глупава и да ги пуша тези гадости.
И сега да ми се налага да ги преживявам всички тези
приятни моменти.
Вие как я карате?
Пуши ли ви се?
Поддавате ли се на изкушението или стискате?

doli5 и при мен се случва,исками се да си запаля цигара,ясно си представям гадният вкус и въпреки това......
Разсейвай се,отвлечи си вниманието веднага с нещо друго    Признавам си,че се поддадох преди известно време  но си казах "Нищо не се е случило. Забрави и продължавай борбата" 

Ако някой току що отказал цигарите ти каже,че изобщо не му се пуши....лъже!!!Естествено,че ти се пуши,но това не е потребност-физическа,а на мозъка,на който си подавала тази доза еуфория толкова дълго време,а сега го лишаваш.Той се чувства наказан и ти казва:"Дишай,дишай малко отрова!"Ето за това казах,че пушенето е наркомания.Ако при другите видове наркотична зависимост болката е физическа,то при пушенето е още по-страшно,защото е психическа.Всъщност,нищо не те боли,нито пък те сърби,ако не пушиш,но проклетото чудовище още не е умряло и те прави на хахо една две седмици подред след като откажеш цигарите.И ако му се подадеш ще се озовеш отново в капана,от който изхода е един единствен-НИКОГА ПОВЕЧЕ НЕ ПАЛИ,ДАЖЕ И НЕ СИ ДРЪПВАЙ,СЛЕД КАТО СИ КАЗАЛ-КРАЙ!!!Интересна е психиката на пушача.Представете си,че с мъка ,труд и пот на челото с години строите къща....колко безсънни нощи ви е струвала тя,колко сте се притеснявали,докато я построите.Е, ще я съборите ли ,след като вече е почти готова да се нанесете в нея?Не,нали?А защо тогава 1-2 седмици или години не пушите и ви се иска да провалите всичко това?Когато не сте пушили повече от два дни-мислете си ,че вече сте поставили основата на вашата къщичка.Със всеки изминал ден строежът напредва.Точно когато вече сте я почти построили.....не я разрушавайте!!!Надявам се да сте ме разбрали!Отказването от цигарите е полагането на основата на "вашата къща"Трябва да я построите и да заживеете в нея!!!

Болна съм  Боли ме гърлото и гърдите, почнах и да кашлям вече си мисля, че най-подходящия момент е дошъл и ето пак си мисля как да си запаля от тая гадост    Явно съм доста зависима.